چگونه به سابق خود نامه ننویسیم
شما حتی اگر نه مدت طولانی با هم بودید و به هم نزدیک شدید. در یک لحظه ، همه چیزهایی که شما را به هم متصل می کردند قطع شدند. در چنین شرایطی چه احساسی دارید؟ گویی بخشی از روح برده شده است ، نه کمتر. شما از یک شخص عشق و مراقبت از خودتان قرار داده اید ، اما اکنون این غیرممکن است و یک پوچی درون آن باقی مانده است …
شماره تلفن و عشق قدیمی مان را نگه می دارم. خاطرات می سوزد ، قلبم از درد می ترکد و می فهمد که هیچ چیز قابل بازگشت نیست. به عنوان یک معتاد ، با تحقیر و از دست دادن خودم ، برای او نامه می نویسم و نمی توانم جلوی آن را بگیرم. چگونه بدون نوشتن برای سابق خود ، اگر بدون آن دیگر هیچ معنایی در زندگی وجود ندارد؟
چرا می خواهید بنویسید و اشکالی ندارد؟
شما حتی اگر نه مدت طولانی با هم بودید و به هم نزدیک شدید. در یک لحظه ، همه چیزهایی که شما را به هم متصل می کردند قطع شدند. در چنین شرایطی چه احساسی دارید؟ گویی بخشی از روح گرفته شد ، نه کمتر. شما از یک شخص عشق و مراقبت از خود می دادید ، اما اکنون این غیرممکن است و یک پوچی درون آن باقی می ماند.
اگر خوب بود و سپس متوقف شد ، پس اشکالی ندارد که همه چیز را برگردانید. دوباره چراغ را روشن کنید تا در تاریکی ترسناک نباشد. بعد از فراق ، به چیزی نیاز دارید که زنده بماند. شما به نوعی نخ برای اتصال به گذشته نیاز دارید تا با اطمینان به آینده قدم بگذارید.
چه کسی حتی تصمیم گرفت که نوشتن چند کلمه برای یک عاشق سابق غیرقابل قبول باشد؟ بله ، اگر دیگر جواب ندهد ، درد می کند. اما خواسته های اغراق آمیز نسبت به خود ، ممنوعیت كاملی نوشتن باعث می شود كه شما به كیلوگرم شیرینی ، الكل ، سیگار یا حتی مواد مخدر دلجویی كنید. سپس یک اعتیاد به دیگران تبدیل می شود ، که از آن سخت تر می توان از آن خارج شد.
اگر اشتیاق مداوم به نوشتن باعث ناراحتی شما می شود ، وقت آن است که دریابید چگونه پیام نوشتن را برای سابق خود متوقف کنید.
چگونه مقاومت کنیم و ننویسیم
صادقانه به خود پاسخ دهید: از مکاتبات چه می خواهید بدست آورید؟ پاسخ هرچه باشد ، نامه نگاری تنها راهی است برای آنچه شما آرزو می کنید. با این حال ، شما یک زن مدرن ، همه کاره هستید ، شما یک فرد هستید. و شما می توانید آنچه را که می خواهید به روش های دیگر انجام دهید. علاوه بر این ، برای این کار شما خواص روانشناختی لازم را دارید. آنها چه هستند؟
ارتباط با موضوع عشق همیشه احساسات مثبت به همراه دارد ، زندگی را پر از احساسات می کند. وقتی موفق می شوید سایه های مختلف شادی ، عشق را احساس کنید ، روح شما خوب است ، اما زندگی معنی دارد. هم اکنون نیز پس از فراق ، فکر یک عزیز باعث گرمتر و درخشان شدن جهان می شود. با این حال ، یک پیام کوتاه همان احساس کوتاه مدت را می دهد. بنابراین ، می خواهم هر روز ، هر ساعت بنویسم تا بارها و بارها احساسات را تجربه کنم. زندگی بدون احساس غیرممکن است - در غیر این صورت قلب مانند یک گل در بیابان خشک می شود. این ویژگی های خاص - احساسی و احساسی - باعث می شود هنگام جدا شدن احساس زیادی داشته باشید ، اما همچنین زخم های قلب شما را التیام می بخشد.
تماشای یک فیلم خوب؛ اگر عاشق هنر هستید ، به موزه سفر کنید. خواندن ، اگر از خواندن لذت می برید ، به شما امکان می دهد طیف وسیعی از احساسات مختلف را تجربه کنید. آنها قلب را زنده می کنند ، به شما یادآوری می کنند که هنوز زیبایی های زیادی در اطراف وجود دارد و این زیبایی در انتظار توجه شما است. به خودتان اجازه دهید احساس بیشتری داشته باشید ، زیرا در این شرایط ، چیزهای بهتر بهتر است.
در گذشته ، نه تنها احساسات ، بلکه حافظه را نیز در خود نگه می دارد. البته ، در ابتدا جایی برای خاطرات مرتبط با شریک سابق وجود ندارد. آزار دهنده ترین چیز این است که من همه چیز را خیلی دقیق به یاد می آورم ، تا جزئیات. چرا صحنه های گذشته دائماً در سر من پیمایش می کنند؟ اول ، می خواهم بفهمم چه اشتباهی رخ داده ، آن را برطرف کنم و دیگر هرگز تکرار نکنم. ثانیا ، به نظر می رسد که هرگز اینقدر خوب نخواهد بود … شروع یک زندگی جدید ترسناک است ، زیرا عدم اطمینان وجود دارد. روح گریه می کند: همه چیز را همانطور که بود برگردان!
این خصوصیات - حافظه ، تجزیه و تحلیل ، ارزش گذشته - فقط به منظور کسب تجربه از وضعیت و بهتر شدن ارائه می شوند. فقط اگر قبلاً از تکرار همان "درس" در مورد روابط ناموفق خسته شده اید ، خود را با یک تغییر تنظیم کنید ، به یاد داشته باشید که می توانید خیلی چیزهای بیشتری یاد بگیرید. اگر در هر موردی از خواص خود نهایت استفاده را می کنید ، حداقل نقاشی بکشید ، دیگر نیرویی برای چیز دیگری باقی نمی ماند.
اگر برای نوشتن ، پس چه باید نوشت
یک نامه بنویس. حال ، قلم روی کاغذ. تصور کنید که شما در قرن نوزدهم هستید و دیگر فرصتی برای ارسال اسب های نامه ای با پیام دو خطه "سلام ، چطور است" ندارید.
نامه اس ام اس نیست. شما باید در مورد متن ، محتوای آن ، در مورد هر جمله کار کنید. از طرف دیگر ، کاغذ همه چیز را تحمل خواهد کرد. در اینجا فضای زیادی وجود دارد تا در نهایت هر آنچه را که فکر می کنید ، احساس می کنید بیان کنید. برای سابق خود بنویسید و او چه شرور است ، و چقدر حوصله شما سر رفته است - هرچه به ذهنتان خطور می کند. شما حق دارید ، به خودتان اجازه دهید. چرا تعداد نویسه های تلفن را محدود کنیم؟
نوشتن روان درمانی است. در این روند ، شما شروع به درک بهتر خود خواهید کرد ، خود را بهتر می شناسید و این مهمترین چیز است. شما نگرش خود را نسبت به شریک زندگی خود درک خواهید کرد ، از بیرون نگاه می کنید و می فهمید که واقعاً چه می خواهید. شاید شما بخواهید رابطه خود را برگردانید و اطمینان داشته باشید که همه چیز درست خواهد شد. یا شاید شما برای خوشبختی واقعی ، که قبلاً درب منزل است ، با نامه نویسی قبلی خود جایگزین می کنید. در هر صورت ، پس از جلسه نوشتن ، شما فرصتی برای انجام کار درست خواهید داشت.
چه کار دیگری ارزش انجام دادن را دارد
شما از خودتان ، از شریک زندگی خود ، به طور کلی از زندگی سوال دارید. این فرصت خوبی برای مرتب کردن همه موارد نگران کننده است. اکنون روانشناسی روابط و شخصیت می تواند به مهمترین س questionsالات پاسخ دهد - در آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم - بردار".
دانش سیستمی به شما امکان می دهد تصویر آنچه اتفاق می افتد را گسترش دهید ، از زوایای مختلف به زندگی خود نگاه کنید - چه با رابطه و چه بدون رابطه. آنها تعریف مشخصی از خصوصیات فرد ، اعمال و سخنان او ارائه می دهند. شما هنوز به فکر سابق خود هستید. بنابراین این کار را به نفع خود انجام دهید ، تا این افکار باعث راحتی شود ، نه رنج. فرد را از درون همانطور که هست بشناسید ، چه خصوصیاتی او را به سمت رانندگی سوق می دهد و رابطه شما به کجا می انجامد. چنین روانکاوی به شما کمک می کند بهترین ها را برای خود انتخاب کنید ، زندگی شادی بسازید.
برداشتن اولین قدم به سمت یک عادت جدید بسیار دشوار است ، اما ممکن است. این با داستان افرادی که از نتایج آموزش راضی هستند ثابت می شود:
تفکر سیستم ابزاری است. هنگامی که وقایع زندگی به طور کامل آشکار شد ، با یک نگاه ، می توانید خود تصمیم بگیرید: اقدامات قبلی را ادامه دهید یا گزینه ای را انتخاب کنید که بهترین گزینه برای شما باشد. این دانش به شما کمک می کند زندگی خود را معنی دار کرده و احساس خوشبختی کنید. همین.
