ترس از برقراری ارتباط چگونه می توان با مردم ارتباط برقرار کرد؟
غیرقابل تحمل است که اینگونه زندگی کنید ، در استرس مداوم ، لذت بیرون رفتن از خانه ، مهمانی رفتن ، ملاقات با مردی را برای خودتان انکار کنید …
اکنون نیم ساعت است که یک تماس کاری مهم را به تعویق می اندازم. مسائل فوری بیشتری همیشه پیدا می شوند. اما در اعماق وجودم ، می دانم که دلیل آن متفاوت است: من به شدت می ترسم از برقراری ارتباط با مردم ، به ویژه با افراد غریبه ، به ویژه با روسا و مقامات. من فقط نمی دانم چگونه بر ترس از مردم غلبه کنم ، نمی دانم چگونه یاد بگیرم که با آرامش با مردم ارتباط برقرار کنم.
دقیقاً به یاد نمی آورم که چه زمانی ترس از برقراری ارتباط را شروع کردم. احتمالاً از زمانی که او شروع به تبدیل شدن به یک نوجوان ناجور کرد. در حمل و نقل ، به نظر می رسید که همه فقط به من نگاه می کنند و از طریق من درست می بینند. زیر نگاهشان ، من همه جا جمع شدم ، سرم در شانه هایم فرو رفت ، نفسم گرفته بود. فقط صحبت با مردم یک شاهکار بود. چگونه یاد بگیریم که اگر در این لحظه سرتان از فکر فرو رود و بی حس شوید؟ شروع به اجتناب از حمل و نقل عمومی کردم.
من در هیچ بازی یا تعطیلات مدرسه شرکت نکردم ، گرچه خیلی می خواستم. دست و پاهایم بی حس شده بود ، متن نقش از سرم تبخیر می شد. فلج ایستادم و جلوی صد چشمی که به سمت من نشانه رفته بود ، ایستادم و فهمیدم که این پایان کار است ، از این پس همه مرا تحقیر می کنند و انگشت خود را نشان می دهند: «کسی است که زبانش را قورت داد! ها ها ها ها!"
او از کجا آمده است - این ترس از برقراری ارتباط با مردم؟
فکر می کنید من دنبال دلایل این ترس مردم نبودم؟ دنبالش می گشتم. من بسیاری از دوره های ارتباط با مردم را در وب مرور کردم. غیرقابل تحمل است که اینگونه زندگی کنید ، در استرس مداوم ، لذت بیرون رفتن از خانه ، مهمانی رفتن ، ملاقات با مرد را از خود دریغ کنید. من می ترسم با مردان نیز ارتباط برقرار کنم. من کاملاً تنها هستم ، "به لطف" هراس اجتماعی ام.
من به ملاقات یک درمانگر رفتم. دستانش را روی من گذاشت و احساس راحتی کردم. اما ترس از مردم همیشه برمی گشت. من کتابهای زیادی در زمینه روانشناسی خواندم و دلایل آن را جستجو کردم. من فهمیدم که در گذشته وقتی مردم (من حیوان هستند!) من را آزار می دهند ، آسیب روحی می بینم. اما این به این سوال پاسخ نداد که چگونه می توان از ترس برقراری ارتباط با مردم خلاص شد. هنوز نمی توانستم خودم را از خانه بیرون کنم.
چگونه بر ترس خود از برقراری ارتباط غلبه کنیم؟ آموزش روانشناسی سیستمی بردار
من در حال حاضر به زندگی خود پایان داده و قاطعانه تصمیم گرفته ام که به تنهایی پیری را ملاقات کنم. اما بعد … مشیت در شخص تنها دوست نزدیک من که عاشق روانشناسی بود دخالت کرد.
- آیا قبلاً درباره روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان چیزی شنیده اید؟ اینها جدیدترین و پیشرفته ترین تحولات در زمینه روانکاوی هستند. من به سخنرانی های رایگان گوش می دادم ، بیش از 3000 نفر بودند ، و من کاملاً خوشحال شدم! این بهترین دوره ها است ، شما قطعاً باید سعی کنید ارتباط برقرار کنید ، آن را امتحان کنید!
من از فرصتی جدید استفاده کردم:
- پیوند بدهید …
من بلافاصله به قسمت بررسی ها رفتم - من عادت کرده ام بر اساس نتایج قضاوت کنم. با خواندن نظرات افرادی که تحت آموزش در پورتال روانشناسی سیستم-بردار قرار گرفتند ، متعجب شدم:
من ترس زیادی داشتم. ترس از مردم - هراس اجتماعی - یکی از شدیدترین آنها بود. وجود این ترس روزافزون در طول زندگی من زندگی من را بسیار پیچیده کرد ، رشد من ، حلقه اجتماعی من را به طور قابل توجهی محدود کرد و مانع برقراری ارتباطات اجتماعی جدید شد ، که همیشه سعی می کردم از آن اجتناب کنم.
اکنون ، پس از گذشت تقریباً دو سال ، احساس نمی کنم که وحشت قبلی در مقابل مردم وجود دارد ، من می توانم با آرامش به بیرون از خانه بروم ، از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنم ، با تلفن صحبت کنم و بسیاری از کارهای دیگر را بدون اتلاف وقت و تلاش برای فکر کردن و غلبه بر ترس … این دوره ها به حل یک بار برای همیشه مشکلات ارتباطی کمک کردند."
Ural Kazakbaev ،
مهندس فرآیند متن کامل نتیجه را بخوانید
من شروع به لذت بردن از برقراری ارتباط با مردم کردم ، هر کس از جنبه کاملا جدیدی باز می شود ، هر شخص منحصر به فرد و جالب است. قبلاً حتی فکر برقراری ارتباط آینده با شخص جدیدی باعث ترس ، اضطراب می شد و به راحتی امکان باز کردن دهان یا گفتن حرف قابل فهم غیرممکن بود.
گفتنش خنده دار است ، اما من می ترسیدم از طریق تلفن صحبت کنم ، در صورت تماس تلفنی با یک شماره ناآشنا هرگز به تلفن پاسخ نمی دادم و اگر لازم بود که مثلاً با من با میز اطلاعات تماس بگیرم ، از شخص دیگری خواستم که این کار را برای من چون در غیر این صورت صدای من فقط ناپدید شد ، من لکنت زبان کردم ، و از رفتار خود بسیار ناخوشایند بودم. اکنون این مشکل چیزی نیست که وجود نداشته باشد ، من فراموش کرده ام که چه چیزی در مورد آن است …"
Anna Marty ،
طراح متن کامل نتیجه را بخوانید
چگونه از ترس مردم خلاص شویم؟ دلیل بیابید و به توانایی های بالقوه خود پی ببرید
اکنون می توانم بگویم که پس از گذراندن دوره آموزش روانشناسی سیستم بردار ، زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرده است. در این دوره های روانشناسی ، من دلیل واقعی ترس خود را درک کردم - چرا می ترسم با مردم صحبت کنم ، چرا وحشت زده از برقراری ارتباط با مردم می ترسم ، دلیل واقعی چیست؟ همه چیز در مورد بردارهای دیداری و صوتی است.
بردار دیداری من ، که مرا صاحب دامنه عظیم عاطفی کرد ، هرگز در زندگی من تحقق نیافته است. از کودکی عادت نداشتم احساساتم را ابراز کنم ، چه رسد به این که آنها را به نوعی در زمینه حرفه ای خود به کار ببرم. و احساسات معطوف به درون باعث ایجاد تعداد زیادی ترس و ترس از جمله ترس اجتماعی می شود.
مشکل با بردار صدا که صاحب آن را عاشق سکوت و تنهایی می کند ، تشدید شد. با بخشی از خودم به مردم آرزو داشتم ، و با بخش دیگر از برقراری ارتباط به هر طریق ممکن اجتناب می کردم. این تضاد بدون درک عمیق از آنچه در جریان بود ، هیچ شانسی برای حل شدن نداشت. تحقق اتفاق افتاد و این بود که به طور بنیادی وضعیت را تغییر داد.
ترس مردم از بین رفته است. حالا حالم با آنها خوب است. یاد گرفتم با مردم صحبت کنم. من در هر شرکتی ، در هر تیمی کاملاً راحت هستم. من با آرامش با روسا و افراد مهم ارتباط برقرار می کنم. نمی ترسم تماس بگیرم و آشنا شوم. من خودم و افرادی را که با آنها ارتباط برقرار می کنم درک می کنم. سوال "چگونه بر ترس از برقراری ارتباط غلبه کنیم؟" به خودی خود افتاده است.
اگر احساس می کنید که زندگی در حال گذر است ، این ترس تمام وجود شما را بلعیده است و مانع لذت بردن ، برقراری ارتباط و دوست داشتن شما می شود ، به روانشناسی سیستم آموزشی-برداری یوری بورلان مراجعه کنید. برای شروع سخنرانی های رایگان را امتحان کنید ، بعد از آنها می توانید نفس راحتی بکشید. می توانید برای این سخنرانی های آنلاین در اینجا ثبت نام کنید.
بعدا خواهید فهمید که ترس نقطه مقابل عشق است. شما یاد خواهید گرفت که چگونه می توانید ماهیت احساسات خود را به یک احساس مثبت تغییر دهید ، چگونه می توانید یاد بگیرید که چگونه با هر شخصی به روشی جالب ارتباط برقرار کنید. و با کشف پتانسیل عشق در خود ، خواهید فهمید که زندگی چقدر روشن ، غنی و پر خون است. زندگی ای که در آن به راحتی جایی برای ترس وجود ندارد.
