ترس چیست. آینه دل آدم
اما چرا یک شخص ترس غیر قابل تحملی را تجربه می کند در حالی که در حقیقت ، هیچ چیز تهدیدی برای آن ایجاد نمی کند؟ از طرف دیگر ، چرا او می تواند داوطلبانه جان خود را به خطر بیندازد: خود را فدا کند یا از پنجره پایین برود؟ از نظر تکامل و غریزه ، این اشتباهات است …
وقتی به هوش آمدم از اینکه هنوز زنده ام تعجب کردم. احساس کردم روی چیزی سخت دراز کشیده ام. در راهروی بین صندلی ها معلوم شد. و در كنار آن ورطه سوت قرار دارد. هیچ فکری در ذهنم نبود. ترس هم باش در حالتی که در آن بودم - بین خواب و واقعیت - هیچ ترسی وجود ندارد. تنها چیزی که به یاد آوردم یک قسمت از یک فیلم ایتالیایی بود ، جایی که دختری پس از سقوط هواپیما ، در میان ابرها در آسمان اوج گرفت و سپس ، در جنگل سقوط کرد ، زنده ماند. امیدی به زنده ماندن نداشتم. من فقط می خواستم بدون رنج بمیرم.
در سال 1981 هواپیمای آن -24 با یک بمب افکن نظامی برخورد کرد. لاریسا ساویتسکایا این سقوط را توصیف می کند - تنها کسی که زنده مانده است. هیچ ترسی وجود نداشت. ترس چیست؟ آیا تمایل به زنده ماندن در شدیدترین شرایط نیست؟ بیایید آن را با کمک دانش حاصل از آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم-بردار" کشف کنیم.
ترس احساسی است که هنگامی ایجاد می شود که بخواهیم زندگی کنیم اما تهدیدی برای زندگی وجود دارد. یک خرس به سمت ما هجوم می آورد ، بدن یک قدم با نابودی فاصله دارد ، اما ما باید به هر قیمتی فرار کنیم. یک موجود زنده بدنبال زنده ماندن است. انسان نیز از قاعده مستثنی نیست. اما ، بر خلاف یک حیوان ، در یک موقعیت خطرناک او نه تنها از نظر فیزیولوژیکی واکنش نشان می دهد ، بلکه همچنین شدیدترین احساسات را احساس می کند - ترس.
ما هم حیوان بودیم
بدن نزدیکترین جد انسان هوموساپینس و بدن ما در برابر تهدیدها به همان شیوه واکنش نشان می دهند. یک مجموعه کامل از فرایندها با استفاده حداکثر از همه توانایی ها و محافظت از ما روشن می شود. از نظر ظاهری ، رفتار اکثر پستانداران فقط به سه گروه تقسیم می شود: فرار ، حمله و پنهان شدن.
حتی یک موجود زنده نمی خواهد بمیرد ، اما هرکسی به روش خود زنده می ماند و هرکسی ملاک "تهدید" خود را دارد. در طبیعت ، تهدید اصلی زندگی شکارچیان و گرسنگی است. اگر حیوان از دست شکارچی فرار کرده و غذایی پیدا کند ، زنده خواهد ماند. و او روش خود را به توله ها خواهد داد تا فرار کنند ، خود را در برابر تهدیدات مخفی کنند و از خود دفاع کنند.
پوسوم های ویرجینیا وانمود می کنند که مرده اند. اینها حیوانات سیاه و سفید گوش کوچک با پنجه های صورتی هستند - "ترکیبی" از یک موش و سر و گوش. آنها خیلی سریع نمی دوند و پنجه ها و دندان های آنها چیزهای زیادی را برای دلخواه باقی می گذارد. بنابراین در یک موقعیت خطرناک ، پوزوم به کما می رود: یک زبان از دهان باز بیرون می زند ، عضلات شل می شوند ، حساسیت کسل می شود. ریتم کند قلب و تنفس ، شباهت را با جسد مطلق می کند.
در صورت خطر ، حیوانات هرگز اشتباه نمی کنند. آنها ترفندهای خاص خود را علیه دشمنان دارند - سازوکار تکامل در میلیون ها نسل کار شده است. توله های درمانده در انتظار پدر و مادر خود پنهان می شوند ، بزرگسالان و لگدهای قوی تا آنجا که می توانند فرار می کنند و گرگها و خرس های گوشه ای با نیش و پنجه به دشمن حمله می کنند. ترس حیوان چیست؟ او رفته است حیوانات احساسات را احساس نمی کنند. آنها خطر را احساس می کنند و به طور غریزی از آن دوری می کنند.
از نظر فیزیولوژیکی ، با مشاهده یک تهدید ، فرد با هجوم آدرنالین ، جریان خون در عضلات و اندام ها ، خروج از معده ، گشاد شدن مردمک چشم و افزایش قند خون واکنش نشان می دهد. این حتی احساس ترس و وحشت نیست ، بلکه صرفاً یک تحرک شدید بدن است. انرژی بیشتر ، هماهنگی بهتر ، وضوح چشم را بیشتر می بیند. ما با یک انتخاب روبرو هستیم: ضربه ، دویدن ، پنهان کردن.
و این کار را وقتی انجام می دهیم که واقعاً در معرض خطر باشیم. اما چرا یک شخص ترس غیر قابل تحملی را تجربه می کند در حالی که در حقیقت ، هیچ چیز تهدیدی برای آن ایجاد نمی کند؟ از طرف دیگر ، چرا او می تواند داوطلبانه جان خود را به خطر بیندازد: خود را فدا کند یا از پنجره پایین برود؟ از نظر تکامل و غریزه ، اینها اشتباهاتی است.
ترس خاص
یک فرد نه تنها داده های جسمی است ، بلکه بیش از هر چیز خواسته ها و افکار است. منشأ هراس و ترس مخرب در روان ناخودآگاه نهفته است. فقط مردم می ترسند که راهی برای بیرون آمدن از یک فضای بسته ، رسوا شدن یا مسموم شدن پیدا نکنند ، نه همه فقط از یک انبار خاص. در اینجا برخی از ویژگی های ترس ما برای حیوانات غیر معمول است:
- ما نه تنها برای زندگی خودمان ، بلکه همچنین برای شخص دیگری می ترسیم.
- زن از زنبورها می ترسد ، شوهر وقتی به او عطسه می کنند و پدر و مادر از پیری می ترسند. ترس برای همه متفاوت است ، از طریق ژنتیک منتقل نمی شود و می تواند در طول زندگی تغییر کند.
- تخیلات ما تصاویری از آینده را ترسیم می کند. ما می ترسیم که جنگ ، آخرالزمان یا بحرانی رخ دهد ، هواپیمایی که ماه آینده با آن پرواز خواهیم کرد ، سقوط کند.
-
افرادی که دارای بردار بصری هستند تمایل دارند از "انواع مزخرفات" بترسند. به عنوان مثال ، با دیدن یک عنکبوت کوچک و بی خطر یا هنگام ترک آستانه خانه شان در خیابان ، ضربان قلب آنها افزایش می یابد ، لب هایشان بی حس می شود و انگشتانشان می لرزد. هجوم آدرنالین وجود دارد ، مانند آنتیلوپ که از پلنگ فرار می کند.
باور اینکه این ترس ها برای زنده نگه داشتن ما دشوار است دشوار است. و باور نکنید: اینطور نیست. مردم نه تنها از ببر و صخره های بلند نمی ترسند. آنها از گرسنگی مردن می ترسند.
در 60 سال گذشته هیچ مشکلی برای غذا وجود ندارد. اما قبل از آن ، برای مدت طولانی 50 هزار سال ، گرسنگی واقعی بود. برای کسب درآمد ، پرورش محصول ، گرفتن بز وحشی ، شخصی که با دیگران مذاکره می کند ، در قبیله ، ایالت ، جامعه قرار می گیرد. او شغل مناسبی یافت. و اگر او برای هر چیزی خوب نیست؟ سپس مهارت خود را برای کار از دست خواهد داد ، با نقش خود در جامعه کنار نخواهد آمد و اخراج خواهد شد. ترس انسان همچنین ترس از عدم مقابله با سرنوشت فرد است. مردم درست مثل افتادن از صخره می ترسند که گله را پایین بگذارند.
وقتی افراد نقش خود را انجام می دهند ، به هشت ناحیه حساس بدن اعتماد می کنند. شخصی بینایی قوی تر ، شخصی شنوایی دارد و شخصی حساسیت لمسی پیدا کرده است. اگر کنترل بر آنها از بین برود ، فرد توانایی های خود را از دست می دهد و قادر به تهیه غذا با همه نخواهد بود. و نمی توانید به تنهایی زنده بمانید. بنابراین ، ترس شخص معمولاً با حساس ترین مناطق او در ارتباط است.
- فردی که ناقل پوست است ممکن است از آلوده شدن بترسد - ترس از میکروب.
- شخصی با بردار صدا - دیوانه شوید.
و غیره.
چه کسی می ترسد تا قلب به پاشنه برود
اما ترسناک ترین افراد در بین ما افرادی هستند که دارای بردار بصری هستند. آنها طبیعتاً بی دفاعترین افراد هستند و قادر به آسیب رساندن به کسی نیستند ، یعنی از خود محافظت می کنند. حیف است که آنها حتی یک حشره را نیز از بین ببرند. بنابراین ، از نظر تکاملی ، آنها بیش از دیگران نسبت به خود ترس دارند. این ترس ذاتی می تواند به احساسات بالغ تری تبدیل شود - عشق و همدردی ، یا می تواند به صورت انواع ترس ها و ترس ها برطرف شود.
بنابراین ، اگر تربیت کودکان بصری اشتباه باشد ، یا مثلاً یک بار احساسات آنها را به سخره بگیرید ، در بزرگسالی ، آنها توانایی نفوذ به درد دیگران را از دست می دهند ، تجربه می کنند ، خود مختار می شوند و به معنای واقعی کلمه می ترسند هرچه می بینند گزینه های زیادی وجود دارد - از عدم تحمل به خون ، ترس از تاریکی یا حشرات گرفته تا حملات وحشت ، خرابی های عصبی ناشی از "کار زیاد" - ترس از بردار دید است.
افراد در ترس دائمی تخیلاتی دارند که رعب و وحشت را برمی انگیزد. به عنوان مثال ، در مورد اینکه چگونه توسط یک مجرم مورد حمله قرار می گیرند یا همسایه آنها بطور جدی بیمار است و می میرد. آنها به تماشای فیلم های ترسناک ، پیاده روی شبانه در کوچه های تاریک ، جستجوی انواع بیماری ها کشیده شده اند. گاهی اوقات شخصی که در دوران کودکی توسط رتیل سمی ترسیده است ، با دیدن هر گونه خارپشت ، تمام زندگی خود را کنترل نمی کند.
در فیلم "جزیره نیمس" ، الكساندرا نویسنده چهار ماه از خانه بیرون نمی رود. او حتی جرات نمی کند به دروازه برود و نامه را تحویل بگیرد ، می ترسد که با پیک که ضد عفونی کننده های او را روبرو می کند ، رو در رو شود و یک عنکبوت کوچک در آستان خانه او را وحشت زده می کند. الکس از طریق تلفن با سردبیر تماس می گیرد و با اتکا به سایت های اینترنتی کتاب های ماجراجویی می نویسد.
وقتی شخصی از چیزهای کاملاً نترس می ترسد ، زندگی او دشوار است اما حداقل هیچ چیز او را تهدید نمی کند. و اگر در شرایط دشوار ترس هراسی است که شما را به تسخیر خود درآورده است ، بازتاب حیوانات را "تحت فشار قرار دادن" و تفکر هوشیار قرار می دهد؟
در همان ابتدای فیلم "Cliffhanger" سارا از ورطه ورق روی یک کابل آویزان است. او باید از صخره به ماشین نجات برسد. تنها زمانی که بیمه پرواز می کند ، باید فقط از چند متر عبور کرد. دختر لبه کمربندهای پاره شده را می گیرد. اشک روی گونه هایم جاری می شود ، لب ها برای کمک گریه می کنند. او نمی تواند با هیچ دستی خود را روی دانه پاره شده بالا بکشد ، نمی تواند انگشتان خود را حرکت دهد - ترس بدن او را بهم میریزد. وحشت مانع نجات خود سارا می شود. دستکش ها می لغزند و دختر به داخل تنگه می افتد. بردار بصری سارا بیش از حد حرکتی است و وحشت تا حدی فوق العاده تهدید کننده زندگی ارتقا می یابد.
ترس های خود را کجا قرار دهید
اگر الكساندرا از بیرون رفتن می ترسد ، ارتباطات و آسمان بالای سر خود را از دست می دهد و وحشت بیش از حد سارا به معنای واقعی كلیك دختر را می كشد ، استفاده از چنین ترس كجاست؟ خطای تکاملی؟ نه فقط بردار بصری به خواسته های خود پی نمی برد و رنج می برد. احساس اصلی اصلی تماشاگران ترس از مرگ است. حتی کودک سه ساله ای که دارای ناقل بصری است هنوز از محدود بودن زندگی یک شخص آگاه نیست اما او ناخودآگاه تهدیدی را در این دنیای وحشتناک می بیند. تماشاگران در کودکی اغلب از تاریکی می ترسند. اما این تنها بخشی از پالت احساسی آنهاست.
همان افراد بصری ، و فقط آنها ، می توانند واقعاً برای زندگی دیگری بترسند ، یعنی با مشکلات دیگران آغشته به مشکلات خود باشند ، با کسی همدلی کنند. بنابراین ، الکساندرا برای نجات او هنوز پناهگاه بومی خود را ترک می کند. این دختر در یک جزیره بیابانی باقی ماند ، پدرش در یک سفر علمی با کشتی دور شد و دیگر برنگشت. نیم حتی نمی داند با زانوی پاره شده چه کند. و الکس به جاده برخورد کرد. اشتیاق برای کمک به کودک او را از خانه بیرون می کند ، تا جایی که ترس خود را فراموش می کند. بردار بصری نویسنده پر از عشق به یک فرد زنده است و نه به قهرمان رمانش ، بنابراین ترس دیگر ممنوعیت او در چهار دیوار نیست.
بشریت به تماشاگران احتیاج دارد تا مردم را با همدلی و همدلی با همه متحد سازد. اینگونه فرهنگ در جامعه متولد می شود ، ما را از قتل و خشونت بازمی دارد. ترس از مرگ تبدیل شده به شفقت ، گونه های ما را از خودباختگی نجات می دهد. و هر فرد بصری - از ترس.
بنابراین ، اگر ترس غیر منطقی ظاهر شود ، این هشداری است برای شخصی در روانشناسی: خواسته های ناخودآگاه تحقق نمی یابند. در عین حال ، منشا ترس انسان قابل مشاهده نیست ، زیرا ناخودآگاه از ذهن پنهان است. و تا زمان یافتن علت ، خلاص شدن از ترس ، تعریف دقیق آن امکان پذیر نخواهد بود.
هر شخص مشکل خاص خود را دارد ، به همین دلیل ترس "بی اساس" ایجاد می شود. اما یک چیز مشترک نیز وجود دارد. وقتی کسی متوجه نشود آنچه ذاتاً در او ذاتی است ، پاسخی از جامعه و افراد نزدیک دریافت نکند ، شروع به ترس می کند. به عنوان مثال ، وقتی بیننده احساس می کند از مردم جدا است ، ارتباط عاطفی با آنها ایجاد نمی کند. هنگامی که یک مهندس صدا در خود می بندد ، ماهیت پدیده ها و اعمال انسان را نشان نمی دهد ، و غیره. آسیب های دوران کودکی نیز می تواند دلیل ترس باشد.
آگاهی - توانایی دیدن علت و معلول پنهان در ناخودآگاه - روابط با مردم را تغییر می دهد و ترس وسواسی از بین می رود. کسانی که دوره آموزش "روانشناسی سیستم" را به پایان رسانده اند ، حتی به یاد نمی آورند که یک بار از ترس ، اضطراب و اضطراب رنج می بردند. تمام افکار آنها اکنون در مورد چگونگی تحقق بخشیدن به خواسته ها و توانایی هایشان است تا حتی شادی بیشتری را تجربه کنند. ترس غیرمنطقی جایی ندارد. این همان چیزی است که زنان آموزش دیده ، جولیا و دارلین ، در مورد احساسات خود می گویند.
