ترس از آینده: شناختن خود و ترس نداشتن
ترس از بندهای آینده. چه باید کرد وقتی احساس می کنید خیلی زود ، یک فاجعه در شرف وقوع است. کجا بدویم؟ چگونه در اضطراب مداوم زندگی کنیم؟
تمام زندگی ام ترس از آینده را تحت تعقیب خود قرار می دادم: احساسات بد ، خود به خودی یا مرتبط با برخی از وقایع مهم و مسئول. از هیچ جا احساس اضطراب و عدم اطمینان غیرقابل توجیهی غلبه کرد.
برای خلاص شدن از شر اضطراب خودم ، سعی کردم همه چیز را از قبل پیش بینی کنم ، تا کوچکترین جزئیات فکر کنم. پیش بینی های طالع بینی و طالع بینی های مختلف اعتماد به نفس می بخشند ، اما نه برای مدت طولانی. ترس ها وقتی با یک وضعیت جدید روبرو می شوند دوباره بازگشتند.
ترس از بندهای آینده. چه باید کرد وقتی احساس می کنید خیلی زود ، یک فاجعه در شرف وقوع است. کجا بدویم؟ چگونه در اضطراب مداوم زندگی کنیم؟ شخصی به پیشگویی می رود ، شخصی به کلیسا می رود - ترجیح دادم بیرون نمانم ، ساکت و آرام زندگی کنم ، نیمه دل و بدون اشتیاق و لذت.
ترس از آینده و روانشناسی پیش احساس
هر تصمیم حیاتی با دشواری زیادی اتخاذ می شد - هر فکر جدیدی ، بدون اینکه وقت لازم برای ظهور داشته باشد ، بلافاصله در تار و پود پیشگویی های بد قرار گرفت. تخیل تصاویر ناخوشایند و وحشتناکی از پیشرفت احتمالی وقایع به وجود آورد.
من که از ترس تصمیم گیری رنج می بردم ، همزمان متوجه شدم که بسیاری دیگر چنین مشکلی ندارند. فکر کردم مشکلی داره پس من نمی دانستم که مردم از نظر خصوصیات با یکدیگر متفاوت هستند ، که به دلیل تفاوت در خواسته های ناخودآگاه ، ما در برابر فشار محیط واکنش متفاوتی نشان می دهیم. من فکر کردم که برای خلاص شدن از ترس ، باید عادت ها و رفتارهای مشابهی را بدست آورم ، همانطور که به نظر می رسد کسانی که در نگاه من الگوی شجاعت و اعتماد به نفس هستند.
و این به معنای حرکت به سمت ترس شما ، نگاه کردن به دشمن به صورت شما و پرتاب سینه خود به داخل برجسته بود. این روش خلاص شدن از ترس از آینده ، به طور معمول ، منجر به تجربه های دشوارتر از روبرو شدن با یک وضعیت ترسناک می شود. در مورد من ، با این وجود ، از این طریق توانستم درک کنم که برخی از ترس های من واقعاً دور از ذهن است. با این حال ، این مسئله اساساً مسئله را حل نکرد: تصمیم گیری مهم هنوز دشوار بود و آینده اضطراب را برانگیخت. و مهمترین چیز این است که از زندگی در زمان حال هیچ لذتی حاصل نمی شد.
همچنین یافتن راهی برای خلاص شدن از ترس برای همیشه در روانشناسی کلاسیک امکان پذیر نبود. در تستهای مختلف در بهترین حالت فقط شرح مسئله ارائه شده است. تصدیق ، مثبت اندیشی و سایر ترفندهای ناخودآگاه ترس را به طور موقت برطرف کرد ، اما پس از مدت کوتاهی ، حالات بد دوباره بازگشت.
چگونه با ترس از آینده کنار بیاییم؟
مقاله ای در مورد روانشناسی بردار سیستمیک در پورتال یوری بورلان ، روش کاملاً متفاوتی برای کار با ترس ارائه شده است. بدون ترفندهای خاص ، بدون آزمایش. از این مقاله مشخص شد که افرادی که دارای ناقل بصری هستند ، افرادی که دارای یک منطقه فرسایشی حساس هستند - دارای چشم - به ویژه از ترس رنج می برند.
این افراد بصری هستند که با دامنه عاطفی بالا مشخص می شوند. قدرتمندترین احساس طبیعی در چنین شخصی ترس از مرگ است. ترس تماشاگران در شرایطی که خطر از حوزه دید آنها باقی مانده تشدید می شود. از اینجا ترس از تاریکی (و همچنین بسیاری از عواقب این ترس در دوران کودکی به شکل هراس) و ترس از آینده - یک سناریوی غیرقابل پیش بینی تهدید آمیز است.
ترس از هر چیز جدید. چگونه یاد بگیریم سازگار شویم
ترس از آینده به صورت اضطراب نیست ، بلکه به عنوان ناراحتی از نیاز به انطباق با تغییرات اجتماعی ، ذاتی افراد دارای ناقل مقعد است. توجه این گونه افراد ذاتاً به گذشته معطوف است ، زیرا آنها تمایل به جمع آوری دانش و تجربه دارند. آنها سبک زندگی بی تحرک ، سنجیده ، سبک زندگی سنتی ، برآمدگی را ترجیح می دهند. سرعت شهرنشینی ، سرعت تغییراتی که جامعه در دنیای مدرن متحمل می شود ، آنها را از زیر و بم خارج می کند. استرس همچنین با مشکلات کار ، در مواردی که لازم است محل کار را تغییر دهید ، تشدید می شود. تغییر همیشه برای افراد مقعد استرس زا است.
انتظار برای آینده ای نامعلوم می تواند چنین شخصی را به حالت لوس شدن درآورد. در دنیای پول و رقابت ، همه مردم طبق استانداردهایی در معرض کلیشه های موفقیت قرار می گیرند که به طور ایده آل با ساختار ذهنی داخلی یک فرد دارای بردار پوست مطابقت دارند. در این شرایط ، برای افراد مقعدی که نمی دانند دقیقاً توانایی هایشان بیشتر مورد تقاضا قرار گرفته و به خوبی پرداخت می شود ، دشوار است.
دیدن دلیل آن این است که دیگر نترسید
شناختن خودتان در دوره آموزش روانشناسی سیستم-ناقل توسط یوری بورلان به شما امکان می دهد خود ، خصوصیات خود را با دقت علمی درک کنید و به شما امکان می دهد هرگونه وضعیت بد داخلی را انجام دهید. فرد بصری با دستیابی به جهت دقیق در تحقق دامنه احساسی خود می تواند برای همیشه از ترس خلاص شود. این مورد توسط بسیاری از بررسی ها بعد از آموزش تایید می شود.
به نظر می رسد ترس ، اضطراب "در گلو زندگی می کنند". و هنگامی که آنها ترک می کنند ، نفس کشیدن راحت تر می شود. سالها از اضطراب بی دلیل رنج می بردم که اغلب به گردن من می افتد. روانشناسان به من کمک کردند ، اما به نظر می رسید که یک صدم در حال رفتن است و دوباره ترس ایجاد شد. نیمی از ترس ، ذهن منطقی من ، توضیح منطقی داد. اما اگر زندگی عادی وجود نداشته باشد ، این توضیحات چه فایده ای دارد. و اضطراب بی دلیل عصرها. در اواسط دوره ، من متوجه شدم که آزادانه نفس می کشم. گیره ها از بین رفته اند. و با پایان دوره ، ناگهان متوجه شدم که اضطراب و ترس مرا ترک کرده است … دیانا نورگالیوا ، متن کامل نتیجه را بخوانید هیچ ترسی برای آینده ، هیچ حمله وحشت (که اغلب من را آزار می داد). از تنهایی نمی ترسم. به هر حال ، متوجه شدم که دوست دارم با خودم تنها باشم ، فقط می خواستم آن را بپذیرم. آرام تر و آرام تر شدیا چیزی … النا استرلكوا ، متن كامل نتیجه را بخوانید قبلاً ، به هر دلیلی احساس اضطراب می كردم ، خودم را از قبل كار می كردم ، نمی توانستم بخوابم ، از میگرن رنج می بردم ، از قبل به مردم اعتماد نداشتم. من اغلب به روانشناسان مراجعه می کردم ، آنها اشتراک من را با داروهای آرامبخش لغو نمی کردند. ترس ها در حین آموزش از بین می روند … اوکسانا ، متن کامل نتیجه را بخوانید
خودشناسی توانایی سازگاری در دنیای مدرن و مقاومت در برابر فشار روانی را بسیار بالا می برد. خودتان امتحان کنید: برای سخنرانی های آنلاین رایگان زیر در مورد روانشناسی سیستمیک بردار در پورتال یوری بورلان ثبت نام کنید!
