زندگی پر از احساس گناه: وقتی همه چیز مقصر است چه باید کرد
وقتی بار خود را با بستگان یا دوستان خود تقسیم می کنیم ، اغلب در پاسخ می شنویم:”شما مقصر نیستید. فراموش کن و زندگی کن »یا یک توصیه ساده:" نگران نباش ". می بینیم که همه مردم اشتباهات خود را جدی نمی گیرند. آنها موفق می شوند به سرعت با عذاب وجدان کنار بیایند. اما نمی توانیم فقط فراموش کنیم. چرا؟
دوست دارم هرگز اشتباه نکنم. هرگز در هر چیزی بنابراین ، ما سعی می کنیم طبق وجدان خود زندگی کنیم ، سعی می کنیم هر کاری را به خوبی انجام دهیم. اما هنوز هم یک لکه را روی یک ورق سفید برفی قرار می دهیم. و این لکه تمام توجه را به خود جلب می کند ، حتی وقتی متن با خط کاملاً خوشنویسی نوشته شده باشد. و اگر می توان مقاله را با مقاله جدید جایگزین کرد ، پس چگونه می توان برگه زندگی خود را دوباره نوشت؟
پاک کردن استعاره ، شکست ، اشتباه و اشتباه ماست. ما به گذشته نگاه می کنیم و نمی توانیم متوجه آنها شویم. گاهی اوقات مقدار زیادی لکه های کوچک وجود دارد و گاهی اوقات کل مرکب ریخته می شود. ما ناراحت هستیم که نتوانستیم بدون اشتباه و پشیمانی زندگی ایده آلی داشته باشیم و سپس احساس گناه عظیمی در درون ما جای می گیرد.
شراب خرد می شود ، خفه می شود ، به پایین می کشد. هر بار بازگرداندن ما به آن لحظه ناخوشایند که کلمه ای بی ادبانه به عزیزی گفتیم ، وقتی به قول خود عمل نکردیم ، بر شرایط غلبه نکردیم و وقت خداحافظی نداشتیم. و ما خود را سرزنش می کنیم ، هیچ بهانه ای نمی یابیم ، و حتی بیشتر شکنجه می کنیم.
وقتی بار خود را با بستگان یا دوستان خود تقسیم می کنیم ، اغلب در پاسخ می شنویم: «شما مقصر نیستید. فراموش کن و زندگی کن »یا یک توصیه ساده:" نگران نباش ". می بینیم که همه مردم اشتباهات خود را جدی نمی گیرند. آنها موفق می شوند به سرعت با عذاب وجدان کنار بیایند. اما نمی توانیم فقط فراموش کنیم. چرا؟
تعادل - در برابری
احساس گناه آنگونه که هست منحصراً توسط افرادی تجربه می شود که در روانشان بردار مقعدی وجود دارد. او درک جهان را از طریق تمیز و کثیف تنظیم می کند. ما تلاش می کنیم نه تنها در کارها بی عیب و نقص (تمیز) باشیم ، بلکه در دنیای فیزیکی نیز خود را با نظافت محاصره کنیم. وقتی ما روی یک سفره سفید شراب می ریزیم ، دیگر نمی توانیم به لکه باقی مانده فکر کنیم. و به همین ترتیب ، ما بی وقفه به آن لحظات زندگی برمی گردیم که باعث شدند در بهترین حالت نگاه نکنیم: آنها اعتبار ما را لکه دار کردند. اما چگونه می توان فهمید که مرتکب تخلف شده ایم؟
فردی با بردار مقعدی در برابری احساس راحتی می کند. این دارایی از نظر روحی و جسمی به همان اندازه نشان داده می شود: 5 روبل به ما هدیه داده شد - ما باید دقیقاً 5 روبل بازپرداخت کنیم. ما یک سیب داریم - مطمئناً آن را به دو نیمه مساوی تقسیم کرده و با یک دوست به اشتراک خواهیم گذاشت. ما در برادری هایی جمع می شویم که هیچ سلسله مراتبی وجود ندارد و همه از حقوق و مسئولیت های برابر برخوردار هستند. وقتی موفق به حفظ تعادل می شویم ، احساس خوبی داریم. اما اگر تعصبی وجود داشته باشد: به اندازه کافی به ما داده نشده است یا به اندازه کافی به ما داده نشده است ، پس احساس کینه یا گناه می کنیم. و این احساسات ما را آزار می دهد تا زمانی که تعادل را بدست آوریم.
احساس گناه: از اختلاف تا تعادل
برای فردی که دارای ناقل مقعدی است ، احساس گناه قطب نمای است که به شما امکان می دهد زندگی را بدون انحراف از مسیر طی کنید. به محض اینکه مسیر را خاموش کرد - کسی را در زمره برابری قرار نداد - تا زمان برقراری عدالت از پشیمانی رنج می برد. در چنین مواردی ، او صمیمانه طلب بخشش می کند و سعی می کند اشتباه یا آسیب ناشی از آن را اصلاح کند.
سیسرو گفت: "رهایی از گناه تسلی بزرگی است." اما در زندگی شرایطی پیش می آید که به طور مستقیم جبران خسارت غیرممکن است. به عنوان مثال ، اگر فرد دیگر زنده نباشد. اگر کسی بسیار نزدیک بود ، پس ما می توانیم سالها احساس گناه داشته باشیم و تا آخر عمر او را سنگین کنیم. ما به خود اجازه نمی دهیم حرکت کنیم ، شادی کنیم و لذت ببریم. گناه سرزنش خاموش هرگونه تغییر مثبت است. این یک احساس سخت است. این می تواند ما را به شرایطی که در آن رنج خواهیم برد زنجیر کند ، اعتقاد دارد که لیاقت آن را داریم ، این مجازات و حساب ما است.
در چنین شرایط دشواری ، درک اصل گناه و تلاش برای هدایت آن در جهت خلاقیت بسیار مهم است. حتی اگر دیگر نتوانیم از کسی که باید از او طلب بخشش کنیم ، می توانیم این کار را در فعالیت های آینده خود ، در نگرش خود نسبت به مردم اصلاح کنیم. نمونه ای از این تصعیدها در مجموعه تلویزیونی دکتر خوب نشان داده شده است. شخصیت اصلی راه پزشک را انتخاب کرد ، زیرا یک روز او نتوانست برادرش را که از بلندی سقوط کرده بود نجات دهد. او نمی توانست به او کمک کند زیرا نمی دانست چگونه. سپس او خود را وقف نجات جان دیگران کرد. او چه اتفاقی را فراموش نکرد ، برادرش را فراموش نکرد و همیشه وقتی او را به یاد می آورد ناراحت بود اما دیگر احساس گناه نمی کرد.
گناهکار بدون قصد
حتی بدون ارتکاب تخلف می توانید احساس گناه کنید. این یک احساس کاذب است ، مانند یک الگوی رفتاری تثبیت شده ، در اصل از کودکی است. وقتی كودكی كه دارای ناقل مقعدی است به طور سیستماتیک مقصر همه چیز شناخته می شود ، با اطمینان از اینكه علت همه ناراحتی است بزرگ می شود. به نظر می رسد چنین احساس گناهی عینک هایی با لنزهای خسته بر روی فرد ایجاد می کند: او رئوس مطالب اتفاقات را می بیند ، اما پر بودن تصویر را نمی بیند و بنابراین مسئولیت همه مشکلات را احساس می کند.
شناختن او آسان است: پایین آمدن چشم ها ، حرکات ترسو ، هر درخواست تجدید نظر با این کلمات شروع می شود: "ببخشید" ، "ببخشید". به نظر او می رسد که او - بسیار کوچک و ناچیز - با دیگران (در نگاه او - بزرگ و قوی) دخالت می کند ، و پیشاپیش می خواهد او را ببخشد که جرات کرده او را با نگرانی هایش اذیت کند. در این شکل ، شراب از هر ده برابر نادرست است. بیایید به یک مثال نگاه کنیم.
دو دوست در یک هفته توافق کردند که روز شنبه در یک کافه دیدار کنند. در روز مقرر ، باران شدیدی بارید. قهرمان ما به نقطه ملاقات رسید. وقتی دوستش وارد شد ، او بلافاصله شروع به ابراز ناراحتی کرد که به پوست آغشته شده است ، اتوبوس ها متوقف شده اند ، و او به سختی منتظر تاکسی می ماند و ماشین به سختی از خیابان های سیل زده عبور می کند. قهرمان ما نسبت به همه ناراحتی هایی که رفیقش مجبور به تحمل آن بود احساس گناه می کند. اما اگر به طور عینی به اوضاع نگاه کنید ، آیا در اینجا خطایی وجود دارد؟
احساس گناه کاذب را از خود دور کنید
تحمل رنج بی پایان غیرقابل تحمل است. تحت چنین بار سنگینی ، ما دیگر زندگی نمی کنیم. ما منتظر روز آینده نیستیم و برای شروع آن عجله نداریم. ما بعد از نیمه شب عمیق به خواب می رویم و با مرور گزینه های جدیدی برای چگونگی ادامه کار ، در ذهن خود مرور می کنیم. ما به خود اجازه نمی دهیم از کفاره لذت ببریم.
بنابراین ، برای بازیابی وضعیت خود ، مهم است که به سه عنصر اصلی پی ببرید:
-
روان شما
ما با مجموعه خاصی از بردارها متولد می شویم که ارزش ها و درک ما از جهان را تعیین می کنند. تا زمانی که روان خود را باز نکنیم - همانطور که مشخص شد ، با الهام زندگی می کنیم. تمام خصوصیات ذاتی به ما داده می شود تا به آنچه می خواهیم برسیم. بنابراین ، یک حافظه خوب می تواند در توسعه یک لایه عظیم دانش و انتقال متعاقب آن دستیار شود ، یا می تواند به مخزن شکست ها ، گله ها و اشتباهات ما تبدیل شود.
طبیعت هر کیفیتی را در انسان فکر کرده است. با درک اینکه چرا چیزی به ما داده شده است ، ما می دانیم که چگونه آن را به درستی اعمال کنیم.
- روان پریشی آواره. در حالی که در حال رشد و پیشرفت هستیم ، غالباً آسیب روانی دریافت می کنیم. این به این دلیل است که والدین ما راهنمای والدین ندارند. آنها به بهترین نحو ممکن عمل کردند: در جایی از تجربه والدین و در جایی در شهود خود استفاده کردند. اما آنها فقط یک چیز می خواستند - اینکه ما انسانهای شاد و شایسته ای بزرگ شویم ، اما نمی دانستیم چگونه این کار را انجام دهیم. اغلب والدین خود ناراضی بودند ، بنابراین فریاد می زدند ، منع می کردند ، مجازات می کردند ، متهم می شدند. اکنون ما بالغ شده ایم ، اما این آسیب ها هنوز ما را کنترل می کنند. ضمنی حیله گر اما همیشه به نفع ما نیست. مهم است که بدانیم چه چیزی مانع خوشبختی ما می شود.
-
روان دیگران.
چند بار احساس گناه کرده ایم ، از شخصی طلب بخشش کرده ایم ، اما او شرایط را به خاطر نمی آورد و یا حتی نمی فهمد که در مورد چه چیزی است. یا شاید او اصلاً واقعه را درک نکرده است. یا در جواب عذرخواهی می کنیم و می شنویم: "چیزهای بی اهمیت". گاهی اوقات تمایل داریم این را با آداب و ادب اشتباه بگیریم. اما در واقع ، در بیشتر موارد ، این یک دید واقعی از یک شخص است. از این گذشته ، اگر وی بردار مقعدی نداشته باشد ، جهان را در زمره برابری درک نمی کند و جرمی نخواهد کرد. او رهنمودها و ارزش های دیگری نیز دارد. با درک ادراک درونی افراد دیگر ، قادر خواهیم بود روابط خود را با سایر افراد با دقت بیشتری ایجاد کنیم.
احساس گناه ، جذب انرژی ما برای زندگی ، برای رسیدن به آنچه می خواهیم ، روزها را با قهوه مونو رنگی رنگ می کند. ما خوشحال نیستیم ، برنامه ریزی نمی کنیم ، حرکت نمی کنیم. ما در باتلاق چسبناک آن گیر کرده ایم و نمی توانیم از آن خارج شویم. دانش فاش شده در آموزش "روانشناسی سیستم-وکتور" توسط یوری بورلان نی نجات دهنده ای است که قادر است از باتلاق بیرون بیاید ، شیشه های ابری را بشکند و نشان دهد که چگونه می توانید این زندگی را در لذت و بدون پشیمانی و سنگینی در روح خود زندگی کنید. می توانید نی را در یک سری سخنرانی های آنلاین رایگان بگیرید و اولین نتایج را بگیرید.
