چگونه می توان ترس از رانندگی را متوقف کرد
چرا من از رانندگی می ترسم در حالی که دیگران این طور نیستند؟ حتی در میان مبتدیان ، همه نمی پرسند که چگونه ترس از رانندگی را کنار بگذارند. همه چنین ترس ندارند. پس چرا بعضی از مردم از رانندگی می ترسند در حالی که دیگران اینگونه نیستند؟ بیشتر ترس ها (از جمله ترس از رانندگی) یک احساس اساسی و ریشه ای در خود دارند - ترس از مرگ.
یک ماشین باعث صرفه جویی در وقت و تلاش می شود ، راحتی و راحتی را به زندگی ما می بخشد. بسیاری از افراد برای یادگیری مهارت های رانندگی تلاش می کنند. اما اتفاق می افتد که ترس شما را از رسیدن به خواسته های شما باز می دارد. این سوال که چگونه از رانندگی با اتومبیل نترسید بیشتر سوال می شود:
- مبتدیانی که اخیراً پشت فرمان نشسته اند و تقریباً هیچ تجربه رانندگی ندارند.
- افرادی که پس از وقفه طولانی در رانندگی (با تجربه اولیه) پشت فرمان برمی گردند.
- افرادی که از این حادثه جان سالم به در بردند.
در این مقاله هر سه گزینه مورد بحث قرار خواهد گرفت.
چگونه بر ترس خود از رانندگی به عنوان یک مبتدی غلبه کنیم
هر کسی در یک محیط ایمنی و امنیت احساس آرامش می کند. برای کسانی که تازه رانندگی یاد می گیرند ، این احساس گاهی اوقات شدیداً کم است. به نظر می رسد که خطر همه جا در کمین است: اگر کسی قطع کند ، ناگهان کند شود چه؟ یا اینکه عابر پیاده ناگهان درست زیر چرخ ها می دود؟
1. انواع و اقسام شرایط در جاده وجود دارد. اما در حالی که تازه رانندگی یاد می گیرید ، حداقل باید عوامل استرس اضافی را که می توانند در این امر دخالت کنند ، کنار بگذارید. برای هر کدام متفاوت است و به خصوصیات روانشناختی فرد بستگی دارد. برای مثال:
- برای دارندگان بردار صدا تمرکز در سکوت آسان تر است. چنین افرادی شنوایی بسیار حساسی دارند. این اتفاق می افتد که آنها بسیار از رانندگی منحرف شده و حتی از گفتگوهای همسفران آزرده خاطر می شوند. اگر یک فرد درونگرا هستید ، دوست دارید در تاریکی ، سکوت و تنهایی باشید ، شاید این در مورد شما باشد. سعی کنید به تنهایی و بدون اسکورت تجربه کسب کنید. شاید هنگام رانندگی در شهر هنگام شب که ماشین و افراد کمی در اطراف شما هستند لذت خاصی را کسب کنید.
- در مقابل ، حاملان ناقل بصری معمولاً از سفر به تنهایی می ترسند. از آنجا که این افراد بسیار احساساتی هستند ، وقتی احساس حمایت عاطفی در اطراف خود می کنند ، تا حدی ترس از رانندگی را تسکین می دهند. بینایی چنین شخصی در طول روز حساسیت خاصی دارد و احساس امنیت بیشتری می کند. در شب اما ترس از رانندگی می تواند افزایش یابد.
بنابراین ، در طول روز تجربه کسب کنید ، و افراد آرام و مثبت را به عنوان همراه خود در سفر قرار دهید. وجود یک "هشدار دهنده" در این نزدیکی می تواند ترس شما را بدتر کند ، زیرا افراد بصری به راحتی احساسات را از طرف صحبت "می گیرند".
دانستن مهم است: همه چیز فقط در حد اعتدال خوب است. اگر از قبل می پرسید که چگونه ترس از رانندگی به تنهایی را کنار بگذارید ، این یک پرچم قرمز است. این بدان معناست که شما فقط در مواقعی که شخصی در نزدیکی به شما کمک می کند تا ترس را از بین ببرید ، قادر به هدایت هستید. این حالت نیاز به یک تحلیل عمیق تر دارد: شما باید بفهمید که دلیل چیست. در مورد دلایل اصلی ترس در ادامه مقاله بخوانید.
صاحبان ناقل مقعد در یک محیط آشنا و آشنا احساس راحتی بیشتری می کنند. این افراد دقیق و عجله ندارند ، بنابراین باید مهارت رانندگی را در تمام جزئیات و بدون عجله تسلط داشته باشند. در صورت لزوم ، حتی برای تسلط بر همه تفاوت های ظریف ، دوباره یک دوره رانندگی را بگذرانید.
بهترین راه برای کسب تجربه در مسیرهای آشنا است. 2-3 مورد را انتخاب کنید ، آنها را کاملاً مطالعه کنید و جغرافیای سفرها را به تدریج گسترش دهید. اگر در ابتدا از عوامل مختلف ، یک تغییر مداوم در وضعیت جاده ، متحیر شده اید ، مناطق کم شلوغی را انتخاب کنید. و به تدریج مشکل را نیز بالا ببرید.
برعکس ، صاحبان ناقل پوست عاشق تازگی ، تغییر ، سرعت هستند. این بزرگترین دوستداران "هدایت" هستند: حتی در زندگی اجتماعی ، آنها مدیران با استعدادی هستند. برگ برنده چنین راننده ای توانایی انجام چندین کار به طور همزمان ، برای تغییر سریع است. البته ، این مزایای جاده را افزایش می دهد.
اما این اتفاق می افتد که در بعضی از کشورها ، برعکس ، ناخوشایند و سر و صدا ، یک چیز یا چیز دیگری را بگیرد ، بسیاری از حرکات غیرضروری را انجام می دهد. در اینجا ارزش دارد که خود را عمیقتر درک کنید و دریابید که دقیقاً چه چیزی در پس چنین وضعیتی است.
2. بعضی اوقات ارزش تغییر مربی را دارد.
برخی منحصراً با یک مربی حرفه ای آموزش می بینند. شخصی خواهان کمک از عزیزانش است - دوست ، پدر ، شوهر - که تجربه رانندگی دارند. اما در هر صورت ، مهم است که خود را از آسیب روانی احتمالی محافظت کنید. حتی با آرزوی بهترین ها ، شخصی که به شما آموزش می دهد می تواند از روی ناآگاهی آسیب ببیند. برای مثال:
- هیچ ضربه بدتری برای یک مهندس صوتی از فریاد کشیدن وجود ندارد. شنوایی حساس در این بردار را به خاطر می آورید؟ اگر یک معلم رانندگی "جیغ" دارید - فوراً آن را تغییر دهید. در غیر این صورت ، گوش صوتی به سادگی از منبع استرس جدا می شود و شما در واقع چیزی نمی آموزید.
- اگر تماشاگر ترسیده یا مورد تمسخر قرار گیرد خسارات زیادی می بیند. در بردار دیداری - ریشه ترس از مرگ ، این اوست که دلیل اصلی ترس از رانندگی می شود. بعداً در این باره بیشتر توضیح دهید. و تمسخر در تلاش برای هدایت ، این ترس را بیشتر دوام می بخشد.
- صاحب ناقل مقعدی هنگام عجله و عجله دچار استرس می شود. و ذاتاً ، این مطیع ترین و توجه ترین دانش آموز به جزئیات است - اما او همچنین بیش از دیگران به ارزیابی معلم بستگی دارد. اگر دائماً شما را می کشند ، ارزیابی عملکرد شما تقریباً همیشه منفی است و اصلاً ستایش نیست ، پس با چنین مربی شما "خیلی دور نخواهید شد".
چگونه می توان پس از یک وقفه طولانی ترس از رانندگی را متوقف کرد
اگر یک دوره رانندگی گذراندید ، یک ماه رانندگی کردید و چندین سال دیگر رانندگی نکردید - توصیه های بخش قبلی مناسب شما خواهد بود. زیرا در واقع شما تجربه رانندگی را تا حدی از دست داده اید. شما باید از ابتدا شروع کنید. بنابراین ، اغلب افرادی که تجربه داشته اند ، پس از وقفه طولانی در رانندگی ، همچنین می پرسند که چگونه ترس از رانندگی را متوقف کنند. اغلب اینها صاحبان ناقلین مقعدی و بصری هستند.
همانطور که به یاد دارید ، ناقلین ناقل مقعدی محافظه کاران طبیعی هستند. آنها برای تکرار ، تشریفات و سازگاری در زندگی ارزش قائل هستند. مهارت رانندگی آنها نیز به تدریج و به آرامی رشد می کند. و برای آنها بسیار مهم است که این تمرین هر روز حفظ شود.
وقتی چنین شخصی برای مدت طولانی از ریتم معمول خود خارج می شود ، برای بازگشت مهارت های خود به زمان نیاز دارد. فقط وقت بگذارید و سعی کنید دوباره با مسیرهای کمتری شروع کنید. هر یک از آنها را به طور کامل مطالعه کنید.
در بردار دیداری ، دلیل اصلی همه ترس ها وضعیت درونی یک شخص است. حتی اگر اولین باری که بدون ترس پشت فرمان نشسته اید ، پس از یک وقفه طولانی ، ممکن است بوجود بیاید. علاوه بر این ، دلیل واقعی برای کسانی که با روانشناسی آشنا نیستند ، پنهان است. ممکن است هیچ ارتباطی با رانندگی نداشته باشد.
وقتی بیننده استرس شدیدی را تجربه می کند ، به عنوان مثال وقتی رابطه عاطفی قابل توجهی قطع می شود ، ترس او بیشتر می شود. اگر اخیراً عزیزانتان را از دست داده اید ، جدایی با یکی از عزیزان خود را تجربه کرده اید ، مشاجره با یک دوست نزدیک - این می تواند تعادل احساسات شما را به سمت ترس سوق دهد. اما چنین دلیلی به ذهن خطور نمی کند: مشخص نیست که چرا ترس از رانندگی به وجود آمده است ، اگر همه چیز قبلاً درست بود؟ چه باید کرد؟
ارزش دارد که موضوع ترس بصری را با جزئیات بیشتری مطالعه کنید تا تمام دلایل شرایط خود را درک کنید.
چگونه از رانندگی پس از تصادف نترسیم
تصادف یک استرس جدی است. و گاهی استرس بیش از حد: همه چیز به آنچه دقیقاً اتفاق افتاده بستگی دارد. اگر در اثر تصادف زخمی ، مجروح یا کشته شوید ، این می تواند آسیب روحی جدی ایجاد کند.
روان درمانی با کیفیت بالا به مقابله با این مسئله کمک می کند. از کجا و چگونه می توانید آن را تهیه کنید - در مقاله بیشتر بخوانید.
چرا من از رانندگی می ترسم در حالی که دیگران این طور نیستند؟ ریشه های عمیق ترس.
حتی در میان مبتدیان ، همه نمی پرسند که چگونه ترس از رانندگی را کنار بگذارند. همه چنین ترس ندارند. پس چرا بعضی از مردم از رانندگی می ترسند در حالی که دیگران اینگونه نیستند؟
بیشتر ترس ها (از جمله ترس از رانندگی) یک احساس اساسی و ریشه ای در خود دارند - ترس از مرگ. افرادی که دارای بردار دیداری از روان هستند ، به طور کامل تجربه می شوند. چنین افرادی از بدو تولد دارای محدوده عاطفی زیادی هستند. حتی در دوران کودکی ، آنها می توانند ترس های مختلفی را نشان دهند - تاریکی ، هیولا ، حیوانات یا حشرات. بعداً ، هر چه پیرتر می شوند ، ترس به تدریج به عشق و همدلی تبدیل می شود. و از کودکی به جای ترسیدن ، برای اشکال ، عنکبوت و بچه گربه بی خانمان متاسفیم. یک فرد بالغ نسبت به افراد دیگر ترحم دارد.
اما حتی برای کسانی که به نظر می رسد داستان های ترسناک کودکان بیش از حد رشد کرده اند ، حوزه احساسی بر اساس همان احساس اصلی است - ترس از مرگ. در شرایط استرس زا ، ترس می تواند آدمی را تحت فشار قرار دهد.
اما پشت فرمان نشستن به معنای مسئولیت پذیری نه تنها در مورد زندگی خود ، بلکه در قبال زندگی همسفران است. زندگی افراد دیگر نیز به طور غیر مستقیم به شما بستگی دارد: عابران پیاده ، سایر رانندگان. این یک فشار قابل توجه برای حامل بردار بصری است: از این گذشته ، برای چنین افرادی است که زندگی انسان حداکثر ارزش است.
در این حالت ، کیفیت فوق العاده مهم مقاومت در برابر فشار است.
اگر در تمام زمینه های زندگی خود احساس سلامتی روانشناختی کامل دارید ، رانندگی یک فشار استثنایی است. مشکلات وقتی شروع می شوند که قبلاً در حوزه احساسی بیننده مشکلاتی وجود داشته باشد ، به عنوان مثال:
- شما احساساتی غیر قابل کنترل دارید.
- شما اغلب در حالت های احساسی ، مستعد هیستری دچار نوسان می شوید.
- شما به غیر از ترس از رانندگی ترس دیگری دارید.
- شما با وحشت یا اضطراب آشنا هستید.
- شما از وابستگی عاطفی رنج می برید یا نمی توانید به هیچ وجه از بین رفتن رابطه عاطفی با یک فرد قابل توجه (طلاق ، جدایی ، مرگ یکی از عزیزان) را سازگار کنید.
این علائم نشان می دهد که ترس از رانندگی فقط نوک کوه یخ است. و نکته این است که روان شما در بردار بصری ثابت است ، و در حالت ترس گیر کرده است. دلیل آن می تواند انواع مختلف روان پریشی باشد ، حتی مواردی که در کودکی رخ داده است.
بنابراین ، برای اینکه در واقع از احساسات منفی خلاص شوید ، باید دقیقاً بفهمید که پشت آنها چیست.
چگونه ترس از رانندگی را برای همیشه متوقف کنیم: رانندگی بدون ترس واقعی است
آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان به شما کمک می کند تا مشکلات مرتبط با ترس را به روشی جامع برطرف کنید. با استفاده از آن می توانید:
1. ساختار روان خود را کاملاً آشکار کنید ، از هرگونه آسیب روانی ، از جمله دوران کودکی ، خلاص شوید. کاملاً حالت عاطفی خود را بهبود ببخشید.
2- عواقب منفی مرتبط با تجربه بد رانندگی (آسیب روانی پس از تصادفات یا "لنگرگاه" های آویخته توسط مربی غفلت) را از بین ببرید.
در نتیجه ، شما قادر خواهید بود نه تنها ماشین خود ، بلکه زندگی خود را نیز به راحتی و با لذت هدایت کنید.
