با چه کاری ، و قبل و به جای آن ، یک حمله وحشت انجام شود
حمله وحشت همراه با نقص در ضربان قلب ، دشواری در تنفس و نقض تنظیم مجدد دما است. دلایل این حالت - کنترل نشده ، مستلزم اقدام یا برعکس بی تحرکی - کاملاً در حوزه روان است. برای خارج شدن از دایره دائمی ترس و حملات وحشت ، لازم است که علل آنها را که در روان پنهان است ، عمیقا درک کنیم …
حمله وحشت چیست؟
- آیا می توانم پیش تو بیایم؟ - صدای ناهموار ماشا گزینه ای را پیشنهاد نمی کند. - من نمی توانم تنها باشم ، و شوهرم در کار عجله دارد. من نمی فهمم چه مشکلی دارم ، احساس خیلی بدی دارم.
ماشا رنگ پریده بود و بوی سن زیادی از سنبل الطیب بود. دستان سردش می لرزید و او را خنک می کرد.
ما کار خاصی انجام ندادیم ، فقط چای می نوشیدیم ، صحبت می کردیم. آن کمک کرد.
ماشا هر روز صبح می آمد: چند ساعت بین رفتن شوهرش و آغاز روز کاری او در خانه به تنهایی غیرقابل تحمل بود. با رسیدن ، او می توانست روی کاناپه در دفتر بخوابد - درک اینکه در این نزدیکی افراد وجود دارد این کار را ممکن می کند. به دلایلی ، حتی دیوارهای بومی نیز در خانه راحتی نمی دادند.
یک صبح از این دست ، وقتی من با ماشا بودم ، گربه من ظاهر شد ، در حال بازگشت از پیاده روی ، و قبل از چشمان ما از نوعی اسپاسم متلاشی شد. به طور طبیعی ، ما به دنبال یک دکتر عجله کردیم ، حیوان را در یک کشتی حمل کردیم و به درمانگاه پرواز کردیم. هیچ اتفاق وحشتناکی برای حیوان نیفتاده است - یک تزریق علائم وحشتناک را از بین برد. اما با همه این مشکلات ، ماشا ناگهان کاملاً آرام شد ، آرام شد ، گرم شد ، حتی شروع به لبخند زدن کرد. نه روز بعد و نه بعد از آمدنش ، او فقط تماس گرفت تا حال بچه گربه را بپرسد.
سپس فهمیدم که آن شرایط غیر قابل تحمل ، همراه با وحشت ابتدایی ، قطع شدن در تنفس و ریتم قلب - آنچه دوست من تجربه می کند - این یک حمله وحشت است. و هر دوی ما قبلاً دو سوال برای این سوال می دانستیم که در حمله وحشت چه باید کرد: اولین حضور در کنار مردم است ، و دوم این است که به شخصی که وضعیت بدتری دارد و به کمک و مراقبت احتیاج دارد مراجعه کنیم. این نوع نجات از حمله وحشت ، که خود زندگی به طور خودجوش پیشنهاد می کند ، در واقع به طور ایده آل با اصولی مطابقت دارد که در آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم-بردار" آشکار می شود.
علائم
به دلیل لیست طولانی علائم فیزیولوژیکی اختلال وحشت ، مدت هاست که هیچ نام واحدی برای این بیماری ها وجود ندارد. کل بدن درگیر است.
حمله وحشت همراه با نقص در ضربان قلب ، دشواری در تنفس و نقض تنظیم مجدد دما است. کسی دچار لکنت می شود ، بدن کسی نیاز به فعالیت فوری دارد ، اما چیز اصلی و معمول در همه این شرایط این است:
- ترس بی اساس
- رفتار غیرقابل کنترل ،
- شکست در خودتنظیمی.
علاوه بر این ، م psychologicalلفه روانشناختی - احساس ترس - اولیه است. علائم فیزیولوژیکی فقط شرایط موقتی هستند که به مجموعه خاصی از بردارها بستگی دارند. دلایل این حالت - کنترل نشده ، مستلزم اقدام یا برعکس بی تحرکی - کاملاً در حوزه روان است.
عدم وجود علل قابل مشاهده حملات وحشت فقط نتیجه عدم توانایی ما در مشاهده روان است. از نظر سیستم-برداری ، دلایل واضح است.
علل حملات هراس
افراد فاقد بردار بصری حملات هراس ندارند.
افرادی احساساتی ، توجه ، تأثیر پذیر ، عاشق و همدل با بردار تصویری امروزه ، مانند تماشاگران بدوی ، با ترس ذاتی از مرگ متولد می شوند. در بردار بصری است که ترس از مرگ ریشه روان و اساس نقش گونه است. این خاصیت - ترسیدن - در انسان برای حفظ گونه شکل گرفته و طبق قوانین دنیای ما به عکس آن - عشق - شکل گرفته است.
اولین حاملان بردار بصری ، با شدیدترین احساسات خود ، کل گله را از مرگ نجات دادند. فریاد و بوی شدید ترس از ماده ای که پوست و بصری داشت و یک پلنگ را دید ، کل جامعه را بسیج کرد و اجداد ما از شکارچی گریختند.
در روند توسعه بیشتر ، بر اساس ترس از مرگ بود که احساسات ، احساسات و کل فرهنگ شکل گرفت. طی ده ها هزار سال ، اندازه گیری بصری روان ما تا حد ممکن کاملاً آشکار شده است و امروزه تحقق خود شخص با بردار بصری تنها به سطح رشد شخصی و انتخاب آگاهانه وی بستگی دارد. طراحی ، هنر ، والدین ، پزشکی ، روانشناسی با کارهای اجتماعی و امور خیریه وجود دارد. تمام زیبایی شناسی و اخلاق حوزه بینندگان است.
امروز نیازی به ترس از مرگ نیست ، زندگی رشد کرده و پیچیده تر شده است ، اما ریشه های روح ما ثابت مانده است. ترس از مرگ یا ترس از تاریکی در واقع ترس از خوردن است. برای یک دختر ، این ترس از خوردن توسط یک شکارچی است ، برای یک پسر - یک آدم خوار. نقش این ترس ها در روان مشترک ما حفظ شده است.
ما یکبار این دوره را با همه گونه های خود تجربه کردیم و اکنون هر فردی با بردار بصری در کودکی شخصی خود همان احساسات را پشت سر می گذارد. و اگر برای یک کودک بصری ترس از دست های تاریک ، سیاه و شکارچی هنجار است که از آن رشد می کند ، پس برای یک بزرگسال چنین تجاربی همیشه نشانگر روان پریشی از دوران کودکی ، استرس شدید یا عدم اجرای استعدادهای بصری است.
حمله وحشت حالت ترس ابتدایی از مرگ در بیننده ای است که می خواهد به هر قیمتی خود را نجات دهد ، در مقابل عدم وجود تهدید واقعی برای زندگی.
شدیدترین احساسات با واکنش بدنی در برابر فشار روانی همراه است ، که ممکن است از نظر عینی وجود نداشته باشد. کافی است که او در ادراک باشد. ماشه می تواند هر چیزی باشد ، مربوط به تجربه شخصی است. لحظه حمله غیرقابل پیش بینی است ، زیرا مکانیسم در ناخودآگاه تحریک می شود.
برای خارج شدن از دایره ثابت ترس و حملات وحشت ، لازم است که علل آنها را که در روان پنهان است ، عمیقا درک کنید.
چه کسی برای درمان رفتن
بنابراین ، بیننده برای مقابله با وحشت وحشت و یافتن آرامش باید به چه کسی مراجعه کند؟ بیایید ببینیم توسط Nature چگونه کار می کند.
-
به شجاع ترین - رهبر!
در بسته بدوی نقشی برای بی باک ترین ، سخاوتمندترین و بزرگوارترین فرد محفوظ بود. رهبر بسته هسته اصلی آن و ضامن امنیت است. مجرای ادرار ، تنها با حضور خود ، احساس امنیت می کند. به هر حال ، رهبر مجرای ادرار یک مسابقه ایده آل برای یک زن از نظر دید پوست است. او ترسناک ترین فرد است و به امنیت احتیاج دارد ، او بسیار عطا کننده ای است که به معنای واقعی کلمه - در سطح فرمون ها - احساس امنیت و ایمنی را به وجود می آورد.
اتفاقاً ، عشق اینگونه متولد شد: در پاسخ به امنیت دریافتی از مرد ، احساس ترس تماشاگر به یک قدرت برابر ، اما از نظر محتوا تبدیل شد.
اما رهبران کافی برای همه وجود ندارد! چگونه بودن؟
-
به کسی که از تاریکی نمی ترسد ، و حتی برعکس ، آن را دوست دارد - برای متفکر.
برای یک ترسو بصری تاریکی ، که درنده ای در آن دیده نمی شود ، برابر است با مرگ از دندان او. محافظان تصویری روزانه گله مدت هاست که به محافظان شب - محافظ های صوتی - کشیده می شوند. پسران صدا هنوز هم برای دختران دارای بردار بصری فوق العاده جذاب هستند. اتحادیه کامل دیگری. درست است ، بدون درک درست ، این خطر وجود دارد که تحت تأثیر یک مهندس صدا که سالم ترین فرد نیست ، قرار گیرد. و وارد یک فرقه به ریاست یک متعصب دیگر شوید. ضمناً ، او ترسها را نیز برطرف خواهد کرد ، اما نه با بی علاقه: یا او را به سمت اعتقادات کاذب سوق خواهد داد ، یا از آنها در جهت منافع شخصی خود استفاده خواهد کرد. بنابراین مهم است که توجه به دولت متفکر داشته باشیم و بتوانیم صدابردار پیشرفته را از توسعه نیافته و تحقق یافته از غیر واقعی تشخیص دهیم.
-
به بیننده
خود تحقق خلاقانه در حال حاضر سطح بالاتری از پر کردن احساسات بصری نسبت به حفظ اساسی زندگی شخصی است. صحنه ، سینما ، نقاشی ، موسیقی - زنده ماندن احساسات و بیان آنها ، ایجاد پاسخ در قلب بیننده ، مردم را متحد می کند و هنرمند را از لذت پر می کند ، که مضربی از قدرت احساسات داده شده و مقیاس مخاطبان. خلاقیت راهی ابدی و شگفت انگیز برای به کار بردن عاطفه ذاتی ، تخیل غنی و تمایل طبیعی به رفتارهای نمایشی به نفع مردم و شادی برای خود است. اینکه همه خود را به بیننده بدهید این است که نهایت سیر شدن را داشته باشید. احساسات زنده و زندگی کمتر ، احتمال احساس ترس و تجربه حالت وحشت کمتر است.
حمله وحشت کاری که باید در لحظه عکس حمله انجام شود -
به بچه ها
بهترین مربیان البته افراد حساس ، مهربان و با ملاحظه ای با بردار دیداری هستند. برای اختصاص دادن خود به نسل جوان ، سطح خاصی از پیشرفت لازم است و اگر کافی باشد ، کار مربی لذت واقعی را به همراه می آورد. چگونه کودکان می توانند در برابر حملات هراس محافظت کنند؟
کودکان چاه عالی ، تقریباً بی تهی هستند که می توانند با توجه ، درک ، صدا ، لبخند و ایده پر شوند. آینده برای طبیعت در اولویت است. و برای یک نفر نیز بنابراین ، برای یک بزرگسال عادی ، کودکی در کنار او بیش از خودش است. یک بزرگسال در چنین شرایطی به طور خودکار خود را فراموش می کند - و دیگر نمی ترسد.
هنگام مراجعه به کودکان مهم است که مراقبت از آنها و رفع استرس را اشتباه نگیرید. خشم و فحش آموزش نیست.
-
نسبت به ضعیف ترین و آسیب پذیرترین افراد - افراد مسن و معلول.
در این صورت ، گفتن نه "رفتن" ، بلکه "بلند شدن" درست تر خواهد بود. بالاترین درجه شفقت - انسانی ترین احساسات - احتمال ترس برای خود را کاملاً از بین می برد. ماهیت نترس بودن در همان رهبر مجاری ادرار چیست؟ او از بدو تولد با هدف حفظ نه خود ، بلکه دیگران است. حفظ بزرگترها همیشه نسبت به خصوصی های کوچک در اولویت هستند و در هر توسعه بردار مسیر افزایش مقیاس بازده را دنبال می کند. در بردار بصری ، حداکثر شکل دادن خود به مردم فداکاری است ، که وقف زمان ، انرژی ، احساسات را برای کسانی که حتی همیشه نمی توانند تشکر کنند ، تعطیل می کند. اون دکتر لیزا بود.
کمک فداکارانه به کسانی که قادر به مراقبت از خود نیستند فرصتی ایده آل برای تحقق بخشیدن به خود است.
رفتن به امور خیریه و داوطلب کردن ، مهم است که بدانیم: این کار به صورت نفسانه ، به دستور روح - یا به عنوان معامله و مبادله ، هرچند غیرمادی انجام می شود. وقتی انتظار پاداش داریم ، ناامید خواهیم شد.
-
فقط به مردم.
یک استعداد و تمایل مشترک برای همه افراد بصری ایجاد ارتباطات عاطفی است. برای فردی که دارای ناقل بصری است ، ایجاد اتصالات حسی به اندازه تنفس ضروری است. همه افراد بصری ، بدون استثنا ، بدون توجه به سطحی که موفق به توسعه بردار خود شدند ، این توانایی را دارند. هرچه تعداد آنها بیشتر و عمیق تر باشد ، فرد راحت تر و شادتر زندگی می کند. آنها روح را پر می کنند و از اختلالات وحشت بهبود می یابند.
ایجاد ارتباط نه با اشیا، ، گلها و گربه ها بلکه با افراد مهم است. گل ها ، اگرچه ایمن تر به نظر می رسند ، اما تحت هیچ شرایطی شادی را که ما از ارتباط روح با روح تجربه می کنیم ، ایجاد نمی کنند.
هر یک از این مسیرهای طبیعی به شما کمک می کند از ترس از مرگ خلاص شوید.
چگونه خودتان از پس آن برآیید
با حمله وحشت چه کنیم؟ چگونه می توان وحشت را متوقف کرد؟
حمله وحشت آغاز شده است ، در لحظه حمله چه باید کرد؟ تمرکز بر روی چیز دیگری حتی به کسانی که تفکر سیستم-بردار ندارند نیز کمک می کند. برای بسیاری ، این روش به طور تصادفی پیشنهاد می شود. شما می توانید افراد را مشاهده کنید ، سعی کنید آنها و رابطه بین آنها را درک کنید ، می توانید شخصیت یک شخص را تعیین کنید. شامل احساسات ، و نه فقط توجه به جزئیات ، مهم است - بازگو کردن دکمه های کت شخص دیگری تمرکز را از خود دور می کند ، اما این فقط یک اندازه گیری است. بردار بصری در درجه اول احساسات است. نقطه مقابل ترس احساسات است.
هرچه بیشتر بتوانیم روی روح دیگری تمرکز کنیم ، زودتر حمله وحشت فروکش می کند. گزینه ایده آل ارسال دلسوزی و ترحم به کسی است ، بهتر است فعال باشید ، اگرچه صمیمانه نگرانی و گریه برای کسی نیز به شما کمک خواهد کرد. هنگامی که ما با درد دیگری مشغول هستیم ، به سادگی هیچ چیز برای خود ترس نداریم و هیچ جایی برای وحشت وجود ندارد. کسی به اندازه کافی با گربه همدردی می کند ، اما سطح بالاتری - انسانی - در دسترس ما است.
همین پروازها هنگامی که زنی با کودک پرواز می کند باعث وحشت نمی شوند. مشاهدات از این دست بسیار است. پاسخ این است که تمرکز کنید - نه به خود ، بلکه به همسایه خود.
با حمله وحشت در خانه چه کنیم؟ همه چیز مانند هر شرایط دیگر است. از شرایط خود آگاه باشید ، بر دیگران تمرکز کنید - نه لزوماً کسانی که در اطراف هستند. ارتباطات ، تلویزیون ، ادبیات ، تخیل یا حافظه می توانند به هم متصل شوند. نکته اصلی این است که تمام توجه و احساسات خود را به طرف مقابل معطوف کنید.
اولگا ، یک پزشک با آموزش ، سالها در هر پرواز و هر فرود هواپیما حملات وحشت را تجربه می کرد. و او اغلب پرواز می کرد - تجارت خانوادگی بین روسیه و آمریکا انجام می شد. او با چند قرص خود را نجات داد ، اگر تنها پرواز نمی کرد ، دست همدم را گرفت. اولین فرود غیر وحشت به دلیل مسافری بود که دچار حمله قلبی شد. اولیا به عنوان تنها پزشک حرفه ای سرنشین ، کمک های احتمالی می کرد و هنگام پرواز به خانه متوجه مراقبت از یک بیمار تصادفی نمی شد. حمله وحشت رخ نداد.
چگونه می توان از حملات هراس جلوگیری کرد
معیار دیداری منبع عاطفه جهانی انسان است. این حجم عظیم - احساسات بشریت - در طی یک هزار سال تکامل از بی حرکتی وحشت ابتدایی به ایثار جهانی تبدیل شده است.
فرصت های تحقق خود امروز بی پایان است و درک خواسته های شما امکان پیمایش و یافتن راه خود را فراهم می کند. اگر بردار بصری وجود داشته باشد ، آرزوها نیز وجود دارد ، اگر آرزوها وجود داشته باشد ، توانایی ها نیز وجود دارد. که باید اعمال شود ، زیرا خواسته ها در هیچ جایی از بین نمی روند و فراموش شده ، ناخودآگاه به ما حمله می کنند.
خبر خوب این است که هر آرزویی فرصتی برای دریافت لذت است. حمله وحشت به این معنا نشانه این است که ما خیلی لذت چشمگیری دریافت نمی کنیم و این در منطقه شفقت و عشق است.
طیف تحقق ممکن از خصوصیات بصری بسیار گسترده است - از مد تا امور خیریه ، از سفر به پزشکی ، از ریختن اشک بر روی کتاب تا انتشار ایده های بشردوستانه در سراسر جهان. و ارتباطات ، ارتباطات ، ارتباطات - طبیعتاً احساسی. خود را در سیستم مختصات روح پیدا کنید و خوشحال باشید!
PS به هر حال ، به زودی مشخص شد که چه چیزی باعث بروز حملات وحشت در دوست با استعداد من ماشا شده است. برای مدت طولانی او به مادربزرگ همسایه نگاه می کرد. هر روز او بازدید می کرد ، خرید می آورد ، صحبت می کرد - در زندگی خود فعالانه شرکت می کرد. در برهه ای از زمان ، پیرزن دخترش را نزد خود برد - و ماشا جایی برای احترام به او نداشت. نه نقاشی و نه مشتریان و دوستان این درک را نداشتند که کمک بی علاقه به یک فرد بی دفاع داد.
