چگونه زندگی جدیدی را شروع کنیم
این مقاله برای کسانی است که به دنبال راه هایی برای شروع زندگی به روشی جدید هستند ، اما نمی دانند چگونه. و همچنین برای کسانی که موفق شده اند دستورالعمل های دیگران برای خوشبختی را امتحان کنند ، اما م didثر نبودند. برای خارج شدن از جاده زندگی جدید ، ابتدا باید از بن بستی خارج شوید که زندگی قدیمی شما را به آنجا رسانده است. بیایید با این شروع کنیم …
چقدر از اندوه کشیدن در طول جاده زندگی خسته شدیم! من می خواهم به گونه ای متفاوت بگویم: از یک سری مشکلات خارج شوید و لذت هر روز را احساس کنید. از کار خود لذت و درآمد مناسب بدست آورید. از همراهی لذت ببرید و به عنوان یک زن و شوهر خوشبختی ایجاد کنید. احساس اینکه بیهوده زندگی نمی کنید ، هر لحظه زندگی معنی دار است. فقط چگونه می توان زندگی جدیدی را شروع کرد که اشتباهات گذشته ، تجربیات بد یا حالات غیرقابل درک شما مانند سنگ پایین کشیده شود؟
این مقاله برای کسانی است که به دنبال راه هایی برای شروع زندگی به روشی جدید هستند ، اما نمی دانند چگونه. و همچنین برای کسانی که موفق شده اند دستورالعمل های دیگران برای خوشبختی را امتحان کنند ، اما م didثر نبودند. برای خارج شدن از جاده زندگی جدید ، ابتدا باید از بن بستی خارج شوید که زندگی قدیمی شما را به آنجا رسانده است. بیایید با این شروع کنیم.
دلایل شروع یک زندگی جدید
ما به دنبال نکاتی در مورد چگونگی شروع یک زندگی جدید از ابتدا هستیم:
- "پیش نویس" قبلی به وضوح جواب نداد. این می تواند یک مشکل خاص باشد (به عنوان مثال ، عدم رضایت از روابط زوج) یا یک احساس پیچیده: رئیس "دمدمی مزاجی" است ، کار مورد بی مهری قرار می گیرد ، پول کافی نیست ، همسر "هیستریک" است ، بچه ها به طور کلی " از دست خارج شد ".
- اتفاقی افتاد که ناآرام شد و شما را به شرایط وخیمی انداخت. و نمی توانید به تنهایی از آنها خارج شوید. برای بعضی ها این یک طلاق است ، برای یک نفر مرگ یک عزیز و غیره است.
- احساس "زندگی به جهنم" جهانی است. حتی مشخص نیست که از کجا شروع کنیم. شاید شما با کمال میل کشور خود را تغییر دهید. یا دورانی که وی در آن متولد شده است. گرچه نه ، فقط یک سیاره یا جهان بهتر است.
نارضایتی از زندگی قدیمی به جلو سوق می یابد - برای جستجوی راهی برای خروج. من می خواهم برخی از توصیه های عملی در مورد مکان و چگونگی جستجوی آن را بدست آورم …
دام دستور العمل: نکاتی که م don'tثر نیستند و حتی ضرری هم ندارند
من مایلم دستورالعمل های واضحی دریافت کنم ، یک برنامه گام به گام در مورد نحوه شروع یک زندگی جدید. به نظر می رسد که هیچ کمبود مشاور وجود ندارد: دستور العمل های آماده همیشه از اوج تجربه خود برای دوستان ، اقوام یا اینترنت پخش می شوند. اما با استفاده از این نکات برای خود ، مجبور می شویم اعتراف کنیم که "همه چیز اشتباه پیش می رود":
- گزینه 1. خوشحال خواهید شد ، اما قادر به رعایت این نکات نیستید. به عنوان مثال ، آنها برای شما پخش می کنند: "گذشته زمان طولانی گذشته است و هیچ چیز برای یادآوری و پشیمانی وجود ندارد." من خودم خوشحالم که یادم نمی رود و پشیمان نمی شوم! بله ، بدون پرسیدن ، به سرم می رود و قلبم را آزار می دهد ، این گذشته است. و چگونه باید این توصیه - برای قطع قلب و مغز - انجام شود؟
-
گزینه 2. شما صادقانه سعی می کنید از توصیه های رسمی پیروی کنید ، اما قدرت پیروی از آنها کمرنگ می شود. به عنوان مثال ، من واقعاً می خواهم زندگی خود را به طریقی جدید بعد از طلاق شروع کنم. خوب ، شما البته امتحان می کنید: مدل موی جدید ، یک تصویر جدید. صبح آهسته دویدن ، سفر به مکان جدید. در ابتدا شور و شوق وجود دارد ، اما طولانی نمی شود. به نظر می رسد که همه چیز در درون شما ثابت مانده است: همان حسرت ، نارضایتی دوباره غلبه می کند. و اکنون ، به جای رژیم - یک میان وعده شب ، به جای آهسته دویدن - 30 روش خوابیدن روی کاناپه. برای دسر ، موسیقی متن های پر از اشک از گذشته. خوب ، حداقل می توانی گریه کنی …
- گزینه 3. با تمام توان ، نکاتی را که باعث بیماری شما می شود دنبال می کنید و حتی بدتر می شود. به عنوان مثال ، یک دختر در تلاش است تا از تنهایی خلاص شود ، یک زن و شوهر پیدا کند. در قلبم می خواهم مانند مردم شوم: برای اینکه مردی خودش را نشان دهد ، به دادگاه نشان دهد. اما مشاوران بی امان هستند: «وضعیت را به دست خود بگیر! آرایش روشن تر است ، دامن کوتاه تر است - هر دو خودش ، خودش. صحبت کن ، معاشقه کن ، مرد اکنون تنبل ، خراب است - زیبایی های زیادی در اطراف وجود دارد. " اوه ، خوب ، باید چنین باشد ، روانشناسان باهوش احتمالاً بهتر می دانند. گرچه روح بیمار است - اما تو می روی و می کنی. و نتیجه؟ و با احساسات درونی مطابقت دارد. احساس می کنید نوعی "ارسال" است - و مردان برمی گردند. این آسیب بسیار زیاد است: یک احساس کاذب وجود دارد که شما اصلاً زن نیستید و هرگز خوشبختی را در یک زن و شوهر نخواهید دید.
هر چقدر نیت مشاوران خوب باشد ، آنها یک چیز مشترک دارند - آنها "از طریق خودشان" مشاوره می دهند. آنها آنچه را که شخصاً مناسب آنها باشد ارائه می دهند. اما این روش ها ممکن است برای شما ناتوان ، غیرقابل عملی یا مضر باشند.
پاسخ غیر قابل تردید در مورد چگونگی شروع یک زندگی جدید با تجزیه و تحلیل آنچه در روح شما می گذرد آغاز می شود. با جستجوی دلایل ، چنین حالاتی از درون از کجا ناشی می شوند ، که آنها را در سناریوی قدیمی زندگی ، کسل کننده و بی سر و صدا نگه می دارند.
چرا نمی توانم زندگی جدیدی را شروع کنم: من یک قلب دارم ، و قلب من یک راز دارد …
از خود پنهان مانده ایم که ایالات ما توسط ناخودآگاه اداره می شوند (روان). دستگاه آن در آموزش "روانشناسی سیستم-برداری" توسط یوری بورلان آشکار شده است. این امکان را می دهد که دریابید "سناریوی زندگی" خاص از کجا ناشی می شود و چرا شما نمی توانید از آن خلاص شوید. چند مثال مشخص به شما کمک می کند تا نحوه کار را ببینید.
"با رفتن این مرد - زندگی من تمام شد …"
شاید همان شخص شما درگذشت. یا شاید - فقط از زندگی شما. اما در آن لحظه ، زمان متوقف شد. و مشخص نیست که چگونه می توان همه چیز را از نو شروع کرد - چگونه دوباره زندگی کرد ، تا از چیزی شاد شود؟ گذشته کاملاً افکار و احساسات را در خود جای داده است ، هر آنچه که از قبل رفته است و هرگز باز نخواهد گشت …
گذشته فقط برای افرادی که ذهنیت خاصی دارند از ارزش ویژه ای برخوردار است. استعدادی برای حافظه خارق العاده به آنها داده می شود: وقایع گذشته را با جزئیات و جزئیات به یاد می آورند. چنین شخصی با دقت عکس های خانوادگی را نگهداری می کند ، از نزدیکان در مورد جوانی و اوقات گذشته خود می پرسد ، از تجربه نیاکان خود قدردانی می کند. محافظه کار ، تغییرات ناگهانی و غیر منتظره را دوست ندارد.
چنین افرادی می خواهند یک بار و برای همیشه روابط زوجی ایجاد کنند. خانواده و وفاداری برای آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آنها طلاق سخت ، خیانت به یک شریک زندگی و حتی بیشتر از آن مرگ یکی از نزدیکان خود را سپری می کنند.
با آگاهی از ساختار روان ، حتی شک نداریم که آرزوی خاصی برای گذشته به شخص داده می شود تا نقشی خاص در زندگی جامعه داشته باشد. او می تواند یک معلم ، استاد راهنما ، متخصص عالی شود. وظیفه آن انتقال تجربه و دانش جمع شده توسط مردم به نسلهای بعدی است.
وقتی او بتواند به اندازه کافی استعداد خود را در جامعه درک کند ، پس از آن طلاق ، و حتی از دست دادن عزیزان ، فرد به تدریج سازگار می شود ، از خاطرات دردناک خارج می شود و می تواند زندگی کند. اما اگر تحقق کافی در جامعه وجود نداشته باشد ، حافظه گذشته شخصی شما را در دست می گیرد ، جلاد شما می شود.
من تمام وقت عاشق ناکارآمد یا "سفیه" می شوم
یک افسانه وجود دارد که در جایی دور در لبه زمین یک دختر بسیار خوب وجود دارد که یک بار به جای احمق عاشق یک پسر باهوش و شایسته شد و پیوستگی فضا-زمان را شکست. اما دقیقاً اینگونه نیست. و حداقل در مورد شما نیست این برای شما برعکس است: شایسته ها همیشه می گذرند و چیزهای پوچی به شما می چسبد. به نظر می رسد فقط نوعی عرفان است. اما در واقع ، آسیب یا چشم بد هیچ ارتباطی با آن ندارد.
چنین مشکلاتی برای بسیاری از زنانی که ذاتاً طیف وسیعی از احساسات ، احساس ظرافت ، نزدیک اشک ریختن و ترسهای زیادی در کودکی داشتند ، آشنا است. اما پدر یا مادر بزرگ شده اند: «گریه نکن! تو باید قوی باشی. یا برای ابراز احساسات شرم آور.
در نتیجه ، تمایل طبیعی برای داشتن زندگی عاطفی و تجربه احساسات شدید به جایی نمی رسد ، اما یک ممنوعیت کاذب منجر به این واقعیت می شود که شما فقط می توانید عاشق شخصی شوید که باعث ترحم شود. یک دسته گزینه وجود دارد: یک فرد معتاد به الکل یا مواد مخدر ، یک زندانی ، یک نبوغ غم انگیز از نوع مبل نشین ، یک "گرگ تنها" ، که دیگران با احتیاط از آن عبور می کنند. و شما به طرز مقاومت ناپذیری به سمت او جذب می شوید. اگر این ممنوعیت کاذب از کودکی ناشی می شود و ما نمی توانیم بر گذشته تأثیر بگذاریم ، چگونه می توان زندگی جدیدی را شروع کرد و خود را تغییر داد؟
روان درمانی با کیفیت بالا می تواند این نگرش کاذب را آشکار و از بین ببرد ، و فقط در این صورت است که ترحم به مکان مناسب هدایت می شود: به بیماران ، سالخوردگان ، معلولان ، یتیمان. و مردان شایسته احساس عشق را برمی انگیزند.
شما مورد ضرب و شتم قرار گرفته اید و نمی دانید چگونه ترک کنید
او یک خانواده خانوادگی دلسوز ، یک شوهر و پدر شگفت انگیز است - وقتی در یک حالت عادی است. اما گاهی اوقات شیطان مسئولیت این مرد را بر عهده می گیرد. وقتی چیزی برای او مناسب نیست ، او مانند گاو نر لجبازی می کند ، شروع می کند به شما کلمات کثیف را صدا می کند و دست خود را بالا می آورد.
شاید رابطه BDSM شما زمانی فقط یک بازی خصوصی در اتاق خواب بود. اما بعد به واقعیتی تهدیدآمیز تبدیل شد. در برهه ای از زمان ترسناک می شود و با این وجود برخلاف عقل سلیم در این رابطه باقی می مانید. آیا ممکن است و چگونه می توان زندگی جدیدی را بدون خشونت آغاز کرد؟
مازوخیسم پنهان در دوران کودکی قرار می گیرد ، هنگامی که کودکی با پوست حساس خاص توسط بزرگسالان تنبیه می شود (کتک زدن ، کتک زدن). یا با یک کلمه تحقیر شد. وقتی درد شدید باشد (جسمی یا روحی) ، بدن مواد مخدر تولید می کند تا درد را بی حس کند. کودک با گذشت زمان ، از خود پنهان می شود ، به این مواد افیونی وابسته می شود.
و در بزرگسالی ، ناخودآگاه دقیقاً چنین شریکی را پیدا می کنید که تحقیر و کتک بزند. این اتفاق می افتد که حتی تغییر شریک هم مهم نیست: ما یک سادیست را ترک می کنیم و سپس دیگری را ملاقات می کنیم. سناریوی تثبیت شده تنها با افشای عمیق مکانیزم روانشناختی ضربه وارد شده در دوران کودکی قابل تغییر است.
نمی توانم خودم را تکان بدهم
این اتفاق می افتد که به تعویق انداختن امور (به تعویق افتادن امور به تعویق افتاده یا زندگی به تعویق افتاده) مانعی در راه شروع زندگی جدید و تغییر دادن خود می شود. مردم با دانستن تمایل به تعویق انداختن مداوم ، شکلک های ویژه ای را خنده می کشند و حتی اختراع می کنند: "انتظار" و موارد مشابه.
این در واقع یک مشکل جدی است و زندگی با آن سرگرم کننده نیست. این مثل این است که سرنوشت خود را روی یک قاب یخ زده روی قبر قرار دهید. هیچ چیز تغییر نمی کند ، همه چیز به جایی نمی رود ، زندگی ساکت است.
دلایل اهمال کاری در دوران کودکی نهفته است و نتیجه ی فرزند پروری اشتباه است. وقتی فردی به تعویق می افتد ، از نظر آسیب شناختی قادر به شروع کار جدید ، انتخاب ، تصمیم گیری نیست. او که از خود پنهان است ، از تعلل لذت می برد. با یک احساس تسکین و تعادل درونی ، یک بار دیگر حل یک مسئله را برای مدت نامحدود به تعویق انداختید.
در مورد مکانیزم اهمال کاری در این ویدئو بیشتر بیاموزید:
زمین را متوقف کنید ، پیاده خواهم شد
این اتفاق می افتد که شما در حال حاضر از سرنوشت خود ، و از کشوری که در آن زندگی می کنید و به طور کلی از جایی که بشریت آمده است ، بیمار هستید. چنین حالاتی در افراد ذهنی فلسفی ذاتی است. آنها یک درون گرای طبیعی هستند ، جمعیت پر سر و صدایی را دوست ندارند ، به خلوتی و سکوت اهمیت می دهند. آنها حساسیت شنوایی خاصی دارند: صداهای بلند می تواند باعث درد شدید آنها شود.
چنین شخصی وقتی پاسخ این سوال درونی و پنهان را پیدا نمی کند ، حالت های افسردگی را تجربه می کند: چرا به طور کلی متولد شده و زندگی می کنم؟ چه فایده ای دارد که به هر حال همه بمیرند؟ چرا پس ما به این دنیا آمده ایم؟
ما در حال تلاش برای یافتن پاسخ در فلسفه ، دین ، باطنی گرایی هستیم - اما به نظر می رسد که اینها فقط غلات هستند ، و اصل آنها از بین می رود. ریشه های برنامه زندگی و هدف انسان در ناخودآگاه ، در روان پنهان است. با خواندن مفاهیم آن ، پاسخ هر سوالی را پیدا می کنیم.
وقتی هیچ چیز خوب پیش نمی رود چگونه می توان زندگی جدیدی را شروع کرد
ساکنان شهرهای مدرن روانی دارند که خصوصیات و خصوصیات کاملاً متفاوت ، گاه متناقض را با هم ترکیب می کند. هرگونه خرابی در این مکانیسم (به عنوان مثال ، روان پریشی دوران کودکی) می تواند یک سناریوی دشوار زندگی را ایجاد کند ، که فرد نمی تواند سالها از آن خارج شود.
نگرشهای کاذب ، هم در دوران کودکی دریافت می شود و هم رفتارهایی که جامعه بطور گسترده تحمیل می کند ، بر مشکلات می افزاید. و ما نمی توانیم کاملاً به خود و استعدادهای خود پی ببریم ، در شرایط سخت گیر می کنیم.
در نتیجه ، وقتی هیچ چیز خوب پیش نمی رود ، زندگی به یک مجموعه کامل از رنج تبدیل می شود. این اتفاق می افتد که انواع مختلف حوزه به طور همزمان فرو می ریزد: نه در خانواده ، نه در محل کار ، نه در سر و نه در قلب خوب پیش نمی رود. اگر حتی مشخص نیست که پایان این توپ کجاست ، چگونه می توان زندگی جدیدی را شروع کرد؟
فقط یک پاسخ وجود دارد: آشکار کردن ساختار روان خود به طور کامل ، شناسایی و از بین بردن ریشه هر یک از مشکلات و درک خود. این واقعاً زندگی را به "قبل" و "بعد" تقسیم می کند. برای زندگی غم انگیز و بی روح قدیمی در روح شما به راحتی جایی وجود نخواهد داشت.
