چگونه جلوی شرمندگی بدن خود را بگیریم
آیا می توان کمرویی و سرخ شدن را متوقف کرد زیرا انعکاس در آینه کامل به نظر نمی رسد؟ یا جایی نیست که از این امر پنهان شود؟
چگونه می توان درک بدن خود را تغییر داد و علت خجالت را درک کرد؟
با نگاه به آینه ، هر زنی امیدوار است که در آنجا مطلوب ترین جواب را دریافت کند: "تو زیبا هستی ، بدون شک در این باره!" با این حال ، انعکاس همیشه خوشایند نیست. گاهی اوقات هر چیز کوچک یا نقصی به یک کابوس و فاجعه تبدیل می شود. و سپس به نظر می رسد که متوقف شدن از شرم کردن از بدن با چنین بینی سیب زمینی و چنین "گوش هایی" بر روی باسن ، به راحتی غیر واقعی است! چگونه می توانم خودم را به چنین افرادی نشان دهم؟!
وضعیت مکرر؟ آره. آیا تحت درمان است؟ آره. و البته آسان ، البته اگر عاقلانه به آن نزدیک شوید.
از بدنم شرمنده ام
در حالی که برخی از انعکاس خود در آینه لذت می برند ، دیگران نمی توانند تشکیل خانواده دهند ، زیرا آنها نمی دانند چگونه شرمنده یک پسر را متوقف کنند. در واقع ، برای یک عزیز شما می خواهید کامل باشید ، و یک احساس ترس دائمی را تجربه نکنید که ناگهان او به طور تصادفی چین های اضافی را در بدن خود مشاهده کند ، جایی که یک دختر کامل نباید آنها را داشته باشد.
شخصی نمی داند چگونه خجالتی بودن در مقابل دوربین را متوقف کند. من می خواهم در عکس عالی به نظر بیایم ، اما خیلی خوب کار نمی کند - بدن فشرده و محدود شده است ، و روی لب ها لبخند تنگی وجود دارد که جذابیتی اضافه نمی کند.
و چگونه می توان شرمنده از مردم در ساحل را متوقف کرد ، در حالی که تمام نقص های بدن شما ، اعم از خیالی و واقعی ، کاملاً در معرض دید است؟ و از این درک آن چنان در روح من ناخوشایند می شود که نمی خواهم لباس خود را در بیاورم. اما نشستن در حوله نیز گزینه ای نیست.
صد راه برای خلاص شدن از خجالتی بودن. آیا آنها در واقعیت کار می کنند؟
اینترنت مملو از نکاتی در مورد چگونگی جلوگیری از خجالتی بودن ، غلبه بر کمرویی و اعتماد به نفس است.
شخصی پیشنهاد می کند یاد بگیرید که بدن خود را دوست داشته باشید و در آپارتمان خود برهنه قدم بزنید تا به احساس و ظاهر برهنگی خود عادت کنید. در جایی آنها تماس می گیرند تا خود را ستایش کنند ، آرایشگر و مدل مو را تغییر دهند ، با یک آرایشگر مشورت کنند و به ورزش بپردازند. و سپس می توانید از کمرویی خلاص شوید و هیچ دلیلی برای سرخ شدن و لکنت زبان در برقراری ارتباط با افراد دیگر وجود ندارد.
روانشناسان دوستانه اصرار دارند که در خود نفوذ کنند ، همه عقده های خود را بیرون بیاورند و بیرون بیندازند. عشق را برای خود در مکان خالی قرار دهید ، سعی کنید عزت را در خود پیدا کنید و در هماهنگی کامل با بدن خود خوشبخت زندگی کنید.
حتی اگر کسی بتواند این نکات را برای مدت طولانی دنبال کند ، به سختی به زنان کمک می کند که از شرمندگی بدن خود دست بردارند و آرامش بیشتری پیدا کنند. در غیر این صورت ، فقط زیبایی های با اعتماد به نفس و شاد دور و برهم می چرخند. اما در واقعیت ما تصویری کاملاً متفاوت می بینیم.
آیا می توان کمرویی و سرخ شدن را متوقف کرد زیرا انعکاس در آینه کامل به نظر نمی رسد؟ یا جایی نیست که از این امر پنهان شود؟ از این گذشته ، بدن همان چیزی است که همیشه با شما خواهد بود. روشن است که نمی توان آن را جایگزین یا رها کرد. اما شما می توانید با درک بدن خود کار کنید. دلیل خجالت را بفهمید ، دریابید که با تلاش جسمی کدام لحظه ها را می توان واقعاً اصلاح کرد و چه لحظه هایی باید از نظر روانشناسی کار کنند.
چگونه دیگر نگران ظاهر خود نباشیم ، در این مقاله به آن پی خواهیم برد.
چه کسی از بدن خود شرمنده است و چرا
روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان خاطرنشان می کند که هر زنی از بدن خود شرمنده نیست. غالباً ، این دقیقاً همان خانمهایی هستند که تمایل دارند فیل را از مگس باد کنند و با اشکهای ناگهانی نسبت به هر نقص ظاهری خود واکنش نشان می دهند. آنها گریه می کنند ، زیرا می خواهند وزن کم کنند و در عین حال خود را از یخچال پاره نمی کنند. آنها هر استرسی را بدست می آورند ، و سپس خود را برای این کار سرزنش می کنند و شروع به شکنجه با رژیم های بی معنی می کنند که نتیجه مثبتی ندارد. یا تا زمانی که مینیسک شکسته یا خود را با جراحی پلاستیک خراب کنید ، در سالن بدن خود را تاب دهید.
شرایط متفاوت است ، اما یک چیز آنها را متحد می کند - وجود بردار بصری. طبیعتاً ، افرادی که دارای بردار بصری هستند دارای وسیع ترین دامنه عاطفی هستند. این بدان معنی است که آنها کسانی هستند که می توانند طیف وسیعی از احساسات را در مدت زمان کوتاهی تجربه کنند. از زندگی لذت ببرید و سعادت را پرتوی خود قرار دهید ، و به معنای واقعی کلمه در یک ثانیه در غم و اندوهی ناشناخته برای کسی قرار بگیرید. اما این آنها هستند که می توانند روابط عاطفی قوی بر اساس نزدیکی معنوی به شخص دیگر ایجاد کنند.
هر ملکی نیاز به اجرای خاص خود دارد. احساساتی که برای هدف مورد نظر خود مصرف نکرده اند ، می توانند به همان اندازه که می توانند سود ببرند ، سردرد ایجاد کنند. آیا می خواهید احساسات خود را به اشتراک بگذارید ، دیگران را با گرمای خود گرم کنید؟ سپس آنها را برای خود تهیه کنید - به شکل ترس. این قانون روان فرد بینایی است.
ما خجالتی هستیم - می ترسیم. "آنها چگونه به من نگاه می کنند؟ آنها چه فكر خواهند كرد؟ اگر آنها من را دوست ندارند چه؟ " ما تعجب می کنیم که آیا آنها بدن ما را دوست دارند ، فراموش می کنند که ما یک استعداد عظیم استفاده نشده برای احساس داریم. تخیل و خیال پردازی عظیم خود را در فاجعه های بزرگ و کوچک پیرامون این ترس درک می کنند.
آیا در مهمانی ها زنانی را دیده اید که رقص نکنند ، از روی میز بلند نشوند و تمام شب را در یک دماغ 32 درجه در کیپ پیچیده بنشینند؟ "اوه ، می دانید ، من دوست ندارم سرگرم شوم و خاویار قرمز را دوست ندارم. بله ، و چیزی سرد "، - او توجیه می کند. در واقع ، او تمام شب رقص نمی کند ، غذا نمی خورد و عرق نمی کند زیرا به نظر می رسد که او در این لباس بازوهای ضخیمی دارد و شکافی روی شکمش دیده می شود. او می ترسد که به این دلیل این کار را دوست نداشته باشید.
و وضعیت با یک جوش شکست ناپذیر در چهره فقط صحبت از شهر است! و در اینجا ، چه کسی خوب است. عینک سنجاقک نیمه صورت ، ماسک طبی و حتی وصله ضربدری "hit-face". وقتی ترسیدیم برای همه چیز آماده هستیم.
چگونه می توان ترس را کنار گذاشت و کلید "ترس-عشق" را تغییر داد؟ برای شروع ، دریابید که خواسته های من چیست و چه چیزی می توانم. روانشناسی سیستم-بردار برای همه این پرسش ها پاسخ جامعی می دهد.
حیا یکی یکی
یک فرد ، به عنوان یک قاعده ، چندین بردار دارد که روان او را تعیین می کند. استرس در یک ناقل همیشه بر دیگری تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، اگر ناقل مقعدی به ناقل بصری اضافه شود ، عدم رضایت از بدن شما تهدید می شود که به ابعادی عظیم تبدیل شود.
بردار مقعدی متابولیسم کمی کندتری به صاحب خود می بخشد. چنین زنانی هرگز قادر نخواهند بود ، به دلیل ویژگی های طبیعی خود ، مانند "مدل های پوشش" "لاغر و پر سر و صدا" شوند. و در حالت استرس ، آنها تمایل دارند همه مشکلات زندگی را "به دست آورند". این بلافاصله با پوند اضافی در بدن منعکس می شود. آینه سرانجام خوشایندش متوقف شد و دوستی با یخچال به جای تسکین ، فقط ناامیدی اضافی را به همراه دارد. بنابراین لذت زندگی از بین می رود. از این گذشته ، زندگی به مبارزه با بدن خودتان ، یعنی با خودتان تبدیل می شود.
و اصلاً درمورد وزن نیست. و این توسط حاملان ناقل پوست تأیید می شود. با استفاده از یک بردار تصویری غیر واقعی ، چنین دخترانی همچنین می توانند معایب واقعی کلمات را پیدا کنند. باریک؟ پس چه! اما بینی هنوز طولانی است ، گوش ها بیرون زده و سینه کوچک است. دلایل عینی نیز برای نگرانی وجود دارد - در استرس ، پوست ناقلان ناقل پوست شروع به درد می کند. و این دلیل دیگری است که باید از بدن خود خجالت بکشید. تن بنیاد ، رژیم غذایی ، پول برای یک آرایشگر به جایی نمی رسد.
یا بهتر بگوییم ، با ناامیدی. وقتی خواسته های خود را برآورده نکنیم ، رنج می بریم. و بدن ما با ما رنج می برد. با گیره و "چیزهای زشت" به ترس ، ترس ، نارضایتی ما خیانت می کند. این فرمول ساده در همه بردارها کار می کند. آزمایش آن آسان است - آیا تا به حال یک فرد خوشحال و تحقق یافته شما را رد کرده است؟ نه او چیزی برای شرمندگی ندارد - او فقط خوشحال است.
در حقیقت ، یک زن با ناقل مقعدی نیازی به مرجع بودن از روی جلد ندارد. او به طور طبیعی استانداردهای بدنی مختلفی دارد که برای مردانی که همسر طبیعی آنها هستند بسیار جذاب است. البته مگر اینکه در نارضایتی از خودش فشرده شود. دختران پوستی که دارای بردار بصری هستند نیز همین است. او بسته به وضعیت درونی اش می تواند به هر نقطه ای در محدوده "زیبا-وحشتناک" برسد.
چگونه دست از خجالتی بودن در بدن خود برداریم - یک دستور العمل جهانی
اغلب ما با نگرش های کاذب ، معانی و آرمان های دیگران ، با الهام از جامعه ، والدین ، آسیب های تلویزیونی یا روانی و مجریان زندگی می کنیم. ما صمیمانه اعتقاد داریم که این اولویت خود ماست.
اگر یاد بگیریم که از خواسته های واقعی خود آگاهی داشته باشیم ، بفهمیم چه چیزهایی واقعاً ما را تحریک می کند و برای چه کسانی ، چه کسانی هستیم و چه می خواهیم ، در این صورت متوجه می شویم که چگونه زندگی با معنا پر می شود و روابط با جنس مخالف 180 درجه تغییر می کند.
چگونه این اتفاق می افتد؟ روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان توضیح می دهد که ثروت عاطفی ، توانایی دوست داشتن و همدردی کاملاً به شخص بصری داده نمی شود تا بتواند خود را از ترس بچرخاند ، از سایه خودش بترسد ، لکه دار شود یا از بدنش شرم کند..
برعکس ، اگر تمام این قدرت عواطف را به سمت خودتان سوق ندهید ، بدنبال کمبود بدن خود باشید ، بلکه به دنبال افراد دیگر باشید ، به آنها و احساسات آنها توجه کنید ، ممکن است تعجب کنید که متوجه شوید همه ترس ها و محدودیت ها جایی ناپدید شد. و موهای فرفری دیگر مجازاتی کابوس به نظر نمی رسد و به نظر می رسد کک و مک در تمام بدن و شانه های گرد یک ویژگی تند است.
وقتی توجه خود را به شخص دیگری معطوف می کنیم ، شخصی که به حمایت ما نیاز دارد ، طرز تفکر ما نیز تغییر می کند. احساسات ما در همدلی ، همدلی با یک شخص دیگر راهی پیدا می کنند. چگونه می توانم این را یاد بگیرم؟ ابتدا استفاده درست از احساسات خود را پیدا کنید.
شما می دانید که زیباترین زنان این جهان درباره چه چیزهایی زیبا هستند - به عنوان مثال بازیگران زن معروف. ویژگی های صورت درست است؟ نه واقعا. این واقعیت که عشق در چشمان بصری آنها می درخشد. آن که در بسیاری از قلب های خجالتی به شکل ترس پنهان شده است.
و بنابراین با هر بردار. اگر زنی که دارای ناقل مقعدی است متوجه شود چه چیزی باعث لذت واقعی او می شود ، جایی که می تواند ویژگی های ذاتی خود را پیدا کند ، دیگر نیازی به مبارزه با بدن خودش نخواهد داشت. و بدن ، با تعجب میزبان ، با کاهش میل وسواس برای "چیزی خوشمزه" ، با عادی سازی وزن ، پاسخ خواهد داد.
بهبود وضعیت پوست نیز نتیجه عظیمی برای کسانی است که قبلاً خواسته های خود را درک کرده اند. به سادگی دیگر جایی برای نارضایتی از خود وجود ندارد. و به محض تغییر زاویه دید نسبت به خود و دنیای اطراف ، فوراً تنش مرتبط با محدودیت آزاد می شود. این به زن این امکان را می دهد که از نظر عاطفی و جسمی خود را آزاد کند ، به این معنی که در یک دنیای آرامش با دنیای اطرافش امکان پذیر است.
دستور العمل جهانی برای روانشناسی سیستم-ناقل یوری بورلان این است که شما یاد بگیرید خود را بفهمید ، متوجه می شوید که روان شما چگونه کار می کند ، یاد بگیرید که خواسته های طبیعی و قلبی خود را پر کنید ، یعنی در لذت زندگی کنید. و هیچ اثری از خجالتی باقی نمی ماند. آنچه شرکت کنندگان در آموزش می نویسند را بخوانید:
اگر هنوز با بدن خود دست و پنجه نرم می کنید ، از آن خجالت می کشید و می ترسید که این حالت برای همیشه باقی بماند ، وقت آن است که چیزی را تغییر دهید.
در آموزش آنلاین روانشناسی سیستمی بردار ، تغییراتی در انتظار شماست. با استفاده از لینک ثبت نام کنید و شروع به شناختن خود کنید.
