ناامیدی: راهی وجود دارد
ناامیدی مانند هزارتوی مینوتور است ، شما نمی دانید در ثانیه بعدی چه اتفاقی می افتد. این احساس که بیرون آمدن برای حل مشکل غیرممکن است. اما اگر بدانید که در نهایت مطمئناً راهی برای خروج پیدا خواهید کرد ، سرگردانی در تاریکی چندان غیر قابل تحمل نیست. سپس می توان با ناامیدی کنار آمد.
بیماری ، فراق ، از دست دادن … حالت ناامیدی حاد. شما نمی دانید از کدام طرف به مشکل نزدیک شوید ، راهی برای خروج نمی بینید. و در معرض تهدید همه با ارزش ترین و عزیزترین ها ، درست تا خود زندگی …
برای اینکه بتوانیم با یک شرایط بحرانی کنار بیاییم ، بیایید با کمک مطالبی از آموزش توسط یوری بورلان "روانشناسی سیستم - بردار" ، علل ناامیدی را تجزیه و تحلیل کنیم.
مردی ناامید: چگونه از پیچ و خم خارج شوید
گاهی اوقات ناامیدی از یک اخبار ناگهانی ناگهانی ناشی می شود. این اتفاق می افتد که آنها پس از تلاش های ناموفق بسیاری برای حل مشکل به ناامیدی می رسند. در حالت اول ، شخص نمی تواند منابعی برای غلبه بر وضعیت پیدا کند ؛ در حالت دوم ، به نظر می رسد تمام منابع به اتمام رسیده است. چاره ای نیست: ناامیدی. تلاش برای روحیه بخشیدن ، درخواست اعتقاد به بهترین ها آزار دهنده است.
ناامیدی مانند هزارتوی مینوتور است ، شما نمی دانید در ثانیه بعدی چه اتفاقی می افتد. این احساس که بیرون آمدن برای حل مشکل غیرممکن است. اما اگر بدانید که در نهایت مطمئناً راهی برای خروج پیدا خواهید کرد ، سرگردانی در تاریکی چندان غیر قابل تحمل نیست. سپس می توان با ناامیدی کنار آمد.
کجا ناامید می شود: نگاهی از "درون"
ناامیدی نتیجه استرس بیش از حد است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که منابع فرد برای کنار آمدن با چالش های زندگی کافی نیست.
یک وضعیت دشوار اما قابل کنترل می تواند باعث آزار ، تحریک ، عصبانیت شود ، اما ناامیدی کامل نیست. به عنوان مثال ، شخصی از دست داده است و در جستجوی کار است - برای او سخت است ، اما ناامیدی وجود ندارد. از این گذشته ، او به وضوح می داند که چه می خواهد ، می داند چه کارهایی باید انجام شود ، کجا قدرت را اعمال کند.
ناامیدی در یک شخص وقتی ظاهر می شود که با تلاش طولانی مدت ، نمی تواند چیز فوق العاده قابل توجهی دریافت کند. به عنوان مثال ، شخصی رزومه خود را برای ده ها شرکت ارسال کرد ، مصاحبه های بی شماری انجام داد و پس از رد ، رد دریافت کرد. قبض های آپارتمان روی هم انباشته شده و نحوه پرداخت آنها مشخص نیست. او قادر به حل مشکل نیست ، و شکاف قابل مشاهده نیست - ناامیدی شروع می شود.
به نظر می رسد که پاداش دقیقاً مانند صفحه کامپیوتر در مقابل چشمان شما قرار دارد ، اما به محض اینکه کف دست خود را دراز کنید ، انگشتان دست شما به مانیتور بی روح برخورد می کنند. تلاش های ناموفق منجر به ناامیدی می شود - چه باید کرد؟
برای هر شخص پاداش مورد نظر متفاوت است. ارزش ها و اولویت ها به ساختار روان وی بستگی دارد. بردارها خواسته های ذاتی را تعریف می کنند ، شکست آنها می تواند باعث احساس ناامیدی شود:
- در بردار مقادیر ارزشها - رفاه خانواده ، احترام ، صداقت ، فداکاری ؛
- در پوست - برتری مادی و اجتماعی ، رهبری ، رشد شغلی ، موفقیت ؛
- در بصری - عشق ، مهربانی ، صداقت ؛
- در صدا - جستجوی معنای زندگی ، راه حل س questionsالات متافیزیکی زندگی.
دلایل ناامیدی متفاوت است. نمایندگان ناقل مقعد با خبر بیماری جدی کودک یا خیانت به همسر ناامید می شوند. زنان و مردان مبتلا به ناقل پوست به دلیل از دست دادن مبلغ هنگفت یا ناکامی در شغل در آستانه ناامیدی قرار می گیرند. قطع رابطه عاطفی ، یک رابطه عزیز ، می تواند شدیدترین ناامیدی را در افراد دارای بردار بینایی تحریک کند.
بردار صدا جداست. از نظر صاحب آن ، جستجوی معنا یک کار اصلی و یک ارزش فوق العاده مهم است. هیچ کالای مادی برای او شادی آور نیست ، او به دنبال یادگیری قوانینی است که روان انسان با آن زندگی می کند. اگر مدتها پاسخی برای س innerالات درونی خود در مورد معنای زندگی پیدا نکند ، ممکن است دچار ناامیدی شود.
حالت ناامیدی وقتی روان "شکست" می خورد
بردارها نه تنها ارزش ها و اولویت ها ، بلکه نقاط قوت ، استعدادها و توانایی های فرد را نیز تعیین می کنند - ویژگی هایی که به او امکان می دهند به آنچه می خواهد برسد. چیزی که همه می توانند برای درک چگونگی حل یک مسئله شرط بندی کنند ناامید نشدن است:
- ویژگی ها در بردار مقعد - صبر ، استقامت ؛
- در پوست - نظم ، هدفمندی ؛
- از نظر بصری - توانایی همدلی.
- در صدا - هوش انتزاعی.
چرا وقتی افراد در وضعیت دشواری قرار می گیرند و احساس ناامیدی می کنند ، "به طور خودکار" از خواص لازم استفاده نمی کنند؟
به دلیل استرس شدید ، فردی در حالت ناامیدی احساس امنیت و ایمنی خود را از دست می دهد ، روان او یک حالت متعادل را ترک می کند. در هر بردار ، پاسخ به استرس و ناامیدی متفاوت است:
- در بردار مقعد - لجبازی ، لجبازی ، رد تغییرات ؛
- در پوست - اقدامات کوچک بی فایده ، پوچی ؛
- در دید - ترس ، حملات وحشت ؛
- در صدا - افسردگی ، ناامیدی از بی معنی بودن زندگی.
چگونه اطلاعات مربوط به ناقل های مادرزادی می تواند به مبارزه با ناامیدی کمک کند؟
تعیین خصوصیات - خواسته ها و توانایی های شما - اولین قدم در مسیر ناامیدی سیاه و ناامیدی کامل برای رسیدن به تعادل است. این آگاهی به شما امکان می دهد از بیرون به وضعیت نگاه کنید. بلند شدن از بالای هزارتوی ، که در داخل آن شدیدترین یأس ، ناامیدی ، درد و مالیخولیا وجود دارد ، برای دیدن راه خروج از بالا.
در این حالت ، فرد به وضوح مشخص می کند که دقیقاً چه چیزی در روح او آسیب می بیند ، چه منابعی برای غلبه بر او دارد و می تواند مشکل پیش روی خود را به یک کار خاص برای یافتن "داروی" مناسب تبدیل کند.
وقتی روان فرد متعادل است ، کنار آمدن با مشکلات آسان تر است و اجازه احساس ناامیدی را نمی دهد. این امر به طور خودکار توسط اطرافیان احساس می شود که درگیر اوضاع هستند و به طور غیرمستقیم به آنها کمک می کند تا شرایط سختی را پشت سر بگذارند و ناامید نشوند. مخصوصاً وقتی صحبت از مرگ و زندگی می شود.
درک روان شما فرصتی است که در تجربه های طاقت فرسا غرق نشوید ، دچار ناامیدی نشوید ، بلکه باید به آنچه واقعاً در آن لحظه مهم است اختصاص دهید.
ناامیدی انسان یک منبع است
چگونه با ناامیدی کنار بیاییم؟ از منبع پنهان شده در آن استفاده کنید. ناامیدی را می توان با تمایل شدید به تغییر روند متهم کرد. وقتی فردی ناامید است ، می خواهد با مشکلات کنار بیاید ، اما نمی داند چگونه.
آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" نشان می دهد که چگونه نیروهای حیاتی توسط خواسته ها تغذیه می شوند. تا زمانی که خواسته ها محقق شوند ، انرژی وجود دارد. وقتی تحقق آنها متوقف شود ، نارضایتی ایجاد می شود. اگر راهی برای حل مشکل وجود نداشته باشد ، نشاط کم می شود - بی علاقگی شروع می شود. در این صورت ، شما حتی نمی خواهید آرزوی چیزی را داشته باشید. بی علاقگی ناشی از عدم تحقق طولانی مدت خواسته ها در فرد ، ناامیدی پیش می آید. و وقتی فردی ناامید می شود ، هنوز انرژی لازم برای اصلاح شرایط را دارد.
هنگامی که سازوکار حالت ناامیدی درک شود ، امکان هدایت نیروهایی که در این تجربه هدر رفته اند به سمت انگیزه جهت تحقق مطلوب امکان پذیر می شود.
وقتی چیزی وجود دارد که ارزش زندگی را دارد ، انرژی بیشتری آزاد می شود.
نیک وویچیچ استرالیایی با بیماری نادر متولد شد. وقتی دست و پایتان را از دست می دهید چگونه می توانید از احساس ناامیدی جلوگیری کنید؟ اما او بر وضعیت ناامیدی غلبه کرد و پذیرفت که او چنین متولد نشده است. وی با نشان دادن توانایی های روح انسان ، موفق شد با الگوبرداری از دیگران معنایی پیدا کند.
قهرمان داستان "مکزیکی" توسط جک لندن موفق شد ناامید نشود - او می دانست چه باید بکند: او به یک پیروزی در یک مسابقه بوکس نیاز داشت. او برای انقلاب پول به ارمغان خواهد آورد ، و همشهریان وی از کار برده آزاد می شوند. بوکسور ناشناخته تلاش های خود را به سمت پیروزی هدایت کرد ، که معنای بزرگی برای آن وجود داشت و تقریباً غیرممکن ها را انجام داد - قهرمان را شکست داد.
اگر فردی دچار ناامیدی شود چه باید کرد
در موارد شدید ناامیدی ، شخص معنای وجود خود را از دست می دهد. او نمی فهمد که چرا باید زندگی کند.
چه چیزی به مادر بازیگر ، مجری تلویزیون و کارگردان سرگئی بودروف کمک کرد تا وقتی که متوجه شد پسرش به همراه گروه فیلمبرداری در تنگه کارمدون گم شده است ، ناامیدانه مبارزه کند؟ او در یک عملیات جستجو شرکت کرد. بدون کمک یک بولدوزر قدرتمند ، که تحویل آن به محل توسط مادر سرگئی بودروف سازماندهی شده بود ، هرگز نمی توان انسداد را از بین برد. اقوام ناامید قربانیان برای انجام هر کاری که در توانشان بود در آن شرایط غم انگیز به حمایت وی احتیاج داشتند.
رئیس یکی از مراکز توانبخشی روسیه برای کودکان مبتلا به سندرم داون ممکن است هرگز یک مرکز ایجاد نکند. این اتفاق افتاد که وقتی این تشخیص برای دخترش مشخص شد ، زن مجبور شد با ناامیدی دست و پنجه نرم کند. او با درک اینکه والدین ناامید دیگر برای کنار آمدن با شرایط مشابه نیاز به کمک او داشتند ، توانست بر ناامیدی خود غلبه کند.
معنی در جایی ظاهر می شود که چیز خصوصی تری وجود دارد "من". برای یک فرد ناامید ، یک شرایط دشوار می تواند به یک نقطه عطف تبدیل شود ، پس از آن زندگی خود آنها به طور اساسی تغییر می کند و هرگز مانند گذشته نخواهد بود. آیا بهتر خواهد شد؟ این به خود ما بستگی دارد.
آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان کمک می کند تا در برابر استرس مقاومت کرده و با ناامیدی کنار بیایید ، در شرایط دشوار زندگی - حتی در شرایط جنگ. نتایج افراد آموزش دیده را بشنوید:
