چگونه می توان به شخصی با اعتماد به نفس تبدیل شد و سرانجام زندگی را شروع کرد
هنگامی که 13 ساله بودم ، فقط به دلیل خجالت کشیدن از درخواست کمک غرق شدم. حتی غریزه حفظ نفس هم کمکی نکرد - هرازگاهی صورتم پر از آب می شد ، سعی کردم با آخرین توانم شنا کنم و کاملاً آگاه باشم که می توانم بمیرم. و من می دانستم که خواهان کمک نمی شوم! من آنقدر ناامن بودم که ناامنی ام زندگی را تهدید می کرد.
آیا با شرایطی آشنا هستید که مثلاً لازم است با صدای بلند حرفی به راننده داخل مینی بوس بزنید ، اما به دلایلی نمی توانید؟ و اینها فقط گل هستند! حتی مشکلات جدی تری وجود دارد ، پس از آن شما دوباره فکر می کنید که چگونه یک فرد با اعتماد به نفس شوید. وقتی در سرنوشت سازترین لحظات زندگی نمی توانید به دلیل محدودیت ، ناامنی و کمرویی خود را بیان کنید - این منجر به ناامیدی می شود!
همانطور که خودتان مشاهده کرده اید ، هیچ یک از توصیه های آنلاین در مورد چگونگی اعتماد به نفس کارساز نیست. تنفس عمیق و چمباتمه زدن به حفظ آرامش در لحظات مهم زندگی کمک نمی کند ، حالت قائم به شما کمک نمی کند ، لباس های گران قیمت ، نگاهی با اعتماد به نفس سطحی به تأیید کمک نمی کند - هیچ کمکی نمی کند.
در این مقاله ، من تنها راهی را که به من کمک کرد تا اعتماد به نفس پیدا کنم ، به اشتراک می گذارم. اما همه چیز برای من به اندازه کافی ناامید کننده بود - خودتان قضاوت کنید.
آن گونه که بود
… وقتی که من 13 ساله بودم ، فقط به خاطر خجالت کشیدن از درخواست کمک غرق شدم. حتی غریزه حفظ خود هم کمکی نکرد - هرازگاهی صورتم پر از آب می شد ، سعی کردم با آخرین قدرت خودم را شنا کنم و کاملاً آگاه باشم که می توانم بمیرم. و من می دانستم که خواهان کمک نمی شوم! من آنقدر ناامن بودم که ناامنی ام زندگی را تهدید می کرد.
… هنگامی که من 22 ساله بودم ، کار من به عنوان یک مجری تلویزیون به پایان رسید و شروع نشد ، هنگامی که در فیلمبرداری آزمایشی ، من ، زیبا و باهوش ، یک حیرت کسل کننده را تجربه کردم ، و تبدیل به یک وحشت ترسناک شدم. من به جای اینکه فقط با آرامش متن را بخوانم ، به دوربین نگاه کنم ، لکنت کردم ، سرخ شدم ، احمقانه لبخند زدم. پس از تجربه استرس ، شرم و احساس شرم ، قاطعانه تصمیم گرفتم که دیگر هرگز در زندگی خود چنین شغلی را تعدی نکنم. من بیش از حد برای او ناامن بودم.
… وقتی 27 ساله بودم ، فقط به این دلیل که صدایم با خیانت شروع به لرزیدن کرد ، نتوانستم سخنرانی خود را در یک کنفرانس تجاری به پایان برسانم ، و فکرم از بین رفت. مجبور شدم حرفم را قطع کنم ، قادر به ادامه کار نبودم و باعث سرگردانی مخاطبان شدم. آنها فکر می کردند که من احساس بدی دارم ، و من تمام شب در خانه گریه می کردم ، از خجالت و تلخی می سوزم ، ناامید از اینکه بفهمم چگونه به خودم اعتماد به نفس پیدا کنم.
زندگی من اینگونه گذشت. من از آنچه روح بلندپروازانه من می خواست محروم شدم و نمی توانستم بفهمم که چگونه اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنم. به عنوان مثال ، او نمی تواند آزادانه ارتباط برقرار کند ، روح شرکت باشد. کارائوکه بخوان چرا حتی برقص بله ، بله ، من می دانم که Buratino وقتی به زمین رقص کشیده می شوید چه احساسی دارید.
شگفت انگیزترین چیز این است که شخصیت های زیادی در اطراف بودند که از نظر هوشمندی و داده های خارجی تفاوتی ندارند ، اما آنها با اعتماد به نفس ، گونه ها و حتی مغرورانه رفتار می کنند و زندگی آنها به شکلی دیگر رشد می کند. آنها هرگز به این فکر نکردند که چگونه اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند ، گویی که آنها از این طریق متولد شده اند.
در پایان ، من به عنوان بخشی از شخصیت خود با این ناامنی کنار آمدم. تا اینکه یک روز فهمیدم چطور آدم آرایش دارد ، این کیفیت از کجا آمده و چگونه می توان از شر آن خلاص شد. یعنی چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم.
شاید قسمت بعدی مقاله تا حدودی برای شما غیرمنتظره به نظر برسد - نکته مثبت این است که با جستجو در داخل دستگاه ذهنی خود ، می توانید این مشکل را حل کنید. فقط با درک مکانیزمی که توسط شما زندگی می کند ، فکر می کند ، تصمیم می گیرد ، شک شما را ایجاد می کند ، باعث لرزش در بدن می شود و تعریق را افزایش می دهد ، مغز را در صورت نیاز فلج می کند … فقط زمانی که دلایل وضعیت فعلی خود را کشف کنید ، شما دقیقاً خواهید فهمید که تا آخر عمر چگونه احساس اطمینان می کنید.
اعتماد به نفس است … آناتومی روان
من در جریان آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان ، در مورد چگونگی مرتب سازی فرد ، عدم اطمینان و عدم اطمینان و چگونگی اعتماد به نفس بیشتر آشنا شدم.
این دانش مدرن به ما اجازه می دهد تا علل هر حالت منفی را درک کنیم و از همه مهمتر ، به ترتیب ، این علل را از بین می بریم و نتیجه آن را از بین می بریم.
واقعیت این است که روان هر فردی ، مانند یک موزاییک ، از ناقلین (خواص ذهنی ذهنی و خواسته ها) تشکیل شده است. در کل هشت بردار وجود دارد. به عنوان یک فرد مدرن ، چندین وکتور دارد (به طور متوسط 3-4). بردارها می توانند در حالت های مختلف باشند ، بر یکدیگر تأثیر بگذارند و شرایط را برای سناریوهای مثبت یا منفی ایجاد کنند.
بردارهای بد وجود ندارند ، اما هر بردار می تواند "خراب" شود و مشکلات آزار دهنده ای را برای حامل خود به وجود آورد.
اعتماد به نفس ، که به آن اعتماد به نفس پایین نیز گفته می شود ، مشکلی احتمالی برای دارندگان بسته نرم افزاری ناقلین مقعدی و بینایی است. خبر خوب این است که پتانسیل این بردارها بسیار زیاد است و هنگامی که فرد با آن آشنا شد ، در خود احساس می کند که دیگر اثری از عدم اطمینان نیست. از این گذشته ، طبیعت چنان مرتب شده است که کاملاً به همه خواسته های ما برای دستیابی به آنها ویژگی هایی ارائه می شود. ما می خواهیم - بنابراین می توانیم! شما هم اعتماد به نفس داشته باشید.
بیایید با جزئیات بیشتری آن را کشف کنیم - عدم امنیت من از کجا آمده است؟ چرا خلاص شدن از آن دشوار است؟ و اعتماد به نفس چیست؟
حتی در آموزش مقدماتی رایگان "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان ، متوجه شدم که بردار مقعد درک ما را به گذشته پیوند می دهد (بله ، ما فقط کسانی هستیم که محافظه کار خوانده می شوند). ما همه تجربه بد خود را بخوبی بخاطر می آوریم - اینکه چگونه شخصی از ما امتناع ورزید ، چگونه در بی مناسبت ترین لحظه گرفتار حیرت یا هیجان شدیم ، چگونه ما که سعی کردیم بر این همه غلبه کنیم و هنوز هم چیزی بگوییم ، احمقانه گفتیم و رفتار مسخره ای داشته باشیم …
ما به خوبی در مورد خود می دانیم که غالباً قادر به تحقق بخشیدن به رویاهای خود نیستیم ، زیرا بارها خواسته ایم و آنها را روی مشعل قرار می دهیم - برای "فردا" ، که هرگز تحقق نیافته است. چگونه با اطمینان از دانستن همه اینها در مورد خود ، اما حتی حدس زدن در مورد توانایی های خود ، اعتماد به نفس پیدا کنید؟ نمی توانی خودت را گول بزنی!
بردار بصری هم در زنان و هم در مردان از حساسیت ویژه ای برخوردار است ، توانایی عشق واقعی ، شفقت ، اما همچنین ترس بسیار بیشتر از افراد دیگر. علاوه بر این ، به عنوان یک قاعده ، این احساسات به طور متقابل جایگزین می شوند: یا ما چیزی را دوست داریم و نمی ترسیم ، یا می ترسیم و از نظر عاطفی بر خودمان تمرکز داریم. حالت اول - ظاهری - ما را به سمت تحقق و خوشبختی سوق می دهد. مورد دوم منجر به ترس و ناامنی های طاقت فرسا می شود.
"درهم آمیختن" در ما ، ناقلین مقعدی و بصری در چنین وضعیت اسفناکی ما را به آسیب پذیرترین ، لمس ترین ، بی قرار و ناامن ترین فرد در جهان تبدیل می کنند.
و اگر شما نیز مانند من دارای بردار پوستی هستید که خواسته های آن به سمت مالکیت و برتری اجتماعی معطوف است ، جلوگیری از یک درگیری داخلی بسیار دشوار است. آرزوهای ناقل پوست برای موفقیت و شکوفایی نمی تواند ترس و لکنت ناقلین بینایی و مقعدی را از بین ببرد ، آنها شما را وادار می کند به دنبال پاسخ این سوال باشید که چگونه می توانید یک فرد با اعتماد به نفس شوید. خوشبختانه شرایط قابل حل است.
چگونه می توان "سوئیچ" پیدا کرد و وضعیت کارها را تغییر داد ، چگونه یک فرد با اعتماد به نفس می شود؟
چگونه به خود اعتماد داشته باشید - مشاوره از یک روانشناس
چه چیزهایی را می توان در برابر تجارب بد قرار داد؟ چگونه باور کنیم که توانایی زیادی را دارید تا اعتماد به نفس در درون شما ظاهر شود ، و به طور طبیعی در خارج ظاهر می شود؟ و این ایمان کورکورانه ، رویایی ساده لوحانه نیست ، بلکه یک دانش مستدل و مستدل در مورد خود ، توانایی ها ، خواسته های واقعی فرد است که همیشه توسط یک طبیعت خردمند با ویژگی هایی برای تحقق فراهم می شود. به هر حال ، این دقیقاً همان معنی آن است - اعتماد به نفس در خود داشته باشید.
پاسخ ساده است: شما باید پتانسیلی را که طبیعت در شما نهاده است ببینید - تا خودتان را بشناسید. برای انجام این کار ، مطالعه روانشناسی سیستم - بردار را شروع کنید - مقالات را بخوانید ، به آموزش رایگان مقدماتی "روانشناسی سیستم - بردار" توسط یوری بورلان گوش دهید.
در حین گذراندن آموزش آنلاین رایگان ، وضعیت روان شما تغییر می کند. چگونه این اتفاق می افتد؟ شما شروع به درک دقیق تری از خود و دنیای پیرامون خود در حجم می کنید. هزاران نفر در مورد چگونگی تغییر زندگی آنها بعد از آموزش صحبت می کنند:
من هم کل آموزش را گذراندم. من می خواهم با شما به اشتراک بگذارم که چگونه زندگی من تغییر کرده است تا شما چیزی برای مقایسه داشته باشید.
چگونه شد
- وقتی شوهرم را ملاقات کردیم و هنوز رابطه ای برقرار نکرده بودیم ، من اولین کسی بودم که به عشق خود اعتراف کردم ، و نترسیدم که در جواب او بگوید - "و من هم تو را". من نمی دانستم که آیا او مرا دوست دارد یا خیر ، اما متوجه شدم که هیچ چیز شرم آور در عشق وجود ندارد ، حتی اگر غیرقابل پاسخ باشد. این من بودم که عاشقانه گردباد خود را آغاز کردم. گفتم که می خواهم با هم زندگی کنیم. و ما هنوز خوشحال هستیم.
- من به وضوح می دانم که از زندگی چه می خواهم ، می خواهم چه کار کنم و چرا. من می دانم که برای این کار چه کاری باید انجام دهم ، و آن را به طور مداوم انجام می دهم. به عنوان مثال ، من تصمیم گرفتم که در حرفه مدیر فروش تسلط داشته باشم و در فروش فعال فعالیت کنم. من به این مرحله نیاز دارم تا هنر مذاکره را انجام دهم. من با غریبه ها تماس سرد می گیرم ، با آنها ارتباط برقرار می کنم و بسیاری از آنها از من خرید می کنند. من فرار نمی کنم ، به لجبازی نمی افتم و حماقت نمی گویم ، اعتماد به نفس اعتماد آنها را برمی انگیزد.
- و بله ، اگر در مینی بوس هستم و لازم است چیزی به راننده بگویم ، بدون تردید فریاد می کشم. و اگر او نمی شنود ، بلندتر فریاد می کشم. به خودم اطمینان دارم
شما می توانید با درک اینکه چقدر زیبا مرتب شده اید و طبیعت چقدر در شما ذاتی است ، به شخصی با اعتماد به نفس تبدیل شوید! با آموزش رایگان "روانشناسی بردار سیستم" یوری بورلان شروع کنید.
