چگونه عزت نفس و اعتماد به نفس را بهبود ببخشیم؟
چنین افراد خاصی وجود دارند ، روان آنها نسبت به همه آنچه در اطراف اتفاق می افتد حساس ترین است. عزت نفس آنها می تواند تحت تأثیر کلمه ای باشد که به طور اتفاقی توسط یک غریبه پرتاب می شود ، حتی نگاههای ناراضی دیگران نیز می تواند باعث ترس شود.
همه دوست دارند در زندگی موفق باشند. اما همه موفق نمی شوند. روانشناسان می گویند برای این کار شما باید عزت نفس خود را افزایش دهید. سایت های روانشناسی یادداشت های موفقیت ، تأییدها ، مراقبه ها ، تجسم ها و لبخندهای جذاب را در آینه توصیه می کنند. اما ، متأسفانه ، این روشها به پیشرفت دیگری غیر از تجربه چشمگیر شکست کمک نمی کنند. عزت نفس البته بالا می رود ، اما نه برای مدت طولانی ، قبل از اولین ملاقات با واقعیت. چگونه عزت نفس و اعتماد به نفس را بهبود ببخشیم؟ ما با کمک آخرین یافته های روانشناسی درک می کنیم.
چه چیزی مانع خوشبختی و رسیدن انسان به اهدافش می شود؟ مطمئناً عزت نفس پایین نیست! واژه نفس کشیده عزت نفس ، چنین توضیحی جهانی درباره هیچ چیز است. اکنون توضیح دادن همه شکست ها در زندگی با عزت نفس پایین بسیار مد شده است. تمرینات برای افزایش عزت نفس کاری است که انجام آن پسندیده است و جدا از توهمات و توهمات منظم ، چیزی به همراه ندارد.
سازوکار واقعی برای افزایش عزت نفس شما توسط روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان آشکار شده است.
ما مکانیسم های افزایش عزت نفس را فاش می کنیم
دلیل همه بدبختی های ما این است که من می خواهم ، اما نمی توانم. دختران / پسران را ملاقات کنید. در جمع صحبت کنید تا لکنت یا سرخ شدن نداشته باشید و به سخنان شما گوش فرا دهید. فوراً جواب دادن ، نه وقتی تمام شد ، هوشمندانه است. بدانید که من چه می خواهم و به آن دست یابم.
روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان توضیح می دهد که در واقع ، عزت نفس پایین نیست که مانع فرد می شود ، بلکه فقط ترس و نگرش های کاذب است. ترس از اینکه دیگر کار نکند. و همچنین ترس از اینکه آنها را محکوم کنند ، بخندند ، نپذیرند ، آزرده ، ضرب و شتم ، کشتن و دفن کنند. و نگرش های نادرست در مورد اینکه من کیستم ، آنچه واقعاً می خواهم ، آنها چه کسانی هستند و از من می خواهند.
و وقتی شخصی می پرسد که چگونه عزت نفس خود را افزایش دهد ، چیزی که واقعاً می خواهد بداند این است که چگونه از ترس دیگران خلاص شود و چگونه خودش را بفهمد.
اعتماد به نفس از کجا ناشی می شود؟
بیایید به عنوان نمونه نگاهی به ورزش بیندازیم. اگر سر بزرگ ، پاهای بلند و بازوهای باریک داشته باشید و شما را به بازی بوکس سوق دهند ، همه خواهند گفت که شما بوکسور بدی هستید و عزت نفس شما به صفر می رسد. اما اگر می دانید که بوکسور نیستید ، اما به عنوان مثال یک بازیکن شطرنج هستید ، اعتماد به نفس شما لطمه ای نخواهد دید ، زیرا نقاط قوت و ضعف خود را خواهید شناخت. عزت نفس شما به نظرات دیگران بستگی نخواهد داشت ، بلکه به درک شما از تفاوت ها و کاربرد صحیح آنها بستگی دارد.
اعتماد به نفس دقیقاً از شناخت دقیق خود فرد حاصل می شود. وقتی مادرم در کودکی می گفت: «چرا اینقدر کند هستی! سریعتر بیا! برای شما روشن بود ، اما برای او روشن نبود که شما نمی توانید مانند او سریع باشید و نظر او بر عزت نفس شما تأثیر می گذارد. او نمی فهمید که وظیفه شما در زندگی سرعت نیست ، بلکه کیفیت است. در نتیجه ، هیچ یک و دیگری پیشرفت نکردند و همراه با عزت نفس ، یک شکست کامل بودند. مادر نمی دانست که در کودک لازم است آنچه در او است رشد کند ، و نه آنچه او می خواهد! در نتیجه ، در زندگی شما کار اشتباهی انجام می دهید ، رضایت از زندگی وجود ندارد ، عزت نفس پایین است و آنچه می خواهید نیز قابل درک نیست.
از کجا می دانید که در زندگی کی هستید که بتوانید خود را به بهترین شکل اعمال کنید و به عزت نفس بالایی دست پیدا کنید؟ روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان چنین دانشهایی را می دهد. این به شما کمک می کند تا ویژگیهای ذاتی ، تمایلات و تواناییهای شما (که به آنها ناقل گفته می شود ، در مجموع هشت مورد وجود دارد) ، روشهای توسعه و کاربرد آنها و نه تنها ویژگیهای دقیق شما تعیین شود. به افراد دیگر ، خواسته ها ، افکار و احساسات آنها بینش می دهد. و سپس هنگام برقراری ارتباط با مردم اطمینان طبیعی وجود دارد ، زیرا رفتار آنها قابل درک ، آشکار و به راحتی قابل پیش بینی می شود.
چگونه عزت نفس را بهبود ببخشیم؟ خلاص شدن از ترس
چنین افراد خاصی وجود دارند ، روان آنها نسبت به همه آنچه در اطراف اتفاق می افتد حساس ترین است. عزت نفس آنها می تواند تحت تأثیر کلمه ای باشد که به طور اتفاقی توسط یک غریبه پرتاب می شود ، حتی نگاههای مخالف دیگران نیز می تواند باعث ترس شود. روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان چنین افرادی را به عنوان افرادی با بردار بصری تشخیص می دهد. احساسات ذاتی باعث می شود که عزت نفس آنها در برابر نظرات دیگران ، از تغییر در روحیه خود ، از ترس از شکست و حتی از بی توجهی ساده ، بسیار آسیب پذیر باشد.
آنها می خواهند مورد توجه قرار گیرند ، اما از توجه می ترسند ، می خواهند ارتباط برقرار کنند ، اما دیگران خیلی عمیقا آنها را آزار می دهند. این افراد فکر می کنند همه چیز در مورد عزت نفس پایین و عدم اعتماد به نفس است. آنها از افراد دیگر می ترسند ، و در واقع آنها فقط در مورد خودشان فکر می کنند ، در مورد اینکه چگونه در چشم دیگران نگاه می کنند ، آنچه که آنها گفتند و دیگران درباره آنها چه فکر می کنند این افراد بیشتر اوقات می خواهند اعتماد به نفس پایین خود را بالا ببرند. اما فقط با درک ماهیت خود و سایر افراد می توانید از این ترس خلاص شوید.
اعتماد به نفس! تغییر لهجه ها - از خودمان به دیگری
از نظر تاریخی ، چنین اتفاقی افتاده است که فردی با بردار بصری نمی تواند از خود دفاع کند. او جنگجو و شکارچی نبود. و بقای او کاملاً به ارزیابی مفید بودن وی توسط افراد دیگر بستگی داشت. بنابراین ، تماشاگران یاد گرفتند که مفید باشند ، آنها یاد گرفتند که به مردم خدمت کنند. به لطف آنها ، فرهنگ و هنر ، شفقت و عشق در تمدن ما بوجود آمده است.
به عنوان مثال ، شما می توانید یک اقدام بسیار ساده انجام دهید ، و مسئله عزت نفس به خودی خود دیگر آزار دهنده نیست. تمرکز را از خود به دیگران منتقل کنید. هنگام صحبت ، به این فکر نکنید که آنها درباره من چه فکر می کنند ، بلکه به این فکر کنید که چگونه می توانند محتوای سخنرانی من را بهتر و با وضوح بیشتری بیان کنند. هنگام برقراری ارتباط با یک شخص ، به این فکر نکنید که چگونه او را راضی کنید ، بلکه به آنچه برای خوشبخت بودن کم است ، فکر کنید.
مفهوم عزت نفس درک ما را از خودمان حلقه می کند. و وظیفه ما این است که روحیه خود را از دست بدهیم ، یاد بگیریم که به دیگران فکر کنیم ، دیگران را ببینیم و درک کنیم. وقتی شخصی غصه می خورد ، می دویدم و به او کمک می کنم. چه تفاوتی دارد ، عزت نفس من چیست؟!
اما وقتی به کمک احتیاج دارم و از درخواست آن شرمنده هستم ، برای خودم توضیح می دهم که عزت نفس پایینی دارم ، اما در واقع ، می ترسم که آنها مرا رد کنند و من تحمل آن را ندارم. عزت نفس چه ارتباطی با آن دارد؟! وقتی دنیا ترسناک و نامفهوم است ، وقتی احساس می کنم بی جا هستم ، شما باید در شناخت خود و دنیا مشغول شوید و عزت نفس خود را بالا نبرید!
عزت نفس را فراموش کنید! خودتان را بشناسید ، دیگری را دوست داشته باشید
روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان نشان می دهد که یک فرد دارای ناقل بصری ، اگر روی خودش متمرکز باشد ، می تواند در عزت نفس افت کند ، انواع ترس ها ، تا حملات وحشت ، هراس ، هیستری دارد. اما اگر او توانایی کمک به دیگران ، همدردی با آنها را پیدا کرده است ، اگر عشق به خودش را نمی خواهد ، بلکه خودش را دوست دارد ، پس چنین شخصی از هرگونه ترس فارغ است. او نیازی به اندیشیدن درباره بهبود عزت نفس ندارد ، او به سادگی چنین سوالی ندارد.
وقتی شخص به دیگران ، کار و نه خود او معطوف است ، طبیعتاً یک هسته درونی دارد. در پورتال روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان ، بیش از 17 هزار بررسی درباره افرادی که دوره را گذرانده اند وجود دارد. حدود سه هزار مرور به شناخت خود و راه یافتن اختصاص یافته است. اینجا یکی از آنها است:
روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان به انقلابی در هوشیاری کمک می کند ، طرز تفکر منفی قبلی برای همیشه از بین می رود! آیا می خواهید دیگر نگران مسائل عزت نفس و اعتماد به نفس نباشید؟
سپس همین حالا برای سخنرانی های آنلاین رایگان در مورد روانشناسی سیستم سیستمی توسط یوری بورلان در لینک ثبت نام کنید:
