بی خوابی: برای خوابیدن و زنده ماندن چه باید کرد؟
این شخص قبلاً همه چیز را در اطراف خود مطالعه کرده است ، اما خودش را نشناخته است. این شکاف توسط صاحبان بردار صدا هر روز به طور حادتری احساس می شود ، و حتی غیر قابل تحمل تر - از بی خوابی تا افسردگی ، از انزوای نفس تا خودکشی.
کلید را از قفس پیدا کنید؟ وقتی بی خوابی طاقت فرسا است چه باید کرد؟
بی خوابی را با یک دیو می پوشاند ،
در ذهن من افکار و اندیشه ها می جنگند
این فرشتگان سیاه و سفید هستند
در خاک من ، آنها دعوا می کنند.
(G. Leps)
بی خوابی زمانی است که بدن خسته شده و مغز روی بالش گسترش می یابد ، اما خاموش نمی شود. بی خوابی زنجیره ای است که شما را حتی از یک ساعت دور نگه می دارد. بی خوابی یک عذاب بی پایان شبانه است که منجر به سرگردانی های بی معنی روزانه می شود. بی خوابی زمانی است که غرق می شوید ، اما هیچ کس فریاد کمک شما را نمی شنود. بی خوابی - چه باید کرد؟ روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان نه تنها می شنود ، بلکه یک حلقه نجات برای همه "زامبی ها" در شب گسترش می دهد.
بی خوابی چگونه قربانیان خود را انتخاب می کند؟
گاهی اوقات ، حاملان اضطراب ناقل بینایی در چنگال بی خوابی سقوط می کنند ، وقتی ترس های زیاد یا احساسات اضافی مانع از خواب رفتن آنها می شود. اما طوفان احساسات آرام می شود و رویا برمی گردد. گاهی اوقات یک صاحب استرس زا بر روی پوست در آستانه از دست دادن شغل یا دارایی ، برای چند شب دچار بی خوابی می شود. گاهی اوقات صاحبان محترم ناقل مقعد خواهش می کنند در دام بی خوابی - قبل از امتحان ، مصاحبه یا تاریخ قرار بگیرند. اما استرس از دست دادن یا جدید بودن از بین رفته و خواب دوباره آغوش خود را باز می کند.
و کسانی هستند که عمیقا و برای مدت طولانی در ورطه بی خوابی سقوط می کنند. و فقط تغییر تزئینات خارجی در اینجا کمکی نخواهد کرد. رنج غیر قابل تحمل بی خوابی ، که اغلب همراه با افسردگی است ، توسط متخصصان صدا تجربه می شود.
وقتی درد درون به اوج خود می رسد ، و ریشه های آن قابل درک نیست ، وقتی می خواهید از هیاهوی روز و همه زندگی پنهان شوید ، اما حتی شب از زیر پناهگاه آرامش بخشش بیرون می رود. سرگردانی بدون قطب نما و جهت. یک صدابردار که در شب سرگردان است بدون کمک به درک دقیق دلایل و پیامدها ، نمی تواند با بی خوابی چه کند.
چرا عذاب بی خوابی حرفه ای به نظر می رسد؟
• شب ذاتاً زمان صدا است
همه خواب هستند ، اما او خواب یک چشم ندارد ، او در سکوت ، تاریکی و تنهایی به ستاره ها و به خود نگاه می کند و به هر خش خش خش گوش می دهد. این موضوع از زمان های بسیار قدیم وجود داشته است. صدابردار شب نمی خوابید و دلایلی برای این امر وجود داشت.
فقط او می توانست صدای خرد شدن شاخه ای از زیر پنجه درنده را بشنود و به گله خوابیده خطر هشدار دهد. این نقش او در جامعه ای بود که بشریت در حال شکل گیری آن بود.
برای هزاران سال ، دامنه امکانات صوتی برای تحقق به طرز غیرقابل توصیفی رشد کرده است ، اما عادت خوابیدن در شب قبلاً در روان نقش بسته است. بنابراین ، تا به امروز ، افراد سالم جغدی هستند که طبیعی تر است که برای آنها نزدیکتر به طلوع صبح بخوابند و تا غروب آفتاب از خواب بیدار شوند. اما ریتم مدرن شرایط خاص خود را حکم می کند و اغلب حالت دفتر برای مهندس صدا به نظر شکنجه می رسد.
• تمرکز به عنوان پیشگیری از بی خوابی
سکوت طولانی مدت انتظار شب به آنچه صدای مردم بیشتر دوست دارند - تفکر کمک می کند. صداهای کلانشهر خفه می شود و در آخر می توانید مغز خود را روشن کرده و تمرکز کنید. این امر در صورت کسب مهارت تمرکز امکان پذیر است و هدف برای کار ذهنی ، تحقیق و جستجو وجود دارد.
• مجازات بی خوابی به دلیل استفاده نکردن از منابع فکری
اگر مهندس صدا ، بنا به دلایلی ، مهارت تمرکز را کسب نکرده باشد یا موضوعی را برای تحقیقات انتزاعی کسب نکرده باشد ، پس عقل او از عدم استفاده خشک می شود. مانند گیتاری که سالها روی دیوار بیکار آویزان است از کار می افتد. بی خوابی را به عنوان سیگنالی دریافت می کند که پنهان شدن از نیاز به جستجوی معنی معنی نخواهد داشت.
به متخصصین صدا قوی ترین عقل داده می شود ، این بدان معنی است که توانایی تحقق آن نیز داده می شود. اگر این کار را نکنیم ، پوچی پر نشده از بی معنی بودن وجود از درون ما غرق می شود.
• و همه چیز برای من کافی نیست
حجم روان انسانها با هر نسلی در حال افزایش است. پیش از این ، صاحب بردار صدا برای احساس معناداری زندگی کافی بود که به نوشتن موسیقی یا شعر ، مطالعه جهان از طریق قوانین فیزیک و کدهای برنامه نویسی بپردازد. اکنون دیگر برآورده نشده است. اینها فقط جایگزین موضوع واقعی دانش هستند.
فرد قبلاً همه چیز را در اطراف خود مطالعه کرده است ، اما خودش را نمی شناسد. این شکاف توسط صاحبان بردار صدا هر روز به طور حادتری احساس می شود ، و بیشتر از آن غیر قابل تحمل است - از بی خوابی تا افسردگی ، از انزوای شخصی تا خودکشی.
میل رشد می کند ، اما برآورده نمی شود ، اغلب حتی تحقق نمی یابد. مانند ببر در قفس ، اندیشه در جستجوی راهی برای مبارزه تلاش می کند ، اما آن را پیدا نمی کند. او از گوشه ای به گوشه دیگر می شتابد ، اما نمی فهمد که چگونه می تواند به آزادی برسد. و به نظر می رسد راه حل ساده است ، مانند اینکه ترکی در شرف باز شدن است. اما دوباره توسط ، دوباره خالی ، دوباره بدون خواب و استراحت. کلید را از قفس پیدا کنید؟ وقتی بی خوابی طاقت فرسا است چه باید کرد؟
• فرار از قفس خودتان
روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان می گوید ، ما در جهت مخالف توسعه می یابیم. و ما می کوشیم تا با تحقق کامل حجم روان از کهن الگوها به تحقق کامل خواص برای منافع جامعه بپردازیم. در غیر این صورت ، ما رنج می بریم. بنابراین ، چرم کار ، با پیشرفت کافی ، از تلاش برای گرفتن ، سرقت ، ربودن به کسی تبدیل می شود که خود و دیگران را با قانون محدود می کند و از این کار لذت می برد. تماشاگر از اینکه از ترس برای خودش عذاب شود به یک فرد دلسوز و کمک به یک و همه تبدیل می شود. این برای مهندس صدا کجاست؟ نجات او از بی خوابی و سایر شرایط دردناک کجاست؟
صداپیشه فقط با علاقه به خودش به دنیا آمد. قلمرو جستجوی وی "من و آنچه از نظر من پنهان است" است. علاوه بر این ، آنچه پنهان است ، او ، به دلیل احساس منحصر به فرد خود ، در خود نیز جستجو می کند ، در نتیجه به اختلالات خواب و روان متوسل می شود. اگر از بی خوابی رنج می برید چه باید کرد؟
اینجاست که کلید از سلولی که پرواز فکر سالم را در خود نگه داشته پنهان شده است. به جای رنج کامل ، محدودیت و بی معنایی تمرکز بر خود ، صاحب بردار صدا می تواند لذت فوق العاده ای از درک عمیق ، هیجان انگیز و بی حد و حصر دیگران دریافت کند. در این حالت ، درک و فهم از خود نیز به وجود می آید.
بی خوابی در یک سر متمرکز کاری ندارد
روانشناسی سیستم برداری به فیزیک روح انسان تبدیل شده است. وقتی الگوهای رفتاری هر فرد و نگرش کل ملت ها آشکار می شود ، روشن می شود که چرا آنها چنین می گویند و خلاف آن عمل می کنند. وقتی همه چیز قابل توضیح و پیش بینی باشد: از جواب یک فروشنده شرور تا توسعه استراتژیک کشور و مسیر همه بشریت.
وقتی مغز کار می کند ، تجزیه و تحلیل می کند و نتیجه گیری مستقلی می کند ، سپس ساز صدا به درستی تنظیم می شود و آرزو دارد که بر روی آن بنوازد. سمفونی فکر!
سپس ، در هنگام بیداری ، مغز با استفاده از حداکثر توانایی های خود ، دیگران را تشخیص می دهد ، و ذات را در پشت صفحه واقعیت ملموس می بیند. پس از آن خواب فقط به عنوان یک وقفه کوتاه در یک روند هیجان انگیز ، فقط برای ادامه کامل آن در چند ساعت لازم است. سپس بلوک تفکر صحیح دیگر منابع را برای یافتن پاسخ این سوال صرف نمی کند که اگر بی خوابی شکنجه شود چه باید کرد - وظایف هیجان انگیزتری دارد.
در صورت رفع بی خوابی چه باید کرد؟ او را شکست دهید
بسیاری از افراد با حل معمای روان خود و دیگران قبلاً با بی خوابی کنار آمده اند.
در حالی که شما به طور دردناکی قادر به خوابیدن برای شبهای طولانی نیستید ، از زمان صدا برای هدف مورد نظر خود استفاده کنید - کار مغز را با تمام قدرت روشن کنید. اجازه ندهید بی خوابی بی رحمانه و بی رحمانه آگاهی شما را شکنجه کند! برای خداحافظی از بی خوابی و شناختن خود واقعی خود ، برای سخنرانی های آنلاین شبانه رایگان در مورد روانشناسی سیستم سیستمی توسط یوری بورلان در اینجا ثبت نام کنید.
