چگونه بعد از تجاوز زندگی کنیم؟ پرنده ققنوس روح شما
سو abuse استفاده جنسی ضربه شدیدی به روان زن وارد می کند. خواسته های همه بردارها به شکلی تحریف شده آشکار می شوند: واکنش ها ، رفتار ، بیان نیازها و نیازها غالباً شخصیت ناکافی دارند. چگونه آن را از روی خود بشویید؟ سوختن. از حافظه قاپ بزنید. چگونه بعد از تجاوز زندگی کنیم؟ اصلاً ارزش زندگی دارد؟
جت های آب داغ روی تاج سر می ریزند ، بدن را می پوشانند و پوست را می سوزانند. ماشا احساس درد نمی کند. او چهل دقیقه است که در دستشویی نشسته و زانوهایش را کشیده است. دستی که دوش را نگه داشته مدتهاست بی حس شده است. بدون اشک. حرفی ندارم بی حسی
من می خواهم آب را داغ کنم ، تا زمانی که بسوزد ، تا زمانی که حباب کند. بگذار! بهتر است در آب جوش ، در آتش ، در جهنم بسوزانید ، اما نه از روی شرم و کراهت ، که اکنون بدن با آن مسموم شده است. و روح
چگونه آن را از روی خود بشویید؟ سوختن. از حافظه قاپ بزنید. چگونه بعد از تجاوز زندگی کنیم؟ اصلاً ارزش زندگی دارد؟
زندگی مرده
ماشا آشوب سرگرمی دانشجویی را انگار از حاشیه تماشا کرد. جوانان به گروه های کوچک تقسیم شدند ، نوشیدند ، خندیدند و برقصیدند.
- قهوه میل داری؟ - زمزمه کسی گوش او را سوزاند. - بیایید به آشپزخانه برویم ، کتری را بگذارید.
آشپزخانه بسیار نزدیک است ، ده قدم به پایین راهرو رسیده است. تاریک و کثیف است. ماشا سوییچ را دراز می کند. فشار دادن. او را به سمت پنجره پرتاب می کنند. بلوز به سمت بالا کشیده شده است ، به طوری که سر و دستان دختر در یک کیف توری قرار دارد. انگشتان شخص دیگری مچ های او را روی سرش نگه می دارد. پارچه های آجری روی صورت کشیده شده و در پوست نقش می بندند. اما همه چیز از طریق الگوی ظریف قابل مشاهده است.
زمان متوقف شد جیغ گلویم را گرفت.
… ابدیت ، بدن تنها مانده از آستانه پنجره سر می خورد و به سختی به پهلو می افتد.
- می توانید برای خود مقداری قهوه درست کنید. کتری روی قفسه.
خرده های مشمع کف اتاق در گونه من فرو می روند. نگاه ماشین ها به دنبال چکمه های عقب نشینی است. سیلی به در بزنید. اسپاسم از بدن عبور می کند.
چگونه دختری پس از تجاوز به زندگی خود ادامه می دهد؟
بدن به سرعت با خیانت بهبود یافت. بیماری روح فقط با گذشت زمان پیشرفت کرد.
برای کنار آمدن با دردی که زندگی پس از تجاوز را منفجر می کند ، روان مکانیسم های دفاعی را تحریک می کند. افسوس ، همیشه موفق نیست.
هر گونه محافظتی بر پایه بنیادی است که در دوران کودکی گذاشته شده است: بر اساس احساس اطمینان و اطمینان اساسی که بزرگسالان به کودک می دهند. اگر در آنجا نباشد ، تمام تلاش ها برای ساختن یک قلعه پس انداز بر روی یک پایه پوسیده با فرو ریختن ساخت و ساز پایان می یابد ، و رنج بیشتری به بار می آورد.
این برای بسیاری از زنان بازمانده از حمله جنسی آشنا است. بدون احساس عقب روانشناختی ، یک زن با یک مشکل تنها می ماند و اغلب راه های بن بست را برای بیرون آمدن از آن انتخاب می کند.
دوران کودکی
ماشا با عقب کار نکرد. والدین سخت کوشی ساده و تمام روز کار هستند ، بنابراین ماشا مدتهاست که به استقلال عادت کرده است. او از مدرسه به خانه آمد ، برای درس نشست. هیچ شادی دیگری نبود. و مطالعه به خصوص شادی آور نبود ، اما من را از سایر افکار حتی تاریک تر دور می کرد.
ماشا زود خواندن را آموخت و با شخصیت های کتاب ارتباط برقرار کرد. او تقریباً احساسات زنده را مشاهده نکرد. مامان و بابا آدمهای جدی و بدون احساساتی بودن بودند. بحث درباره چیزی ، به اشتراک گذاشتن چیزهای صمیمی ، بازی ، قدم زدن با هم پذیرفته نشد. دختر جرات نداشت با مشکلات و س questionsالات کنار بیاید. من دیدم که بزرگترها به او بستگی ندارند ، احساس کردم آنها پاسخهای لازم را ندارند. این محکومیت قویتر شد: "من شفاف هستم. زندگی من ارزش خاصی ندارد."
مدرسه
با چنین شعاری روی بنر ، هر نبردی پیشاپیش از دست می رود. دنیا احساس ماشین را خواند و با پشتکار آن را تأیید کرد: والدین متوجه نشدند ، همکلاسی ها نادیده گرفتند ، معلمان به او نگاه کردند.
ماشا بیشتر و بیشتر به سایه تبدیل شد. کودک تنها که احساس حمایت نمی کند اعتماد به نفس خود را از دست می دهد. فقط در صورت احساس مراقبت و محافظت از عزیزان بزرگ و قوی ، می توانید به طور طبیعی رشد کنید. ابتدا والدین هستند ، سپس مدرسه.
کودک که احساس عقب نمی کند ، بار غیر قابل تحملی را به دوش می کشد - برای کنار آمدن با زندگی به تنهایی. عشق و مراقبت بنیان ، قدرت ، ایمان به خود را ایجاد می کند. و استقلال اجباری مانند سیمان درمان نشده است: به جای فشار دادن ، گیر می کنید.
قانون روان "زنده ماندن به هر قیمتی است!" ماشا هر روز با اطمینان از اینکه هیچ کس حمایت ، کمک یا ستایش نمی کند مسئولیت زندگی خود را به عهده می گیرد. اما مسئولیت نابالغ ، بی اساس بود. به نظر دختر می رسید که خودش می تواند همه کارها را انجام دهد. و اگر نتیجه نداد ، من فکر کردم که او بدشانس ، متوسط و ضعیف است.
افرادی که دارای ناقل مقعد هستند ، گروگان تجربه خود هستند. آنها همه چیز را به یاد می آورند ، تعمیم می دهند و از منشور تجربیات خود به آینده نگاه می کنند.
هر ضربه جدید فقط حس بی ارزشی ماشین را تأیید می کرد. بیشتر می خواستم خلاف این را به خودم و دنیا ثابت کنم. بنابراین ، من برای کمک نرفتم. رنج.
وقتی ماشا را با کیسه های مدرسه مورد ضرب و شتم قرار دادند ، او چیزی نگفت ، شکایت نکرد ، در مقابل همه گریه نکرد. اوه ، شما چطور هستید؟ خیلی باحال؟ او تحریم شد. دوباره او تحمل کرد ، رنج کشید ، در برابر چشمان ما ذوب شد ، اما سکوت کرد.
ماشا پسری را از کلاس موازی دوست داشت. او حدس زد و به دیگران گفت: شخصی عروسک قدیمی را به مدرسه آورد ، آن را برهنه کرد ، روی بدن پلاستیکی نوشت "ماشا" ، پارچه سفیدی را در موهایش فرو کرد و به عنوان "عروس" او را اذیت کرد. ماشا احساس کرد روحش خسته است ، اما سکوت کرد.
بردار بصری ارتباط بین افراد ، تماس حسی ، صمیمیت است. هر کودکی به احساسات مثبت و بازخورد دیگران احتیاج دارد. و یک فرد کوچک با بردار بصری مانند یک گل خورشید به آنها احتیاج دارد.
گرمی ، حمایت ، لالایی مادر ، کتابی مهربان ، توانایی تجربه آشکار احساسات ، خندیدن و گریه کردن "کودهای" ضروری هستند که روح او بر روی آنها قوت می گیرد. ترس برای زندگی شما به اعتماد به نفس ، نگرش مهربانانه نسبت به جهان تبدیل می شود و سپس با گرما ، همدلی ، عشق به مردم حل می شود. و در جو بی تفاوتی ، بیگانگی ، بی رحمی ، خواص ذاتی رشد نمی کند ، آنها در حالت جنینی باقی می مانند.
فردی که ناخودآگاه سعی در جلوگیری از درد دارد ، با درپوش شیشه ای از جهان محاصره می شود ، دیگران را احساس نمی کند و با ترس و درد خود تنها می ماند.
زندگی پس از زندگی
ماشا در مورد این واقعه به والدینش نگفته است. او قبلاً همه چیز را برای خودش نگه داشته بود ، پنهانی بود ، بسته بود و حالا سرانجام به توپ تبدیل شد.
خواص بردار پوست محدودکننده و کنترل کننده است. در یک حالت عادی ، روان براساس خواسته ها و منافع بدن ، خواسته ها را ردیابی و کاهش می دهد. به عنوان مثال ، فرد از غذاهای چرب امتناع می کند زیرا ناسالم است. یا برای انجام کارهای بیشتر در طول روز کمتر بخوابید.
هنگامی که تحت فشار قرار می گیریم ، محدودیت ها شخصیتی ناسالم به خود می گیرند. بعد از تجاوز ، ماشا شروع به انکار همه چیز خودش کرد. من به سختی از خانه خارج شدم ، با کسی ارتباط برقرار نکردم. چیزهای جدیدی نخریدم و از کالاهای قدیمی فقط چیزهای تیره و نامشخص می پوشیدم.
تماس با دنیا صدمه دید. ماشا احساس خود را ممنوع کرد. من می خواستم فضای کمتری را اشغال کنم ، حل شود ، ناپدید شوم. جهان به اندازه بدن خودش کوچک شده است. این یک نفرین شد ، یک زندان.
ماشا احساس محکومیت کرد و خودش را محکوم کرد. خودت مردم. سرنوشت
زنانی که در هر زمان با یک مرد وارد رابطه غیرقانونی می شدند ، به سختی مورد محکومیت جامعه قرار می گرفتند ، برای ازدواج و تولید مثل مناسب نبودند. زندگی آنها بی ارزش شد ، معنای خود را از دست داد.
تا به امروز ، زنی که مورد تجاوز قرار گرفت ، احساس انگ انگاری ، خرابکاری و کثیف شدن می کند.
وجود ناقل مقعد رنج را چندین برابر می کند ، زیرا این ضربه به گرانترین است. عزت و پاکی اصلی ترین مرجع ، اعتبار نامه چنین زنی است.
تمام ارزشمندترین و مهمترین چیزهای ماشین زندگی خط خورده است. و او همه تقصیرات رخ داده را به گردن خود گرفت. او مدیریت نمی کرد ، مبارزه نمی کرد ، فریاد نمی زد ، پنجره را نمی شکست … هر روز شواهد بیشتری از گناه خود پیدا می کرد. و او خود را حكمی اعلام كرد: نالایق. شایسته توجه ، دلسوزی ، اعتماد نیست. برای خود زندگی بی ارزش است ، چه رسد به خوشبختی.
سنگی دیگر در قلک تجربه های منفی. و یک تأیید دیگر: جهان خطرناک است ، مردم شرور و بیرحم هستند ، انتظار هیچ چیز خوبی ندارند.
کینه در روح من رشد کرد. مدتها بود که چهره خاصی نداشته است. ماشا همه را محکوم کرد. زنان - برای پوچی و بی تفاوتی ، مردان - برای فسق و شقاوت ، زندگی - برای بی عدالتی و بی معنی بودن.
گناه و کینه یک دام مضاعف است و هر تلاش برای فرار فقط حلقه را محکم می کند و درد را بیشتر می کند.
به نظر می رسید زندگی به واقعیت های موازی طبقه بندی شده است.
ماشا را از یک افراط به دیگری منتقل کردند. در ابتدا ، او از خود متنفر بود و صادقانه اعتقاد داشت که فقط سزاوار بدی است. به نظر می رسید که او از درد خود لذت می برد و به دنبال منابع اضافی رنج است. او از غذا امتناع كرد ، سپس همه چيز را خورد. سعی کردم خاطرات را در الکل غرق کنم - خماری وحشتناک بود ، اما تصاویر مغزم خاموش نشد. من به مواد مخدر فکر کردم - فقط ترس از دست دادن کنترل وضعیت مهار شده است. من به مرحله فکر کردن در مورد خودکشی رسیدم ، اما این به معنای شکست نهایی است - من نمی توانستم ، نمی توانم کنار بیایم ، منصرف شدم.
سپس عصبانیت در او جوشید: «خدا کجا بودی؟! برای چی؟ چرا من؟" او از کودکی با سوالاتی درمورد اینکه چرا به این زندگی احتیاج دارد ، چه عاطفی دارد و چه اتفاقی می افتد. اکنون این جستجوی صدا به فریادی از ناامیدی تبدیل شده است: "شما یا متوسط و ظالم هستید ، یا نیستید!"
داد و بیداد جای خود را به بی تفاوتی داد ، من فقط می خواستم بخوابم. نمی بینید نشنیدن. احساس نکن خواب!
در درد گیر کرده
زمان می گذشت و به نظر می رسید حوادث آن روز از حافظه پاک شده است. ماشا سعی کرد زندگی کند ، تحصیلات خود را تمام کرد ، سخت کار کرد. اما تناقضات درونی در رفتار ، در تعامل با دیگران منعکس شد. سپس ماشا مردم را از خود دور کرد ، روابط را از بین برد ، به صداقت اعتقاد نداشت ، از کمک امتناع ورزید. او خود را ناراضی ترین احساس کرد ، به هیستریک افتاد ، با عصبانیت خواستار توجه شد ، حسادت کرد.
به نظر می رسد غالباً ، زنی که در سنین جوانی تجاوز به عنف را تجربه کرده است ، به نظر می رسد در کودکی گیر افتاده است و قادر به پیشروی نیست. او از دلایل واکنشهای سخت خود نسبت به دنیای اطرافش که ریشه در گذشته دارد ، آگاهی ندارد. او با هر آنچه اتفاق می افتد با درد و بی اعتمادی رفتار می کند ، برای او دشوار است که جایگاه خود را در زندگی پیدا کند ، معاشرت کند.
کار با مردم و برای افراد ، درک استعدادهای آنها منبع قدرتمندی از انرژی ، الهام و شادی است. اما وقتی درد چشمان شما را پنهان می کند ، زندگی یک لذت نیست. حتی وقتی زنی به شغلی مشغول است که روحش به آن دروغ می گوید ، قدر آن را نمی داند ، متوجه مزایای کار خود نیست ، از موفقیت لذت نمی برد.
به همین ترتیب در روابط شخصی. درد ، ترس و بی اعتمادی مرتبط با تجاوز جنسی ، ایجاد پیوندهای سالم با مردان را دشوار می کند. یک زن که خود را مقصر ، کثیف ، غیرقابل عشق می داند ، ممکن است ناخودآگاه از پیوند دادن جلوگیری کند یا شرکای نامناسبی را جذب کند.
و حتی وقتی او با مرد شگفت انگیزی آشنا می شود که آماده عشق ورزیدن ، قدردانی ، محافظت ، تأمین آن است ، آرامش ، باور به خوشبختی خود ، پذیرش عشق و مراقبت برای او دشوار است.
روح و بدن بعد از تجاوز
سو abuse استفاده جنسی ضربه شدیدی به روان زن وارد می کند. خواسته های همه بردارها به شکلی تحریف شده آشکار می شوند: واکنش ها ، رفتار ، بیان نیازها و نیازها غالباً شخصیت ناکافی دارند.
و از آنجا که روح و بدن به طور جدایی ناپذیری به هم پیوند خورده اند ، دیر یا زود بدن نیز آسیب می بیند. استعداد ابتلا به برخی بیماری های روان تنی با خواص ذاتی روان همراه است و به وضعیت روانی فرد بستگی دارد.
این می تواند انواع بیماری های پوستی ، مشکلات گوارشی ، اختلالات وزن ، واژینیسموس ، ایمنی ضعیف ، آلرژی ها ، بیماری های خودایمنی باشد - هر زنی لیست خاص خود را دارد.
مشکلات سلامتی نیز به ماشا رحم نکرده است. وی ملاقات مکرر کلینیک ها و بیمارستان ها شد ، اما هیچ کمکی نکرد. تا زمانی که علت از بین نرود ، عواقب آن قابل درمان نیست.
ماشا حتی در مورد خود و مشکلاتش محکم تر شد و از دنیا دور شد.
قدرت آگاهی
کشیدن به سمت خود فرد را از رنج نجات نمی دهد بلکه آن را تشدید می کند. لازم به یادآوری است که تعامل با افراد دیگر نه تنها درد ، بلکه شادی نیز به همراه دارد.
یک زن مطابق نحوه درک جهان پیرامون خود واکنش نشان می دهد. درک عمدتا به دو عامل اساسی بستگی دارد:
- خواص روان ، از بدو تولد دریافت شده است.
- شرایطی که در آن این خواص رشد می کنند. شرط اصلی رشد هماهنگ ، احساس امنیت و ایمنی است که یک دختر از بزرگسالان دریافت می کند.
زن یکی را انتخاب نمی کند یا دیگری را. و همچنین عدم انتخاب والدین ، سرنوشت ، افراد ، موقعیت ها. ناخودآگاه رفتار را راهنمایی می کند. زن هر کاری کند تقصیر او نیست. تجاوز جنایی است و باید توسط قانون مجازات شود. زن به خاطر آنچه اتفاق افتاده استحقاق هیچ چیزی را نداشت. درد زیاد است. اما تا جسد زنده است ، امید وجود دارد. این پایان نیست ، شکست نیست ، نفرین نیست. او زنده ماند - این به این معنی است که او قبلاً برنده شده است ، بنابراین قدرت برای مرحله بعدی وجود دارد!
به مسئله نگاه کنید ، متوجه شوید که چه اتفاقی افتاده است ، خودتان ، واکنشهایتان ، دلایل رفتار.
پس از تجاوز ، به نظر می رسد قطار سرنوشت از خط خارج می شود. بسیاری از زنان سعی می کنند تجربه خشونت را از زندگی خود پاک کنند ، همه چیز را فراموش کنند ، مشکل را به سمت ناخودآگاه سوق دهند. توهم تسکین درد بوجود می آید.
اما فقط آنچه در آگاهی آشکار می شود قابل پیگیری و اصلاح است. سپس عواقب تروما باعث تحریف درک واقعیت ، کنترل سرنوشت و تأثیر بر سلامتی و روابط با مردم نمی شود.
هنگامی که یک زن عمیقا خود را درک می کند ، شروع به درک کافی از خواسته های خود ، نیازهای روح و بدن می کند. خود اتهامی غیرموجه از بین می رود. تجربه های منفی دیگر عقب نمی روند. استقلال خیالی با مسئولیت بالغ جایگزین می شود ، قدرت حرکت به جلو ظاهر می شود.
آگاهی از توانایی ها و استعدادهای آنها فرصت های جدیدی را برای اجرا ایجاد می کند ، علایق ، آرزوها و اهداف جدید را بیدار می کند. زندگی طعم می گیرد.
گره از پیچیدن حوادث ، یک زن بین علل و عواقب تمایز قایل می شود ، چیزهای زیادی را در پرتوی جدید می بیند ، بیش از حد ارزیابی می کند ، یاد می گیرد که به درستی زندگی کند و احساسات خود را بیان کند.
درد تجربه شده از یک بار غیر قابل تحمل به یک تجربه حسی تبدیل می شود. زنی که خودش رنج کشیده است قادر است مشکلات افراد دیگر را عمیقا درک کند ، همدلی کند ، کمک کند ، عشق بورزد. با گشودن قلب خود برای ملاقات با مردم ، تمرکز بر روی آنها ، کم کم بر روی خود ثابت می شود و درد فروکش می کند.
آگاهی ابزاری قدرتمند است که زن با آن خود را بازیابی می کند ، با دنیا ارتباط برقرار می کند. تقدیرگرایی و هلاکت از بین رفته است ، زندگی پر از معناست. مانند ققنوس ، روح از خاکستر برخاست ، قدرت و سلامتی بازگشت:
تجربه تجاوز برای بسیاری از زنان به یک نقطه عطف تبدیل می شود. فرار کردن و پنهان ماندن از آنچه اتفاق افتاده غیرممکن است ، اما این بدان معنا نیست که شما باید بپذیرید و رنج بکشید. همین حالا یک دست کمک به خودتان قرض دهید! شما لایق بهترین هستی!
