ایده آل است یا نه چرا دارم کارها را به بعد موکول می کنم؟
چگونه توقف تأخیر را برای بعد متوقف کنیم؟ چگونه می توان خود را سرزنش کرد و اگر کمال گرا باشید چه می کنید؟
ما معمولاً این عبارت را می شنویم: "چرا سر و صدا می کنید؟ و چنین خواهد شد!" این عبارت به گوش آسیب می رساند ، باعث ناراحتی داخلی و عصبانیت می شود. چگونه می توانید به نوعی کاری انجام دهید؟ به نظر می رسد اگر اجازه این کار را بدهید دیگر از احترام خودتان باز می مانید! همه چیز باید مرتب ، تمیز باشد. ما باید این کار را انجام دهیم و سپس خودمان را دوباره بررسی کنیم تا اشتباهات ظاهر نشود.
اما وقتی چندین بار خودتان را دو بار چک کنید ، در این صورت می توانید به مردم نشان دهید. و همینطور در همه چیز.
متأسفانه همیشه نمی توان کاری را به طور کامل انجام داد. و سپس برای مدت طولانی از احساس انحنای خود رنج می برید. بعضی اوقات از قبل می دانید که موفق نخواهید شد. و سپس شما آن را به آخرین بار موکول می کنید ، فقط برای این کار را انجام نمی دهید ، فقط برای این که خود را رسوا کنید اما شرایط قانع کننده است. و در آخرین لحظه ، تمام تلاش خود را می کنید ، اما موفق به انجام کاری نمی شوید. و حتی بیشتر خود را سرزنش می کنید که دوباره شکست خوردید.
زندگی تحت فشار شرایط
دنیای مدرن یک بازه زمانی تعیین می کند که در آن باید در محل کار ، مدرسه و حتی زندگی شخصی خود متناسب باشیم. با احساس اینکه انجام آن به طور کامل در زمان موجود امکان پذیر نیست ، ما اغلب هیچ کاری انجام نمی دهیم ، زیرا طبق این قانون زندگی می کنیم که "درست انجامش دهید - یا اصلاً آن را انجام ندهید". اینگونه است که فرصت های شغلی را از دست می دهیم ، موقعیت های زندگی شخصی خود را رها می کنیم و از تحقق خواسته های خود امتناع می ورزیم.
بعضی اوقات ما "برای بعدا" ، "برای فردا" ، "برای روز دوشنبه" کارها را به تعویق می اندازیم ، منتظر فضای مناسب تری برای کارها هستیم. گاهی اوقات ما به جزئیات بیش از حد عمیق می پردازیم ، همه چیز را تقریباً به اتم تقسیم می کنیم - و از مقیاس کاری که خودمان اختراع کرده ایم ، دچار یک مبهوت می شویم.
چگونه توقف تأخیر را برای بعد متوقف کنیم؟ چگونه می توان خود را سرزنش کرد و اگر کمال گرا باشید چه می کنید؟
همه چیز باید عالی باشد
برای پاسخ به همه این س questionsالات ، اجازه دهید به روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان بپردازیم.
اساس روانشناسی سیستم-بردار شناخت افراد توسط خصوصیات ذاتی و خصوصیات روان - ناقلین است. 8 بردار وجود دارد: عضله ، مجرای ادرار ، پوستی ، مقعدی ، بینایی ، صوتی ، دهانی و بویایی.
تمایل به انجام کامل همه کارها برای همه مناسب نیست ، بلکه فقط برای 20٪ افراد است. کمال گرایی یک ویژگی مشخصه در افراد دارای ناقل مقعدی است. آنها حرفه ای واقعی در زمینه کاری خود هستند که تلاش می کنند همه چیز را به کمال برسانند. ما در درک عمیق یک مسئله پیچیده ، هیچ برابر نداریم.
با ذهن تحلیلی ، ما بسیار دقیق به جزئیات توجه می کنیم. برای ما ، "شیطان در چیزهای کوچک است." همین توجه بیشتر به جزئیات است که به ما اجازه می دهد کوچکترین اشتباهی را در جایی که شخص مقابل از دست خواهد داد ، دریابیم.
نیاز به پیگیری
آهسته ، اما کامل ، ما قادر به تغییر سریع فعالیت از یک فعالیت نیستیم. برای ما بسیار مهم است که ابتدا یک چیز را به انتها برسانیم ، و سپس چیز دیگری را شروع کنیم. و اصلاً اهمیتی ندارد - اینکه این یک چیز جزئی خواهد بود یا کار یک عمر.
شروع به کار کنید - آن را به انتها برسانید. برای ما ، "تا پایان" از هر لحاظ کامل است. ما همه عناصر کار را به نتیجه می رسانیم: برخی کارهای کوچک ضعیف انجام می شود - همه چیز ضعیف انجام می شود. ما از خود خواستاریم - ما آماده ایم که وقت آزاد ، منابع مادی ، سلامتی را فدا کنیم تا در زمینه فعالیت خود بهترین باشیم. آنها در مورد ما می گویند: "آنها روح خود را به کار می اندازند."
هیچ چیز با احساس تکمیل ، راحتی درونی که هنگام رسیدن به یک هدف ، یک نتیجه تجربه می کنیم قابل مقایسه نیست. ما مورد تحسین ، احترام و قدردانی هستیم. بگذارید همه کارها را کمی بیشتر انجام دهیم ، اما قیمت کیفیت کار ما چنین است.
تجربه پسر اشتباهات سخت است
ارزش های ما به گذشته معطوف شده است - ما سنت ها و تجربه نسل های گذشته را ارج می نهیم. این امر به جمع آوری انواع اطلاعات و انتقال آنها در طول زمان کمک می کند. و چنین نیازی به بردار مقعدی وجود دارد - چنین افرادی معلم ، نویسنده ، مورخ می شوند. ما همچنین لحظات بد زندگی خود را به یاد می آوریم. این اتفاق می افتد که ما سوخته می شویم - و دیگر این مسیرها را طی نمی کنیم. ما به موارد جدید مشکوک هستیم - اعتماد هنوز هم باید جلب شود.
ما عاشق خطوط مستقیم ، اشکال هندسی نزدیک به یک مربع هستیم. ما وقتی همه چیز روان است ، از تصویری که روی مبل مان معلق است گرفته تا روابطمان با مردم ، ما عاشق آن هستیم. فقط فردی با ناقل مقعدی می تواند دوست خوب - صادق ، وفادار و عادل باشد. وقتی احساس کنیم که با ما غیرمنصفانه رفتار شده است ، جرم می گیریم. ما اگر شخص دیگری را بدون لیاقت صدمه ببینیم احساس گناه می کنیم. برای ما مانند "خم شدن" مربع است.
ما دائماً به این "تحریفات" برمی گردیم و در گذشته گیر می کنیم ، بنابراین نمی توانیم مورد جدیدی را شروع کنیم. اگر راه های کافی برای از بین بردن خشم انباشته شده در روح پیدا نکنیم ، این کار را با "ترفندهای کثیف" انجام می دهیم - انتقام می گیریم ، تا خشونت فیزیکی ، مقصر رنج خود را بدنام می کنیم.
مسئله این است که ما از بدو تولد حافظه خوبی داریم. این حافظه دقیقاً همان چیزی است که برای انتقال تجربه شما به دیگران لازم است. به عنوان یک متخصص درجه یک ، برای کمک به پیشرفت نسل در حال رشد. و ما حافظه خود را به اشتباه هدایت می کنیم - در شکایت ها گیر می کنیم و کارها را برای بعدا به تعویق می اندازیم.
درون افراد کمال گرا هستند ، بیرون افراد معطل هستند
ما از نظر "تمیز و کثیف" فکر می کنیم. اینکه چقدر با این مفاهیم درست عمل کنیم به تجربه به دست آمده در دوران کودکی بستگی دارد. در سالهای اول زندگی ، هنگامی که کودک مقعد یاد می گیرد بدن خود را درک کند ، تمایل به پاکیزگی به عنوان یک عمل اجابت مزاج دقیق در او ظاهر می شود. این کودکان عاشق نشستن روی گلدان هستند. اگر به هر دلیلی نتواند آنچه را که شروع کرده کامل کند ، تحمل می کند ، و سپس این کار را از طریق رنج جسمی انجام می دهد. یک تجربه منفی شکل می گیرد - تسکین درد.
در سطح روان نیز همین اتفاق می افتد. با درک اهمیت امور جاری ، ما آنها را نادیده می گیریم ، در عوض کارهای احمقانه ، برخی از چیزهای کوچک را انجام می دهیم. و وقتی زندگی شروع به خواستار نتیجه گرفتن از ما می کند ، عجله داریم و با تأخیر ، کاری "به نوعی" انجام می دهیم. ما این کار را از طریق شرم ، احساس عذاب آور احساس گناه برای خود انجام می دهیم. و در نتیجه کارمان ، به جای لذت ، راحت می شویم.
در داخل - کمال گراها ، بیرون - افراد معطل ، ما زندگی نمی کنیم - ما آن را "برای بعدا" به تعویق می اندازیم.
یک راه حل برای این مشکل وجود دارد. با درک خصوصیات ذاتی روان خود ، آگاهی از خواسته های خود ، گوش دادن به سخنان خود ، می توانیم اقداماتی متناسب با ارزشهای درونی خود بسازیم. تناقضات ناپدید می شوند ، آرزویی برای زندگی و انجام آن با وقار وجود دارد.
در حال حاضر در اولین سخنرانی های رایگان در مورد روانشناسی سیستم-ناقل توسط یوری بورلان ، شما چیزهای زیادی در مورد بردار مقعد ، خصوصیات و روشهای اجرای آن خواهید آموخت. اینجا ثبت نام کنید:
