احساس کینه و بی عدالتی: چگونه سنگی از روح بیندازیم و آموختن را یاد بگیریم
به نظر ما می رسد که احساس رنجش برای همه آشنا است. بنابراین ، شخص دیگری می تواند قبل از اینکه به روشی خاص رفتار کند ، خود را جای شما بگذارد و صد بار فکر کند ، درست است؟ در واقع کینه برای همه آشنا نیست.
سنگین بر قلب ، نفرت انگیز. گفتگو با یک دوست یک طعم تلخ برجای گذاشت: احساس کینه و دلخوری ، افکار دائماً حول حرف های او می چرخند. نه فراموشش كنم و نه آن را از سرم پرت كنم. حتی نمی توانم بخوابم. و حداقل او نتوانست در عرض نیم ساعت به خاطر بیاورد که در مورد چه مشاجره کرده اند!
چرا؟ شخصی به کار خود روی آورد و ادامه داد. و احساس رنجش به من اجازه نمی دهد ماهها شرایط را کنار بگذارم. عصبانیت و اذیت چون او لعنتی نمی دهد که چقدر مرا آزار داده است! چگونه با احساسات خود کنار بیاییم ، چگونه تکرار مکالمه ما را بارها و بارها متوقف کنیم؟ برای درک اینکه این کینه از کجا ناشی می شود و چگونه می توان رنجش را از بین برد؟
روانشناسی کینه: چشمه های مخفی احساسات ما
به نظر ما می رسد که احساس رنجش برای همه آشنا است. بنابراین ، شخص دیگری می تواند قبل از اینکه به روشی خاص رفتار کند ، خود را جای شما بگذارد و صد بار فکر کند ، درست است؟ در واقع کینه برای همه آشنا نیست. احساسات و عواطف افراد به همان خصوصیات ذاتی روان بستگی دارد که طبیعت به ما ارزانی دارد.
معلوم شد که دوست زیرک و زیرک من که دارای ناقل پوستی است ، تصوری از این که مردم می توانند جدی آزرده شوند ندارد. روان او انعطاف پذیر ، متحرک است ، قادر به تغییر فوری از دیگری است. چنین افرادی ، حتی اگر تحریک و عصبانیت را تجربه کرده باشند ، بعد از چند دقیقه دیگر اختلاف نظر را به خاطر نمی آورند. و بی فایده است که سعی کنید آن را "توسط خودتان" اندازه بگیرید - کاملاً متفاوت است.
روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان کمک می کند تا شخص دیگری را نه از طریق خود ، بلکه همانطور که هست ببینیم.
اما این فقط آغاز کار است. از آنجا که همه ما بسیار متفاوت هستیم ، پس چرا احساس کینه در من بوجود می آید؟ مشخص نیست که چگونه با کینه خود کنار بیایید. آیا اصلاً می توان بر آن غلبه کرد ، آموختن را آموخت و با آسودگی زندگی کرد؟
کینه شدید - که ناقل آن است
ما ، افرادی که احساس کینه دائمی برای آنها زندگی را به طور جدی خراب می کند ، در روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان به عنوان ناقلین ناقل مقعدی تعریف می شویم. ما به طور طبیعی کند و مراقب جزئیات هستیم ، با دقت و دقت به همه چیز نزدیک می شویم. ما به دلایل مختلف تمایل به کینه توزی داریم. در زیر برخی از آنها آورده شده است:
- روان ما سفت و سخت است ، قابلیت تغییر همانند صاحبان ناقل پوست را ندارد. برعکس ، تمایل دارد "در همان چیز گیر کند". این برای ما مزایایی در کار ما به ارمغان می آورد: با تمرکز ساعت ها بر روی کار خود ، به افراد حرفه ای سطح بالا تبدیل می شویم. و اگر نسبت به شما احساس رنجش و بی عدالتی وجود دارد؟ همین افکار ساعتها "وضعیت دردناک" را "بازی" می کنند.
- طبیعت خاطره ای خارق العاده به ما ارزانی داشته است. ما می توانیم اتفاقاتی را که سالها پیش رخ داده تا کمترین جزئیات به یاد بیاوریم. ما می دانیم که چگونه سپاسگزار باشیم و سالها همه کارهای خوبی را که مردم برای ما انجام داده اند به خاطر بسپاریم. افسوس ، ما همچنین همه چیزهای بد را به یاد می آوریم. بنابراین ، احساس رنجش می تواند سالها در قلب ما زندگی کند. و من خوشحال می شوم که فراموش کنم - اما حافظه فراموش نمی کند.
-
ارزش های برابری برای ما جذاب است. "نان کوهان - و آن را به نصف!". یعنی به همان اندازه. اگر شخصی کار خوبی انجام داده باشد ، باید به او مهربانانه پاسخ دهد و "شرایط را" تراز کند. اگر کار بدی انجام دهید چه می کنید؟ تمایل به پاسخگویی در نوع ، انتقام گرفتن وجود دارد. احساس کینه و احساس گناه در ما "دو در یک" زندگی می کند. من به چیزی آسیب رسانده ام یا چیزی را به دیگری نداده ام - پشیمانی و گناه بوجود می آید. و توهین زمانی است که آنها به اندازه کافی به من ندادند و من را آزار ندادند.
حتی گاهی صاحبان ناقل مقعد را به دستکاری احساس کینه و گناه متهم می کنند. اما بیشتر اوقات ، ما با احساسات ناخودآگاه زندگی می کنیم ، که بدون درک روانشناسی کینه ، به راحتی نمی توانیم بر آنها غلبه کنیم.
مراحل تشکیل کینه
چگونه و چرا کینه بوجود می آید؟ معمولاً دارندگان ناقل مقعدی در کودکی با این مسئله روبرو می شوند. خانواده ، اقوام و دوستان و به ویژه مادر ارزش های اصلی برای چنین شخصی هستند. در خانواده است که ریشه های عمیق این واقعیت که "چیزی به ما" داده نشده "یا" فریب "داده ایم ، اغلب دروغ است.
با پیشرفت مطلوب در دوران کودکی و اجرای موفقیت آمیز در بزرگسالی ، ما تمایل بیشتری برای یادآوری چیزهای خوب ، سپاسگزار بودن داریم. اما در حالت استرس یا عدم استفاده سازنده از خواص طبیعی آن ، کینه همراه وسواسی ما می شود. کینه شدید می تواند در سطوح مختلف خود را نشان دهد:
- کینه نسبت به شخص خاصی. به عنوان مثال ، یک دوست نزدیک به من خیانت کرد - اگر دوستی برای من ارزش زیادی دارد ، چگونه می توانم زنده بمانم؟ برای من روشن نیست که چگونه او می توانست اینقدر رک و صریح در چشمان من دروغ بگوید - از این گذشته ، من خودم به طور طبیعی قادر به دروغ گفتن نیستم.
- کینه نسبت به گروهی از مردم. ما تمایل داریم که تجربه بد خود را تعمیم دهیم ، بنابراین اگر همسرم مرا فریب داده است ، پس "همه زنان …". من یک دوست پوست را در یک تجارت مشترک جایگزین کردم - و اکنون همه این تاجران-کارآفرینان باعث ایجاد نفرت و تحریک در من می شوند.
- کینه برای زندگی ، برای دنیا. آنها لیاقت مرا تشخیص ندادند ، برای من احترام و افتخاری قائل نبودند. کمتر از همه و همه چیز دریافت می شود. و به طور کلی ، همه زندگی پایین است. دنیا به کجا می رود؟
- کینه از خدا. ظاهراً او نسبت به من یک نفرت شخصی ندارد. دیگران به طور عادی زندگی می کنند. و گویی یک قدرت بالاتر عمداً مرا مسخره می کند. چنین کینه ای تنها در صورت وجود بردار صوتی نیز وجود دارد.
نه مراقبه و نه احساس شوخ طبعی آگاهانه به مقابله با کینه و غلبه بر آن کمک نمی کند. و همچنین تکنیک های مختلف مانند "نامه به شوهر" ، دوست دختر و دیگر مجرمان. این تعجب آور نیست - روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان توضیح می دهد که ما قادر نیستیم ناخودآگاه خود را با کمک افکار منطقی کنترل کنیم.
در همین حال ، کینه به طور جدی تمام سناریوی زندگی یک شخص را تحریف می کند ، اجازه نمی دهد خوشبخت زندگی کند. با گذشت سالها ، شکایات باعث فرسایش بدن شده و فرد را به روانپزشکی سوق می دهد. چه باید کرد ، چگونه آموختن را آموخت؟
چگونه می توان از احساس رنجش خلاص شد
تنها راه کنار آمدن با کینه ، درک کامل تمام مکانیسم های پنهان روان حاکم بر ظهور و تکوین این احساس است. ساختار روان ما ، که دیروز با هفت مهر مخفی بود ، اکنون به طور کامل در روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان آشکار شده است ، که هزاران نتیجه آن را نشان می دهد:
با درک مکانیسم کینه ، نه تنها از احساسات و عواطف منفی خلاص می شوید. همراه با کینه ، بسیاری از مشکلات روانی - روانی برطرف می شود ، که صاحبان ناحیه مقعد از آن رنج می برند (اختلالات هضم ، اضافه وزن ، مشکلات قلبی):
در آموزش آنلاین رایگان روانشناسی بردار سیستمیک توسط یوری بورلان می توانید خودتان امتحان کنید که زندگی بدون جرم چه طعمی دارد. با استفاده از لینک ثبت نام کنید
