تست افسردگی به صورت آنلاین برای نوجوانان
افسردگی نوجوان در بسیاری از موارد حتی به شدت از افسردگی در بزرگسالان تحمل می شود. و در عین حال ، از عزیزان حمایت و تفاهم نمی کنند. پدر و مادرها که مشغول مشکلات خود هستند حتی ممکن است متوجه نباشند که فرزندشان در وضعیت بحرانی است. و حتی مراجعه مستقیم به آنها برای کمک ، در بیشتر موارد با سوerstand تفاهم ، نادیده گرفتن و کاهش ارزش مشکلات خود روبرو خواهد شد …
طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی ، افسردگی یکی از مهمترین دلایل بیماری و ناتوانی در میان نوجوانان در سراسر جهان است. در اکثر موارد ، افسردگی نوجوانان به موقع تشخیص داده نمی شود و فرد فقط زمانی کمک می کند که شرایط وی به حد شدید خود برسد. افسردگی می تواند منجر به عواقب ناگواری شود - تا میل به خودکشی. چگونه می توان افسردگی واقعی نوجوانان را به موقع شناخت و آن را از شرایطی که بسیاری به اشتباه افسردگی می نامند تشخیص داد: تنبلی ، بدخلقی ، بی علاقگی ، بی حوصلگی؟ آیا برای نوجوانان تست افسردگی وجود دارد که بتواند این شرایط را به طور دقیق و دقیق شناسایی یا رد کند؟ در این مقاله با همه اینها آشنا خواهید شد.
افسردگی چیست؟
افسردگی یک شرایط روحی-عاطفی بسیار دشوار است که می تواند به عنوان احساس افسردگی ، بی معنی بودن ، عدم تمایل و علاقه به زندگی توصیف شود. افسردگی واقعی حتی ممکن است ناراحت کننده تر از یک بیماری جدی جسمی باشد. اما با توجه به اینکه این بیماری در روان ما محلی است و نه در بدن ، تعریف آن با دقت بسیار دشوار است. تعریفی که از افسردگی ارائه شده کاملاً جدید است و هرکسی کاملاً درک نمی کند که چیست. مردم این را هر نوع تظاهر زوال عاطفی می نامند ، در واقع افسردگی را با خلق و خوی بد معادل می کنند.
این باعث می شود که تجربیات کسانی که در واقع از افسردگی رنج می برند بی ارزش باشد - افراد اطراف بیماری شخص دیگر را جدی نمی گیرند و توصیه های عجولانه مانند:
"این همه از بیکاری است ، مشغول کار شوید - و دیگر فرصتی نخواهد بود که به افسردگی فکر کنید."
"شما فقط احساسات درخشان کافی در زندگی ندارید ، باید آن را با اتفاقات جالب پر کنید ، و حتی بهتر - عاشق شوید."
چنین توصیه هایی را فقط کسانی می توانند بدهند که خودشان هرگز این وضعیت دردناک را تجربه نکرده اند.
تست افسردگی برای نوجوانان: آیا منطقی است؟
به ویژه در این مورد برای بزرگسالان دشوار است. افسردگی نوجوانان اغلب حتی در بزرگسالان به شدت شدیدتر از افسردگی قابل تحمل است. و در عین حال ، از عزیزان حمایت و تفاهم نمی کنند. پدر و مادرها که مشغول مشکلات خود هستند حتی ممکن است متوجه نباشند که فرزندشان در وضعیت بحرانی است. و حتی برای کمک مستقیم به آنها متوسل می شود ، در بیشتر موارد با سوerstand تفاهم ، نادیده گرفتن و کاهش ارزش مشکلات خود مواجه خواهد شد.
تنها یک راه وجود دارد - اینکه سعی کنید به طور مستقل بفهمید چه اتفاقی برای شما می افتد و چگونه به خودتان کمک کنید. به عنوان مثال ، یک تست آنلاین افسردگی برای نوجوانان انجام دهید. شما می توانید انواع مختلفی را در اینترنت پیدا کنید ، بیشتر آنها تست هایی هستند که بر اساس مقیاس افسردگی بک ساخته شده اند. ماهیت آنها به یک چیز خلاصه می شود: این آزمون شرایط مختلفی را نشان می دهد که می توانند نشان دهنده افسردگی باشند ، و شما باید توجه داشته باشید که چند بار این حالت را تجربه می کنید.
چرا این تست ها اینقدر جذاب هستند؟
فردی که دچار افسردگی است ، احساس فقدان و گمراهی ، عدم درک کامل آنچه را که برای او اتفاق می افتد ، دارد. این فقط بد و سخت است ، من چیزی نمی خواهم ، و احساس اینکه فقط بدتر خواهد شد. فقط تاریکی و ناامیدی ناامیدکننده در پیش است. سو mis تفاهم کامل در مورد چگونگی خروج از این باتلاق چسبناک ، هیچ قدرت و تمایلی برای انجام کاری وجود ندارد ، و مشخص نیست: چه و چرا؟ و این آزمایش به شما احساس خاک زیر پاهای شما را می دهد - حالات شما بصورت ساختاری و قفسه بندی شده است. این دیگر فقط یک "بد و بس" انتزاعی نیست ، من شروع به درک آنچه شرایط سخت من را تشکیل می دهد می کنم: اینجا احساس بی ارزشی و گناه برای خودم است ، اینجا تحریک و نفرت از دیگران است ، و اینجا بی خوابی و اختلالات خوردن است.. وقتی حواس ما با یک کلمه فراخوانی و تعریف می شود ،آنها از ناخودآگاه به سمت خودآگاه حرکت می کنند - این به ما احساس کنترل برخی از شرایط را می دهد. این واقعیت که سازندگان آزمون مواردی را که شما تجربه می کنید لیست می کند ، این احساس را ایجاد می کند که بالاخره درک و شنیده شده اید - این اعتماد به نفس در آزمون و نتایج آن را ایجاد می کند.
اما ، متأسفانه ، چنین آزمایشاتی برای علائم افسردگی در بزرگسالان چیزی جز تسکین کمی نیست ؛ آنها نمی توانند افسردگی را بدون شک رد یا تشخیص دهند.
اول ، یک فرد باهوش بلافاصله متوجه می شود که س questionsالات کاملاً بدوی هستند. پاسخ های هر س clearlyال با توجه به شدت به وضوح به درجه بندی تقسیم می شوند و با کلیک ساده بر روی گزینه مورد نظر با توجه به تعداد ، به راحتی می توانید نتیجه مورد نظر خود را بدست آورید. این اتفاق می تواند آگاهانه و ناخودآگاه رخ دهد - اما دیگر نمی توان نتایج چنین آزمایشی را عینی خواند. و آیا شما خود قبول دارید که یک آزمون ساده و سطحی را جدی بگیرید؟
ثانیا ، حتی اگر این آزمایش شرایط شما را به درستی تعیین کند ، هیچ پاسخی نمی دهد - چرا افسردگی بوجود می آید و چگونه می توان با آن کنار آمد؟ در اینجا نتیجه می گیرم: "افسردگی شدید" یا "افسردگی متوسط" - و بعد باید با آن چه کار کنم ، کجا باید بروم؟
چرا افسردگی نوجوان بدترین حالت است
واقعاً چه اتفاقی برای نوجوانی می افتد که افسرده می شود؟ رابطه دقیق علت و معلولی افسردگی نوجوانان با آموزش "روانشناسی سیستم-ناقل" توسط یوری بورلان ارائه شده است.
سن انتقالی برای هر نوجوان دوره ای بسیار دشوار است. واقعیت این است که تا این مرحله ، کودک از نظر روانشناختی با والدین خود ارتباط نزدیک دارد ، او احساس امنیت و ایمنی ، اطمینان به آینده را از آنها دریافت می کند. در دوران بلوغ این تغییر می کند - "تعدیل مجدد" روان وجود دارد. نوجوان یاد می گیرد که در بزرگسالی فعالیت کند. چه مفهومی داره؟ نوجوان سعی می کند جای خود را در میان افراد دیگر بدست آورد ، تلاش می کند ، به دنبال خود است. هر یک از ما دارای نقش از پیش تعیین شده خاصی هستیم ، یعنی - مکانی که فرد برای اطمینان از عملکرد روان کل سیستم پیچیده - جامعه را باید در آن ادغام کند. برای این ، هر شخص استعدادها و ارزش های خاص خود و مسیر خود را برای تحقق خود دارد. این تمایلات توسط روانشناسان ، ناقلین تعیین می شود. تا بلوغ ، توانایی هایی را که از بدو تولد به ما داده شده است ، توسعه می دهیم ،و بعد از بلوغ آنها را پیاده سازی می کنیم و بنابراین خودمان احساس امنیت و ایمنی را برای خود فراهم می کنیم.
درصد کمی از افراد پیدا کردن مکان خود در زندگی و معنای آن در آن دشوار است - اینها صاحبان بردار صدا هستند. در حال حاضر از 5-6 سالگی آنها می توانند والدین را با سوالات غیر کودکانه جهان و معنای زندگی شوکه کنند - یعنی از کودکی تمایل به یادگیری مواردی را دارند که کودکان دیگر حتی به آنها فکر نمی کنند. در مدرسه ، کودکان سالم اغلب از تیم احساس بیگانگی می کنند ، احساس تنهایی و جدا شدن می کنند. و یافتن دوست برای آنها واقعاً دشوار است - زیرا کودک صوتی معمولاً از بزرگسالان خود بزرگتر ، باهوش تر احساس می کند و موضوعات جالب مشترکی برای گفتگو با آنها پیدا نمی کند.
در دوران بلوغ ، وقتی هر نوجوان سعی دارد جای خود را در جامعه بگیرد ، نوجوان سالم ممکن است این حس جدی را داشته باشد که در این جامعه جایی برای او وجود ندارد. ناگهان احساس بی معنایی کامل در زندگی شخصی شما ایجاد می شود. چرا باید هر روز بلند شد و به مدرسه رفت؟ سپس برای گرفتن آموزش عالی - و سپس چه؟ به کار خود ادامه دهید و کار سخت روزانه خود را ادامه دهید تا این زندگی بی معنی پایان یابد. چرا بزرگ شویم ، خانواده تشکیل دهیم ، جایی تلاش کنیم - چه فایده ای از این همه دارد؟ این س questionsالات ممکن است در ذهن نوجوان صوتی فرموله نشود ، اما هر اقدام و رویدادی در زندگی برای او مزه و پوچ خواهد داشت.
بنابراین ، افسردگی واقعی فقط در بزرگسالان با بردار صدا اتفاق می افتد. علائم زیر ممکن است آن را نشان دهد:
- احساس بی معنی بودن زندگی خودتان ؛
- احساس بیگانه بودن با این جهان ، انزوا از همه مردم اطراف ؛
- تمایل به بستن پوسته خود ، فرار از خواب طولانی یا بازی های رایانه ای ، جدا شدن از دنیای خارج با موسیقی سنگین.
- سنگینی غیرقابل تحمل وجود ، بی تفاوتی نسبت به نیازهای جسمی بدن.
شکست در افسردگی می تواند در کودکی با بردار صدا به طور نامحسوس برای دیگران اتفاق بیفتد و دشوارتر از افسردگی در بزرگسالان است. در عین حال ، پیش نیازهای افسردگی نه به اندازه وضعیت روان ، شرایط خارجی است. در مقابل افسردگی طولانی مدت ، تغییرات روانی نیز ممکن است رخ دهد ، اما آنها ثانویه خواهند بود. بنابراین ، برای مقابله با افسردگی ، قبل از هر چیز لازم است که ذهنی را درک کنیم ، یعنی خود را بشناسیم - من کیستم و معنای زندگی من چیست.
چگونه به یک نوجوان کمک کنیم
از نظر ظاهری ، یک صدای نوجوان افسرده ممکن است به دور از ذهن ظاهر شود ، هرگونه تلاش برای برقراری تماس و ارتباط را رد کند و واکنش خشک یا تحریک پذیر نشان دهد. اما ، به نظر متناقض به نظر می رسد در نگاه اول ، آنها نباید تنها بمانند.
بسیار مهم است که در کنار یک نوجوان در چنین وضعیتی فردی وجود داشته باشد که بتواند واقعاً او را درک کند ، همدردی و حمایت صمیمانه ای از خود نشان دهد. چه کسی به او کمک می کند بفهمد چه اتفاقی برایش می افتد.
می توانید ویژگی های روان انسان را با بردار صدا در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان درک کنید. کودکان سالم واقعاً خاص هستند و برای آنها نوجوانی - سخت ترین دوران زندگی هر شخص - دو برابر ، سه برابر سخت تر از دیگران است. اما با داشتن دانش مناسب ، می توانید به تشخیص افسردگی در چنین کودکی - به طور دقیق و دقیق - کمک کنید. و از همه مهمتر: دقیقاً بدانید که چگونه با آن کنار بیایید.
