ترس از بلندی وحشت قلب یخ زده است
ترس از هواپیما حتی قبل از ملاقات با آنها داشتم. هنوز که نمی دانستم پرواز چگونه است ، از قبل فهمیدم که ترسیده ام. در همان زمان ، یک تناقض وجود دارد: ارتفاع به طور همزمان جذب و جذب می کند. ترس
هلی کوپتر مستقیماً به ناو سقوط کرد. احساس سقوط آزاد ، معده را به جایی در گلو انداخت ، وحشت اراده را فلج کرد و گریه حیوانات وحشی که از گلوگاه ده مسافر فرار کرد ، سالن کوچک را با وحشت پر کرد. داشتیم سقوط می کردیم ، تردیدی نبود. فقط یک فکر به عنوان چراغ اضطراری در ذهنم چشمک زد: حالا همه ما می خواهیم بمیریم! پس از او ، دعایی ناامیدانه در ذهن او جاری شد: "پروردگارا ، لطفا ، ممکن است به طور عادی فرود بیاییم - اگر ما نمی میریم ، دیگر هرگز … گوشت نخواهم خورد!"
ایده گوشت از کجا آمده ، اکنون هفت سال است که نمی توانم برای خودم توضیح دهم. هلی کوپتر کاملاً ایمن به زمین نشست ، زیرا در ثانیه بعد خلبانان که چنین ترفند بی رحمانه ای را روی مسافران بیکار خود وارد کردند ، هلی کوپتر را تسطیح کرده و با ظرافت در زمین نزدیک قلعه پیتر و پل فرود آمدند.
چند ثانیه سقوط آزاد زندگی را به نصف تقسیم کرد. چرا وارد آن هلی کوپتر احمق شدم - بالاخره من از بچگی می ترسیدم پرواز کنم؟ من تسلیم یکی از دوستانم شدم که با جمله خود "اگر پرواز نکنی ، بعداً تمام عمر پشیمان خواهی شد" مرا قلاب کرد. در نتیجه ، سواری هلیکوپتر تعطیلات به احترام روز پیروزی بر فراز سن پترزبورگ با رد کامل گوشت برای من پایان یافت. آنها با خدا شوخی نمی کنند ، مخصوصاً وقتی زندگی شما به معنای واقعی کلمه "در هوا معلق است". و به خصوص اگر از ترس از ارتفاع وحشت دارید.
آسمان خراش ها ، آسمان خراش ها و من خیلی کوچک هستم
من از اوایل کودکی از ارتفاع می ترسم. به خاطر نمی آورم که وقتی وحشت ارتفاع را برای اولین بار تجربه کردم ، به نظر می رسد که من با آن به دنیا آمده ام. اما برای اولین بار آن روز کاملاً احساس کردم ، وقتی که ما تقریباً در کلاس پنجم ، با همکلاسی ها از برج به استخر پریدیم. در ابتدا دو هفته پریدن از کنار و از جایگاه پایین انجام شد. بعد از اینکه مربی ما را به اندازه کافی برای پرش آماده کرد ، گروه ما بعد از او از سکو بالا رفت و با لرز به پایین نگاه کرد. ارتفاع دو متری غیر قابل عبور ، ترسناک و دافعه به نظر می رسید ، گویی باید از سقف آسمان خراش به پایین بپریم.
مربی با شادمانی آخرین دستورالعمل ها را می داد.
- ساشا ، تو اول برو یادتان باشد که بیشتر فشار دهید. این پاهای شما هستند که مسیر حرکت را تعیین می کنند. هنگامی که از سطح خارج می شوید ، بازوهای خود را به سمت بالا بیاندازید ، آنها تأثیر آب را نرم می کنند. وارونه می پریم. ویتیا ، تو نفر دوم هستی. مراقب باشید که آب ننوشید. وقتی خود را در آب دیدید ، بلافاصله جهت را عوض کنید ، دستان خود را بالا ببرید و غواصی کنید! کاتیا ، به عنوان یک دختر ، به شما اجازه می دهم مثل یک سرباز بپرید … مهمترین چیز این است که نترسید ، بیشتر فشار دهید و سعی کنید به آب ضربه نزنید. بیا بریم…
من به سختی می فهمیدم مربی چه می گوید. جایی از اعماق ناخودآگاه ، ترس چسبنده ای از ارتفاع پدیدار شد. همه قبلاً پریده بودند و در طول مسیر خود شنا می کردند و من هنوز بلاتکلیف بر روی برج ایستاده بودم. وقتی سرانجام خودم را مجبور کردم یک قدم در خلأ بردارم ، پاهایم جا باز کردند ، وقت نکردم که فشار بیاورم و مثل کیسه افتادم پایین.
اگر می خواهید تفاوت بین پریدن و زمین خوردن را درک کنید ، کمی آزمایش کنید. کنار استخر بایستید و ابتدا به داخل آب بپرید و با فشار دادن فشار از بدن خارج شوید و سپس به محل شروع برگردید و سعی کنید فقط در آب بیفتید. در حالت دوم ، احساس متمایز سقوط در پوچی در داخل ظاهر می شود - حتی اگر آب فقط نیم متر از شما دور باشد. این احساس باعث احساسات فوق العاده ناخوشایندی می شود: از ناراحتی تا وحشت واقعی. و اگر حتی کوچکترین ترس از ارتفاع دارید ، حتی یک ثانیه ثانیه برای شما ابدی به نظر می رسد.
… تمام آن زمان بی پایان ، در حالی که می افتادم ، از احساس پرواز به ورطه ای که مرا از هم می پاشید ، مغزم گرفتار شد و حالت تهوع فوراً به حلقم آمد. در پرواز ، سعی کردم وارونه به عقب برگردم ، اما وقت نکردم و در عوض با دست و پا چلفتی به صورت پهلو به استخر رسیدم و صورتم را به شدت به آب زدم. بیشتر من مبهم به یاد داشته باشید. فقط یادم هست که ناگهان هوا ناگهان کم شد و من سعی کردم آب کلر شده استخر را استشمام کنم … دیگر از من دعوت نشد که از برج بپرم.
در حال بزرگسالی ، بارها و بارها احساسات مشابهی را به خود جلب کردم ، جایی در طبقه فوقانی آسمان خراش ها یا فقط از بالکن یک ساختمان بلند به پایین نگاه کردم. آخرین باری که حمله تهوع و جنون بر روی عرشه مشاهده کتابخانه دولتی مینسک غلتید - چنین مکعبی عظیم ، که از بالای آن منظره زیبایی از مینسک باز می شود. با این حال ، اگر نگاه خود را به پایین ساختمان بیندازید ، دیگر منظره آنقدر زیبا به نظر نمی رسد … مغز فقط یک چیز را ضبط می کند: قد و خطر! قد و خطر! قد و خطر! و بلافاصله ، از یک تاجر قابل احترام ، شما تبدیل به یک کلاغ هیستریک می شوید ، که وحشت زده شروع به ضرب و شتم می کند …
در عین حال ، یک تناقض وجود دارد: ارتفاع ، ایجاد وحشت و جنون ، به طور همزمان جذب و جذب می کند. در غیر این صورت ، چرا جهنم به برج های تلویزیونی توکیو ، مسکو و برلین ، به طبقه مشاهده کلیسای جامع سنت ایزاک در سن پترزبورگ و کلیسای جامع سنت استفان در وین ، به طبقه آخر هتل کاسموس منتقل می شدم. و به پشت بام کتابخانه بدنام مینسک؟! با سرسختی جنون آمیز ، "صعودهای" خود را جمع کردم و آنها را با ترکیبی عجیب از ترس و لذت به یاد آوردم.
به یاد دارم سی سالگی ام را در پشت بام بلندترین ساختمان در یک شهر کوچک استانی جشن گرفتم. با باز کردن شامپاین ، دوستان خندیدند و شوخی کردند که ما در تلاشیم نقش خدایان را که در آمپروزیا در Olympus می نوشند ، قرار دهم و بعد از هر لیوانی که می نوشیدم ، به لبه سقف می رفتم و پایین را نگاه می کردم.
این "نگاه ها" باعث سرگیجه ، احساس ترس و … تزریق شدید آدرنالین به خون می شود. تا زمانی که وحشت ترسناک روح من را فراگرفته بود ، بشقابی منقطع کننده در ذهنم می چرخید که یک تلقین کننده بود: "اگر بپرم چه می شود؟.." حتی در بعضی لحظه ها به نظر می رسید که جذب فضای باز از ترس از با قدم برداشتن در فضای خالی … اما - خدا را شکر - با احساس یکی از دوستانم برگشتم. خدا را شکر ، قد بر همه قدرت ندارد!..
اول هواپیما
"هواپیما ، هواپیما ، مرا به پرواز ببر!" - این قافیه شمردن کودکان ، که به آسمان نگاه می کند ، هنگامی که هواپیما از حیاط ما پرواز می کند ، همه کوچولوها با همخوانی فریاد می کشند. همه به جز من تمام چیزی که می خواستم این بود که هواپیما هرچه زودتر با آن پرواز کند. افسوس که ترس از هواپیما حتی قبل از ملاقات با آنها داشتم. هنوز که نمی دانستم پرواز چگونه است ، از قبل فهمیدم که ترسیده ام. افکار در مورد ارتفاع فقط وحشت و وحشت ایجاد می کرد ، گرچه در کودکی هیچ کس مرا با داستان های ترسناک در مورد سقوط هواپیما نمی ترساند.
اولین پرواز یک شکنجه واقعی بود ، و با این واقعیت که حدود 12 ساعت طول کشید ، تشدید شد. من مجبور شدم تمام مراحل هراسی خود را پشت سر بگذارم: از حالت تهوع و رعب و وحشت تا احمق کامل و حالتی نزدیک به غش. عرق کرده بودم ، بعد سردم ، بعد رنگ پریده ، بعد سرخ شدم ، کف دست های عرق کرده ام را فشار دادم و باز کردم و لب هایم را گاز گرفتم و در آخر یک شخص مهربان دلسوز شد و برایم کنیا ریخت که کمی عذابم را کم کرد.
با نگاه به پنجره از بلندی ده کیلومتری ، سعی کردم بر ترس خود غلبه کنم و ترسی را که در داخل آن نشسته بود متقاعد کنم ، مانند دندان درد با کودکان کوچک صحبت می کند. با این حال ، در اولین حرکت ناهموار هواپیما ، ذهن از فکر کردن امتناع ورزید … درباره آنچه در هنگام پرواز و فرود رخ داده است ، ترجیح می دهم سکوت کنم …
پس از درک مسئله ، این سوال در ذهن من شکل گرفت: چگونه با ترس کنار بیایم؟ نه عادت به عقب نشینی ، بلافاصله پس از بازگشت از سفر ، اقدام قاطع انجام دادم. در زرادخانه من چندین وسیله م atثر همزمان وجود داشت: هیپنوتیزم ، "گوه توسط گوه" ، کتابی از یک روان درمانگر مشهور آمریکایی و خودهیپنوتیزم. بلافاصله باید بگویم که هیچ کدام کارساز نبودند.
همانطور که مشخص شد ، من تسلیم هیپنوتیزم نشدم. و نمی خواستم غریبه ها را در سرم بگذارم. من این کتاب را یک نفس خواندم ، اما به وضوح برای افرادی که ذهنیت روسی دارند نوشته نشده است. نکات بسیار زیادی در آن وجود داشت که به جای اعتماد به نفس ، باعث خنده شکاکانه شد. اغلب تصور می شد که "آنچه برای یک آمریکایی خوب است مرگ برای یک روسی است."
"گوه" به معنای این است که شما باید خود را به ارتفاع عادت دهید. اما هر چقدر تلاش کردم ، هرگز نتوانستم خودم را مجبور کنم حتی به "بانجی" یا "غلتکی" نزدیک شوم. خوب ، خود هیپنوتیزم به دلایلی فقط روی زمین کار می کرد. در نتیجه ، از بین تمام بودجه ها ، فقط یکی باقی مانده است که کار می کند - الکل قوی.
نمی دانم کبد من چه مدت می توانست چنین همراه ویرانگر را تحمل کند. یک فرصت خوش شانسی به من کمک کرد تا آن را در گذشته ترک کنم. یک دوست پیوندی را به یک دوره از سخنرانی ها ارسال کرد "روانشناسی سیستم-بردار" ، همراه با متن پس زمینه "در آنجا آنها برای مقابله با ترس کمک می کنند." من نمی توانم از کنار این فرصت عبور کنم.
ترس چشمهای بزرگی دارد
ترس را نمی توان با روش های مرسوم برطرف کرد ، اما می توان آن را خنثی کرد. این امکان وجود دارد اگر درک کنید که پاها از کجا رشد می کنند - البته اگر ترس دارای پاها باشد. علت اصلی چیست؟ این ترس غیرمنطقی از کجا ناشی می شود؟ چرا از ادله عقل و ادله منطق سرپیچی می کند؟ چه عواملی باعث ایجاد این وحشت شده است؟ از کجا آمده است؟
از این گذشته ، من شخصاً ترس از ارتفاع ، هواپیما و فضای باز زیر پاهای خود را مدتها قبل از اولین پرواز خود احساس کردم. این همه از کجا آمده است؟ هیچ کس من را ترساند ، داستانهای ترسناکی درباره سقوط تعریف نکرد ، در دوران کودکی من رسانه ها هنوز جزئیات سقوط هواپیما را دوست نداشتند. پس چرا و دقیقاً از چه چیزی شدیداً ترسیده ام؟
معلوم شد که هر ترس ، از جمله ترس از فضا ، ریشه های عمیقی دارد. از زمان سیستم مشترک بدوی ، هر شخص نقش خاص خود را در گله انسان داشته است. کسی از خانه های خود دفاع کرد ، شخصی به سرزمین های جدید تسلط یافت ، شخصی به شکار رفت ، کسی بچه هایی را به دنیا آورد … هر گله "مراقبت روز" خود را داشت - افرادی که با تمام چشمان خود نگاه می کردند ، به دنبال نشانه های خطر در فضای اطراف بودند…
چشم انداز در همه اینها نقش اساسی داشت - این مهارت اصلی "نگهبانان بصری" و عملکرد ویژه آنها ، سلاح و ابزار کسب اطلاعات بود. حسگر بینایی مخصوصاً حساس آنها نه تنها توانایی تشخیص بسیاری از سایه های رنگ به منظور مشاهده کوچکترین تغییر در افق را تعیین می کند ، بلکه احساسات را افزایش می دهد ، توانایی تجربه گسترده ترین دامنه احساسات حسی را از تماس با دنیای خارج افزایش می دهد.
دامنه عظیم عاطفی و ذاتی ذاتی این افراد ، روشن ترین ترس از مرگ ، باعث شد که محافظان بصری با مشاهده کوچکترین تهدید ، شدیدترین ترس را احساس کنند. به لطف این ترس ، بوی آن بلافاصله به کل گله سرایت کرد ، قبیله سیگنال "خطر!" را دریافت کرد. و موفق به فرار شد.
اما در دنیای مدرن ، نقش بردار بصری پیچیده تر شده است. دیگر هیچ کس به "گشت" نمی رود - جامعه دیگر به ترس بصری احتیاج ندارد. و توانایی تجربه احساسات شدید همچنان باقی ماند. اگر ذاتاً تماشاگران حساس و تأثیرپذیر یاد نگرفتند که احساسات خود را به روشی مثبت زندگی کنند ، پس تنها چیزی که برای آنها باقی مانده این است که هیستریک و ترس داشته باشند ، گاهی رنگ پریده ، سپس عرق کنند ، سپس هق هق کنند ، سپس بی هوش شوند …
وظیفه اصلی افراد "با بینش" یادگیری توجه به احساسات دیگران ، پرورش ، پرورش همدلی و شفقت است که به بیرون از خودشان هدایت می شود. وقتی همدردی می کنیم ، جایی برای ترس باقی نمی گذاریم. او می رود ، تمام دامنه عاطفی در عشق تحقق می یابد ، جایی که بالاترین سطح عشق به جهان ، به مردم است.
تماشاگران دائماً به بار احساسی احتیاج دارند. هرگز برای ما کافی نیست. ما یا گریه می کنیم یا می خندیم - و این غده تیروئید نیست که شیطان باشد ، همانطور که برخی از دوستان عمل گرا معتقدند ، این یک "نوسان احساسی" است که متزلزل می شود ، و خواستار احساسات بیشتر و بیشتری است. وقتی چنین "تاب" در حالت ترس اتفاق می افتد ، در نگاه اول یک اشتیاق غیر منطقی برای آنچه از آن می ترسید وجود دارد.
ترس هر فرد بصری با چنین "اثر جانبی" ذاتی متولد می شود. ترس از بلندی تنوع دیگری است ، نه بیشتر. هراس و ترس ناخودآگاه چیزی است که هر فرد آموزش دیده توسط یوری بورلان "روانشناسی سیستم-بردار" می تواند با آن کنار بیاید. هر
… خوب ، به جز کسانی که فقط از گذراندن پرواز بعدی خود در این شرکت با یک بطری ویسکی بدون عوارض خوشحال هستند …
چمدان هایم را در سفر کاری بعدی خود به خارج از کشور بسته ام ، دیگر هیبت دردناکی احساس نمی کنم ، بلکه احساس هیجان کمی ناخوشایند می کنم. حتی خودم دوربین دوچشمی خریدم تا بتوانم جزئیات نماهای موجود در گودال را بخشم …
