بالای ورطه افسردگی یا تولد دوباره
برای کودک مهم است که بداند: مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد ، یک بزرگسال در نزدیکی او است ، او به او کمک می کند ، سریعاً شانه اش را قرض می دهد. فقط در این شرایط ، خصوصیات ذاتی کودک به طور هماهنگ رشد می کند ، به فرد بالغ احساس اعتماد به نفس و ایمان به دیگران ، آگاهی از ویژگی ها و استعدادهای آنها و همچنین فرصتی برای درک آنها در بزرگسالی برای لذت و لذت می دهد. منافع مردم …
فردا نستیا چهل و یک ساله می شود. این بار او حتی تصمیم گرفت جشن تولدش را بگیرد. برای اولین بار بعد از سالها یا دهه ها
نستیا هرگز تعطیلات را دوست نداشت. آنها تصور می کردند افراد نزدیک ، سرگرم کننده ، شادی هستند. همه اینها در زندگی نستیا نبود. و او فکر کرد احمقانه است که تنهایی ، ناامیدی و درد را جشن بگیرد.
اما اخیراً چیزهای زیادی تغییر کرده است. زندگی شروع به بهتر شدن کرد. آنچه اتفاق می افتاد مانند تولد دوم بود. و قابل توجه بود.
نستیا یک میز در یک رستوران سفارش داد ، اقوام و چند نفر از دوستانش را دعوت کرد. او دیگر ندارد. و هرگز وجود نداشت.
نستیا همیشه تنها بود. تا جایی که یادم می آمد. مادرم در کودکی او را در تختخواب رها کرد و برای خرید مواد غذایی به فروشگاه هجوم برد تا بعداً بتواند برای خانواده شام درست کند. به محض بسته شدن در پشت مادر ، کودک چشمان خود را باز کرد و شروع به تماس کرد. ابتدا بی سر و صدا ، سپس با اصرار بیشتر ، سپس به جیغ کشیدن روی آورد ، و اشک هایش را خفه کرد. اما کسی آنجا نبود. پس از مدتی ، او خسته از خستگی و ناامیدی به خواب رفت و مادر بازگشت با دیدن کودک خوابیده تحت تأثیر قرار گرفت.
دختر داشت بزرگ می شد. تلویزیون غرش کرد ، اقوام فحش می دادند ، و نستیا ساکتتر شد. او به تنهایی بازی کرد و زیر میز پنهان شد.
در دو سالگی ، نستیا را به مهد کودک فرستادند. او باغ را دوست نداشت. آنجا سر و صدا بود: بچه ها فریاد می زدند ، معلمان حتی بلندتر فریاد می زدند. بوی بدی می داد. و هیچ مامانی نبود. صبح هنگام خداحافظی از او ، نستیا نیز فریاد زد ، گریه کرد ، خواست او را تنها نگذارد. مامان دخترش را از خودش پاره کرد و با چشمانی اشکبار سر کار رفت.
این درام هر روز صبح به محض خروج از خانه شکل می گرفت. افراد مهربان به پدر توصیه کردند کودک را به باغ ببرد. پدر در مراسم ایستاد: "شما فریاد می زنید ، من برای شما نمی آیم!" کار نیز در انتظار او بود و مسئولیت پذیری او را هدایت می کرد. نستیا مجبور بود در سکوت رنج ببرد.
بعداً ، ناستیا هنگام بیماری تنها ماند. دختر بزرگ شد ، مستقل شد. می توانم برای خودم چای درست کنم ، غذا را گرم کنم ، دارو بخورم. دراز کشیده در بستر با تب ، کتاب را کتاب پس از کتاب فرو برد و اشک را به چای تمشک ریخت. باز هم هیچ کس در اطراف نبود.
در مدرسه ، نستیا نیز تنها بود. بعد از کلاس دوم ، خانواده نقل مکان کردند و مدرسه مجبور شد تغییر کند. اولین دوستان زندگی در دوست قدیمی باقی ماندند ، اما در دوست جدید هرگز با آنها کار نکرد. ناستیا ساکت و ساکن برای همکلاسی هایش ، یک گوسفند سیاه ، یک رمز و راز بود. و کلاس آن را رد کرد ، همانطور که ارگانیسم بدن خارجی را که وارد آن شده است ، رد می کند. سپس دختر فهمید که "همه برای یک" فقط در کتاب ها اتفاق می افتد و زندگی در این عبارت "موافق" به "مخالف" کاملاً تغییر می کند.
در دنیای ادبیات ، نستیا همیشه راحت تر بوده است. در او او درک و حمایت ، عشق و دوستی ، معلمان و افراد همفکر خود را پیدا کرد. در آن به دنبال پاسخ س questionsالاتی می گشتم که در واقع کسی نبود که بتواند آنها را بپرسد. دنیای اطراف او بیگانه و خصمانه به نظر می رسید.
صدا-تصویری نستیا دو برابر رنج می برد: برای او برای مردم سخت بود ، اما بدون آنها نیز غیرقابل تحمل بود. فردی با بردار بصری نیاز به ارتباط ، توجه ، مراقبت دارد. یک مهندس صدا به تنهایی ، سکوت ، توانایی تمرکز ، فکر کردن نیاز دارد.
نستیا به نظر خودش یک چترباز بود ، که با هدف مهم دیگری از سیاره دیگر رها شده بود ، که فراموش کرده بود و در هیچ کجا نمی توانست پیدا کند. او احساس می کرد که چیزی بسیار ارزشمند و ضروری از او دور می شود. او مانند یک دوقلوی سیامی که هنگام تولد از نیمه دیگرش جدا شده بود ، احساس می کرد چیزی از دست رفته است ، اما نمی دانست چه چیزی است.
زندگی بدون این حلقه گمشده سخت بود. او به عنوان یک دختر بسیار جوان و سالم اغلب احساس خستگی می کرد. خسته از زندگی. اما نمی توانستم آرام شوم. وقت بزرگ شدن است.
زندگی جدید به همان خاله ای غیر دوستانه تبدیل شد. "جنگ مانند جنگ است." یک جنگجوی موفق کسی است که شجاع باشد ، که به خودش اعتقاد داشته باشد ، عقب قابل اعتمادی داشته باشد. تمام این "زره پوش" هایی که کودک از بدو تولد تا پایان بلوغ جمع می کند. "نامه زنجیره ای جادویی" ، که متعاقباً ضربات سرنوشت را نرم می کند ، ابتدا توسط والدین و سپس توسط مدرسه بافته می شود و فضای ایمنی را برای شخص کوچک فراهم می کند ، او را در مرحله شکل گیری شخصیت حمایت و محافظت می کند. برای کودک مهم است که بداند: مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد ، یک بزرگسال در نزدیکی او است ، او به او کمک می کند ، سریعاً شانه اش را قرض می دهد. فقط در این شرایط ، خصوصیات ذاتی کودک به طور هماهنگ رشد می کند ، به فرد بالغ احساس اعتماد به نفس و ایمان به دیگران ، آگاهی از ویژگی ها و استعدادهای آنها و همچنین توانایی تحقق آنها در بزرگسالی برای لذت می بخشد. و به نفع مردم است.
اما چه لذتی می تواند داشته باشد وقتی کودک احساس می کند ، تنها ، یک غریبه ، سوtood تفاهم شده است. چه نوع رشد استعدادها ، وقتی فقط به زنده ماندن نیاز دارید ، خود را تحمل کنید ، اجازه ندهید که توسط همکلاسی هایی که یک قربانی جدید را حس کرده اند "خورده شوید".
و یک دام دیگر: ناخودآگاه دختر تجربه غم انگیز را تعمیم داد و حکم را صادر کرد: "وقتی بد باشد ، هیچ کس دیگر در آن نخواهد بود!" خصوصیات بردار مقعدی اینگونه آشکار شد: جمع آوری ، سیستم سازی ، به خاطر سپردن اطلاعات ، دانش ، تجربه ، شکایات ، تا بتواند "اثر" دریافت شده را تا آخر عمر هدایت کند. بدون تغییر ، بدون به روزرسانی ، بدون سوال.
با ورود به بزرگسالی ، نستیا متقاعد شد که برای زنده ماندن ، فقط باید به خود اعتماد کنید. بدون دانستن آن ، ما همیشه راهی را انتخاب می کنیم که هر فرد ، رویداد بعدی یا تصمیمی که گرفته است فقط آنچه را که "تصمیم گرفتیم" باور کنیم ، تأیید می کند.
و بسیاری از این نقاط عطف دردناک در مسیر Nastya وجود داشت. تمام توان خود را در مشت جمع کرد ، شب در بالش گریه کرد ، و راز خود را فقط با دفتر خاطرات و آسمان شب به اشتراک گذاشت ، و با خستگی عادت همیشگی مبارزه کرد ، او زندگی را بدون لذت و امید ادامه داد.
او به مردم اعتماد نداشت ، می دانست که جایی برای انتظار كمك نیست. حتی وقتی شوهرش ، با اطلاع از بارداری خود ، اعلام کرد که او هنوز آماده پدر شدن نیست ، وسایل خود را جمع کرد و برای همیشه گم شد ، حتی تعجب نکرد. قانونی که از کودکی آموخته به کار خود ادامه می دهد.
نستیا پسرش را به تنهایی بزرگ کرد. او پسرک را به مهد کودک برد و به سمت کار دوید. غروب پسرش را نزد همسایه ای گذاشت و با عجله به مدرسه رفت. من هر پنی پس انداز کردم ، همه چیز را برای خودم انکار کردم ، وسایلی را با دست دوم خریدم ، اکنون پسران را برای دوچرخه پس انداز کردم ، اکنون برای یک هفته در انتظار تعطیلات تابستانی برای گرم کردن آن در زیر آفتاب. او از سرنوشت شکایت نکرد ، انتظار کمک نداشت ، مثل همیشه به خودش اعتماد کرد. فقط عملکرد داشت. خوشبختانه ، وجود ناقل پوست به فرد اجازه می دهد منطقی عمل کند ، با آرامش با محدودیت ها ارتباط برقرار کند ، راهی پیدا کند ، به نوعی با شرایط غالب سازگار شود.
اما وقتی هیچ شانه مردی در این نزدیکی نیست ، ثبات مالی و اطمینان در آینده وجود ندارد ، درجه استرس افزایش می یابد. ما زمانی گونه ای در معرض انقراض بودیم و تنها با یادگیری اتحاد زنده ماندیم. روابط زوجین از یک ماهیت برخوردارند: یک مرد امنیت و غذا را تأمین می کند ، یک زن فرزندان خود را پرورش می دهد. اما هنوز کسی در کنار نستیا نبود. برنامه "زنده ماندن!" باید به تنهایی انجام می شد. هر ضعفی برابر با شکست است.
مدتها در انتظار او
زندگی پر از شگفتی ها است. حتی یک مسیر خاردار گاهی به نور منتهی می شود. نستیا مرد را ملاقات کرد. دقیقاً با یک حرف بزرگ. قوی ، مهربان ، قابل اعتماد حاضر. برخی از چرخ دنده های داخلی بهم می پیوندند ، مکانیسم به آرامی و با صدای خیز شروع به کار می کند ، روح منجمد را به حرکت در می آورد ، احساسات را زنده می کند ، امید را زنده می کند. نستیا دوست داشت. برای اولین بار در زندگی ام. و از همه مهمتر ، او احساس می کرد دوست دارد! او تنها نبود. در نزدیکی شخصی بود که گوش می داد و می شنید ، می فهمید ، کمک می کرد ، دفاع می کرد. او شوهر نستیا شد ، پسری به فرزندی پذیرفت ، مسئولیت امنیت و رفاه خانواده را بر عهده گرفت.
کنار او آسان و آرام بود ، شما می توانستید آرام باشید ، "اسلحه خود را زمین بگذارید" و فقط زندگی کنید. نستیا از خوشحالی یخ زد. و شوهرش ، به چشمان بی ته او نگاه می کرد ، اغلب تکرار می کرد: "تو فوق العاده ای! بیگانه. امیدوارم که شما در سفر کاری روی زمین نباشید؟ " همسر در جواب لبخند زد ، اما در قلب من به طرز عجیبی درد گرفت. گویی این شوخی زیبا یادآور چیزی فراموش شده ، گمشده یا حتی هنوز پیدا نشده است.
نستیا احساس جوانی می کرد ، پر از قدرت ، گویی دوباره متولد شده است. بنابراین ، او تصمیم گرفت آغاز زندگی جدید را جشن بگیرد.
یک سقوط
شوهر دختر تولد را بعد از کار با یک دسته گل ، شام پخته ، شمع روشن ملاقات کرد. آنها شراب می نوشیدند ، صحبت می کردند ، دست هم می گرفتند قبل از خواب ، نستیا لباسی را امتحان کرد که قرار بود فردا در آن به رستوران برود.
و صبح او نمی توانست از رختخواب بلند شود. دنیا یک شبه خاموش شد. دیگر خبری از نور ، شادی و قدرت در او نبود. در ابتدا آنها تصمیم گرفتند که نستیا بیمار است. میهمانان از لغو تعطیلات مطلع شدند. اما نه در یک هفته و نه در یک ماه آسانتر نشد. نستیا مثل یک شبح در یک اتاق تاریک دراز کشید. بدون افکار ، هیچ احساسی ، هیچ زندگی درونی. پزشکان به دنبال "خرابی" بودند ، اما آن را پیدا نکردند. این مکانیزم قابل استفاده است اما گویی از انرژی آن کم شده است.
کفن سیاه پوشیده ، مقید ، بی حرکت. سر نستیا فهمید که سرانجام همه چیز در زندگی در حال کار است ، اما او نمی توانست پرتوی از خوشبختی ، نه یک بارقه امید ، نه یک بارقه معنایی را در خود پیدا کند. پوچی تاریکی. درد و تنها آرزو خوابیدن است. فراموش کردن ، احساس نکردن بیداری ، زندگی برای خود نستیا یک بیماری دشوار و دردناک به نظر می رسید ، که هیچ درمانی برای آن نبود. نه ، حتی به اصرار وی به دارو پیشنهاد شد. پزشکان توسط روانشناسان و سپس روان درمانگران جایگزین شدند. آنها آن را تشخیص دادند ، نام بیماری را گذاشتند.
افسردگی.
در ابتدا نستیا خندید: "چه مزخرفاتی! چرا ناگهان؟"
سپس او عصبانی شد: "آنها نمی توانند علت را پیدا کنند و فرد را درمان کنند ، بنابراین همه چیز را به گردن روان می اندازند!"
سپس او تعجب کرد: "چرا؟!"
او نیاز داشت که دلیلی پیدا کند ، به اصل آن برسد. چرا دقیقاً ، چرا مال او ، چرا الان؟ به هر حال ، اوقات دشوار به پایان رسیده است ، اکنون او عشق ، خانواده ، عقب بود. چرا خوشبختی که مدتها انتظار می رفت ناگهان سیاه و سفید شد ، همه دنیا مثل پشت شیشه های زره پوش وجود داشت: صدای خفه ، همه چیز نزدیک بود ، اما دست نیافتنی؟
گفتگو با روانشناسان ، مراقبه ها ، هیپنوتیزم ها موجب تسکین نشد. پزشکان هیچ جوابی نداشتند ، آنها فقط قرص داشتند. اما این راه برای نستیا تسلیم شدن ، فرار از میدان درد به نظر می رسید. "من باید بفهمم!" او زمزمه کرد. بدون درک دلایل ، مبارزه با تحقیقات منطقی نیست. حالت معمول مانند نئون سمی در مغز چشمک می زند: "من احساس بدی دارم ، اما هیچ کمکی نمی کند. خودش دوباره خودم."
نستیا مدتها با خودش جنگید. او که بیشتر به ورطه سیاه کشیده شده بود ، فهمید که عزیزانش را با خود حمل کرده و آنها را با رنجهای خود آزار می دهد.
او هنوز در مورد قرص ها تصمیم گرفت. بلند شدن برای رسیدن به کامپیوتر. برای شروع به جستجو
نستیا به طور تصادفی به پورتال روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان رسید. اولین برداشت از سخنرانی های رایگان این بود: "جالب! البته مثل همیشه به من کمک نخواهد کرد ، اما حداقل ممکن است حواس مرا پرت کند."
مسیر آسان نبود. از طریق خستگی مزمن ، خواب آلودگی و حالت تهوع ، از طریق هوشیاری که از درد و دارو کسل شده است ، اطلاعات به آرامی و با درد به مغز نفوذ می کند و از زره پوش تجربیات بد ، گلایه ها و لنگرها عبور می کند.
هر کلمه ای که در این آموزش شنیده می شود باعث ایجاد تردید ، مقاومت می شود ، در عمل آزمایش می شود و فقط پس از آن ، پازل به پازل ، در یک تصویر واضح جای می گیرد. معلوم شد چیزی شبیه نقشه زندگی است که از حلقه های قوی علت و معلول بافته شده است. خط به خط روی بوم سفید سو mis تفاهم ، یک پرتره واقعی از خودش پدیدار شد ، واضح تر و واقعی تر از انعکاس در آینه. نستیا خودش را شناخت.
بردار پوست ، مقعد ، تصویری و البته صدا. افسردگی چیست ، چگونه خود را نشان می دهد ، چه کسی به آن مبتلا می شود و چرا. حتی این واقعیت به ظاهر غیرمنطقی که نستیا مدتها بود از این واقعیت رنج می برد که بحران دقیقاً هنگامی رخ داد که زندگی سرانجام بهبود یافت ، توضیح خود را یافت.
فقدان پشتیبانی برای سالهای متمادی ، همه نیروها را بسیج و مجبور به وجود در رژیم "برای زنده ماندن به هر قیمتی" کرد. وقتی عقب قابل اطمینان ظاهر شد ، به نظر می رسید تنش فروکش کرده است. از یک طرف ، انرژی که برای مقاومت در برابر شرایط و حل مشکلات مصرف می شد ، در داخل قفل شده بود ، "ترافیک را از بین برد." از طرف دیگر ، در پس زمینه خواسته های پر از وکتورهای دیگر ، به وضوح کمبود صدا وجود داشت. آنچه قبلاً در پس زمینه بود ، احساس می کرد چیزی گمشده ، دست نیافتنی است ، اکنون به یک قیف تبدیل شده و همه نیروها ، همه افکار ، همه زندگی را می مکد.
دانش به دست آمده در آموزش "روانشناسی سیستم-ناقل" توسط یوری بورلان به نستیا کمک کرد تا خود و هر آنچه را که اتفاق افتاده است درک کند ، در برابر خلا opp ظالمانه افسردگی مقاومت کند ، و به تدریج از داروها دور شود و زندگی را شروع کند.
اکنون نستیا هر بار تولد خود را جشن می گیرد و چشمان خود را برای دیدار با یک روز جدید باز می کند.
