بی اشتهایی از دست دادن وزن نمی تواند بمیرد
در جامعه مدرن ، این باور گسترده وجود دارد که هیچ کس ازدواج نمی کند و یا زندگی او پر از خوشبختی نیست ، همانطور که در مورد دختران لاغر وجود دارد. و ما نصب را یاد می گیریم که باریک بودن تضمین کننده سلامتی و زیبایی است …
مدلهای جذاب و باریک و جذاب از روی صفحه تلویزیون ، جلد مجلات ، حتی از بیلبوردها به ما نگاه می کنند: چشمانشان برق می زند ، لبخندشان پر از شادی است و از همه مهمتر ، اندامی باریک دارند. "من این را دوست دارم ،" - هر دختری خواب می بیند. بنابراین ، از کودکی به ما نشان داده می شود که بدن لاغر کلید خوشبختی و موفقیت است. در جامعه مدرن ، این باور گسترده وجود دارد که هیچ کس ازدواج نمی کند و یا زندگی او پر از خوشبختی نمی شود ، مانند دختران لاغر. و ما این نگرش را می آموزیم که لاغر بودن ضامن سلامتی و زیبایی است.
مراقبت های بهداشتی از کجا پایان می یابد و جهنم آغاز می شود؟
بنابراین یک روز خاکستری طولانی و دردناک دیگر فرا رسیده است ، من دیگر نمی خواهم غذا بخورم ، یا بهتر بگویم ، شما بر گرسنگی غلبه کرده اید. این احساس جدیدی برای شما نیست ، شما مدت طولانی است که هر روز با گرسنگی دست و پنجه نرم می کنید. در ابتدا ، هنوز می خواستید چیز خوشمزه ای بخورید ، اما مانع آن شدید: "شما قوی هستید".
حالا حتی این احساس از بین رفته است ، حالا من چیزی نمی خواهم ، حتی یک تکه نان سیاه. شما با انزجار و حتی احساس وحشت درونی از هر قطعه خاصی از مرغ ، سیب زمینی ، نان و غیره به هر غذایی نگاه می کنید. باعث می شود ده کیلو وزن اضافه کنید و زشت و ناخوشایند می شوید. بنابراین ، همه چیزهایی را که قبلاً به دست آورده اید از دست خواهید داد: شکل باریک ، پاهای نازک ، کمر باریک و شکم صاف.
خود کنترلی! این رمز موفقیت شماست و فقط از این طریق می توانید به هدف خود برسید و جذاب شوید. شما فقط باید کمی ، کمی بیشتر صبور باشید و "ماهی قرمز" خود را دم خواهید گرفت. شما به زنان لاغر دیگر نگاه می کنید و به آنها غبطه می خورید. شما با یک حسادت مقاومت ناپذیر روبرو شده اید: "این چگونه است: آنها می توانند ، هرچه بخواهند بخورند و چاق نشوند؟!" "اگر فقط من می توانستم این کار را انجام دهم!" کاش می توانستم هرچه می خواهم داشته باشم و حتی با یک گرم چاق نشوم!
اما ، برای شما این یک رویای لوله است ، شما باید هر گرم غذای خورده شده هر روز را کنترل کنید. بنابراین ، به زودی تمام زندگی شما به شمارش کالری ، جستجوی غذاهای "سالم" و کم چرب در سوپرمارکت و غیره تبدیل می شود. یک قاشق ماست در حال حاضر برای شما صبحانه است. و برای شام - هیچ چیز مجاز نیست! و در این بین مدت طولانی عذاب وجود دارد: "من چیزی نمی توانم بخورم!"
همه چیز به عنوان یک رژیم غذایی بی ضرر شروع شد
این همه می تواند به عنوان یک رژیم لاغری بی ضرر شروع شود که دختران کلاس شما یا یک دوست دلسوز به شما پیشنهاد می کنند. شما فقط می خواستید قبل از شروع جشن تحویل یا قبل از یک رویداد مهم چند کیلوگرم وزن کم کنید ، اما اکنون در آغوش این ترس وحشتناک از "چاق شدن" حداقل یک کیلوگرم قرار دارید که هر روز شما را آزار می دهد. اما یک قدم به عقب نیست ، بهتر است بمیرد ، اما دست بردار نیست - چاق نیست. هرگز!
… یا نظر بدی
مادر شما ، همسن و سالان یا همکلاسی های شما می توانند شوخی تاسف باری داشته باشند یا بگویند شما چاق می شوید یا کمی "چاق" می شوید ، که باید "کمی وزن کم کنید" و غیره.
یا همسایه یا همکار شما ممکن است متوجه شده باشد که "اگر این مقدار زیاد باشد ، می توانید چاق شوید". مهم نیست که چطور شروع شده است ، اما واکنش شما نسبت به آن مهم است: شما می توانید آن را بخندید یا وانمود کنید که به اظهارنظر توجه نکرده اید ، اما این شک و تردید سوزناک در درون شما شکل گرفت "اگر واقعاً چاق و زشت ، چه می شود اگر هرکسی تکه ای از غذا را که من هیچ کنترلی روی آن ندارم ، از خوشحالی من دور شود. " و سپس همه چیز شروع می شود ، یک ترس جزئی از شکل شما ظاهر می شود ، که در نهایت به ترس وحشتناک از گرفتن حداقل یک گرم اضافی تبدیل می شود.
چشم انداز متفاوت از جهان
عزیزان و خانواده شما متوجه می شوند که شما کم کم غذا می خورید ، روز به روز رژیم روزانه خود را بیشتر و بیشتر کنترل می کنید: نمی توانید گوشت چرب ، شیرین و گوشتی داشته باشید ، به زودی به جای ناهار به بخشی از یک سیب خواهید رسید. شما مانند گذشته با نشاط و بامزه نیستید. شما فقط قدرت ندارید قبلاً در یک باشگاه هنری شرکت می کردید یا به رقص می رفتید و اکنون زمان زیادی را در باشگاه می گذرانید و برای کاهش وزن کار سختی انجام می دهید. شما از ترسیم دست کشیدید. هر روز یک چالش جدید برای شما به وجود می آورد و شما هدف خود را برای از دست دادن یک کیلوگرم بیشتر در هفته یا حداقل سیصد گرم تعیین می کنید و در همین حال ، روز به روز کم رنگ می شوید.
لبخند از چهره ات ناپدید شد و در جای آن نشانه هایی از خستگی و کبودی در زیر چشم دیده می شد.
مادر یا شخص دیگری از خانواده شما ابتدا سعی می کند شما را ترغیب کند که چیزی بخورید ، اما چیزی از آن بر نمی آید. سپس ، تهدیدات استفاده می شود - اما حتی این کمکی نمی کند. و در پایان ، التماسات می آید: "بالاخره ، تو خودت را می کشی ، دختر" ، "به خودت نگاه کن: یک پوست و استخوان." متوجه نمیشی؟ و شما خود را در آینه نگاه می کنید و زیبایی زیبا و جذاب و حتی موفقی را مشاهده می کنید. فقط اکنون شاهزاده سوار بر اسب سفید به تأخیر افتاده است.
از چاق شدن می ترسید؟ تو تنها نیستی
متوجه می شوید که دیگر به اندازه قبل قدرت ندارید ، حتی برای صعود به طبقه چهارم یا پنجم باید استراحت کنید. گاهی اوقات شما فقط از دنیا می روید ، یعنی به دلیل ضعف احساس نمی کنید کاری انجام دهید. شما دائماً روحیه ای غمگین دارید ، دیگر نمی خواهید خیلی با دیگران ارتباط برقرار کنید ، زیرا آنها درد شما را درک نمی کنند - آنها متفاوت هستند.
و شما در اینترنت به دنبال همراهان "رژیم" خود می گردید و با کلمه وحشتناک "بی اشتهایی" روبرو می شوید. شما نمی خواهید این مسئله را به خودتان اعتراف کنید ، اما در درون خود می فهمید که شاید ، شاید … شما هم مثل آنها هستید ، افرادی که از خوردن غذا امتناع می ورزند و برای ایده لاغر شدن آماده مرگ هستند. شما هنوز امیدوارید یا فکر می کنید که این اتفاق برای شما نخواهد افتاد ، همه چیز را تحت کنترل دارید و تا پایان روزهای خود را تحمل می کنید.
و سپس متوجه می شوید که بازگشتی وجود ندارد. ترس از چاق شدن همیشه شما را آزار می دهد. شما شروع به برقراری ارتباط با افرادی مثل خود می کنید. اما این شما را از ترس ، از حملات وحشت ، از ترس از تاریکی و ترس دیگر و در نهایت ، از عدم تمایل به زندگی بسیار "چاق و زشت" نجات نمی دهد.
همانطور که روانشناسی سیستم-بردار آن را توضیح می دهد
آیا تا به حال احساس کرده اید که کسی شما را دوست ندارد و به شما توجه نمی کند؟ آیا قبل از خواب به کمد یا زیر تخت نگاه کرده اید ، آیا کسی ترسناک در آنجا پنهان شده است و سپس از ترس اینکه ناگهان هیولایی که در آنجا پنهان شده بود به شما حمله کند روی تخت دراز کشیده و نفس خود را حفظ کرده است؟ "اینها همه ترس از دوران کودکی است و چه ارتباطی با بی اشتهایی دارند؟" - تو پرسیدی.
روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان می گوید که این نگرش در واقع مستقیم است: ترس از حمله یک هیولای وحشتناک و خوردن شما شبیه ترس از چاق شدن است ، زیرا ریشه هر دو ترس یک احساس است - ترس از مرگ
روانشناسی سیستم-بردار توضیح می دهد که ماهیت روان انسان از هشت بردار ساخته شده است (بردار مجموعه خاصی از ویژگی های ذاتی ذهنی است). به عنوان مثال ، افرادی که دارای بردار بصری هستند تخیل بسیار غنی دارند ، آنها بسیار قابل تأثیر هستند و بنابراین تمایل دارند "از مگس یک فیل بسازند". آنها کسانی هستند که قادر به دیدن "هیولاها" در زیر تخت یا در دسته ای از لباس های صندلی مقابل هستند.
تماشاگران عشق را به زیبایی نشان می دهند و از این رو ظاهر آنها را کنترل می کنند ، سعی می کنند همیشه زیبا و جذاب باشند. اگر به چنین شخصی گفته شود که چاق ، چاق و چله است و … یا حتی اگر خودش به هر دلیلی به آن فکر کند ، در نتیجه شما تمایل به کاهش وزن و ترس ناشی از چاق شدن پیدا خواهید کرد ، زیرا زیبایی در جهان ما با هماهنگی همراه است.
علاوه بر این ، افرادی که دارای بردار بصری هستند بیشترین دامنه احساسی را در بین افراد دیگر دارند. این دامنه عاطفی به آنها داده می شود تا با دیگران تعامل داشته باشند ، تا بتوانند دلسوزی و همدلی را نشان دهند ، تا با آنها همدلی کنند.
این اتفاق می افتد که به جای اینکه این احساسات را از طریق همدردی یا دلسوزی از بین ببرد ، یک فرد دارای یک ناقل بصری این احساسات را "از درون" مصرف می کند ، یعنی با خود احساس همدردی می کند مانند "چقدر ناراضی هستم ، چرا هیچ کس مرا دوست ندارد" ، "هیچ کس به من توجه می کند "و غیره در این صورت ، در نتیجه ، تمام احساسات ما ، که در یک اقدام مثبت خود را رها نکردند ، به نظر می رسد هیستریک هستند ، در خدمت جلب توجه به خودمان هستند.
آیا توجه کرده اید که افراد کم اشتها غالباً تحت مراقبت و توجه قرار گرفته اند؟ بنابراین ، بی اشتهایی علاوه بر ترس از چاق شدن ، یک فواید جانبی نیز دارد ، افراد نزدیک به شما شروع به مراقبت بیشتر از شما می کنند و به شما توجه می کنند. حتی اگر این مورد با قیمت بالایی به شما داده شود ، اما هنوز … حتی ممکن است ما از این موضوع آگاهی نداشته باشیم و آن را انکار کنیم و بگوییم که می خواهیم "تنها بمانیم" و بگذاریم "با بدن خود آنچه را می خواهیم انجام دهیم " اما هنوز هم ، از این طریق ، شخصی توجهات را جلب می کند ، که از آن بی بهره است.
خود کنترلی رمز موفقیت است
روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان توضیح می دهد که در دنیای مدرن ، اکثر مردم دارای سه یا چهار ناقل هستند. بنابراین ما به بردار بصری وجود یک ناقل پوست اضافه می کنیم ، یکی از ویژگی های آن توانایی محدود کردن خود در همه چیز است (در غذا ، زمان ، مکان ، مقدار اطلاعاتی که درباره خودمان می دهیم و غیره)) ، و ما به شخصی خواهیم رسید که رژیم خود را به سخت ترین روش کنترل کند.
علاوه بر این ، اجرای بسیار خوب این ویژگی لذت ما را به همراه خواهد داشت. بنابراین ، هر بار که یک تکه گوشت یا کیک را که ما را صدا می کند ، کنار بگذاریم ، احساس برنده شدن می کنیم و می خواهیم تعداد کالری مصرفی را حتی بیشتر کاهش دهیم.
علاوه بر این ، افرادی که دارای ناقل پوست هستند افراد پویایی هستند ، آنها حرکت را دوست دارند ، آنها معمولاً از انجام ورزش لذت می برند. این توضیح می دهد که بسیاری از بیماران بی اشتها برای کاهش وزن نه تنها از طریق رژیم غذایی ، بلکه همچنین با سوزاندن "کالری های غیر ضروری" در سالن بدن سازی. اما در مدت زمان کوتاهی ، این ورزش ها به وسواسی برای انجام ورزش در هر زمان و هر مکان تبدیل می شود: فردی که دچار بی اشتهایی در آسانسور است ، نمی بینید: اگر در خانه راه پله ای وجود داشته باشد ، از پله ها بالا می رود. یا به جای سوار شدن به اتوبوس ، ماشین یا مترو ، آن مسافت را طی خواهد کرد. نمونه های بسیاری وجود دارد ، اما ماهیت اصلی یکسان است - میل به حرکت مداوم و تغییر در موقعیت بدن در فضا.
همچنین ، افرادی که دارای ناقل پوست هستند تمایل به پس انداز دارند ، آنها از پس انداز غذا ، نور ، پول و غیره لذت می برند. بنابراین ، آنها با مصرف کمتر غذا ، لذت غیرمستقیم نه تنها از دست دادن وزن ، بلکه از پول پس انداز شده در غذا را نیز دریافت می کنند. علاوه بر این ، برای صرفه جویی در هزینه ، فرد باید بتواند حساب کند. بنابراین ، شمارش اجباری کالری مصرفی هر روز یکی دیگر از تظاهرات ناقل جلدی است.
به طور کلی ، افرادی که دارای ناقل پوست هستند ، افرادی هستند که توسط موفقیت هدایت می شوند ، برای آنها بسیار مهم است که از نردبان شغلی بالاتر رفته و به موفقیت برسند (کسب درآمد بیشتر و غیره). و از آنجایی که موفقیت برای یک زن در دنیای مدرن غالباً با اندامی لاغر همراه است ، این زنان با حضور این ناقل هستند که قربانی بی اشتهایی می شوند. تمایل آنها به لاغر و جذاب بودن به منظور بهبود وضعیت اجتماعی ، آنها را به سمت کاهش وزن سوق می دهد. به این تمایل به زیبایی در ناقل بصری در صورت ترس از مورد بی مهری قرار گرفتن اضافه می شود و بی اشتهایی ایجاد می شود.
به آنچه آلینا درباره دخترش می گوید گوش دهید و به لطف آموزش یوری بورلان به او کمک کرد تا با بی اشتهایی کنار بیاید.
برای درک بهتر علل بی اشتهایی و کنار آمدن با ترس از چاق شدن ، برای اینکه دیگر نترسید مورد علاقه و توجه قرار نگیرید ، باید مهارت تفکر بردار سیستم را بدست آورید. در حال حاضر در سخنرانی های مقدماتی آنلاین رایگان ، شما می توانید دلایل برخی از ترس های خود را درک کرده و درک کنید ، آنچه را که شما را تحریک می کند درک کنید و دلایل رفتار خود را درک کنید. و نه تنها!
روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان به ما امکان می دهد نحوه ایجاد روابط مثبت با سایر افراد ، چگونه از شر افسردگی و سایر حالات روانی منفی و غیره خلاص شویم و درک کنیم. این یک روانشناسی عملی است که به هر کسی اجازه می دهد تا با مشکلات عاطفی و روانی خود کنار بیاید.
می توانید برای آموزش های آنلاین رایگان در زمینه روانشناسی سیستمیک از طریق لینک ثبت نام کنید.
