روانپزشکی اضافه وزن ، یا چگونگی خوشبختی چربی ها را می سوزاند
اضافه وزن و خوشبختی - دو وزن در مقیاس های مختلف. نمی دونستی؟ سپس برای کشفیات آماده شوید. روانپزشکی اضافه وزن را از مدرسه مطالعه کردم. لاغر شدن ، چاق شدن ، دوباره کاهش وزن. و اکنون ، هنگامی که من به طور قطعی جواب سوال "چگونه وزن کم کنیم" را می دانم ، آماده ام آن را با شما به اشتراک بگذارم …
دیروز من با کودکان به آشپزی پرداختم و یک بار دیگر متقاعد شدم که روان پریشی های اضافی سوزاندن و دردناک ترین موضوع برای بسیاری است.
من نگاه می کنم به شیرینی ها ، و فروشنده به من می گوید:
- آنها بسیار خوشمزه هستند ، من خودم دو تا از آنها را خوردم. (مانند ، آن را بگیرید ، پشیمان نخواهید شد ، من با مهربانی به آن توصیه کردم …)
من جواب میدم:
- می دانید ، من 33 کیلوگرم وزن کم کردم ، دیگر بدنبال کشیدن نیستم - سبکی گران تر است.
خانم فروشنده ، جسمی خوش اندام ، تقریباً چهل و پنج تن ، از اینکه می خواهد لاغر شود شکایت کرد ، اما نتوانست.
- در جوانی عاشق می شوید! بدون پوند اضافی کاهش وزن آسان بود. عشق … - چشمانش برق زد ، مشخص است که دلش برای گذشته تنگ شده است. - خودت را لاغر ، خوشحال پرواز می کنی. حالا عاشق کی میشی؟ هیچ مرد عادی وجود ندارد و سن آنها یکسان نیست. کجا باید به دنبال یک مرد بود؟ چگونه عاشق شویم؟ او از من می پرسد
و حالا من جلوی یک کاغذ خالی نشسته ام و می فهمم که مقاله نباید درباره وزن اضافی ، بلکه درباره عشق نوشته شود …
درباره کامل بودن زندگی ، درباره اشباع شدن از وقایع ، احساسات ، معنی …
اضافه وزن و خوشبختی - دو وزن در مقیاس های مختلف. نمی دونستی؟
سپس برای کشفیات آماده شوید. روانپزشکی اضافه وزن را از مدرسه مطالعه کردم. لاغر شدن ، چاق شدن ، دوباره کاهش وزن. و اکنون ، وقتی جواب سوال "چگونه لاغر می شوم" را به طور قطع می دانم ، آماده ام آن را با شما به اشتراک بگذارم. و این پاسخ را آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم-بردار" به من داده است.
چرا نمی توانید لاغر شوید
برای اولین بار ، با مفهوم روان پریشی در خانم های دبیرستان در مورد اضافه وزن مواجه شدم. سپس کتاب های لیز باربو ، لوئیز هی محبوب شدند. تلاش آنها برای توضیح علل بیماریهای مختلف ، از جمله چاقی ، که توسط منحصر به فرد آنها جذب شده است. دیگر نمی توانید رژیم بگیرید ، صبح از آهسته دویدن رنج نبرید. شما فقط باید "خودتان را دوست داشته باشید" و تصدیق های کتاب را تکرار کنید. اضافه وزن در زنان روی شکم چنین است ، اضافه وزن روی باسن ، کمر متفاوت است. و من تکرار کردم …
افرادی که مستعد افزایش وزن هستند در صورتی که زندگی آنها مملو از احساسات نباشد ، کسل کننده ، قابل پیشنهاد و خودپندار هستند. اگر آنها خود را متقاعد کنند که تصدیق ها مفید هستند ، قدرت تخیلات آنها می تواند واقعاً موقتی باشد. قرص های مختلف رژیم غذایی اثر یکسانی دارند. آنها در موارد نادری کار می کنند که شما کاملاً به قدرت معجزه آسای آنها - اصطلاحاً اثر دارونما - اعتقاد دارید.
چند کیلوگرم وزن کم کردم ، بعد از مدتی افزایش قابل توجهی پیدا کردم. علت اضافه وزن از بین نرفته است. من فقط نمی دانستم که عمیقا مشکل من در ناخودآگاه نهفته است …
چرا می خوریم؟
غذا منبع اصلی لذت بردن از طبیعت است. مردم عاشق غذا خوردن هستند. وقتی گرسنه باشند ، غذا می خورند. وقتی احساس بدی دارند ، غذا می خورند. وقتی خسته شدند ، آنها نمی دانند چه کاری انجام دهند ، آنها همچنین غذا می خورند.
علاوه بر غذا ، طبیعت لذت های دیگری را نیز فراهم کرده است ، اما دستیابی به آنها به آسانی امکان پذیر نیست. و شما همیشه می توانید غذا بخورید - مقرون به صرفه و سریع.
غذا برای یک فرد مدرن نه تنها یک نیاز فوری است ، بلکه وسیله ای برای تأثیر روانی است:
- استرس ، تنش را از بین می برد.
- شادی را به زندگی کسل کننده اضافه می کند.
- درمانی برای همه مشکلات می شود.
یادتان باشد مادربزرگ ها چگونه می گفتند؟ "بخور و همه چیز می گذرد."
و ما می خوریم چه کار دیگری باید انجام داد؟
دلایل اضافه وزن ، همانطور که توسط نتایج هزاران نفر نشان داده شده است ، خارج از آگاهی ما است. ما چربی اضافی خود را به رژیم غذایی نامناسب ، کم تحرکی ، وراثت نسبت می دهیم. در حقیقت ، دلیل اضافه وزن ، شناختن از خود نیست. در غفلت از خصوصیات روان و متابولیسم آنها. ما خواسته های خود را نمی دانیم ، نمی دانیم که چگونه آنها را تحقق بخشیم. در نتیجه ، روح و جسم هر دو رنج می برند.
می پرسید پس چه باید کرد؟
1) احساس کنید!
شایع ترین علت افزایش وزن ، کمبود عشق و روابط عاطفی است. یک فرد با بردار بصری برای برقراری ارتباط تلاش می کند ، باید احساسات خود را به اشتراک بگذارد ، همدلی کند. وقتی او این کار را انجام ندهد ، چاره ای جز …
آره! یک راه ساده تر برای لذت بردن از خودتان وجود دارد.
وقتی شخصی با بردار بصری به صورت حسی باز می شود ، عشق را به زندگی خود راه می دهد (نه تنها به جنس مخالف) ، بال ، شادی و الهام می گیرد. دوست داشتن و دوست داشته شدن موثرترین راه برای کاهش وزن است که من می دانم.
2) در زندگی معنا پیدا کنید و خلا را پر کنید
گرسنگی برای زندگی ، سوراخ درون ، پوچی …
ما آن را نیز با غذا پر می کنیم. غالباً خود ما متوجه میزان خوردن خود نمی شویم و طعم و مزه آن را احساس نمی کنیم. ما افرادی هستیم که بردار صدا داریم. و یک روز نمی توانیم داخل کت قرار بگیریم. به نظر می رسد که ما چندین هفته در خانه نشسته ایم و حتی فراموش کرده ایم که دنیایی در اطراف ما وجود دارد. ما نمی خواهیم مردم را ببینیم ، احساس بدی داریم. ما همچنین سعی می کنیم این جهنم درونی را با غذا غرق کنیم.
فردی که دارای ناقل صدا باشد ، حتی از عشق نیز لاغر نخواهد شد. او تا زمان بروز زخم ها اصلاً به بدن و وزن اهمیت نمی دهد. او معتقد است که اصلی ترین چیز روح است. در بیشتر مواقع ، مهندسان صدا پوسته فیزیکی را تحقیر می کنند و معتقدند که این امر در وضعیت پرواز تداخل ایجاد می کند … آنها می خواهند در اسرع وقت از شر آن خلاص شوند.
آنها بدن را احساس نمی کنند …
حتی گاهی اوقات ما به تن می خوریم - ناخودآگاه برای مرگ تلاش می کنیم تا بفهمیم چه اتفاقی می افتد ، بعد از مرگ بدن جسمی.
3) از شر کینه خلاص شوید
فردی که دچار اضافه وزن شده است غالباً خصوصیات ناقل مقعدی را در روان خود دارد. او در گذشته آسیب روانی خاصی را تجربه کرده و می ترسد که در موقعیت شرم آور قرار بگیرد یا شخص دیگری را در چنین شرایطی قرار دهد.
اضافه وزن نوعی محافظت از او در برابر همه است. به نظر او می رسد که مردم بیش از حد از او مطالبه می کنند ، او نمی داند چگونه نه بگوید. او تمایل دارد که همه چیز را روی دوش خود بگیرد. گاهی اوقات این بار فوق العاده سنگین می شود.
در تلاش برای جلب رضایت دیگران ، به رسمیت شناختن و ستایش ، فردی با ناقل مقعد در خواسته ها و نیازهای خود گم می شود. این مانند گاو است که مردم سوار آن می شوند. برای تشکر و قدردانی ، چنین شخصی آماده تحمل بسیاری است.
یک موضوع جداگانه ، کینه نسبت به جنس مخالف در زنان و مردان دارای ناقل مقعدی است. فقط چنین افرادی می توانند آزرده خاطر شده و انتقام بگیرند.
اغلب اوقات ، یک فرد وزن می گیرد ، نمی خواهد برای جنس مخالف جذاب باشد. او تجربه های بد و دردی داشت.
یک لایه چربی زره ای است که مانع از ورود هرکسی به روح او می شود. اگر دوباره صدمه ببینند چه؟
چاقی همچنین بر افرادی تأثیر می گذارد که نمی توانند جای خود را در زندگی بگیرند ، مورد احترام و احترام قرار می گیرند.
وقتی وزن در جامعه کم است ، هیچ اهمیتی ندارد ، ما وزن جسمی پیدا می کنیم. برای یک زن مهم است که برای همسرش احساس نیاز کند ، مهم در خانواده باشد.
مورد نظر بودن یک مرد هیچ کجا بدون اهمیت اجتماعی نیست.
وقتی زندگی جالب و پر باشد ، وقتی شخصی نیاز و اهمیت خود را احساس کند ، میل به پرخوری را از دست می دهد.
وقتی بدون غذا خوشحال هستید چرا با درد درد می گیرید و لذت می برید؟
آنچه زن با غذا جبران می کند
عدم امنیت. وقتی یک زن احساس می کند دوستش دارد ، آرام است. رفاه در خانه ، اعتماد به نفس در شوهرش وجود دارد - فردا دیگر جای نگرانی نیست. او و بچه ها همیشه سیر و گرم خواهند بود.
اگر شوهر درآمد کافی نداشته باشد یا احساساتی را نسبت به زن نشان ندهد ، به دنبال صمیمیت نباشد ، زن ناخودآگاه شروع به ترس می کند. برای خودم ، برای زندگی ام ، برای فرزندانم. بدن او سیگنال خطر گرسنگی در آینده را می گیرد و شروع به ذخیره چربی می کند. اگر آنها دست از پرداخت دستمزد شوهرشان بردارند چه؟ یا او به سراغ دیگری می رود؟
عدم اجرا علاوه بر مرد ، جامعه می تواند به زن احساس امنیت کند. چطور؟
اگر یک زن استعدادهای ذاتی خود را بداند ، آنها را به درستی هدایت کند ، می تواند آرام باشد - به او احتیاج دارد ، به این معنی که تغذیه خواهد شد. به هر حال ، یک فرد با ارزش مجاز نیست از گرسنگی بمیرد.
تحقق بخشیدن به یک قدرت عظیم و زندگی را پر از شادی می کند. در سطح ناخودآگاه ، بدن سیگنال را می گیرد و دستور "من ایمن هستم" را می دهد ، به این معنی که نیازی به تجمع چربی اضافی ندارد.
علاوه بر این ، هنگامی که فردی در جای خود قرار دارد ، وقتی مشغول آنچه دوست دارد باشد ، بدن به تولید اندورفین عادت می کند ، تا از این فعالیت لذت ببرد. هرچه کار جالب تر باشد ، کمتر می خواهید با غذا لذت ببرید. چرا پرخوری می کنیم؟ از این گذشته ، شادی فراوانی وجود دارد.
لذتی که فرد از آنچه دوست دارد تجربه می کند چندین برابر بیشتر از لذت غذا خوردن است. لذت بردن از غذا بسیار کوتاه مدت است. در حالی که لذت از آنچه شما دوست دارید ، از زندگی بی پایان است.
حالت خوشبختی به طور خودکار در سلامتی منعکس می شود. متابولیسم به حالت طبیعی برمی گردد ، بدن شروع به کار هماهنگ می کند. بنابراین ، به طور نامحسوس برای خود ، روزی خواهید دید که شلوار جین برای معاشرت ناشایست شده است و شما فقط در کت جوانان مورد علاقه خود نمی گنجید ، بلکه با راحتی می پرید.
همراه با اضافه وزن ، بسیاری از مشکلات برطرف می شوند. دیگر ظاهر شدن در جمع شرم آور نیست ، من می خواهم بیشتر ارتباط برقرار کنم. سرانجام تصمیم می گیرید که به دریا بروید ، لباس شنا بپوشید. پشت و پاهای شما از شما سپاسگزار هستند: آنها را از یک بار عظیم آزاد کردید ، عواقب آن چندان دور نبود.
و مهمتر از همه ، عزیزان شما از شما سپاسگزارند! آنها از دیدن شما خوشحال می شوند - نه ، لاغر ، بلکه خوشحال! سهولت انتشار احساسات آسیب دیده و لذت احساس مسری است.
4) خود را بشناسید و کاملاً درک شوید!
در این فصل ، من می خواهم از کسانی که در تمرین یوری بورلان به ماهیت خود پی برده اند و … وزن کم کردند ، بازخورد بدهم.
همه ما متفاوت هستیم. هرکسی خواسته ها و خواسته های خاص خود را دارد. هر یک از شنوندگان سخنرانی ها یک کلید برای قلب خود دریافت کردند. و راه رسیدن به آن نه تنها از طریق معده نهفته است …
پر بودن زندگی یا پر بودن بدن - کدام یک را انتخاب می کنید؟
