چگونه می توان از اضطراب خلاص شد
از چه می ترسم؟ من نگران چه چیزی هستم؟ در خانواده همه چیز خوب است ، همه سالم هستند ، کودک خوشحال است ، همه چیز در محل کار آرام است ، همه چیز با والدین مرتب است. چرا احساس مستمر اضطراب درونی مانع از تنفس طبیعی شما می شود؟ چرا ترس و اضطراب مرا تحت تعقیب قرار می دهد ، چگونه می توان از شر آن خلاص شد؟
حتماً مشکلی برای من پیش آمده است. بدون هیچ دلیل مشخصی دائماً احساس اضطراب و اضطراب در من فرو می رود. با او بیدار می شوم و به رختخواب می روم ، به هر حال ، با او ، روز را می گذرانم. چگونه می توان از اضطراب و افکار وسواسی خلاص شد؟
من سالهاست که این س questionsالات را می پرسم. من به دنبال دلایل و راه های خارج شدن از این حالت بودم. فایده ای ندارد - خلاص شدن از اضطراب بسیار دشوار است. اینترنت مملو از نکاتی است که نه تنها کمکی نمی کند بلکه در اکثر مواقع مضراتی نیز به همراه دارد. این قبل از این بود که من با سایتی روبرو شوم "روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان". من هرگز نمی توانستم فکر کنم که چنین توضیح دقیقی درباره ظهور اضطراب ، ترس ، اضطراب وجود دارد که از نظر ریاضی توسط زندگی ثابت شده است!
اما … بیایید به ترتیب برویم.
اضطراب ، ترس ، افکار وسواسی بی دلیل منجر به استرس می شوند
افرادی که در ایالت های مشابه هستند این را از نزدیک می دانند.
جالب ترین چیز این است که من به هیچ وجه نمی توانستم بفهمم که دقیقاً در چه وضعیت اضطرابی قرار دارم. از چه می ترسم؟ من نگران چه چیزی هستم؟ منطقی ، من شروع به آزمایش می کنم: همه چیز در خانواده خوب است ، همه سالم هستند ، کودک خوشحال است ، همه چیز در محل کار آرام است ، همه چیز با والدین مرتب است. چرا احساس مستمر اضطراب درونی مانع از تنفس طبیعی شما می شود؟ چرا ترس و اضطراب مرا تحت تعقیب قرار می دهد ، چگونه می توان از شر آن خلاص شد؟
افکار وسواسی در کل یک موضوع جداگانه است! آنها تمام روز در سر من می چرخند. آنها تصاویر وحشتناکی از آینده نزدیک ترسیم می کنند ، آنها را وحشت زده می کنند و با اجتناب ناپذیری خود می ترسند.
بیشتر از همه من برای کودک ، برای سلامتی او ، برای خودم ، برای عزیزانم ترسیده ام. طاقت فرسا بود و همه آب میوه ها را می مکید. به نظر می رسید که افسردگی در آستانه پوشاندن سر است. و خلاص شدن از آن حتی دشوارتر است.
با وجود این نوع استرس ، ساختن استرس غیرممکن است. فرد احساس آرامش نمی کند ، به طور کامل استراحت نمی کند ، گاهی اوقات نمی تواند کارهای ابتدایی را انجام دهد ، حتی به کار و تربیت کودکان نیز اشاره ای ندارد. خواب و اشتها از بین می رود. و اگر در نظر بگیرید که روان و بدن به هم پیوسته اند ، استرس به زودی بر سلامتی تأثیر می گذارد. به طور کلی ، بیماری های روان تنی شایع در زندگی ما هستند.
دلایل سیستمیک اضطراب
روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان تمام علل و مکانیسم های اضطراب ، ترس ، اضطراب را آشکار می کند. فقط با یک درک از ظاهر آنها ، حالات بد ما را آزاد می کند. و با پیروی از توصیه های بسیار موثر ، می توانید به تنهایی کاملاً از اضطراب خلاص شوید.
روانشناسی سیستم برداری توضیح می دهد که فقط افرادی که دارای بردار بصری هستند با این مشکل روبرو می شوند. این یکی از هشت برشی است که طبیعت به ما می دهد. غالباً فرد با مجموعه ای از چندین وکتور به دنیا می آید.
بردار بصری تنها شخصی است که مسئول احساسات ، زیبایی ، توانایی دوست داشتن و دیدن زیبایی در اطراف است. اما همه چیز خیلی ساده نیست. طبیعت توانایی می دهد ، اما نمی تواند خوشبختی را تضمین کند. ابتدا باید تلاش کنید.
کودکی با ناقل بصری در وضعیتی مخالف خوشبختی ، عشق و چشم انداز جهان زیبا به دنیا می آید. او با احساس ترس به دنیا می آید. و مهمترین وظیفه والدین این است که کودکی را از این حالت به توانایی دوست داشتن ، همدلی و احساس در آورند. فقط یک فرد رشد یافته و مناسب که خود را در زندگی مطابق با طبیعت درک می کند ، می تواند از اضطراب ، ترس ، وحشت و افکار وسواسی فارغ شود.
اگر فردی با ناقل بینایی رشد مناسبی نداشته باشد ، خود را در بین مردم درک نکند ، پس او مانند کودک در حالت ترس و اضطراب باقی می ماند. یک پزشک به خلاص شدن از این احساس کمک نمی کند ، یک روانشناس به خلاص شدن از شما کمک نمی کند ، یک شعبده باز شارلاتان به خلاص شدن از شما کمک نمی کند.
اضطراب و تحریک پذیری همیشه وجود دارد
یک داستان جداگانه در مورد تأثیر شرایط شما در زندگی عزیزانتان. این رابطه آنقدر عالی است که از دست دادن آن سخت است. اصولاً همه کودکان و حداکثر تا شش سالگی به وضوح به وضعیت والدین ، به ویژه مادر بستگی دارند.
کودک همه احساسات را به دقیق ترین شکل می خواند. و ترس قبل از هر چیز احساس می کند. امنیت و امنیت او کاملاً در دست مادرش است ، او این را با تمام وجود خود احساس می کند. و اینجا مادر من همه در ترس ، وحشت ، اضطراب است. او این را تهدیدی برای زندگی خود می داند. این از رشد ذهنی هر کودک جلوگیری می کند.
علاوه بر این ، فرد تحت فشار و تنش است که معمولاً نمی تواند خودش را کنترل کند. در نتیجه ، تحریک پذیری رشد می کند ، همه چیز در اطراف شروع به عصبانیت می کند ، از جمله فرزندان خود و نیمه دیگر. همین را می توان در مورد همکاران کار ، دوستان و فقط افراد اطراف گفت.
اکنون میزان تنش و نفرت در جامعه رو به افزایش است. و یکی از دلایل آن استرس است. از جمله استرس ، که پیامد اضطراب ، ترس و وحشت مداوم است. در نتیجه استرس بیش از حد ، افسردگی ممکن است بخاطر عدم توانایی در تغییر هر چیزی و خلاص شدن از مشکل پنهان شود.
اضطراب دور از حملات وحشت نیست
حمله دیگری که ذاتاً بردار بصری است حملات هراس است. به نظر می رسد همه چیز خوب و آرام است ، وقتی ناگهان هیجان ، ترس ، وحشت ، حمله اضطراب ایجاد می شود. این احساس وجود دارد که اتفاق وحشتناک و جبران ناپذیری رخ داده است. قلب مانند دیوانه شروع به تپیدن می کند ، فرد عرق می کند ، خونسردی خود را از دست می دهد.
یک وضعیت بسیار جدی و ناخوشایند که به دلایل ناشناخته ایجاد شده است. خلاص شدن از وحشت حتی دشوارتر است.
در واقع اینها ترفندهای همان بردار بصری است. طبیعت نمی داند که چگونه می تواند با انسانها ارتباط برقرار کند. چگونه او را به خواص طبیعی خود پی ببریم. اگر به شما توانایی هایی داده شده و آرزوهای خاصی را در خود جای داده اید ، پس لطفاً برای تحقق بخشیدن به آنها بسیار مهربان باشید. در غیر این صورت نمی توانید از اضطراب خلاص شوید.
نشستن روی اجاق گاز و رول خوردن فایده ای نخواهد داشت. شما فقط باید ابتدا خودتان را درک کنید. ویژگی ها ، خواسته ها و توانایی تحقق آنها را درک کنید. مطمئناً روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان در این امر کمک می کند!
بیایید به تنهایی شروع به مقابله با اضطراب کنیم
بردار بصری یک بردار برونگراست. فردی که به آن واقف است به دنبال برقراری ارتباط ، ایجاد روابط عاطفی و کمک به دیگران است. به طور بالقوه ، چنین افرادی قادر به دوست داشتن همه بشریت هستند. اما این ، همانطور که در بالا ذکر شد ، هنوز هم باید توسعه یابد ، و مهمتر از همه - برای اجرا. افراد واقعاً اضطراب و ترس را تجربه نمی کنند.
مطمئن ترین راه تحقق بخشیدن به بردارهای بصری ، انتقال احساسات خود به دیگران است. شما باید تأکید را از خود بردارید و به سراغ شخصی بروید که به کمک و پشتیبانی احتیاج دارد. ممکن است هرکسی باشد. در اطراف بسیاری از افراد تنها ، کودکان رها شده ، پیرانی وجود دارند که فاقد توجه و مراقبت هستند.
هنر و صنایع دستی کمک می کند تا راهی برای احساسات خود پیدا کنید. برای ایجاد زیبایی ، اجرای خوب بردار بصری است. این در حال حاضر به ثمر می نشیند و اضطراب قدرت آن را سست می کند.
"لطفا" خود را با فیلم و ادبیات برای همدلی "لطفا" کاری بیش از حد نخواهد بود. ادبیات کلاسیک تأثیر ویژه ای دارد. گریه با قهرمانان یک فیلم یا کتاب خوب به معنای برداشتن گام های مطمئن در جهت خلاص شدن از ترس و اضطراب است. اشک نه تنها روح را پاک می کند ، بلکه التیام می بخشد. بلافاصله احساس راحتی می کنید که می خواهید بارها و بارها تجربه کنید.
سعی کنید این نکات ساده را دنبال کنید. همین الان. و خیلی زود می توانید به تنهایی از شر اضطراب و ترس خلاص شوید.
برای همیشه از شر اضطراب ، ترس ، نگرانی خلاص شوید
تمام شرایط توصیف شده ، احساس وحشتناک اینکه قرار است اتفاق بدی رخ دهد ، اضطراب وصف ناپذیری که از بین نمی رود ، روح زن را عذاب می دهد و اجازه نمی دهد زندگی عادی داشته باشد. مادر رنج می برد ، بستگان ، فرزندان رنج می برند.
اگر روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان نبود ، من احتمالاً اگر نه به افسردگی ، در حملات وحشت افتاده بودم. حتی تصور اینکه چگونه می توانم کودکی را بیاورم ترسناک است. با تشکر از آموزش ، اینطور نیست. و اگر اضطراب شروع به غلغلک دادن می کند ، افکار وسواسی سعی می کنند به ذهن من وارد شوند یا تحریک پذیری رشد می کند ، پس من می دانم چه کاری باید انجام دهم و چگونه می توانم از شر آنها خلاص شوم و چنین نتایج بسیاری وجود دارد.
آیا می خواهید بدانید که چگونه این را تغییر دهید؟ به آموزش آنلاین رایگان بیایید!
