ترس از مرگ: چگونه می توان از اسارت خفه کننده خارج شد
بی فایده است که خود را متقاعد کنید که انتقال از زندگی به مرگ یک روند طبیعی است و روزی همه برای جلوگیری از ترس از مرگ در آنجا خواهند بود. و همچنین تلاش برای کمک به ذهن برای تغییر ایده های منفی در مورد مرگ به ایده های مثبت. زیرا ترس غیر منطقی است و تحت کنترل ذهن نیست. خلاص شدن از شر آن فقط با روانکاوی علل ناخودآگاه و دانش چگونگی کنار آمدن با احساسات خود امکان پذیر است …
"مشکل بزرگ ترس از مرگ برای برخی از افراد ، از جمله من است. هر چه پیرتر می شدند ، از 16-17 ، حملات ترس از مرگ آغاز شد. در غیر این صورت نمی دانم چگونه آن را صدا کنم. چراغ را خاموش کن ، به رختخواب برو. اتفاق بدی در سرش نمی افتد. و پس از آن به معنای واقعی کلمه یک فکر زودگذر در مورد مرگ وجود دارد ، زیرا تمام توجهات بلافاصله به آن معطوف می شود. چند ثانیه بعد ، با جیغ و وحشت ، مرا از رختخواب انداختند و دور اتاق ها قدم زدم. همانطور که ناگهان شروع شد ، گذشت. حالا من 21 ساله هستم. هرچه پیرتر می شدم این حملات بیشتر می شد. تا جایی که خودم و هر روز و برای چندین روز متوالی خودم را در این حالت می دیدم. روانپزشکی دیگری نیز به این مورد اضافه شد. حملات وحشت در انظار عمومی. ترس از تاریکی ، تا همان حملات با شروع شب ، حتی در خلوت."
این توصیف ترس از مرگ الكساندر ، دانشجوی آموزش یوری بورلان "روانشناسی بردار سیستم" است. هزاران نفر با این سوال به این آموزش می آیند: چگونه ترس از مرگ را از بین ببریم؟ - و کاملاً خلاص شوید ما با استفاده از روانکاوی سیستمیک به س questionsالات مربوط به ترس از مرگ پاسخ خواهیم داد. و داستان افرادی که وضعیت خود را قبل و بعد از آموزش توسط یوری بورلان شرح داده اند به ما کمک خواهد کرد.
آیا ترس از مرگ طبیعی است؟
البته شرایطی وجود دارد که این ترس توجیه پذیر است. به عنوان مثال ، در صورت خطر برای زندگی. به طور طبیعی ، هنگام بمب گذاری یا گروگان گیری ، فرد ترس از زندگی خود را آغاز می کند. قلبم می تپد و پاهایم با وحشت جای خود را می دهند.
اما وقتی یک حالت ترس وحشت از مرگ ناگهانی بدون هیچ دلیل مشخصی و تقریباً هر روز آن را بپوشاند ، به حدی که از بیرون رفتن در خیابان می ترسید ، این البته یک آسیب شناسی است که باید از بین برود.
آیا این درست است که همه مردم از مرگ می ترسند؟
این درست نیست. هشت نوع ناقل ذهنی وجود دارد. به عنوان مثال ، صاحبان دو بردار - عضله و صدا - از مرگ نمی ترسند.
مرد عضلانی مرگ را بازگشت به بهشت می داند ، حالتی قبل از تولد ، زمانی که تمام نیازهای اساسی او از طریق بندناف مادرش تأمین می شود - برای خوردن ، نوشیدن ، نفس کشیدن ، خوابیدن. او به ویژه نگرشی با احترام و احترام نسبت به مرگ دارد. شاید شما با چنین افرادی در روستاها ملاقات کرده باشید ، برای آنها مراسم تشییع جنازه یک مراسم باشکوه است.
مهندس صدا به طور ناخودآگاه می داند که یک شخص فقط یک بدن نیست. زیرا برای او روان ، روح ، وضعیت درونی او مهمتر از نیازهای بدنی است. او "می داند" که پس از مرگ نخواهد مرد ، بنابراین از او نمی ترسد. در حالت افسردگی ، فقدان معنی زندگی ، او حتی منتظر او می ماند ، به عنوان فرصتی برای پایان دادن به درد و رنج روح.
بسیاری از افراد دیگر کم و بیش از مرگ می ترسند و ترجیح می دهند بدون دلیل به آن فکر نکنند و به یاد نیاورند. و آنها فقط به دلیل ضرورت ، این مسئله را لمس می کنند ، وقتی مثلاً با مرگ عزیزان روبرو می شوند.
اما 5٪ از افراد دارای ناقل بصری در روانشان هستند که ترس از مرگ می تواند برای آنها یک مشکل واقعی باشد.
ترس از علائم مرگ
ترس از مرگ دشوار است که با چیز دیگری اشتباه گرفته شود. این می تواند یک وضعیت بسیار حاد ، مشابه حمله باشد.
"این احساس فرساینده و طاقت فرسا است که شما درحال پرواز به ورطه هستید. شما هوشیار هستید ، اما گویی در دو واقعیت زندگی می کنید. در یکی زنده ای ، در دیگری در حال مرگ."
"من در خواب ، هنگام خواب ، توهم سقوط آزاد دیدم. از خواب بیدار می شدم ، و گاهی اوقات ، در دوره هایی که این اتفاق می افتاد ، ترس داشتم که دوباره تکرار شود و آن وقت - که به راحتی در خواب خواهم مرد. ترس از مرگ ترس از زمین خوردن است. همه چیز در داخل ، سرگیجه کوچک می شود. من فهمیدم که غیر منطقی است ، اما هنوز هنگام خواب به شکل ملایمی در می آید."
"شیوع یک نوع وحشت ناکافی. قلبم با شدت بلند زد و در پاشنه ام فرو رفت. بلافاصله با عرق چسبناک پوشیده شد ، دستانش لرزید ، یک فکر در ذهنم فرو رفت: "من دارم می میرم."
یا اینکه ممکن است احساس اضطراب بیش از حد باشد ، هنگامی که هر کاری انجام می دهید ، افکار شما دوباره به ترس شما باز می گردند.
"بعد از کابوس ، ترس از مرگ وجود دارد. من این را دقیقاً مانند وحشت خوابیدن احساس می کنم."
"من خیلی می ترسم از خوردن چیزهای بیات و مردن ، مریض شدن و تنها ماندن ، بنابراین همیشه خودم را با مردم احاطه می کنم - سعی می کنم با آنها راه بروم ، آنها را به ملاقات دعوت می کنم ، به دکترها می روم."
اغلب اوقات ، ترس از مرگ چنین تشخیص داده می شود و به عنوان مثال تجربه می شود:
- ترس حاد از مرگ در هنگام حملات وحشت ؛
- اضطراب مداوم برای زندگی شما
- هیپوکندریا - ترس از بیمار شدن و مرگ بر اثر بیماری.
موارد وحشت زدگی
علائم و روانپزشکی حملات وحشت:
- ترس شدید از مرگ؛
- تپش قلب
- کمبود هوا
- حالت تهوع؛
- سرگیجه
- جهش فشار خون ؛
- مدفوع ناراحت
اضطراب زندگی
اضطراب می تواند اشکال مختلفی داشته باشد ، در صورتی که هر رویدادی در جهان پیرامون شما افکار مرگ و ترس همه گیر را تحریک می کند. این می تواند خبر از یک درگیری بین المللی یا آژیر آمبولانس باشد. یا ممکن است هیچ رویدادی تحریک کننده وجود نداشته باشد ، اما به سادگی صبح فرد با احساس اضطراب از خواب بیدار می شود ، از بیرون رفتن می ترسد - آنجا خطرناک است. او نمی تواند آرام شود ، او در تنش مداوم است.
یولیا گفت که چگونه چنین حالاتی را تجربه کرده و چگونه از ترس مرگ و اضطراب خلاص شده است: پوشیده از عرق چسبناک و سرد تند و زننده از ترس غیرقابل کنترل حیوان ، و دیگر فکر کردن در مورد هر چیزی را ندارد."
اضطراب می تواند برای عزیزان - فرزندان ، همسر ، والدین باشد. این فرم مشخصه افرادی است که دارای ارزشهای خانوادگی قوی هستند - صاحبان بردارهای رباط مقعدی و بینایی. آنها بسیار وابسته به روابط با عزیزان هستند ، فقط وقتی خانواده در آن نزدیك باشند و در امنیت باشند احساس خوبی دارند. اضطراب برای عزیزان در واقع ترس پوشیده از این است که اگر اتفاقی برای افراد عزیز بیفتد ، خود را بمیرید. به نظر می رسد "اگر اتفاقی برای او بیفتد من این کار را نمی کنم".
هیپوکندری
هیپوکندریا دائما بدن او را گوش می دهد. کوچکترین ناراحتی یا درد او را به شدت می ترساند. او در خود بیماری های کشنده ای وجود ندارد. برای اینکه به نوعی خود را آرام کند ، او دائماً به پزشکان مراجعه می کند ، آزمایش می کند ، تحت درمان قرار می گیرد.
جولیا گفت که چطور با او اتفاق افتاده و چگونه از ترس بیماری و مرگ خلاص شده است:
علل ترس از مرگ
دلایل ترس از مرگ می تواند متفاوت باشد. اما یک چیز مشترک برای همه وجود دارد. برای آشکار کردن آن ، بیایید به گذشته ، به آنچه در طلوع بشریت رخ داده است ، رجوع کنیم و ظهور و تکامل این ترس را در نظر بگیریم.
گفتیم که فقط 5٪ از جمعیت جهان ، صاحبان بردار بصری ، می توانند چنان ترس شدیدی از مرگ داشته باشند که مانع زندگی آنها شود. آنها معمولاً احساس می کنند با دامنه زیادی احساس می شوند. اگر ترس ، پس از آن به طوری که شما غش کردن. اگر عشق است ، پس با یک حس سرخوشی ، که ترسناک نیست که بمیرد.
ترس از مردن قوی ترین احساس ریشه ای است که قبل از همه احساسات وجود دارد. از این ترس است که احساسات مثبت ایجاد می شود - عشق ، مهربانی ، همدردی ، همدلی. و در صورت عدم پیشرفت ، ترس از مرگ به ترس و ترس دیگر تبدیل می شود.
هنگامی که ماده ای در گله انسان باستان ظاهر شد ، بینایی بینایی بینایی داشت ، و شدیدترین احساسات او بود ، آنها شروع به بردن او به همراه مردان برای شکار کردند. با مشاهده یک درنده در ساوانا ، هنگامی که هنوز کسی او را ندیده بود ، او بسیار ترسیده ، جیغ کشید ، "بوی" ترس را داد ، و خطر را هشدار داد. ترس او از مرگ در اثر دندان های یک جانور درنده در آن زمان عملکرد سازنده خود را برآورده کرد - این گله را از مرگ نجات داد. سپس او به احساسات دیگری تبدیل شد - عشق و شفقت. ارزش ویژه زندگی انسان شکل گرفته است.
با گذشت زمان ، مردم در برابر خطرات وحشی محافظت می شوند ، اما ترس در ناخودآگاه جمعی باقی می ماند و به ویژه اعضای حساس جامعه انسانی - تماشاگران ، اگر قادر به رشد احساسات خود نیستند و یا در یک وضعیت استرس زا هستند. همچنین می تواند انواع مختلفی به خود بگیرد - مستقیماً از ترس از مرگ تا ترس از عنکبوت. قلب تمام ترس های بصری ترس از مردن است.
حال بیایید ببینیم دلایل جداگانه چیست؟
غیر واقعی سازی
اگر یک کودک بصری در خانواده احساس امنیت و ایمنی می کرد ، با روحانی ارتباط معنوی داشت ، از مادرش حمایت می کرد ، کتاب های مناسبی را که باعث ترحم می شود را برای او خواند ، سپس احساسات را به وجود آورد. او مانند هیچ کس دیگر قادر به عشق و شفقت نیست.
با این حال ، این اتفاق می افتد که یک بزرگسال متوجه دامنه عاطفی بزرگ خود نمی شود. به عنوان مثال ، او شغلی دارد که شامل بروز احساسات نیست - خشک ، کاغذی ، خلاق نیست. یا او خود را تنها یافت - با کسی برای برقراری ارتباط ، روح خود را بیرون بکشد. این وضعیت می تواند ترس ها را برانگیزد.
بیهوده نیست که بسیاری از تماشاگران مبتلا به حملات هراس خاطرنشان می کنند که وقتی در هنگام حمله شخصی در آن نزدیکی است ، برای کمک به آن می شتابد ، احساس همدردی می کند ، کسی که می تواند با او ارتباط عاطفی برقرار کند احساس بهتری دارند. حتی فقط رفتن به بیمارستان ، جایی که کسی از او مراقبت می کند ، آرام می کند ، بهبود می یابد ، حمله را تسکین می دهد.
ضربه ، استرس بیش از حد
غالباً دلیل ترس از مردن نوعی واقعه نمایشی است که تا عمق روح می ترساند و نوسان احساسات را به لرزه در می آورد. به عنوان مثال ، مرگ یک عزیز ، یک حادثه ، هنگامی که تماشاگر مرگ مردم و خون زیادی را می بیند.
تماشاگر یک فرد غیرمعمول قابل تأثیر است. او فقط نمی بیند ، بلکه از طریق ذره بین به همه چیز نگاه می کند. از مگس فیل می کند ، آن را می پیچد ، خیال پردازی می کند. او بسیار مشکوک است ، همه چیز را روی خودش امتحان می کند و اکنون به نظر می رسد که او درگذشت و در یک تابوت دراز کشیده است. در چنین شرایطی بیدار کردن ترس ریشه ای بسیار آسان است.
بعضی اوقات این اتفاق در کودکی می افتد ، وقتی کودک در مراسم خاکسپاری حضور دارد و آسیب روانی می بیند که تأثیر زیادی در کل زندگی او دارد. ایرینا چنین اتفاقی را چنین توصیف می کند - او در این آموزش آن را به یاد آورد:
چگونه از ترس مرگ خلاص شویم
بی فایده است که خود را متقاعد کنید که انتقال از زندگی به مرگ یک روند طبیعی است و همه روزی برای جلوگیری از ترس از مرگ در آنجا خواهند بود. و همچنین تلاش برای کمک به ذهن برای تغییر ایده های منفی در مورد مرگ به ایده های مثبت. زیرا ترس غیر منطقی است و تحت کنترل ذهن نیست. خلاص شدن از شر آن فقط با روانکاوی در مورد علل ناخودآگاه و دانش نحوه کنار آمدن با احساسات خود امکان پذیر است.
چگونه با ترس از مرگ خودتان کنار بیایید
اول ، در مورد آنچه که نباید انجام شود:
- سعی نکنید با تصور مرگ خود یا ترس از زنده ماندن بر ترس خود غلبه کنید - این فقط ترس را افزایش می دهد. ما در مورد تخیل بصری توسعه یافته به یاد می آوریم.
- به طور کلی نباید از موضوع مرگ و عواطف اجتناب کرد ، در تلاش است که خود را ممنوع کند تا احساس کند - فیلم های سنگین تماشا نکند ، افراد را با مشکلات رها کند ، همدردی نکند ، نگران نباشد. تحریم احساسات فقط ترس را افزایش می دهد. خلاص شدن از خواسته های ذاتی ذات غیرممکن است. آنها به یک روش یا دیگری آشکار خواهند شد.
- نباید به شفادهنده ها ، مادربزرگ ها متوسل شوید ، با توطئه و دعا رفتار می شود. بسیاری از افراد به تأثیر مثبت نماز در زمان ترس از طریق ایمان به خدا یا قدیسی اشاره می کنند که می تواند مشکل را برای شما حل کند. اما این فقط یک قرص است که برای مدتی آرام می شود ، علائم را تسکین می دهد ، اما علت را از بین نمی برد.
برای خلاص شدن از علت ، باید آن را درک کنید - ببینید چطور ناقل بینایی در دوران کودکی رشد کرده است ، آیا آسیب هایی دیده است ، آیا اکنون احساسات در حال تحقق هستند. این تنها با درک دقیق روان شما امکان پذیر است.
معنای زندگی برای شخصی که دارای بردار بصری است ، عشق ، ارتباط ، توانایی نشان دادن احساسات ، به اشتراک گذاشتن احساسات خود با دیگران است. اگر در زندگی شما روابط عاطفی زیادی وجود دارد ، ببینید روابط شما با مردم چگونه است ، زیرا وضعیت درونی شما به آن بستگی دارد.
یوری بورلان در مورد یکی از گزینه ها ، نحوه دسترسی به مردم ، نحوه بیدار کردن احساسات می گوید:
هر چقدر ترس از مرگ خود را نشان دهد ، خلاص شدن از آن واقعی است. کسانی که آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" را به پایان رساندند ، در این باره متقاعد شدند:
