چگونه بر ترس غلبه کنیم و خودمان شویم
با درک اینکه چگونه ترس را در خود غلبه کنید ، برای زندگی آزاد می شوید. و این پیروزی اصلی همه ممکن است …
آیا چیز زیبایی تری وجود دارد که خالق زندگی شما باشد؟ چه چیزی می تواند مانع از این شود که خود باشید ، نفس عمیق بکشید ، با بازی کار کنید ، ایجاد کنید ، از زندگی لذت ببرید ، به موفقیت برسید ، به خود ایمان داشته باشید؟ متاسفانه می تواند و دخالت می کند ، حتی همانطور که دخالت می کند. این مانع جدی در برابر خوشبختی و هماهنگی ترس است. چگونه می توان بر ترس و اضطراب غلبه کرد ، چگونه می توان از این مشکلات و سایر مشکلات روانی خلاص شد ، تله هایی که برای همیشه در زندگی اختلال ایجاد می کنند؟ خوشبختانه ، دستورالعمل موجود است!
به طور قاطع در ذهن یک فرد مستقر می شود ، ترس مانند هشت پا هوشیاری را به همراه دارد. ترس باعث ایجاد پیچیدگی های زیادی می شود ، تنش در بدن ایجاد می کند ، نه تنها با شما ، بلکه همچنین با عزیزانتان تداخل می کند ، زندگی را به طرز عذاب آور سخت و دردناک می کند. و بدترین چیز این است که ترس سناریوی زندگی قربانی خود را کاملاً و کاملاً تابع می کند.
با درک اینکه چگونه ترس را در خود غلبه کنید ، برای زندگی آزاد می شوید. و این پیروزی اصلی همه ممکن است. به خاطر این پیروزی ، ارزش تلاش و تلاش هر آنچه در توان شماست را دارد. از این گذشته ، زندگی حاکم بر ترس ، زندگی نیست ، بلکه یک نیمه عمر است و از بسیاری از فرصت ها خالی است.
چگونه ترس ، تنبلی و ناامنی خود را تسخیر کنیم
ترس چند وجهی است و فرزندان زیادی دارد. موجودات او زندگی قربانی خود را غیر قابل تحمل می کنند و هم قربانی و هم عزیزانش را رنج می دهند. حملات هراس ، طیف گسترده ای از هراسها ، عصبانیت ها ، عدم اعتماد به نفس به خود و آینده ، ترس از دست دادن و موارد دیگر - همه اینها چیزی بیش از یک جلوه ترس نیست.
اگر ترس به ارباب زندگی شما تبدیل شده باشد ، نمی توانید باور کنید که توانایی چیزی بیش از آنچه در چمدان تجربه شماست ، هستید. امکانات شما با ایده های شما در مورد خود محدود می شود ، و نه تنها توسط شما ، بلکه همچنین با ایده های افراد اطراف شما محدود می شود.
از خودتان مطمئن نیستید. شما باور ندارید که توانایی انجام کار دیگری را دارید. شما در ایده خود و اعمال خود محدود هستید ، حتی ساده ترین اقدامات. شما ناامن عمل می کنید و همه اطرافیان شما این عدم امنیت را احساس می کنند. شما اعتقاد ندارید که توانایی انجام هر کاری را دارید و بنابراین حتی سعی نمی کنید کاری را انجام دهید. شما نمی دانید چگونه بر ترس خود از مردم غلبه کنید.
هر چقدر که آگاهی شما در مورد توانایی ها و خواسته هایتان اعلام کند ، از نجوا با شما نجوا کنید که ضعیف هستید و نمی توانید کاری انجام دهید. شما چندین بار امتحان کرده اید ، برای شما نتیجه ای نداشته است ، شما نمی توانید ، نمی توانید ، هرگز قادر به انجام کار دیگری نخواهید بود. هیچ کاری وجود ندارد که حتی امتحان کنید ، - تا زمانی که چنین باورهایی در ناخودآگاه نشسته باشند ، شما واقعاً نمی توانید کاری انجام دهید. تنبلی در این مورد نتیجه عدم اطمینان است ، یعنی همین ترس.
اگر می فهمید که چگونه بر ترس خود غلبه کنید ، تنبلی و ناامنی به خودی خود از بین می رود. آگاهی از فرصتهای بزرگ آنها تمایل به عمل را به دنبال دارد.
ترس درونی تنها با کمک آگاهی عمیق از علل آن قابل غلبه است. به عبارت دیگر ، تنها با درک ماهیت روانی ، شناختن از خود ، دانستن توانایی های واقعی و خواسته های واقعی و ذاتی خود ، می توانید ترس از مردم را شکست دهید و از شر سایر حالات منفی خلاص شوید. چگونه انجامش بدهیم؟ با کمک روانکاوی سیستمی.
ذهنیت انسان پدیده ای شگفت آور جالب و تا همین اواخر ، کم مطالعه شده است. به نظر ما می رسد که ما با کمک آگاهی زندگی می کنیم ، فکر می کنیم ، تصمیم می گیریم. با این حال ، این یک توهم است. آگاهی فقط "نوک کوه یخ" است ، که بدون روانکاوی ، فقط قادر به ارائه توضیحاتی (منطقی سازی) برای رفتار ما است.
بقیه کوه یخ چیزی است که در ناخودآگاه پنهان است. طبیعت روانی ما ، ناخودآگاه ، تحقق نیافته ، اغلب غیر واقعی ، توسط ما زندگی می کند ، فکر می کند ، تصمیم می گیرد. و او نیز از ما می ترسد.
خواسته های ذاتی و خصوصیات ذهنی برآورده نشده (بردارهایی که با آنها متولد شده ایم) طیف گسترده ای از حالات بد را ایجاد می کند. ترس یکی از آنهاست. مبارزه با ترس بی فایده است ، اما شما هم نمی توانید با آنها زندگی کنید.
چگونه بر ترس غلبه کنیم؟ به آنچه در ناخودآگاه پنهان است ، پی ببرید. خودتان را بشناسید. بفهمید چه می خواهید و برای چه به دنیا آمده اید. به خودتان اجازه دهید خودتان باشید. به خودتان اجازه دهید زندگی واقعی ، پر جنب و جوش و رضایت بخشی داشته باشید. بدون ترس.
بسیاری از افراد قبلاً این کار را انجام داده اند. نتایج گویای خودشان است.
من به دلیل ترس و ترس و هراس که 3 سال مرا آزار داد ، به آموزش رفتم. مخصوصاً ترس از مرگ. زمانی پزشکان ، فالگیرها از وی بازدید کردند - فایده ای نداشت. روان درمانی فقط برخی از علائم را تسکین می دهد ، اما مشکل همچنان ادامه داشت. بعد از آن ماساژ ، انباشتن نقاط طب سوزنی و موارد دیگر انجام شد ، اما همانطور که می توانید تصور کنید ، فایده ای نداشت. پس از گذراندن 10 درس از سخنرانی های سطح اول در مورد SVP ، متوجه شدم که ترس از بین رفته است … Svetlana V.، متن کامل نتیجه را بخوانید
می توانید آنچه را که روانکاوی سیستمیک کاملاً رایگان است در سخنرانی های مقدماتی روانشناسی بردار سیستمیک توسط یوری بورلان امتحان کنید. اینجا ثبت نام کنید.
