چگونه سیستم عصبی و روان را تقویت کنیم
برای درک آنچه برای شما مناسب است ، کافی است ساختار روان خود را درک کنید. آنچه برای او مفید است و برعکس مضر است. روان هر یک از ما به طور متوسط توسط مجموعه ای از 3-4 بردار تشکیل شده است (در مجموع 8 مورد است). هر یک از آنها ویژگی های خاص خود را تعیین می کند: هم از نظر واکنش شما در برابر استرس و هم از نظر غلبه بر آن راحت تر و بهتر.
زندگی به طور مداوم در حال آزمایش قدرت است. عدم رضایت از روند رفتن ، جمع شدن و رشد اوضاع. مشکلات در محل کار ، درگیری های خانوادگی ، کمبود درآمد. بی معنایی و ناامیدی زندگی. همه چیز آنطور که شما می خواهید نیست ، همه چیز اشتباه است. لازم است بدانیم که چگونه سیستم عصبی و روان را تقویت کنیم ، زیرا تنش مداوم خود را احساس می کند - مشکلات روانی آغاز می شود:
- اضطراب ، ترس ، حملات وحشت ؛
- تحریک پذیری ، عصبانیت ، عدم تحمل
- کینه و پرخاشگری ؛
- افسردگی ، افسردگی.
مشکلات روانشناختی به سرعت منجر به مشکلات سلامتی می شود. آنها از بثورات پوستی و تیک گرفته تا مشکلات گوارشی و قلبی ، از سردرد و اختلالات خواب گرفته تا مشکلات بینایی و وزن کاهش می یابد. مقاله شما برای شماست اگر به دنبال ابزاری مطمئن هستید:
- چگونه سیستم عصبی و روان را تقویت کنیم.
- حداکثر مقاومت در برابر هرگونه استرس را داشته باشید و به راحتی با آن کنار بیایید.
- از شر مشکلات سلامتی که بر اساس اعصاب بوجود آمده اند خلاص شوید.
آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" به حل این مشکلات به روشی جامع کمک خواهد کرد. توصیه هایی در مورد چگونگی تقویت اعصاب در هر مورد خاص ، براساس علائم ، در این مقاله پیدا خواهید کرد.
دارویی برای تقویت اعصاب: چگونه صحیح را انتخاب کنیم؟
س:ال: "چگونه می توان به آرامش سیستم عصبی دست یافت ، اگر من دائماً" در لبه "هستم ، بهترین روش برای انتخاب یک آرامبخش چیست؟ من واقعاً به تبلیغات اعتماد ندارم ، بنابراین آنچه را که در انجمن گفتند توصیه کردم. اما تاکنون نتایج خیلی خوبی نیست."
پاسخ: البته ، شما می خواهید خود را در برابر تبلیغات ناعادلانه محافظت کنید. اما پیروی از توصیه های افراد دیگر نیز اشتباه است. روان انسان ، مانند بدن او ، ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد. حتی سرعت واکنش های عصبی و متابولیسم برای ما متفاوت است. این واقعیت که یکی از دوستان یا اقوام شما برای شما مناسب است ممکن است برای شما بی فایده و حتی مخرب باشد.
س:ال: "پس شما باید یک گروه از معاینات سیستم عصبی مرکزی را انجام دهید؟ یا می توانید به نوعی برای مقابله با مشکل در خانه خود از داروهای قومی استفاده کنید؟ در ریتم مدرن زندگی ، نشستن در صف های روز برای ملاقات با پزشک بسیار آسان نیست."
پاسخ: برای درک آنچه برای شما مناسب است ، کافی است ساختار روان خود را درک کنید. آنچه برای او مفید است و برعکس مضر است. روان هر یک از ما به طور متوسط توسط مجموعه ای از 3-4 بردار تشکیل شده است (در مجموع 8 مورد است). هر یک از آنها ویژگی های خاص خود را تعیین می کند: هم از نظر واکنش شما در برابر استرس و هم از نظر غلبه بر آن راحت تر و بهتر.
بردار پوست روان
علل مشکلات و نحوه بازیابی سلامتی و تعادل
علائم روانشناختی: عصبانیت ، انعطاف پذیری ، تحریک پذیری ، سر و صدا.
مشکلات سلامتی همراه: بیماری های پوستی ، بثورات و خارش ، تیک و لرزش اندام ، حرکات وسواسی. در چنین مواردی ، پزشکان معمولاً داروهای آرام بخش ، ویتامین هایی برای تقویت سیستم عصبی و کرم هایی برای درمان اختلالات پوستی تجویز می کنند. با این حال ، اگر فقط بدن را درمان کنید ، دلایل مشکلات از بین نمی روند. با گذشت زمان ، داروهای قوی بیشتری مورد نیاز است. حل واقعی یک مسئله به معنای حل آن در سطح روانشناختی است.
دلایل نقض: ارزش اساسی فردی که دارای ناقل پوست است تلاش برای رشد شغلی و درآمد بالا است. اگر نتوانید آرزوهای بلند پروازانه خود را تحقق بخشید و درآمد مناسبی داشته باشید ، استرس زیادی ایجاد می کند. غیرقابل تحمل است که چنین شخصی احساس شکست کند. این برای مردان در درجه اول مربوط به شغل است. یک زن می تواند نه تنها به دلیل کار ، بلکه با شکست مداوم در روابط زوجین بسیار ناراحت باشد.
صاحبان ناقل پوست چابک ، چابک ، عاشق حرکت و تغییر هستند. بنابراین ، نیاز به انجام کارهای معمول یا ماندن در خانه برای مدت طولانی نیز می تواند باعث عصبی شدن و تحریک شود.
چه کاری نباید انجام دهید: فریب انواع نکات آنلاین را نمی خورید ، جایی که توصیه ها با هم جمع می شوند. همه آنها مناسب شما نیستند. به عنوان مثال ، یک فرد پوست از "شستشوی مبل" لذت نمی برد. و انواع "گلدوزی ضد استرس" یا صنایع دستی ، جایی که شما باید با دقت تمام جزئیات را انتخاب کنید ، به راحتی قادر به دیوانگی یک چرم فعال و متحرک هستند.
"روان درمانی طبیعی": ما اغلب به طور شهودی احساس می کنیم که چگونه و چگونه می توانیم استرس را حداقل برای مدت کوتاهی از بین ببریم. صاحبان ناقل پوست معمولاً به دویدن صبحگاهی ، ورزش های تنفسی ، دوش های سرد ، سفت شدن جلب می شوند. هرگونه ورزش برای آرام سازی سیستم عصبی واقعاً برای آنها مفید است. نظم و انضباط شخصی و خویشتنداری ذاتاً موجب آرامش روانی چنین شخصی می شود.
رژیم های غذایی معقول ، سبک زندگی سالم ، مسافرت و تغییر مناظر انجام می شود.
چگونه می توان به نتیجه ای پایدار دست یافت: روان درمانی طبیعی که در بالا توضیح داده شد فقط برای مدت کوتاهی باعث بهبود وضعیت رفاه می شود. مقابله با این دلیل ضروری است: چرا برای رسیدن به اهداف بلند پروازانه خود موفق نمی شود ، چرا موفقیت به هیچ وجه حاصل نمی شود؟
روان ما به گونه ای طراحی شده است که خواسته ها همیشه با امکانات مطابقت داشته باشند. یک اسکین بلندپرواز همه چیز را برای رسیدن به خواسته های خود دارد: چابکی و سازگاری ، واکنش سریع ، توانایی تصمیم گیری فوری و اقدام ، تفکر منطقی ذاتی ، اتکا به اصل "سود و منفعت". اگر این همه ثروت طبیعی نتیجه مطلوبی را به همراه نداشته باشد ، تنها یک دلیل وجود دارد: ضربه یا لنگرهایی در روان وجود دارند که مانع این روند می شوند.
به عنوان مثال ، سناریوی شکست ناقل پوست وقتی اتفاق می افتد که چنین شخصی در کودکی تحقیر شود. او که بزرگ می شود ، آگاهانه برای موفقیت تلاش می کند و ناخودآگاه ، هدف او شکست است. و هر چقدر هم تلاش کنم ، اوضاع خوب پیش نمی رود. اگر ما در مورد یک زن صحبت می کنیم ، او ناخودآگاه زوجی را برای خود انتخاب می کند ، که در آن محکوم به یک زندگی ناخوشایند است.
با کمک آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" می توانید برای همیشه از شر این مشکلات خلاص شوید:
روانشناسی ANAL VECTOR
علل مشکلات و نحوه بازیابی سلامتی و تعادل
علائم روانشناختی: کینه نسبت به زندگی و افراد. احساس اینکه زندگی عادلانه نیست. تمایل به تحمل برای مدت طولانی ، و سپس به شدت شکستن ، برای نشان دادن پرخاشگری کلامی یا جسمی. و اغلب در خانه - به نزدیکترین افراد (والدین ، فرزندان ، همسران). احساس عذاب آور شرم و گناه پس از چنین طغیان هایی.
مشکلات بهداشتی مرتبط: اختلالات در کار قلب و دستگاه گوارش ، لکنت زبان. پزشکان معمولاً روشهای درمانی را بر اساس بیماری جسمی تجویز می کنند. به عنوان مثال ، عوامل کاهش فشار خون. یا داروهایی برای مقابله با ورم معده و زخم معده. دارو در کوتاه مدت می تواند بسیار حیاتی باشد. اما نمی توانید فقط به آنها اعتماد کنید - در غیر این صورت مشکلات سلامتی بدتر می شوند.
دلایل نقض: ارزش اساسی فردی که دارای ناقل مقعدی است خانواده و فرزندان و همچنین عزت و احترام در جامعه است. وضعیت ناخوشایند در هر یک از این مناطق می تواند استرس شدید ایجاد کند. به خصوص برای چنین افرادی دشوار است که طلاق را تجربه کنند (از آنجا که هدف آنها ابتدا دوام رابطه است) یا خیانت به یک شریک زندگی (بالاخره آنها در پاکی و وفاداری در ازدواج تلاش می کنند). سلامتی یا مشکلات رفتاری کودکان نیز می تواند بسیار آزار دهنده باشد.
برای مردی با چنین خصوصیاتی ، اخراج از شغل خود که بهترین سالها را به آن داده است ، می تواند یک آزمایش سخت باشد و در عوض انتظار می رود که از او قدردانی شود. و تلاش برای بدست آوردن شغلی که در آن انعطاف پذیری ، مهارت و زیرکی لازم باشد ، فقط منجر به شکست می شود. از این گذشته ، نقاط قوت چنین شخصی کاملاً متفاوت است: دقت ، کندی ، دقت در کار.
چه کاری نباید انجام دهید: توصیه های بهترین دوست شما اگر روان کاملاً متفاوتی داشته باشد ممکن است برای شما مفید نباشد. بنابراین ، از انواع پیشنهادی ، بلافاصله روشهای "آرامش" مانند مسافرت ، تنظیم مجدد در خانه و سایر تلاشها برای افزودن تنوع را کنار بگذارید. برعکس ، روان صاحبان ناقل مقعدی محافظه کارانه است. تغییر می تواند یک عامل استرس زا باشد.
"روان درمانی طبیعی": چنین شخصی در محفل دوستان قدیمی احساس آرامش و راحتی می کند. به عنوان مثال می توانید با هم به حمام بروید یا به ماهیگیری بروید. برای مدت کوتاهی ، کار دستی به کاهش استرس کمک می کند: تعمیر ماشین یا وسایل خانه - برای آقایان ، سوزن دوزی و نظافت عمومی - برای خانم ها. با این حال ، یک راه طولانی مدت برای تقویت روان و سیستم عصبی ، تحقق بخشیدن به خواسته های روح است که به فرد داده می شود.
چگونه می توان به نتیجه ای پایدار دست یافت: روان حاملان ناقل مقعد به طور ایده آل با تحقق خواسته های آنها مطابقت دارد. آنها وفادار ، فداکار ، دلسوز - بهترین زن و شوهر ، پدر و مادر هستند. دقت ، حافظه خارق العاده ، پشتکار و توجه به جزئیات ، آنها را استادان ، مربیان و متخصصان عالی در زمینه خود می کند. با تحقق مطلوب ، چنین شخصی واقعاً حق دارد که بر یک خانواده مستحکم و احترام و افتخار در جامعه حساب کند. چه چیزی در راه است؟
بار کینه می تواند سنگینی بر سرنوشت باشد. به عنوان مثال ، اگر در محل کار آنها دست کم بگیرند ، "به اندازه کافی به آنها داده نمی شود" ، یک مرد می تواند برای مدتی "صندلی مبل" شود. پس از آن تحریک وی برای انجام هر کاری ، حتی در اطراف خانه ، دشوار است - اگرچه او ذاتاً دستان طلایی دارد. سناریوی خاصی وجود دارد که در کودکی چنین کودکی دچار وقفه و عجله می شود و در بزرگسالی این امر منجر به تمایل به تعویق انداختن کارها - به تعویق انداختن می شود.
اگر نماینده ای از جنس مخالف تخلفی انجام دهد ، تعمیم تجربه بد به وجود می آید. به نظر می رسد که همه "مردان" یا "زنان" خیلی خوب نیستند ، کسی نیست که بتواند انتخاب کند. و معلوم می شود که ذاتاً بهترین مرد خانواده فرصت ایجاد کانون خانوادگی را از خود سلب می کند. اینها فقط چند نمونه هستند. با کمک آموزش یوری بورلان می توانید از شر مشکلی که حامل ناحیه مقعد با آن مواجه است خلاص شوید.
بردار بینایی روانشناسی
علل مشکلات و نحوه بازیابی سلامتی و تعادل
علائم روانشناختی: افکار و شرایط اضطراب آور ، ترس و هراس ، حملات هراس ، کابوس.
مشکلات بهداشتی مرتبط: کاهش بینایی (به ویژه در کودکان) ، تعریق زیاد ، حملات وحشت. دارو برای درمان اختلالات اضطرابی تجویز می شود. با این حال ، داروی اصلی به طور فزاینده ای درک می کند که داروها با علائم مبارزه می کنند و نمی توانند بر اساس علت خود عمل کنند: ترس به همین دلیل. چرا فرد حتی در بی ضررترین شرایط نیز واکنش عصبی نشان می دهد؟ پاسخ این در روان است نه در بدن انسان.
دلایل نقض: واقعیت این است که احساس اصلی در وکتور بصری ترس از مرگ است. در لحظه ترس ، بسیاری از واکنشهای جسمی ایجاد می شود: ضربان قلب و تعریق افزایش می یابد ، تن عضله تغییر می کند - ما به معنای واقعی کلمه آماده هستیم تا برای فرار از بدن بلند شویم. بوی بدن نیز تغییر می کند: بسیار روشن است ، این "بوی ترس از مرگ" است. این مکانیسم باستانی است که در زمان غارها به بیننده این امکان را می داد تا از طریق بو (فرمون ها) به کل گله خطر را هشدار دهد.
امروز ما توسط حیوانات وحشی تهدید نمی شویم. اگرچه هسته روان در برداری بصری به همان شکل باقی مانده است. اما طبیعت مراقبت کرده است که چگونه چنین احساسی و احساسی خاصی را با شرایط جدید تطبیق دهد. صاحب بردار بصری می تواند دامنه حسی عظیم آنها را به همدلی و دلسوزی برای سایر افراد هدایت کند. سپس ترس برای خود به شفقت نسبت به دیگری تبدیل می شود ، و به تمایل برای تقسیم غم و اندوه و مشکلاتش تبدیل می شود. و مشکلات خودشان عقب می رود.
چه کاری نباید انجام دهید: بلافاصله ، هرگونه توصیه در مورد چگونگی مراقبه ، انجام تصدیق ها ، یا ترغیب خود را در مقابل آینه ، نادیده بگیرید. آنها فقط بی فایده نیستند ، بلکه برای بیننده مضر هستند. ماهیت آن در ارتباط معنوی با افراد دیگر است. تمرکز روی احساسات دیگری. هرگونه تلاش برای آویزان شدن در اینجا: "من آرام هستم ، مانند یخ قطب شمال …" - فقط نتیجه عکس خواهد داشت. در ابتدا ، اصل خود هیپنوتیزم ایجاد می شود ، و سپس - علائم با انتقام بازگشت می کنند.
"روان درمانی طبیعی": حساس ترین منطقه چنین شخصی چشم است - آنها سایه های رنگی زیادی را از هم تشخیص می دهند. این امر باعث می شود که یک عکاس یا هنرمند حامل چنین خصوصیاتی باشد. بنابراین ، در یک فاصله کوتاه ، می توانیم با لذت نقاشی بکشیم ، عکاسی را تحریک کنیم. بله ، این کمک می کند - اما نه برای مدت طولانی. کمی بیشتر اثر مکالمات صمیمی با دوستان و آشنایان. اما فقط در صورتی که روی مشکل شخص مقابل تمرکز کنید کارساز خواهد بود. اگر فقط ناراحتی های خود را برای او "تخلیه" کنید ، دوباره دوباره کمی راحت تر می شود ، اما نه برای مدت طولانی.
چگونه یک نتیجه پایدار بدست آوریم: یک نتیجه پایدار تنها با تحقق مداوم خواص آن خواهد بود. برای دارندگان بردار بصری ، این تحقق در زمینه فرهنگ و حرفه های انسان دوستانه است. اما اگر کار شما از این جهت ها دور باشد ، درصورتی که توجه شما کاملاً معطوف به گفتگو ، احساسات ، خواسته ها و آرزوهای او باشد ، حتی ارتباط فعال تر نیز به شما کمک می کند. همدلی شما ، همدلی با کسانی که به آن نیاز دارند ، می تواند معجزه کند.
تحقق کامل در حوزه ارتباطات نفسانی با افراد ، سرانجام به بیننده اجازه می دهد تا درونی ترین رویای خود را پیدا کند - پیدا کردن عشق متقابل باور نکردنی در یک زن و شوهر. در عشق ، چنین شخصی زندگی خود را درک می کند ، و هنگامی که او منبع بی پایان آن می شود - "یک افسانه" شکل می گیرد. و این سوال - نحوه تقویت اعصاب و روان - برای همیشه تصمیم گرفته شده است.
این اتفاق می افتد که ضربه ها ، نگرش های کاذب و لنگرهای روان ، در تحقق خود اختلال ایجاد می کنند. به عنوان مثال ، هنگامی که به کودک بینایی یاد می دهند احساسات را در کودکی سرکوب کند ، نمی تواند در بزرگسالی کاملاً آنها را آشکار کند. کودکان بینایی غالباً در کودکی مورد آزار و اذیت قرار می گیرند و این تجربه به باز بودن آنها در بزرگسالی نیز نمی افزاید. در موارد شدید ، تماشاگر می تواند به موضوع پدوفیلیا ، تجاوز جنسی تبدیل شود. اما حتی می توان با کمک آموزش "روانشناسی سیستم-ناقل" از عواقب چنین روان پریشی خلاص شد.
بردار صدا از روان
علل مشکلات و نحوه بازیابی سلامتی و تعادل
علائم روانشناختی: افسردگی ، افسردگی ، فقدان معنی در زندگی و عدم تمایل به زندگی. زندگی خاکستری ، کسل کننده ، ناامید به نظر می رسد. احساس تنهایی درونی فوق العاده … عزیمت به واقعیت مجازی ، فرقه های مختلف شبه روحانی ، در موارد شدید - به مواد مخدر.
مشکلات بهداشتی مرتبط: اختلالات خواب (خواب آلودگی شدید یا بی خوابی مداوم) ، کم اشتهایی ، سردردهای شدید ، میگرن. تلاش برای درمان با داروهای خواب آور و تسکین دهنده درد نتیجه ای ندارد. بعلاوه ، چنین شخصی خطر بیمار شدن در یک روانپزشک را دارد. اما درمانی که در آنجا تجویز خواهد شد مشکلی را حل نمی کند. صدابردار در چنین حالاتی با روح بیمار است ، نه با بدن.
دلایل نقض: مهندس صدا برای متافیزیک ، برای آشکار کردن معنوی تلاش می کند. بنابراین ، او در میان افرادی که فقط به دنیای ماده علاقه دارند ، احساس عمیق تنهایی می کند. به تدریج ، تنهایی درونی او رشد می کند ، او خودش از جهان ، از مردم دور می شود. اما این فقط شرایط را بدتر می کند. عدم توانایی در تحقق و تحقق خواسته های درونی خود دلیل اصلی رنج است.
چه کاری انجام نشود: صدا با حساسیت ویژه شنوایی متمایز می شود. بیش از حد بلند به نظر می رسد دردناک است. معانی منفی و توهین آمیز در گفتار افراد غیرقابل تحمل است. سعی کنید خود را در معرض چنین تأثیراتی قرار ندهید. این همچنین شامل موسیقی سنگین راک است ، مهندسان صدا اغلب آن را انتخاب می کنند - برای "غرق کردن" درد روح. برای مدت کوتاهی آسان تر می شود و سپس شدت بیماری بدتر می شود.
"روان درمانی طبیعی": حالت راحتی روانشناختی برای یک متخصص صدا تاریکی ، سکوت و … تنهایی است. کسی که در نهایت غیر قابل تحمل ، دردناک می شود. بنابراین ، در یک فاصله کوتاه ، اگر از دنیای بسیار پر سر و صدا و سرزده اطراف خود خسته شده اید ، می توانید بازنشسته شوید و تنها باشید. اما تناقض این است که ماندن برای مدت طولانی در این حالت خطرناک است.
چگونه می توان به نتایج پایدار دست یافت:
تنها دارو برای روح سالم آگاهی از ساختار روان است. از طریق افشای ماتریس 8 بعدی روان است که مهندس صدا بر اساس تفاوت از سایر بردارها ، در نهایت قادر به شناخت خود است. و مکان خود ، سرنوشت خود را پیدا کنید - که با ارزشهای مادی و ملموس بیان نمی شود.
این شدیدترین شرایط افسردگی را حتی برای افرادی که "با یک پا روی طاقچه ایستاده بودند" از بین می برد:
توانایی افزایش مقاومت در برابر فشار روانی و بازیابی سلامت روانشناختی فرد به طور کامل در آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم-بردار" ارائه شده است. شما می توانید اولین نتایج خود را قبلاً در یک آموزش آنلاین رایگان دریافت کنید.
