نکاتی برای افسردگی. نتیجه تضمین شده است
قبل از شروع جستجوی نکاتی برای خلاص شدن از افسردگی ، باید بفهمید که چیست. این فقط روحیه بد ، غم یا خستگی جمع نشده نیست. هرکسی که واقعاً یک حالت افسردگی را تجربه کرده باشد به شما خواهد گفت که هیچ غم و اندوهی ، هیچ کاری بیش از حد و نزدیک به وضعیت غیر قابل تحملی نیست که فرد با افسردگی تجربه می کند …
توصیه های روانشناس برای افسردگی
همه ، کاملاً همه مردم دوست دارند در مورد چگونگی زندگی بهتر برای شما مشاوره دهند. شروع از مادربزرگ ها در ورودی ، پایان دادن به روانشناسان واجد شرایط ، نشستن روی صندلی چرمی مهم است. بنابراین اکنون یک توشه دیگر از توصیه های "ارزشمند" یک روانشناس برای افسردگی تهیه کرده ام. آنها بیشتر کار می کردند و سپس ، قسم می خورم ، دیگر از این حرفه نخندم. و گاهی اوقات آنها می گویند که آنها همه چیز را در مورد روح انسان می دانند. و اگر با مشکلی به سراغ آنها بیایید ، آنها حقایق شناخته شده طولانی را به شما می گویند. و چگونگی حل مسئله ، یافتن راهی برای خروج از بن بست - هیچ کس نمی گوید.
همان توصیه برای افسردگی: «بیشتر در هوای تازه قدم بزنید. رژیم خواب و رژیم خود را رعایت کنید و ورزش کنید. وقت بیشتری را با عزیزانتان سپری کنید. به عنوان مثال قرص های خواب آور ، آرامبخش ، خار مریم بنوشید … "خوب ، حداقل هنوز داروهای ضد افسردگی تجویز نشده است. مطلقا هیچ تمایلی برای نشستن "روی چرخ" وجود ندارد.
من چی هستم؟ و من با زندگی ام تیک تاک بازی می کنم. صلیب؟ صفر
گفتگوی درونی بی پایان
آونگ یک بار چرخید … سرم از درد می ترکد. من آماده بالا رفتن از دیوار هستم ، اما هیچ فایده ای ندارد. درد رشد می کند ، درد تپنده است. من ، من ، من … من کیستم؟ من چی هستم؟ پروردگارا ، آن صدا را در داخل جمجمه ام خفه کن … ساکت باش ، التماس می کنم! موسیقی بلندتر است. من فریاد می زنم که ادرار وجود دارد: "ساکت شو!"
آونگ دو چرخید. من بی احساس هستم او تمام روز را بدون خواب گذراند. اما من هم نمی خواهم کاری انجام دهم. من فقط به سقف نگاه می کنم و ستاره های چشمانم را که به دلیل طولانی بودن لامپ روشن ، ظاهر شده اند ، می شمارم. من اصلاً نمی فهمم چرا باید حرکت کرد. و چه کسی به آن نیاز دارد من به شدت منزجر شده ام ، و می خواهم به کسی شلیک کنم ، یا به ضرب گلوله کشته شوم. هرکس مرا بکش!
صفر تمام زندگی من با این س beganال آغاز شد: "من کیستم؟" ظاهراً آنها تمام خواهند شد. تمام وجود من یک صفر بزرگ است که از درون با دردی غیر قابل تحمل پوچی را از هم می پاشد.
من فراموش کرده ام که چگونه خوشحال شوم ، فراموش کرده ام که چگونه از همه کالاهای زمینی لذت ببرم. غذا؟ ملاقات با دوستان؟ ارتباط جنسی؟ بله ، خدایان ، حتی الکل نیز مرا از این احساس نفرت انگیز نجات نمی دهد. مگر اینکه مست بشویم تا یکی دو ساعت بخوابیم. و سپس به حوضچه های سه گانه خم شوید ، و سعی کنید پوچی بی پایان خود را استفراغ کنید. می توانم بگویم "همه چیز خاکستر است" ، اما غیر اصیل خواهم بود. هیچ چیزارزشی ندارد. زندگی هیچ نیست ، مرگ هیچ است. دنیا برای شما مهم نیست که شما زنده هستید یا مرده اید. بشریت از مشکل افزایش جمعیت رنج می برد ، بنابراین با مرگ من ممکن است جایی برای یک کودک چینی ایجاد کنم که جایی برای سر زدن ندارد. صلیب.
بسیاری از افراد می گویند که درمان افسردگی بدون کمک متخصص واجد شرایط انجام نمی شود. بنابراین ، وقتی از آنها س "ال می شود "چگونه از افسردگی خلاص شویم" ، همه می خواهند توصیه های یک روانشناس را بشنوند ، امیدوارند که بتوانند یک بیماری درمانی پیدا کنند. اما آنها فقط به طرز ناخوشایندی شانه های خود را بالا می اندازند: در واقع ، هیچ توصیه آماده ای برای افسردگی وجود ندارد ، مهم نیست که مجلات و کتاب های براق روانشناسی رایج در مورد آن به راست و چپ فریاد می زنند. برای بیمار درمان تجویز می شود ، اغلب داروهای ضد افسردگی تجویز می شود. شخصی موفق می شود به گونه ای از حالت افسردگی خارج شود. بقیه یا تمام عمرشان با عصا ساخته شده از قرص وجود دارد ، یا … از پنجره ها بیرون می روند.
با این وجود ، علی رغم این واقعیت که هیچ توصیه ای برای افسردگی وجود ندارد و نمی تواند باشد ، بسیاری از افراد قبلاً توانسته اند از شر این "بیماری" وحشتناک خلاص شوند. نه ، آنها به سراغ هیچ فالگیر یا کشیشی در کلیسا نرفتند. آنها فقط … سرانجام جواب ها را گرفتند!
توصیه های روانشناس - افسردگی به عنوان فقدان معنا
قبل از شروع جستجوی نکاتی برای خلاص شدن از افسردگی ، باید بفهمید که چیست. این فقط یک روحیه بد ، غم و اندوه ناشی از از دست دادن یک عزیز یا خستگی جمع نشده نیست. هرکسی که واقعاً یک حالت افسردگی را تجربه کرده باشد به شما خواهد گفت که هیچ غم و اندوهی وجود ندارد ، بیش از حد کار نمی کند و در کنار وضعیت غیر قابل تحملی که فرد با افسردگی تجربه می کند نمی ایستد.
اصل لذت
خواسته ها بر مردم حکومت می کنند. اگر این خواسته ها برآورده نشود ، نارضایتی در درون فرد رشد می کند. هر شخصی که ویژگی های ذاتی طبیعت او قابل درک نباشد ، ناراضی است. اما اگر ما در مورد بردار صدا صحبت می کنیم ، آنگاه مهندس صدا واقع نشده دو برابر ناراضی است.
همه مردم به یک دلیل از خدا به دنیا آمده اند. هر طبیعت دارای ویژگی های خاص خود است - جسمی و روحی ، که برای انجام یک نقش خاص در گله (جامعه) ضروری است. اما وقتی این نقش آشکار و به طور کلی کاملاً واقعی و ملموس باشد ، یک چیز است. به عنوان مثال وون ، رهبران پوست و شکارچیان به دنبال طعمه دیگری می دویدند. اما شخصی که عملکرد آن غیر عملی به نظر می رسد چه کاری باید انجام دهد؟
ما در مورد شخصی با بردار صدا صحبت می کنیم ، که نقش او شناخت جهان متافیزیکی است ، برای یافتن پاسخ سالات مربوط به معنای زندگی - مهمترین سوالات. بیهوده نیست که چنین کودکی ، هنوز شروع به صحبت طبیعی نکرده ، از والدین خود می پرسد: "چرا زندگی می کنیم؟"
چگونه از افسردگی خارج شویم. بردار صدای "استیک" و "هویج"
و این شخصی است که دارای بردار صوتی است و تحت تأثیر افسردگی قرار می گیرد - واکنشی به خواسته های ارضا نشده ، پاسخی که پیدا نشده است ، به خلأهای عظیم غایب ، هر ساله در داخل ضرب می شود. حالت افسردگی همان "شلاق" نارضایتی است که بارها و بارها بر مهندس صدا غلبه می کند. و از آنجا که بردار صدا غالب است ، خواسته های او توسط همه دیگران خفه می شود. تعجب آور نیست که یک فرد افسرده احساس خواب ، غذا خوردن یا هر چیز دیگری را ندارد. او اغلب دچار چنین بی علاقگی می شود ، وقتی حتی رسیدن به دستشویی هم یک تلاش باورنکردنی است.
تمام فقدان ناقل صدا با نفرت از خود و بدن خود ، نفرت از مردم اطراف ، میل به پنهان شدن در چهار دیوار و افکار خودکشی همراه است.
اگر هیچ توصیه ای برای افسردگی وجود ندارد ، پس چگونه چنین افرادی می توانند با این عذاب های غیر قابل تحمل زندگی کنند؟
خلا The داخل باید پر شود. و می توانید آن را فقط با پاسخ به س questionsالات پر کنید - نمی توانید از خود فرار کنید. همه چیز با شناخت خود و افراد اطراف شروع می شود.
از کجا می توانم این پاسخ ها را دریافت کنم؟ در فلسفه؟ فیزیک؟ زیست شناسی؟ دارو؟ دین؟ اگر زمانی چنین مواردی به مهندسین صدا اجازه می داد جستجوی خود را برآورده کنند ، اکنون نیازهای ما چند صد برابر شده است. جای تعجب نیست که افسردگی بیماری قرن بیست و یکم نامیده می شود. شخصی که دارای بردار صدا است می تواند همه چیز را امتحان کند - از محافل علمی گرفته تا فرقه های باطنی - اما هنوز در داخل یک ورطه شکاف باقی می ماند ، جایی که شما سعی در شکستن آن دارید.
طعم زندگی را در تمام مظاهر آن بچشید
خوشبختانه ابزاری جهانی ظاهر شده است که به لطف آن صدها نفر توانستند یک بار و برای همیشه از شرایط شدید افسردگی جدا شوند. روانشناسی سیستم-بردار به همه افراد ، به ویژه متخصصان صدا ، فرصتی واقعی برای درک خود ، دلایل شرایط شدید آنها ، ویژگی های افراد دیگر می دهد … این اولین و مهمترین گام برای خلاص شدن از دوره های طولانی مدت افسردگی است.
در اینجا فقط یک قطعه از صدها مرور نوشته شده پس از آموزش آورده شده است:
از فرصت شما برای احساس خوشبختی بیشتر ، احساس طعم زندگی در تمام مظاهر آن سپاسگزارم. خود زندگی را احساس کنید و آنچه را معنای زندگی می نامیم لمس کنید. با اطمینان بگویم که خدایی وجود دارد.
قبلاً بعد از اولین درسهای مقدماتی رایگان ، کینه نسبت به والدین ، تحریک و سوerstand تفاهم از افراد دیگر برطرف شد … حالات افسردگی که به طور ناگهانی و بی رحمی غلتیدند ، اجازه زندگی کامل را نمی دادند. افسردگی جلوی همه خواسته های دیگر را گرفت. من نمی دانستم چه کاری باید در این مورد انجام دهم. دهها کتاب ، آموزه ، فلسفه ، علوم ، سخنرانی ها ، اعمال فقط جلوه ای موقتی بخشید که به سرعت گذشت و دوباره از رختخواب بلند نشد ، و دیگر هیچ نیرو و تمایلی برای رفتن به جایی ، انجام کاری وجود نداشت. شما خودتان را از روی تخت در می آورید ، نوازنده گوش شماست ، موسیقی بلندتر است و جایی دور از اینجا به دنیای صداهای دلپذیر و شعرهای زیبا. با برداشتن هدفون ، متوجه می شوید که هیچ چیز تغییر نکرده است … در شما …
اکنون افسردگی با فرآیند درک ، تفکر ، روند خلاقیت ، تمرکز افکار و بیرون رفتن … به دنیا جایگزین شده است. احساس خواسته های افراد دیگر با هیچ چیز قابل مقایسه نیست. این خوشبختی واقعی است!
مهندس فدور تاراسنکو متن کامل نتیجه را بخوانید
اگر هنوز امیدوارید که بتوانید توصیه های موثری در مورد افسردگی پیدا کنید ، من یک و تنها به شما می دهم: فقط برای سخنرانی های رایگان در زمینه روانشناسی سیستم ثبت نام کنید و بعد از دو کلاس آنلاین تغییرات قابل توجهی را مشاهده خواهید کرد.
