از سر و صدا خسته شدم. چگونه می توان در یک دفتر مدرن و فراتر از آن زنده ماند
هیچ کس شرایط من را جدی نمی گیرد. منظور من را نمی فهمند. احساس می کنم به نوعی فرومایه ، مرتباً خسته و خسته هستم. چه باید کرد؟ ممکن است نوعی بیماری باشد؟
کار در یک دفتر مدرن با "حرکت" مداوم آن برای من کاملاً مثمر ثمر نیست. به سختی می توانم هشت ساعت بایستم. در خانه برای مدت دو ساعت فقط در شرایط سکوت مطلق به خودم می آیم. برای بهبودی 9-10 ساعت خواب در سکوت و تاریکی کامل لازم است. در غیر این صورت - صبح یک سردرد به مدت 2-3 روز.
سر و صدا لعنت من است. کار من روشنفکرانه است و نیاز به تمرکز دارد. هر صدایی باعث حواس پرتی می شود - ملودی پس زمینه ساکت و آرام وقتی که یکی از همکارانش از طریق هدفون به موسیقی گوش می دهد یا یک بحث بلند. بعد از 20 دقیقه از چنین مکالمه ای ، احساس اینکه باتری من کاملاً از بین رفته است ، کاملاً خسته شده ام.
هیچ کس شرایط من را جدی نمی گیرد. منظور من را نمی فهمند. احساس می کنم به نوعی فرومایه ، مرتباً خسته و خسته هستم. چه باید کرد؟ ممکن است نوعی بیماری باشد؟
حساس ترین گوش
در آموزش روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان ، یاد می گیریم که صاحب بردار صدا نسبت به اصوات ، به نویز حساسیت بیشتری دارد. این به ویژگی های خاص ساختار ذهنی و جسمی او برمی گردد.
اول از همه ، حساس ترین منطقه بدن او گوش است ، که هر نوع حتی ظریف ترین سیگنال های صوتی را چندین برابر قوی تر از گوش صاحبان ناقلین دیگر درک می کند. او می تواند آرام ترین صدا را بشنود ، با حساسیت و دقت نت کاذب را در یک قطعه موسیقی درک کند. به همین دلیل است که صداهای بلند و درشت تقریباً رنج جسمی ، شبیه درد را به او تحمیل می کنند.
به عنوان مثال ، در یک کودک سالم ، جیغ های مداوم والدین ، صداهای مداوم در محل زندگی می تواند تمایل به بسته شدن ، عقب نشینی در خود را ایجاد کند ، که می تواند منجر به از دست دادن توانایی یادگیری و حتی ایجاد اختلال اوتیسم شود..
عدم درک خواسته های ذاتی
ویژگی دوم صاحب بردار صدا نیاز به تمرکز فکر است. همانطور که یک تماشاگر از برقراری ارتباط و احساسات لذت می برد ، نماینده بردار مقعدی از مطالعه ، یک برنده از راه پول - یک مهندس صدا دوست دارد فکر کند. و برای این ، او به سادگی نیاز دارد که به طور دوره ای در سکوت و خلوت باقی بماند ، زیرا در این شرایط تمرکز حواس برای او راحت تر است.
اگر برای مدت طولانی توانایی انجام این کار را نداشته باشد ، احساس نارضایتی می کند. او نیازهای ذاتی خود را برآورده نمی کند ، به این معنی که از کمبود ناقل صدا رنج می برد ، که در چنین شخصی به تدریج منجر به از بین رفتن علاقه به زندگی ، از دست دادن خواسته ها و شادی و همچنین حساسیت دردناک به صدا می شود. ، سردرد و خواب طولانی که نمی تواند دوباره قدرت را جبران کند ، یا برعکس ، به بی خوابی تبدیل شود.
چه کاری می توان انجام داد؟
انسان تحقق اصل لذت است. اگر او به خواسته های ذاتی خود پی نبرد ، پس رنج را تجربه می کند. پر کردن خواسته های بردار صدا از حساسیت شخص صدا نسبت به اصوات و سر و صدای محیط می کاهد.
پر کردن برای یک صدابردار مدرن به چه معناست؟ این نه تنها فرصتی برای تفکر ، تمرکز است - اول از همه ، فرصتی برای شناختن خود و افراد اطراف است. درک خود - چرا او اینگونه است و جایگاه او در این جهان چیست - برای چنین شخصی فوق العاده مهم است. با تحقق این خواسته ها ، سر و صدا دیگر عاملی برای تعیین وضعیت فرد نیست.
جای خود را پیدا کنید
البته ، در انتخاب حرفه و محل کار باید اکولوژی سالم را در نظر گرفت. یک مهندس صدا برای کار در یک کارگاه پر سر و صدا ، در ساخت و ساز با شمع گذاری ، روی آسفالت ریزی و سایر کارهایی که فقط افراد غیر حساس به سر و صدا در آنها "زنده می مانند" منع مصرف منفی دارد. با این حال ، اگر مهندس صدا در دوران کودکی به درستی توسعه یافته باشد ، به چنین مکانی نمی رسد ، زیرا به طور بالقوه او دارای یک هوش انتزاعی عظیم است ، که دیر یا زود نیاز به کاربرد دارد.
اما گزینه های دشوارتر وجود دارد. به عنوان مثال ، کار با کودکان. کودکان موجوداتی پر سر و صدا و بسیار متحرک هستند که نیاز به تمرکز مداوم بر روی خود دارند ، که برای یک مهندس صدای درون گرا بسیار سخت است. البته ، تمرکز بر روی افراد دیگر به او کمک می کند تا بر تمرکز مداوم بر شرایط خود غلبه کند ، از افسردگی جلوگیری می کند ، اما سوال در دوز مصرفی و نگرش معنادار به کار است.
به عنوان مثال ، کار برای یک مهندس صدا به عنوان یک معلم معمولی در یک گروه مهد کودک دشوار خواهد بود. اما یک معلم-روانشناس که به صورت جداگانه با کودکان یا در یک گروه کوچک کار می کند کاملاً خوب است. یا یک معلم ریاضیات ، فیزیک ، زبان های خارجی - یعنی روی رشد توانایی های فکری کودکان کار کنید.
در مطب ، شما همچنین باید همه کارها را انجام دهید تا شرایط لازم برای کاری که معمولاً متخصصین صدا انجام می دهند ایجاد شود - که به تمرکز فکر نیاز دارد: سکوت و تنهایی. می توانید در اینجا چگونگی حل مدیران سیستم HR برای حل چنین مشکلاتی را بخوانید.
بنابراین اگر خود ، خصوصیات و خواسته های خود را درک کنید ، مسئله حساسیت بیش از حد به سر و صدا کاملاً قابل حل است. و اولین گام برای این امر در سخنرانی های مقدماتی رایگان آنلاین توسط یوری بورلان اتفاق می افتد. اینجا ثبت نام کنید.
