روانشناسی قطع رابطه بدون شکستن قلب
ما احساس بدی می کنیم ، رنج می بریم ، هر سلول از بدن ما این درد را احساس می کند ، ما چیز دیگری نمی خواهیم ، هیچ چیز دلپذیر نیست ، علاقه مند نمی شود ، جلب نمی کند … همه افکار فقط در مورد او (او) است: "پروردگار ، همسرم رفت ، چه باید کرد ، چگونه زندگی می شود؟ " یا "او رفت و تمام زندگی من در یک لحظه فرو ریخت …"
جدا شدن از یک عزیز درد ، این رنج ، این حالت است ، انگار قلب شما پاره شده و با شما همراه شده است ، این احساس که تمام جهان شما در حال خراب شدن است ، هیچ چیز را پشت سر نمی گذارد ، فقط پوچی ، ناامیدی ، بن بست است…
بسیاری از ما در چنین لحظه ای قادر به بی پروا ترین اقدامات هستیم. کینه توزی انتقام را به هر قیمتی سوق می دهد ، احساسات فریب خورده - برای بازپرداخت در همان سکه ، ناامیدی - فقط برای خودکشی ، پرتاب زندگی (او) در چهره او.
ما احساس بدی می کنیم ، رنج می بریم ، هر سلول از بدن ما این درد را احساس می کند ، ما چیز دیگری نمی خواهیم ، هیچ چیز خوشایند نیست ، علاقه ای ندارد ، جذب نمی کند …
همه افکار فقط در مورد او (او) است: "پروردگار ، همسرم رفته است ، چه باید کرد ، چگونه زندگی می شود؟" یا "او رفت و تمام زندگی من در یک لحظه فرو ریخت …"
من مثل یک ربات ، کارهای روزمره خود را انجام می دهم ، اما درون آن فقط پوکی و دردی وجود دارد که شب به بالش من می ریزد ، و خواب فقط در مورد آن روزهای خوشی است که با هم بودیم ، بوی او ، لمس دست او را دوباره حس می کنم ، نگاهش ، و بیدار شدن دوباره من در حال جدایی از مردی هستم که برای من همه چیز بود. من نمی فهمم چه اتفاقی افتاده است ، من نمی دانم که اکنون باید چگونه زندگی کنم ، اما مهمتر از همه ، چگونه می توانم خودم را مجبور کنم که او را رها کنم؟!
شکستن رابطه: روانشناسی یک جام شکسته
با تجربه منفی ترین حالت ها ، ما هنوز کاملاً درک نمی کنیم که چه چیزی آسیب می زند ، منبع رنج کجاست و چگونه می توان این درد را تسکین داد.
زنان اشک می ریزند ، مردان به شراب یا کار می روند ، و همه ما سعی می کنیم از خود فرار کنیم ، شریک زندگی ، شرایط ، اقوام ، رئیسان خود را برای همه چیز مقصر می دانیم ، یا درگیر خودزنی هستیم. زمان به عنوان داروی اصلی برای ما تبدیل می شود ، اما مواردی وجود دارد که این نیز کمکی نمی کند.
افرادی که می توانند به یک رابطه خاتمه دهند و راه های جداگانه خود را طی کنند ، مانند کشتی های در دریا چه کسانی هستند؟ آیا شما می توانید اینگونه شوید؟
چرا رنج روانی ناشی از جدایی در سلامت کامل جسمی بسیار دردناک است؟
چگونه می توان بدون بار کینه و قلب متلاشی شده از بن بست احساسی خارج شد؟
درک واقعی روانشناسی از بین رفتن روابط تنها بر اساس دانش در مورد خصوصیات روانشناختی ذاتی هر دو شریک زندگی در هر مورد خاص است.
برای هر شخصی ، فراق ، قطع رابطه دردناک است ، اما افرادی هستند که این وقفه فقط یک فاجعه است و به خصوص حاد آنها را تجربه می کنند ، و تأثیر زیادی بر وضعیت روانی یک شخص دارند ، یا خود را به عنوان یک کینه جدی نشان می دهد عمقی که بعد از آن فقط خلا emotional عاطفی کامل احساس می شود ، یادآور یک کویر سوخته است. این افراد با ناقلین مقعدی و / یا بینایی هستند.
هر یک از آنها با توجه به خصوصیات ذاتی روان ، به شکلی خاص خود گسیختگی در روابط را تجربه می کنند و برای هر یک مکانیزمی برای خارج شدن از حالت منفی وجود دارد.
احساس می کنم ، این بدان معنی است - من زندگی می کنم
بیشترین لذت و همچنین بزرگترین درد توسط مردم ، خصوصاً نزدیکترین و عزیزترین فرد ، برای ما ایجاد می شود. همه ما احساساتی با درجه های مختلف شدت را تجربه می کنیم ، اما افرادی هستند که به احساساتی مانند هوا احتیاج دارند. احساسات برای آنها همه چیز است. این افراد افرادی هستند که دارای بردار بصری هستند ، که یوری بورلان در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" به طور مفصل درباره آنها صحبت می کند.
جدا شدن برای حساس ترین ناقل - تصویری - استرس زیادی است ، زیرا با از بین رفتن ارتباط عاطفی همراه است. قطع روابط به محرومیت از فرصت تحقق بخشیدن به نیازهای طبیعی در تماس عاطفی تبدیل می شود. این امر منجر به افزایش کمبودها و عدم تعادل در بیوشیمی مغز می شود ، که تقریباً مانند درد جسمی احساس می شود ، و حتی گاهی اوقات حتی بدتر.
تخیل غنی و تمایل به اغراق ، دراماتیک ترین صحنه ها را ترسیم می کند و باورنکردنی ترین دلایل جدایی را پیدا می کند. این افراد بصری هستند که تمایل به خودکشی دارند ، یادداشت های خودکشی احساسی ، "آخرین" را ترک می کنند ، اما در واقع بینندگان را مجبور می کنند که با یک شریک سابق تماس بگیرند ، یک پیام الکترونیکی که در آن همه احساسات ریخته می شود ، و موارد مشابه.
اقدام بصری به خودکشی به هیچ وجه تمایل به خودکشی نیست ، بلکه خواستن ناامیدکننده توجه یا راهی انحرافی برای بازگشت ، حداقل برای مدتی ، بازگشت شریک زندگی ترک شده است.
با انتقال احساسات خود به شی another دیگر می توانید از اوج احساسی ناشی از کمبودهای فزاینده در ارتباط عاطفی خارج شوید. این به هیچ وجه به این معنا نیست که شما باید به آغوش اولین فرد بیایید و حتی بیشتر به بالین او بشتابید ، هرچند چنین پیشرفت اشتباهی از وقایع را می توان اغلب مشاهده کرد.
بردار بصری یک چشمه عاطفی است ، احساسات شما باید ریخته شود ، بیرون ریخته شود ، با دیگران به اشتراک گذاشته شود ، داده شود. گریه روی شانه بهترین دوست یا مادر شما ممکن است اولین قدم باشد ، اما مشکلی را حل نمی کند. الکل می تواند درد ناشی از کمبود رشد را بی حس کند ، اما صبح روز بعد همه چیز به حالت عادی برمی گردد.
بازگشت احساسی شامل تغییر تمرکز به سمت خود ، از درد خود به درد دیگری است. این می تواند کمک به یکی از بستگان بیمار ، همسایه ، آشنایان یا حتی افراد ناآشنا باشد. کار در برنامه های اجتماعی یا کار داوطلبانه با کودکان ، معلولان ، افراد بیمار ، با کسانی که در وضعیت اسفناکی قرار می گیرند ، که هر روز نیاز به عشق و کمک دارند ، که به شدت به مهربانی بصری ، دلسوزی ، همدلی شما احتیاج دارند ، اما نه در کلمات ، اما در اقدامات ، در اقدامات واقعی ، در کمک ملموس.
چنین پر قدرت و شدیدی از کمبودهای ناقل بینایی مجالی برای تمرکز بر درد شخص نخواهد گذاشت ، گرداب احساسی جهت خروجی دریافت خواهد کرد. تعجب خواهید کرد که پس از هر بازگشت احساسی چقدر آسان تر خواهد شد.
شما نباید انتظار داشته باشید که همه چیز یک شبه اتفاق بیفتد ، اما بلافاصله آرامش تنش ظالمانه را احساس خواهید کرد. بن بست عاطفی وضعیت منفی با غم از دست دادن چنین روابط قابل توجهی برای شما جایگزین خواهد شد و پس از مدتی ، جایی پیش رو ، امید به روابط جدید ، موفق تر و آگاهانه تر از سطح بالاتر ، طلوع خواهد کرد.
سخت ترین دوره برای بردار دیداری سه ماه اول پس از جدایی است و اگر به خودتان کمک کنید این زمان را پشت سر بگذارید ، عمداً تمرکز عاطفی خود را از مشکل خود به مشکلات دیگران منتقل کنید ، می توانید با کمترین ضرر روانی
جهان عادت ویران می شود: استپور ، طلوع ، انتقام …
فراق با یکی از عزیزان تقریباً مانند پایان دنیا برای افرادی که بیشترین وکتور خانوادگی و خانوادگی را دارند درک می شود - مقعد. قطع روابط برای چنین شخصی یک فشار عظیم است ، زیرا محیط عادی وجود ، عادت های ایجاد شده ، احساسات آشنا از بین می رود.
زن و مرد با ناقل مقعدی زن و شوهر ایده آلی هستند ، برای آنها خانواده است که تضمین می کند و جز integ جدایی ناپذیر مفهوم خوشبختی است ، به همین دلیل ، تخریب لانه خانواده ، عادت های ثابت شده ، زندگی آشنا و زندگی از دست دادن وضعیت یک مرد خانواده ضربه بزرگی است. غالباً خراب شدن یک رابطه ، آنها را به حالت احمقانه در می آورد.
اولین فکر پس از خارج شدن از لجبازی ، کینه ، عدم تعادل در جهت "داده نشده" و تلاش برای جبران کمبود است - میل به انتقام از مجرم ، برای بازپرداخت در همان سکه.
تقریباً حافظه خارق العاده ، که برای ذخیره دانش سیستماتیک طراحی شده است ، قادر است خاطرات دردناک را برای سالها حفظ کند ، به همین دلیل است که کینه فقط با گذشت زمان افزایش می یابد. احساس رنجش خطرناک و مخرب به مانعی غیرقابل حل در برابر هر حرکتی در زندگی تبدیل می شود و از ایجاد روابط شاد جدید جلوگیری می کند.
این کینه است که می تواند پس از قطع رابطه معمول ، به بزرگترین مشکل برای یک فرد دارای ناقل مقعد تبدیل شود. جدا شدن از یک عزیز به عنوان یک صاعقه درک می شود ، حتی اگر رابطه قبلاً تمایل منفی داشته باشد. روان سفت و سخت ، تفکر کند ، ایجاد شده برای منظم کردن مقدار زیادی از اطلاعات و ذخیره سازی آنها ، به همان طریق ذخیره هر لحظه از فراق ، هر کلمه آسیب رسان ، نگاه ، ژست ، هرگونه سو mis تفاهم یا سرزنش به طرف "آسیب دیده".
فردی که دارای ناقل مقعدی است ، می تواند با دقت بسیار زیاد و با کمترین جزئیات ، شرایط بحرانی را که در گذشته تجربه شده است ، از نو بسازد ، که بدون ابهام ، بر آتش کینه آتشین سوخت می افزاید و افکار انتقام را به دنبال دارد.
کینه ای که به تدریج در حال رشد است تقریباً تمام افکار یک فرد آزرده را به خود مشغول می کند و به طور قابل توجهی از تمام شانس او برای تحقق کامل در جامعه می کاهد ، این به معنای لذت و لذت از زندگی است.
درک عمیق از خصوصیات خود و هدف واقعی آنها ، تحقق آنها در جهتی متفاوت از تمرکز روی جرم را ممکن می کند.
قطعاً ، وقفه در رابطه ضربه جدی به وضعیت روانی است و تقریباً غیرممکن است که بتوانید کنترل خود را در یک دوره حاد حفظ کنید ، اما نکته اصلی این است که مطمئناً بدانید که یک حافظه عالی برای ذخیره سازی به شما داده می شود. دانش ، توانایی جزئیات - برای ایجاد یک محصول ایده آل از افکار یا دستان ، تمرکز زیاد فکر برای تجزیه و تحلیل و نتیجه گیری حرفه ای است ، اما نه برای ایجاد یک کینه مخرب در خود و زندگی دوباره و دوباره مانند لحظات دردناک فراق یک عزیز
تمام توانایی ها و ویژگی های شما می تواند به صورت سازنده اعمال شود ، اما نه مخرب ، به عنوان یک جرم ، مهمترین چیز این است که آن را درک کنید.
بله ، صدمه دیده است ، بله ، بوده است ، و بله ، من این درد را فراموش نمی کنم ، اما اجازه نمی دهم که بر زندگی من حاکم شود ، زیرا من سرنوشت خودم هستم ، و این به من بستگی دارد که چگونه زندگی کنم بر. و من مطمئن هستم که روز جدیدی فرا خواهد رسید ، که می توانم آگاهانه و عمداً از ابتدا شروع کنم و با شخصی که خوشحال خواهم شد دیدار خواهم کرد. نه امروز و نه فردا ، اما این روز مطمئنا فرا خواهد رسید.
تجربه خاطرات و تمرکز بر کینه نیز نوعی پر کردن کمبودهاست. کیفیت وجود دارد ، سعی می کند به هر طریقی ، حتی ابتدایی ، خودش را پر کند. با این حال ، رضایت هر یک از دارایی ها می تواند یک لذت موقتی کوچک و یک لذت کامل را به همراه داشته باشد - همه اینها به روش تحقق بستگی دارد. نماینده بردار مقعد با درک ویژگی های خاص خود در جامعه ، به روشی سازنده ، مشاهده ثمرات فعالیت هایش و داشتن شناختی شایسته از کار خود ، کاملترین و قدرتمندترین لذت را از زندگی خود می برد.
با درک این موضوع ، شما روی جرم متمرکز نمی شوید و به او اهرم کنترل زندگی نمی دهید ، زیرا مواردی وجود دارد که برای شما از اهمیت بیشتری برخوردار است و ارزش توجه ، حافظه و افکار شما را دارد.
فقط آگاهانه قادر خواهید بود از افکار غم انگیز ، میل به مجازات و حالت منفی "داده نشده" ، "فریب خورده" دور شوید و در منطقه دیگری قرار بگیرید که شما را بیش از انتقام جرم پر می کند.
روانشناسی جدید: تجربه موفقیت آمیز بودن روابط ممکن است!
قطع رابطه با شخصی که برای شما عزیز بود درد بزرگی برای هر شخصی است. حتی اگر همه دنیا اکنون به نظر شما سیاه و خصمانه است ، شما نمی دانید که چرا این اتفاق افتاده ، مقصر کیست و اکنون چه باید کرد ، چگونه زندگی می شود. به نظر شما می رسد که قلب شما با کسی که رفته است مانده است و شما دیگر توانایی احساس ندارید.
شما فکر می کنید که قدرت ادامه زندگی را ندارید و هرگز رابطه نخواهید داشت و تنهایی سرنوشت شماست. اما این مورد نیست.
وقتی احساس بدترین حالت را دارید که می توانید چیزهای جدیدی برای خود کشف کنید ، می توانید دانش لازم را کسب کنید که به شما کمک می کند از این حالت خارج شوید و بفهمید چه اتفاقی برای شما می افتد ، که مانع ایجاد یک رابطه قابل اعتماد و پایدار می شود. دریابید که چرا اکنون چنین دردی دارید ، اما نکته اصلی این است که برای تسکین این درد چه باید کرد! و به زندگی کامل ادامه دهید.
آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم بردار" نگاهی است به درون خود ، درون زندگی ، روابط شما. این فرصتی است تا آگاهانه حالت خود را به سمت بهتر تغییر داده و همچنان خوشبختی خود را پیدا کنید ، هر چقدر هم امروز خیالی به نظر برسد.
