چگونه حسادت را متوقف کنیم: توصیه های یک روانشناس سیستم
من همیشه فکر می کنم که دیگری می تواند از من "پیشی بگیرد" و از مسیر من فرار می کند ، حسادت می کنم. من واقعاً آماده ام که برای خودم بجنگم ، درست است. بعداً فهمیدم که چقدر مزخرف گفتم ، اما در لحظه ای که احساساتم را "می پوشانم" - من فقط کاری نمی توانم انجام دهم ، من را تحمل می کنند. به طور کلی آیا می توانید کاری انجام دهید تا حسادت نکنید؟
حسادت … احساس عذاب آور است ، درست است؟ این قلب را می شکند و آخرین اعصاب حسودترین فرد را می شکند و قادر به از بین بردن هرگونه قوی ترین رابطه است. چگونه حسادت را کنار بگذاریم تا خود و عزیزتان را عذاب ندهید؟
اغلب اوقات ، دلایل حسادت افراد به شریک زندگی خود برای خودشان یک معما است. شما می فهمید که حسادت شما به نقطه شروع بیش از یک رسوایی تبدیل شده است ، اما هیچ کاری نمی توانید در این مورد انجام دهید. اینکه حسادت را کنار بگذاریم به سادگی فراتر از توان شماست.
در این حالت است که دختری که ماشا اکنون است ، در صندلی راحتی روبروی من نشسته است. دستان عصبی با کیف پولش کمانچه می کنند ، چشمان بزرگ و زیبا اش پر از اشک است.
- نمی دانم چگونه حسادت به او را کنار بگذارم ، نمی دانم با آن چه کنم! هر بار که دختر دیگری به او نگاه می کند ، به طرز باورنکردنی من را عصبانی می کند. اما آنچه در آنجاست … حتی وقتی انواع "مرغ ها" او را در شبکه های اجتماعی دوست دارند. فقط می خواهم بگویم: "پنجه هایت را بردار ، او مال من است ، خوب؟!" اتفاقاً من یک بار هم این کار را کردم. و در پاسخ - رسوایی. معلوم شد که رئیس بخش وی در عکس عمومی شرکت ثبت شده است. احتمالاً اینقدر حسادت داشتن غیرعادی است؟ شاید من اصلاً باید به دکتر بروم؟
نظر روانشناس:
همیشه به نظر ما می رسد که هیچ کس دیگری مانند ما مشکلاتی ندارد. اما این اصلاً مورد نیست و نباید سریع به پزشک مراجعه کنید. در واقع ، احساس حسادت برای همه صاحبان ناقل پوست آشنا است و حدود 24٪ از کل جمعیت کره زمین وجود دارد. روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان توضیح می دهد که افراد پوستی رقابتی و جاه طلب هستند ، اول از همه در تلاش برای رهبری هستند. و سپس ناگهان در برتری خود شک می کند: "ناگهان معلوم شد که" مرغ "از من خنک تر است و او آن را ترجیح می دهد؟" جای تعجب نیست که شما حسادت می کنید. علاوه بر این ، برای دارندگان ناقل پوست ، خاصیت آن بسیار مهم و ارزشمند است. و ما به طور غیر ارادی ارزشهای خود را به حوزه روابط منتقل می کنیم: "او از من است". و کسی که به مال من تعدی کرد ، بگذار خودش خودش را سرزنش کند! آیا چنین است؟
- بله دقیقا! من همیشه فکر می کنم که دیگری می تواند از من "پیشی بگیرد" و از مسیر من فرار می کند ، حسادت می کنم. من واقعاً آماده ام که برای خودم بجنگم ، درست است. اما این خیلی بد نیست. و چگونه دیوانه شدن در این مورد را متوقف کنیم؟ من همیشه تصاویر وسواسی از خیانت در چشمانم دارم! من با یک واگن برقی سوار می شوم - و وقتی می بینم یک زن و شوهر در خیابان می بینم ، می لرزم و شبح آن پسر شبیه من است. من فکر می کنم: "خوب ، همین ، او قبلاً دست به دست هم با کسی می رود." من در نزدیکترین ایستگاه بیرون پریدم - و این اصلاً او نیست. باور کنید یا نه - من حتی کلید را در سوراخ کلید قرار می دهم و قلبم مانند خرگوش می زند. چه می شود اگر او آنجا را با دیگری در تخت ما بدل کند؟..
نظر روانشناس:
چرا باور نمی کنم؟ چنین تصویری در تمام جزئیات توسط تفکر خیالی باورنکردنی شما ترسیم شده است. طبق روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان ، صاحبان بردار بصری طبیعتاً از این ویژگی برخوردار هستند. در یک نفر ، می تواند همزمان چندین بردار وجود داشته باشد. به عنوان مثال ، هم پوست و هم بصری. و معلوم می شود که شما دیگر فقط حسادت نمی کنید ، بلکه از نظر ذهنی نیز خیانت خیالی می کشید. و آنها چنان درخشان و رنگارنگ هستند که گاه واقعی تر از آنچه واقعاً هستند به نظر می رسند. افراد بصری نیز بسیار احساسی و تأثیر پذیر هستند. وقتی حسادت می کنند طوفان کاملی از احساسات را تجربه می کنند و کنار آمدن با آن دشوار است ، درست است؟
- آه ، نه آن کلمه! بعداً فهمیدم که چقدر مزخرف گفتم ، اما در لحظه ای که احساساتم را "می پوشانم" - من فقط کاری نمی توانم انجام دهم ، من را تحمل می کنند. به طور کلی آیا می توانید کاری انجام دهید تا حسادت نکنید؟ رابطه ما رو به سراشیبی رفت ، او حتی از من برای رفتن دعوت کرد ، بنابراین این صحنه های حسادت او را شکنجه کرد! می خواهم دیگر حسادتش را نکنم! او فقط به آنچه قول داده بود عمل کرد ، بنابراین به نزد روانشناس رفت.
نظر روانشناس:
خوب ، از آنجا که هنوز او را نگه داشت ، به این معنی است که تمایل به حفظ رابطه شما وجود دارد. و این کاملاً امکان پذیر است. در واقع ، همانطور که روانشناسی سیستم-ناقل یوری بورلان می گوید ، این زن است که لحن روابط زوجی را تعیین می کند ، بسیاری از موارد به شرایط او بستگی دارد. وقتی دچار استرس شده و یا فاقد هرگونه وکتور هستیم ، بلافاصله حتی در عطر و بوی زن نیز منعکس می شود. و مرد هنوز ناخودآگاه آن را می گیرد. بنابراین حتی اگر دهان شما دوخته شده و ساکت شده باشد - اما تا زمانی که وضعیت داخلی چیزهای مطلوبی را باقی بگذارد ، رابطه تغییر نخواهد کرد. در طول آموزش ، وضعیت یک زن به طرز چشمگیری تغییر می کند ، او از یک سلامتی متعادل و هماهنگ برخوردار می شود. و او می تواند به مرد خود کاملا اعتماد کند ، حسادت به او را متوقف می کند. و طبق تفکر سیستم ، اعتماد کلید اصلی ایجاد یک رابطه شاد در یک زن و شوهر است.و شنوندگان ما چنین نتایج زیادی دارند. در اینجا ، نگاه کنید به:
در حالی که ماشا در حال مطالعه نتایج بود ، من با احساس شادی عمیق او را تماشا کردم. دیدن اینکه چگونه تنش یک فرد از بین می رود ، چطور اشک از چشمان زیبای او محو می شود بسیار خوشایند بود. خداحافظی ، او خودش به من لبخند زد. برای من ، این بهترین نتیجه کار من بود - اینکه بدانم یک نفر دیگر از شر حسادت خلاص می شود ، زوج دیگر بلیط زندگی مشترک شاد را دریافت می کنند.
چون ماشا می رود آموزش. و شما؟ برای سخنرانی های مقدماتی رایگان ثبت نام کنید.
