من از زندگی خسته شده ام: خستگی از کجا ناشی می شود
همه از طریق زور. به نظر می رسد ، زندگی کن و خوشبخت باش ، هنوز سالهای زیادی در پیش است … من حتی زندگی را شروع نکرده ام! و در حال حاضر خسته است. هیچ قدرتی ، هیچ تمایلی برای زندگی کردن. از نظر ظاهری ، زندگی او دلیل حسادت است. و در داخل - یک ورطه سیاه ، همه نیروها را بیرون می کشد …
او می گوید: "من خسته شده ام ، از زندگی خسته شده ام." از نظر ظاهری ، زندگی او دلیل حسادت است. و در داخل آن پرتگاهی سیاه وجود دارد که همه نیروها را بیرون می کشد.
Tired of Living: مونولوگ در آشپزخانه
به نظر می رسد ، زندگی کن و خوشبخت باش ، هنوز سالهای زیادی در پیش است … من حتی زندگی را شروع نکرده ام! و در حال حاضر خسته است. هیچ قدرتی ، هیچ تمایلی برای زندگی کردن. مانند یک ربات ، به صورت مکانیکی اقدامات لازم را انجام می دهم. چه کسی به آنها احتیاج دارد؟ چرا من این کار را می کنم؟ چه کسی حتی تصمیم گرفت که این دقیقاً همان چیزی است که من به آن نیاز دارم؟ آیا واقعاً معنای زندگی آن است که انجام کارهای بی فایده روز به روز انجام شود: به کار بروید ، به فروشگاه بروید ، پول بدست آمده را برای غذا صرف کنید ، بخورید ، بخوابید ، از خواب بیدار شوید و مسیر پرتردد را دوباره تکرار کنید - خانه ، کار ، فروشگاه ، خانه؟
همه از طریق زور. حتی چیزی که معمولاً لذت نامیده می شود - از طریق قدرت به امید بهبودی. کمکی نمی کند فکر می کنم من قبلاً با این خستگی به دنیا آمده ام. می خوابم و نمی توانم به اندازه کافی بخوابم.
به دلایلی کوهنوردی کردم تا توصیه های روانشناسان را بخوانم … آهینا. در اطراف مزخرفات محکم است. دوستان می گویند: «یک پسر پیدا کن. بچه دار شدن بالاخره گربه بگیر! " چه فایده ای دارد؟ "شما باید مثبت فکر کنید." بیا دیگه! چقدر مثبت تر؟ همه ما روزی خواهیم مرد و فقط این فکر باعث امیدواری من می شود. و پیشگویی های مداوم درباره پایان جهان نیز خوشایند است.
سعی می کنم با خودم مذاکره کنم بنابراین نگاه کنیم - چیزی برای شکایت وجود ندارد. به هر حال ، افرادی هستند که وضعشان خیلی بدتر است ، که واقعاً مشکلات جدی دارند ، و شرایط ناامیدی دارند. اما من به آنها چه اهمیتی می دهم؟ از این همه خسته شدم! و از طرف مردم! و از زندگی! و از خودم!
نه ، من فکر نمی کنم کشتن خودم آسان باشد ، من به دنبال راه هایی نیستم که بدون درد یا چنین چیزی سریع بمیرم. احساس می کنم معنای خاصی در وجود من وجود دارد. حتی به نظر می رسد که من فرد برگزیده هستم و کسی در شرف ظهور است ، یک در مخفی برایم باز می کند ، و من در نهایت در زندگی واقعی خود بیدار خواهم شد. در غیر این صورت زندگی هیچ فایده ای ندارد …
بی علاقگی ، بی حوصلگی ، افسردگی: بر آنچه نیاز دارید تأکید کنید
آیا از دوستان شکایت از خستگی غیر قابل تحمل شنیده اید؟ یا شاید آنها خودشان از چنین زندگی خسته شده اند. اتفاق می افتد که این فقط خستگی است و چیز دیگری نیست. درست است که از هیچ جا نیز بوجود نمی آید. به هر حال ، وقتی شخصی کاری را که دوست دارد انجام می دهد ، با عزیزانش ارتباط برقرار می کند ، زندگی یک لذت است و خستگی فقط لذت از استراحت بعدی را افزایش می دهد. پس از یک روز شلوغ ، به معنای واقعی کلمه در رختخواب گسترش می یابد ، چنین لذت بخشی است
مشکل چیه؟ بیایید بفهمیم چرا در موقعیتی قرار گرفته ایم که از زندگی احساس خستگی می کنیم و اگر از همه چیز خسته شویم چه باید بکنیم.
گفتن "من از زندگی خسته شده ام" دلایل زیادی می تواند داشته باشد. اکثر آنها را می توان در سه گروه دسته بندی کرد که در زیر به طور مفصل در مورد آنها بحث خواهیم کرد:
- با احترام
- بی علاقگی
- افسردگی
بسیاری از آنها وقتی می گویند "من از زندگی خسته شده ام" به این معنی است که از وضعیت زندگی فعلی خود راضی نیستند. اما دارندگان بردار صدا ، به عنوان مثال ، در مورد معنای زندگی س askingال می کنند ، غالباً تصمیم می گیرند که معنایی وجود ندارد ، و به دلیل واقعی بودن یک زندگی "بی معنی" احساس فشار می کنند. تا زمانی که یک شرط را صد در صد از شرایط دیگر تشخیص ندهیم ، هیچ یک از توصیه های زیاد مفید نخواهد بود. در بهترین حالت ، ما به طور اتفاقی حدس می زنیم و امیدواریم که دفعه بعدی جواب دهد. در بدترین حالت ، ما شرایط را وخیم تر خواهیم کرد.
به عنوان مثال ، اگر سعی کنید فردی با ناقل صدا را با سرگرمی پر سر و صدا از افسردگی خارج کنید ، ممکن است موضوع حتی در یک حالت جدی تر ، حداقل سردرد نیز وجود داشته باشد. اما دارندگان بردار بصری در یک شرکت پر سر و صدا احساس بهتری دارند.
TOSKA: انتظار عشق نداشته باش - خودت را دوست داشته باش
توسکا دوست صاحبان بردار بصری است. هر یک از آنها مسیر زندگی را فقط در تغییر احساسات ، رنگ ها ، خلق و خوی احساس می کنند. در راس احساسات - سرخوشی یا عشق. در پایین - حسرت یا غم. این اتفاق می افتد که حداقل گاهی اوقات کار نمی کند تا پر از برداشت های زنده شود ، اما هیچ مهارت یا توانایی در ارائه احساسات خود به دیگران ، همدردی وجود ندارد. "هیچ کس مرا دوست ندارد" یار وفادار آرزو و احساس خستگی "از همه اینها" است.
اگر مقیاس متعارفی از توسعه خواص بردار بصری را تصور کنیم ، در همان ابتدا تمرکز کاملی بر روی خود ، بر روی تجربیات و ترس های خود خواهیم دید. و هرچه پیشرفت بیشتر پیش رود ، توجه بیشتر به دیگران جلب می شود. و اگر در همان ابتدای کار - "من عشق می خواهم ، مرا دوست داشته باش!" ، - با رشد بردار ، بیشتر و بیشتر - "من دوست دارم!". لازم است درک کنیم که توسعه خصوصیات این یا آن بردار یک حکم نیست و "ارزیابی بد" نیست. این ارتباط مستقیمی با آنچه در نظر گرفته می شود رشد شخصیت در کل است ، ندارد. علاوه بر این ، پیشرفت فقط تا بلوغ ادامه دارد ، بنابراین ما نمی توانیم به طور مستقل این روند را مدیریت کنیم. اما می توانیم خصوصیات را تا حد موجود پیاده سازی کنیم. جالب اینجاست که در حالت استرس فوق العاده ، می توانیم تمام علائم توسعه خواص را "از دست بدهیم".
بنابراین ، در مورد اشتیاق. هنگامی که ما ، صاحبان بردار بصری ، نمی توانیم به نیاز خود برای تغییر احساسات پی ببریم و کسی وجود ندارد که بتواند با او همدردی کنیم ، و درد یک شخص دیگر را با عشق ارضا کنیم ، دچار مالیخولیایی می شویم. یا ، وقتی همه چیز خیلی بد نیست ، بی حوصلگی و خستگی غیر قابل تحمل از زندگی رخ می دهد. در اینجا منظور من است - از چنین شیوه زندگی ، از نبود احساس جریان زندگی ، تغییر برداشت ها.
شایع ترین علت آرزو ، قطع رابطه عاطفی ناشی از قطع رابطه یا مرگ یکی از عزیزان است. در این حالت ، هر گونه توصیه نامناسب خواهد بود: تا زمانی که شخص خود دلیل واقعی شرایط جدی را درک نکند ، نور خوب نخواهد شد. در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان ، این مباحث به طور مفصل بحث شده است. وقتی آگاهی از خواسته ها و خصوصیات ذاتی خود وجود داشته باشد ، شدیدترین مالیخولیا به غم و اندوه روشن تبدیل می شود - خاطرات دلپذیر از لحظات شادی مرتبط با افراد درگذشته. این بدون ایجاد ترس از ضرر ، راه را برای روابط جدید باز می کند.
آپاتیا: زندگی در آن غیرممکن است ، اما چگونه ممکن است - زندگی نکردن
بی علاقگی فرآیندهای کاملاً متفاوتی را همراهی می کند و می تواند در بردارهای مختلف باشد به استثنای بسیار کمی. بر این اساس ، علل خستگی در زندگی با بی علاقگی کاملاً متفاوت است. اینجاست که این س ofال مطرح می شود که وقتی همه چیز خسته است چه باید کرد؟ دشواری این است که فقط خود شخص می تواند پاسخ دهد.
وقتی خصوصیات ناقلین تحقق پیدا نکند ، آرزوها دائماً برآورده نمی شوند - دست ها پایین می آیند و روان با رحمت واکنش نشان می دهد - خواسته ها را خاموش می کند. به حدی که دیگر نمی توان آنچه را می خواهی درک کرد. فقط به ذهن خطور می کند - چنین زندگی مناسب نیست! دیگر نمی خواهم اینگونه زندگی کنم! چگونه می خواهم؟ نمی دانم. این اغلب به عنوان فرسودگی شغلی شناخته می شود. اما احساسات همیشه "نمی سوزند".
ما عمدتاً با درک سبک زندگی "صحیح" که در تلویزیون یا اینترنت می بینیم هدایت می شویم. هر از چند گاهی به ما نشان داده می شود که "آدمهای ثروتمند ثروتمند" از زندگی در قایق های تفریحی یا ویلاهای خود لذت می برند ، در کلوپ ها و رستوران های گران قیمتی می کنند … و ما همیشه مشکل داریم - گاهی با پول ، گاهی با زمان. یا کودک دچار خرخر است ، سپس مادربزرگ فشار می آورد. یا شوهر شخص ناخوشایند و الکلی است ، یا اصلاً شوهر وجود ندارد - و معلوم نیست بدتر از این چیست. هر یک از ما بیش از چنین ماجراهایی را تجربه می کنیم. ما بدون توقف می دویم ، کیف حمل می کنیم ، سکه به دست می آوریم ، بی نهایت نگران هستیم. و کسی نیست که مسئولیت را به عهده خود بگذارد. وقتی توانستیم به اندازه کافی بخوابیم ، به سختی به یاد می آوریم.
به لطف روانشناسی سیستم-ناقل ، ما می فهمیم که هر یک از ما از بدو تولد دارای مجموعه ای از ویژگی های منحصر به فرد خود است. هر بردار خواسته های خاص خود را دارد ، استعدادهای بالقوه و ویژگی های روان خود را ، که به طور ایده آل برای تحقق آنها مناسب است. علاوه بر این ، طبیعت در نظر داشت که بالاترین لذتی را که از زندگی می گیریم وقتی متوجه خصوصیات خود در جامعه می شویم.
ما ذاتاً نمی توانیم آنچه را که نمی توانیم مجسم کنیم بخواهیم. چه چیزی باعث می شود زندگی خود را ادامه ندهید؟ این اصلاً "شرایط خارجی" نیست که فرد بخواهد در آن مسئولیت خود را تغییر دهد. دلیل ، دوباره ، سو mis تفاهم در مورد خود است. این اتفاق می افتد که به صورت شهودی ما راه هایی برای تعادل خود پیدا می کنیم. شرایط کمی رو به بهبود است ، شما می توانید به زندگی خود ادامه دهید. به زودی ، خستگی دوباره برمی گردد و دیگر وقت و انرژی برای فعالیت های مورد علاقه وجود ندارد.
شما لازم نیست که قوی باشید ، شما باید مورد نیاز باشید
تحقق یک فرد بزرگسال همیشه مبادله خصوصیات با مقادیر است. علاوه بر این ، مقادیر هر بردار متفاوت است. به نظر ما می رسد که فقط تغییرات بنیادی در زندگی باعث نجات اوضاع می شود ، در حالی که تصمیم گیری ممکن است اصلاً چندان دشوار نباشد. همه ما واقعاً خواهان ویلا و قایق تفریحی نیستیم ، شاید کافی است کلمات محبت و سپاس از شوهرمان بشنویم. درک واقعی آنچه شما واقعاً می خواهید بدست آورید ، بیشتر مشکلات را برطرف می کند ، حتی اگر به طور عینی دلیل خستگی از زندگی وجود داشته باشد.
به عنوان مثال: زنی که دارای ناقل مقعدی است به طور بالقوه یک خانم خانه دار ایده آل است ، اما احترام گذاشتن برای او برای سایر اعضای خانواده بسیار مهم است ، اظهار لطف کرد. و اگر او همه خودش را به خانواده بدهد ، و در عوض حتی "تشکر" برای شام پخته شده را نمی شنود؟ کسی به تلاش او احتیاج ندارد؟ کینه به وجود می آید و سپس - احساس خستگی از این بار طاقت فرسا. و اگر در محل کار داشتن یک سرعت راحت برای بردار مقعد غیرممکن است ، دائماً بکشید ، اجازه نمی دهید آنچه را که شروع کرده اید تمام کنید؟
عدم تحقق خصوصیات داده شده یا تلاش برای داشتن یک زندگی "عجیب" استرس بزرگی برای روان است. وقتی بیش از حد به خواسته خود نرسیم ، ابتدا ناامیدی رخ می دهد ، احساس عصبانیت می کنیم. اما ما از خواسته های خود آگاهی نداریم! بنابراین ، یک وضعیت خاص نیست که تحریک کند - همه چیز را تحریک می کند. برای محافظت از ما در برابر تجربه های مزمن دردناک ، برای کاهش شدت احساسات ، بی علاقگی به تدریج ایجاد می شود. و سپس - یک فرد متاسفانه در طول زندگی سرگردان اصطلاح آزاد شده است.
حتی اگر به نظر می رسد شرایط بیرونی یک بن بست مطلق است ، روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان به خلاص شدن از بی تفاوتی و احساس دوباره لذت زندگی کمک می کند. و همه چیز با درک خود شروع می شود. اثربخشی این روش در نتایج مکرر متعدد ثابت شده است.
افسردگی: خود را بشناسید - معنای زندگی را پیدا خواهید کرد
دلیل خستگی قهرمان ما ، مانند بسیاری دیگر از صاحبان بردار صدا ، معنی نداشتن است. بدون درک معنی ، انجام هر عملی غیرممکن است و احساس بی معنی بودن زندگی به این ترتیب می کشد. به نظر می رسد زندگی هیچ معنایی ندارد.
هوش انتزاعی به سکوت ، تمرکز و کشش ذهن نیاز دارد. این تنها راه دریافت پاسخ به س questionsالات فلسفی زندگی است. اینگونه شعر و موسیقی به وجود می آید. اینگونه ایده ها مطرح می شوند. اما یک شرط مهم وجود دارد: تمرکز باید در بیرون باشد - برای افراد ، برای حل مشکلات خارجی. برای کسانی که بردار صوتی ندارند ، این توضیحات عجیب به نظر می رسد. با این وجود ، احتمال اینکه افراد سالم در ورطه دنیای خود قرار گیرند ، بسیار زیاد است. افسوس ، در داخل سر خود نمی توانید پاسخی برای درخواست صوتی "معنای زندگی چیست" ، به هر شکلی که فرموله شود.
فقط دارندگان بردار صدا می خواهند به دلیل اصلی برسند و این جستجو را به انواع فرم ها بپوشانند. آنها که خواسته های واقعی خود را درک نمی کنند ، آنها اغلب به دنبال تغییر وضعیت آگاهی به امید تشخیص چیزی هستند که در خارج از این واقعیت پنهان است. کسی مسیرهای ساده تری را انتخاب می کند - مراقبه ، داروها. شخصی به امید یافتن پاسخی در آنجا در حال مطالعه زبانهای خارجی یا برنامه نویسی است. شخصی نگاه خود را به سمت جهان دوردست معطوف می کند ، با این باور که آنها کسانی هستند که دلیل اصلی را به یاد دارند. بعضی ها زندگی "معمولی" دارند و اصلاً به خواسته های خود پی نمی برند - آنها سخت ترین قسمت را دارند.
بردار میل است. مثل یک سوزن قطب نما که همیشه به سمت شمال است. آیا می توانید جهت آن را تغییر دهید؟ می توان. فقط به دلیل ولتاژ زیاد سیستم ، هیچ چیز مفیدی از این کار نخواهد آمد. در مورد ما ، فشار روانی بیش از حد و اگر در مورد دارندگان بردار صدا صحبت می کنیم ، افسردگی بعدی. و اینها دیگر چیزهای انتزاعی نیستند بلکه رنج واقعی هستند.
با دارندگان بردار صدا ، طبیعت تقاضای ویژه ای دارد - با آگاهی از معانی ، زندگی همه بشر را تعیین می کنیم. چگونگی این اتفاق در آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم-بردار" به تفصیل توضیح داده شده است. و اول از همه ، ما باید خود را از نظر تفاوت با دیگران بشناسیم. سپس ، کل سیستم نظم جهانی را برای خود تنظیم کنید ، جایی که هر عنصر به طور ایده آل در برنامه کلی ثبت شده است.
من بیش از آن هستم! اگر همه چیز خسته باشد چه باید کرد
تمام دلایلی که توضیح داده شد می تواند و با هم زندگی را خراب کند. ساکنان شهرهای مدرن اغلب چندین بردار دارند. در این حالت ، درک احساسات خود واقعاً دشوار است - یا زندگی هیچ فایده ای ندارد ، یا اینکه از زندگی بدون شادی خسته شده اید. یک چیز واضح است: شما باید کاری با زندگی خود انجام دهید.
"من بیش از آن هستم! دیگر نمی خواهم اینگونه زندگی کنم! " - این کلمات برای بسیاری راهنمای دنیای جدید شدند. به زندگی واقعی مال شما
این بدان معنا نیست که همه مشکلات از بین رفته اند ، گرچه این اتفاق می افتد. این بدان معنا نیست که زندگی دیگر کارهای دشواری را به همراه ندارد. ساده است: اگر ببینید که شیر شما کجا نشت می کند ، رفع نشتی مشکل نخواهد بود. و قدرتهای شما بی هدف به کجا می روند؟ چگونه می توانید کمبود آنها را برطرف کنید؟ روانشناسی سیستم های وکتور یک ابزار آگاهی بخشی ساده برای عیب یابی زندگی است.
این ابزار را بصورت عملی در آموزش آنلاین رایگان یوری بورلان امتحان کنید.
