وقتی شرم آور است شرم آور است. چگونه از شر کینه خلاص شویم؟
"آزرده خاطر نشو!" - ما می گوییم ، با این فرض که گفتار یا کردار ما می تواند به شخص آسیب برساند. ما می دانیم که چقدر دردناک است ، وقتی توهین آمیز است ، چقدر سخت است که توهین کنیم. هر فرد آزرده ای چندین جرم و جنایت را در گذشته به راحتی به خاطر می آورد ، زیرا یک بار آزردن غیرممکن است.
"آزرده خاطر نشو!" - ما می گوییم ، با این فرض که گفتار یا کردار ما می تواند به شخص آسیب برساند. ما می دانیم که وقتی درد می کند چقدر دردناک است. ما از تجربه خود می دانیم که بخشش توهین چقدر دشوار است. هر فرد آزرده ای چندین تخلف را در گذشته به راحتی به خاطر می آورد ، زیرا یک بار آزردن غیرممکن است. حتی اگر هر دقیقه خود را با یادآوری مجرمان با کلمه ای نامهربان خسته نکنیم ، این بدان معنا نیست که ما توانسته ایم توهین را کنار بگذاریم. علاوه بر این ، کینه نه تنها یک شاهد سخت گیرانه از زندگی ما باقی مانده است ، بلکه یک شرکت کننده فعال در آن است ، نویسنده فاجعه بارترین کلیشه های رفتاری و متوسط ترین سناریوهای زندگی است.
بخشش یک توهین به معنای فرصت دادن به خود برای زندگی و نفس کشیدن آزاد است. آیا رهایی نهایی و غیرقابل جبران از کینه امکان پذیر است یا مجبورید در تمام طول زندگی خود تأمل کنید که چگونه با کینه زندگی کنید ، اما به شما اجازه زندگی نمی دهد. بیایید سعی کنیم از نقطه نظر روانکاوی مدرن - با کمک دانش به دست آمده در آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم - بردار" پاسخ دهیم.
چگونه احساس رنجش را از بین ببریم؟
یک میلیون دستورالعمل در مورد چگونگی کنار آمدن با تخلف وجود دارد. شروع با "لعنتی نده و فراموش کن" و پایان دادن به تکنیک های مراقبه ای غیر قابل تصور برای حل شکایات با ساخت سری های بصری از مرتبه هفتم. آنها به ما توصیه می کنند: "خود را جای مجرم قرار دهید." - این راه خلاص شدن از شکایت هاست! یکی تعجب می کند و ما چه می کنیم؟ ما فقط این کار را می کنیم که خود را به جای افراد دیگر قرار دهیم ، به همین دلیل توهین ها: "من هرگز این کار را به جای او انجام نمی دادم ، و بنابراین نمی توانم توهین را ببخشم."
کدام یک از کارهای زیر کار می کند؟ هیچ چیزی. اگر همه به راحتی می توانستند توهین ها را ببخشند ، هیچ رنجیده ای وجود نخواهد داشت. چرا؟ به طور خلاصه ، زیرا چنین تجربه خارجی وجود ندارد که بتواند برای ما مفید باشد. "روانشناسی سیستم-بردار" از این واقعیت ناشی می شود که هر فرد مجموعه خاصی از خواسته ها و توانایی ها را دارد که کاملاً مطابق با این خواسته ها است. دشواری این است که خواسته های واقعی در سطح ناخودآگاه عمیقی توسط ما زندگی می کنند ، فقط خردورزی ها در بالای آن شناورند.
به عنوان مثال ، کاتیا فکر می کند: "پتیا بد عمل کرد." او نمی داند با این توهین و این پتیا چه کند. این منطقی سازی آن است. آرزوی کاتیا کاملاً متفاوت است ، او به هیچ وجه خواستار پتیا نیست ، بلکه "کاملاً برعکس ، ژرژ" است. اما آنها ژرژ را نیاوردند ، کتیا پتیا را به نقش خود منصوب کرد ، که هیچ تصوری از این که در "رویاهای" کاتیا ژرژ بود نیست و به عنوان آخرین پتیا بازی می کرد. آیا شرم آور است؟ و چطور. اشتباه کاتیا این است که او نمی دانست چگونه پتیا را از ژرژ متمایز کند. همه ما وقتی از شخصی آزرده می شویم این اشتباه را می کنیم. کینه مقصر ماست.
گلایه ها از کجا ناشی می شود؟
برای اینکه بدانید چگونه با کینه مقابله کنید ، باید بفهمید که در کجا و چرا بروز می کند ، علت شروع واکنش زنجیره ای کینه در زندگی یک شخص چیست.
1) ارزیابی فرد از طریق خود وی یا اینکه چگونه هرگز با کینه کنار نیایید
کینه زمانی رخ می دهد که انتظارات ما از یک شخص با رفتار واقعی او مطابقت نداشته باشد. چرا این اتفاق می افتد؟ اول از همه ، زیرا ما پیش بینی های خود را در مورد شخص دیگری بر اساس تجربه شخصی - تنها معیار صحت - می سازیم. بنابراین قبلاً بود ، بنابراین در آینده نیز همینطور خواهد بود. امروز هر روز گل می دادم ، کینه. چگونه او می توانست این کار را انجام دهد؟ من هرگز به جای او چنین کاری نمی کردم. او هر روز بورچ می پخت و امروز با تلفن صحبت می کند. واضح است که او عاشقی پیدا کرده است. من اینها را می دانم ، یکی داشتم. این رفتار شبیه موقعیتی خنده دار است وقتی که کت جدیدی به پا کرده اید ، به دنبال جیب هایی در محل قدیمی هستید: دست خود را می گذارید و - پوچی.
2) مقایسه با "مدل ایده آل" یا اینکه چگونه هرگز شکایت های گذشته را فراموش نکنید
هیاهوی ادبیات عامه پسند مردم را با کلیشه های بی فایده و گاه کاملاً مضر آلوده می کند. ما یک مدل ایده آل خاص از یک شریک را ارائه می دهیم و انتظارات خود را با این ایده مرتبط می کنیم ، و نه با یک فرد زنده. یک فرد واقعی در مقابل هیچ مقایسه ای با یک مدل نمی ایستد. واضح است که اقدامات وی می تواند توسط ما توهین آمیز تلقی شود. در نتیجه ، ما نمی دانیم که چگونه می توانیم بر کینه نسبت به عزیزی که امید ما را توجیه نمی کند غلبه کنیم ، اما این امیدها نه به او ، بلکه به آرمان یک قهرمان عاشق یا یک میلیونر مهربان دل بسته بودند.
تا همین اواخر ، هیچ دانش عمومی در مورد ذات ذهنی افراد ، خواسته ها و انگیزه های واقعی آنها برای اقدامات وجود نداشت و فرضیاتی که "روانشناسی" مدرن بر اساس آنها بنا شده اشتباه بود ، بنابراین نمی توان پاسخی برای سوال "چگونه برای بخشش یک جرم ". روانشناسی سیستم-بردار نه تنها به این س ofال که چگونه می توان جرم گذشته را بخشید ، پاسخ های صریح می دهد ، بلکه اجازه می دهد تا آنها را در آینده جمع نکنید.
3) خودخواهی به عنوان تضمین شکست کامل تلاش برای رفع کینه
با فکر کردن در مورد چگونگی خلاص شدن از شر خشم و کینه ، نمی توان یک جنبه بسیار مهم را ذکر کرد. در خواسته های خود ، البته نه همیشه هوشیارانه ، از اصل دریافت حداکثر لذت از شخص دیگری برای خود پیش می رویم. بر اساس این تمایل به دریافت ، ما پیش بینی هایی از رفتار افراد ایجاد می کنیم. من می آیم ، و او قبلاً آماده و مرتب شده است و دمپایی ها سرجایشان است. ما که خود را برای لذت بردن از اعمال شخص دیگری آماده کرده ایم و در انتظارات ما فریب خورده ایم ، نمی دانیم چگونه بر یک کینه سوزش غلبه کنیم. این برای روابط خدماتی نیز به همان اندازه صدق می کند. من چنین فردی توانمند ، فوق العاده متخصص فوق العاده هستم. قطعاً باید از من تمجید شود. اما … ستایش کافی نیست. کافی نیست! حیف است
همه ما می خواهیم سهم خود را در امر مشترک بیش از حد ارزیابی کنیم ، تمایل داریم خود را توجیه کنیم. مردم خودخواه هستند - و این اشکالی ندارد. مشکل هنگامی است که شیب به سمت دریافت با بازگشت ناکافی است. اکنون ، وقتی یک "فرد خوب" انتزاعی ارزیابی نمی شود ، بلکه مناسب بودن او در یک موضوع خاص است ، میلیون ها نفر از افرادی که از افتخار حذف شده اند نمی توانند بفهمند که چگونه این جرم را ببخشند. به طور کلی ، این افراد یک فشار سنگین کینه در جامعه ایجاد می کنند که با انفعال کامل بیان می شود. کسانی که از "این کشور" رنجیده شده اند باید توسط بقیه کشانده شوند و در واقع فقط دیدن چهره های عبوس آنها هر روز در اطراف برای روان بسیار سخت است.
مقابله با کینه - اصلاح اشتباهات
با تجزیه و تحلیل روند ظهور و توسعه شکایات ، مراحل زیر را می توان به طور مشروط تشخیص داد:
1) پیش بینی رفتار انسان ، به طور ایده آل ؛
2) ملاقات با واقعیت یا تخریب ایده آل ؛
3) مقایسه پیش بینی و واقعیت با تعادل منفی ؛
4) جرم واقعی ؛
5) تمایل به برقراری عدالت ، انتقام از مجرم.
بدیهی است که دلیل این کینه در پیش بینی اشتباه واقعیت نهفته است. اما آیا اختلاف بین پیش بینی ها و واقعیت همیشه به کینه منجر می شود؟ آیا این طرح برای همه مردم مشترک است؟ البته که نه. برای بسیاری از افراد ، این س "ال که "چگونه از شر کینه خلاص شویم" به این دلیل ساده که نارضایتی های ذهنی آنها غیرممکن است ، پیش نمی آید.
با دریافت دانش سیستمی ، یاد می گیریم که بین افراد در سطح ناخودآگاه ذهنی تفاوت قائل شویم ، ما نه تنها رفتار دیگران ، بلکه همچنین علل آن را در عمیق ترین سطح درک می کنیم ، به این معنی که احتمال پیش بینی اشتباه به صفر می رسد ، خطر کینه کاهش می یابد ، مشکل ناپدید می شود همانطور که از آنها ، کینه ، خلاص شوید.
آموزش ها فرصتی را برای آگاهی از وضعیت روحی و روانی شما فراهم می کند. ما شروع می کنیم به درست ساختن س toال از جهان: نه "چرا همه من را آزرده می کنند؟" ، اما "چرا دقیقاً من اینقدر آزرده ام؟". و ما یک پاسخ جامع در مورد چگونگی غلبه بر کینه در خود دریافت می کنیم.
روانشناسی سیستم-بردار نشان می دهد: منطق فوق در مورد بروز کینه فقط برای یکی از بردارهای ذهنی هشت بعدی - بردار مقعدی صادق است. فقط در این بردار کینه ممکن است ، در دیگران به سادگی بالغ نمی شود.
بنابراین ، فردی که دارای ناقل پوستی است ، متوجه اختلاف بین انتظارات خود از واقعیت می شود ، می تواند عصبانی شود ، اما به سرعت خود را با یک موقعیت جدید وفق می دهد و پیش بینی های اشتباه خود را بی فایده کنار می گذارد. او به این فکر نمی کند که چگونه اهانت را فراموش کند ، زیرا قبلا همه چیز را فراموش کرده است. در این باره ، ما متخصصین مقعد ، می گوییم "فرصت طلب". همانطور که می دانید ، کاستی های ما ادامه محاسن ما است و بالعکس. این مشکلات سازگاری با شرایط جدید است که زمینه ساز حساسیت جنسهای مقعدی است که نمی دانند چگونه از نارضایتی های قدیمی خلاص شوند ، دوره تحمل آن اغلب برابر با زندگی یک شخص است.
افراد مجرای ادراری نیز در روان خود شکایتی ندارند: آنها در آینده به قدری هستند که حتی اکنون نیز خیلی آنها را آزار نمی دهد ، و گذشته اصلاً نوشته نشده است ، نیست. علاوه بر این ، مجرای ادرار بیان کننده میزان اعطا است ، از کیفیت نوع دوستی در حیوانات برخوردار است و قادر به ایجاد کینه برای عدم دریافت آن در داخل نیست.
فقط بردار مقعدی ، که نقش ویژه آن انباشت و انتقال اطلاعات در زمان است ، دارای حافظه ذخیره سازی سرسخت و یک فرستنده جنسی عالی تصعید شده قدرتمند است. در حالت غیر واقعی ، آنالنیک به جای دانش واقعاً لازم و ارزشمند ، هر گونه زباله را ذخیره می کند ، بیشتر قسمتها متشکل از جرائم با درجه های مختلف شدت است. و لیبیدو که کاربردی پیدا نمی کند به سمت راستای میدان است - بازیابی "عدالت" در قالب انتقام از مجرمان. در این حالت ، فرد دیگر به این فکر نمی کند که چگونه احساس رنجش را از بین ببرد ، او کاملاً در این احساس غوطه ور است ، از آنجا که برای انتقام گیری از انواع مختلف ، معمولاً فرضی ، اما گاهی کاملاً واقعی ، الهام می گیرد.
فیل مگس محکوم به عذاب است
در مورد بردارهای فوقانی ، یعنی دو مورد از آنها که در جهت پیشرفت و برآوردن شکایات متولد شده در ناحیه ناحیه مقعد کار نمی کنند ، صوتی و تصویری هستند.
بردار بصری با مشکوک بودن و تخیلات خود قادر است از کوچکترین مگس یک فیل بی نهایت بزرگ و آزرده بسازد. در مقعد ، او به جزئیات رنجش می پردازد ، بصری ضررهای بی بدیل خود را رنگ آمیزی می کند. به روشی تحلیلی ، وی به صورت کلامی سادیست خواهد شد ، از نظر بصری ، او هرگونه دستورالعمل را به دسته فاجعه یونان ترجمه می کند ، به طوری که خود شخص گریه می کند ، نمی داند چگونه توهین را کنار بگذارد. بردار بصری ، ساخت یک فیل ، به احتمال زیاد در آنجا متوقف خواهد شد ، انتقام او فقط در خواب وحشتناک است. علاقه مندی قبل از به خواب رفتن اینکه مجرم دقیقاً چگونه مواد شناخته شده را می خورد ، همه چیز ماست. ما برای کشتن نمی رویم ، حیف است که دست های تمیز خود را کثیف کنید.
خودکشی گسترده طبق نظر وینوگرادوف-لانزا: در مورد همه کسانی که نمی دانند چگونه با کینه مقابله کنند ، چنین خواهد شد
مورد دیگر شکایت مقعدی در صدا است. مراقب باشید که چنین شخصی را آزرده نکنید! صدای مقعد از کودکی جرم می گیرد ، سی سال و سه سال در یک خلا sound صوتی کامل تا نقطه جرم حیاتی اصرار می ورزد ، هر وقت که سهوا کلمه ، نگاه ، ژست پرتاب شود - هر چه! - می تواند باعث ایجاد واکنش زنجیره ای در بمب ساعتی ذهنی وی شود. شکایت های مقعدی در این مورد می تواند عواقب جهانی داشته باشد.
با توجه به صدا نه تنها خودخواهی ، بلکه خودمحوری ، چنین آنالنیکی شکایات موجود را به عنوان عدم استقبال چند برابر می کند. بنابراین ، کینه کودک نسبت به مادر می تواند به کینه نسبت به کشور ، به طور کلی جامعه تبدیل شود. این متخصصان صدای مقعد در حالت انحطاط اخلاقی و اخلاقی هستند که طبق نظر وینوگرادوف-لانز خودکشی گسترده ای می کنند ، که در ریشه آن کینه در ناقل تحتانی در یک حالت ناامیدی به اضافه خودمحوری صدا در برابر پس زمینه است خلا معنایی برای درک روحی و روانی چنین شخصی ، دانستن اینکه چگونه به او کمک کنیم تا از احساس رنجش خلاص شود ، برای بقای همه ما لازم است.
روانشناسی گلایه های کودکان: ضربه بزنید - به صندلی ضربه بزنید ، دلخور شوید - آب نبات بخورید
ذخیره کینه از چه زمانی شروع می شود؟ در سطح ناخودآگاه ، کودک اولین کینه در کودکی را تجربه می کند. احتمالاً بسیاری از بچه ها مشاهده کرده اند که کودک مثلاً روی صندلی می زند و با مشت به او ضربه می زند. او رنجیده است. صندلی در جای اشتباه بود ، انتظارات را برآورده نکرد ، تقصیر اوست. صندلی یک صندلی است ، اما مادر می تواند با استفاده از احساس گناه دستکاری شود. کودک خیلی سریع می فهمد که ، پس از چرک زدن ، به احتمال زیاد به خواسته خود می رسد و از تکمیل مهارت های خود خسته نمی شود. بنابراین نارضایتی های دوران کودکی به یک عادت تبدیل می شود و نتیجه ای که از طریق دستکاری سوer استفاده کننده از طریق گناه حاصل می شود ، پاداش کافی برای ادامه زندگی او است.
کینه همراه وفادار یک نوزاد مقعدی و بینایی است. "من را دوست داشته باش!" - فریاد می زند ناخودآگاه ذهنی چنین کودکی. عشق نورز؟ چقدر بدی اطرافیان ، به ویژه مادر ، به دنبال جبران خسارت ناشی از آب نبات هستند - فقط گریه نکنید ، آزرده خاطر نشوید. وقتی چنین رفتاری توسط بزرگسالان مورد تشویق قرار می گیرد ، کلیشه خاصی در کودک شکل می گیرد که به بزرگسالی منتقل می شود و در اینجا مثر نیست. یک فرد بزرگسال در پاسخ به لب شکننده شیرینی دریافت نمی کند ، اما عادت آزرده شدن همچنان ادامه دارد. کودک مقعد به سرعت عادات خوب و بد را یاد می گیرد.
چگونه می توان از نارضایتی کودکان خلاص شد ، وقتی هر روز موارد جدید اضافه می شود ، شکایات مانند گلوله برفی رشد می کنند: در اینجا آنها به اندازه کافی دریافت نکردند ، کمتر دریافت کردند. فرد ناراضی است ، زیرا در دوران کودکی واقعاً به او کافی داده نشده است - رشد نکرده است. تنها راه آموزش ندادن به کودک مقعد برای دستکاری مقصر از طریق کینه ، تعریف و تمجید کافی ، ارزیابی واقعی از کار او و بازخرید بدون فکر از شیرینی ها ، بی توجهی نسبت به دستاوردها نیست. مهم نیست که بیش از حد تمجید کنید. کودک متمایل به تجزیه و تحلیل وضعیت است و می فهمد که آیا او به طور ناعادلانه مورد تمجید قرار می گیرد ، که باعث آزار کودک می شود و همچنین شرایطی که از تلاش های وی قدردانی نمی شود.
چگونه می توان از نارضایتی های دوران کودکی خلاص شد؟ مسوولیت اعمال خود را بپذیر
کودک را به طور سیستماتیک تربیت می کنیم ، این عادت را در او ایجاد می کنیم که به دنبال راهی برای ارتقا his مهارت های خود باشد و نه اینکه افرادی را که مقصر شکست های او (کودک) هستند در اطراف خود جمع کند. مسئولیت اعمال شما تضمین عدم کینه نسبت به دیگران است. سپس ، در صورت اشتباه ، عدم موفقیت ، فرد مقعد احساس رنجش نمی کند ، بلکه احساس گناه می کند - در مقابل احساس رنجش بن بست ، احساس مثبتی برای توسعه و اجرا دارد. من مقصر هستم ، بهبود خواهم داد ، عدالت را احیا خواهم کرد ، بهتر خواهم شد. گناه موتور پیشرفت انسان است. کینه یک وضعیت بن بست است ، امتناع از توسعه.
چگونه از شر کینه خلاص شویم و زندگی را شروع کنیم
واضح است که شکایات جمع شده طی سالها یک شبه از بین نخواهد رفت ، گرچه شواهدی از چنین "معجزات" وجود دارد. به دست آوردن دانش در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" منجر به کاهش کینه به عنوان ویژگی طبیعت می شود ، شکایت جدید متوقف می شود ، درک چگونگی خلاص شدن از شکایت های جمع شده در اوایل به دست می آید.
اما ما تنها نیستیم و در جامعه ای زندگی می کنیم که همیشه افرادی هستند که سعی می کنند "تنظیمات" خود را در سناریوهای زندگی ما انجام دهند. با شرکت در آموزشهای یوری بورلان ، دیگر درک نمی کنید که اقدامات آنها توهین آمیز است ، یک ارزیابی مجدد سیستمی وجود دارد ، "مصونیت" برای جرایم وجود دارد. دلیل این امر نه تنها در درک تفاوت های بردار ، بلکه در درک میزان توسعه و پیاده سازی برای هر ناقل در هر شخص است. لمس نشانه رشد ناکافی یک فرد ذهنی است ، شاخص تحقق ناقص وی در جامعه است.
رفتار نامناسب یک فرد باعث ناامیدی ، عصبانیت و کینه در یک فرد متفکر منظم نمی شود. به جای این حالت های بن بست منفی ، درکی از دلایل چنین رفتاری و در نتیجه توجیه مجرم با قلب حاصل می شود. این بدان معنا نیست که ما پیشینیان همه شرور را می بخریم. نه یک درک سیستماتیک راهی برای خروج از منفی در توسعه و اجرا فراهم می کند و سقوط در بن بست های کینه در آینده را از بین می برد. کار با هوشیاری آسان و لذت بخش است. این یک کار خلاقانه است که فقط لذت را به همراه دارد.
