چگونه خود را به درستی دوست داشته باشیم تا شاد باشیم
تقریباً در همه این سمینارها و ماراتن های زنان ، پیام در مورد نیاز به دوست داشتن خود مانند یک نخ قرمز است. در مورد چگونگی انجام صحیح و غلط مشاوره ارائه می شود. اهمیت این توصیه به شرح زیر توضیح داده می شود: فقط وقتی خودتان را دوست داشته باشید ، دیگران می توانند شما را دوست داشته باشند. اما آیا زنان به نتایجی که انتظار داشتند می رسند؟ وضعیت و زندگی آنها بعد از تلاش برای دوست داشتن خود چگونه تغییر می کند؟
زنان برای پیشرفت در زنان ، به آموزش می روند و خواهان تغییراتی در زندگی خود هستند. آنها می خواهند روابط زوجی برقرار کنند ، جذاب تر شوند ، در یک برنامه شغلی شرکت کنند ، از ترس و ناامنی خلاص شوند ، یاد بگیرند که احساسات خود را نشان دهند.
تقریباً در همه این سمینارها و ماراتن های زنان ، پیام در مورد نیاز به دوست داشتن خود مانند یک نخ قرمز است. در مورد چگونگی انجام صحیح و غلط مشاوره ارائه می شود. اهمیت این توصیه به شرح زیر توضیح داده می شود: فقط وقتی خودتان را دوست داشته باشید ، دیگران می توانند شما را دوست داشته باشند.
اما آیا زنان به نتایج مورد انتظار خود می رسند؟ وضعیت و زندگی آنها بعد از تلاش برای دوست داشتن خود چگونه تغییر می کند؟
بیایید مکانیسم های روانشناختی عشق را با کمک دانش حاصل از آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم-بردار" درک کنیم.
دام
دستورالعمل "خود را دوست داشته باشید" به عنوان یک سلامتی درک می شود. زیرا باعث تمایل به خواسته ها و ضعف های ما می شود. خیلی خوب است که خودتان را دوست داشته باشید و منتظر بمانید تا بقیه افراد کارهای دیگر را برای ما انجام دهند این عبارت در بسیاری از خانم ها طنین انداز است ، زیرا نوید لذت می دهد ، گویی که به شما اجازه می دهد درباره خود فکر کنید و به دیگران فکر نکنید.
مسئله این است که وقتی چنین نگرشی را برای خود تعیین می کنیم ، نه تنها شادتر نمی شویم ، بلکه برعکس ، از همه لحاظ ضرر می کنیم. با توجه بیشتر به خود ، از افراد دیگر دور می شویم - منبع اصلی شادی هر شخص.
از این گذشته ، تمام زندگی ما رابطه با دیگران است. در خانه ، با خانواده ، در محل کار ، در شهر ، در اینترنت - در همه جا. احساس خوشبختی در زندگی به چگونگی پیشرفت روابط ما بستگی دارد.
وقتی نگرش دوست داشتن خود را دنبال می کنیم ، بر خود تمرکز می کنیم ، دنبال این هستیم که چگونه خود را راضی کنیم و بی اختیار سعی می کنیم افراد دیگر را با این نگرش سازگار کنیم. ما انتظار داریم آنها نیز به ما لذت ببرند.
این امر تفکر در مورد خواسته های افراد دیگر را دشوار می کند. این یک تله است. چرا آنها باید شما را راضی کنند؟ اگر آنها نیز فقط به این فکر کنند که چگونه خودشان را راضی کنند چطور؟
با وسواس بیش از حد خود ، تحت فشار قرار دادن پس زمینه یا شرایط بهتر مردم اطرافمان ، ارتباطاتی را که ما را متحد می کند از بین می بریم. ما به جای اینکه منبع گرما شویم و خودمان را دوست داشته باشیم ، از آنها برای خودمان چیزی انتظار داریم و طلب می کنیم. بنابراین ، ما به طور مصنوعی خود را در امکانات احساس شادی ، خوشبختی ، رضایت از زندگی محدود می کنیم و تنها تنهایی خود را تشدید می کنیم. به جای تغییرات پیش بینی شده برای بهتر ، اوضاع بدتر می شود.
به عنوان مثال ، یک زن قابل تأثیر با بردار بینایی ممکن است به دلیل ترس شدید احساس ناامنی کند. در چنین حالتی به نظر می رسد که هیچ کس او را دوست ندارد ، زیرا آنها توجه کافی به او ندارند.
اگر در این حالت او توصیه های دوست داشتن خود را دنبال کند ، بیشتر اوقات تمرکز خود را روی احساسات خود بگذارد ، ترس او فقط تشدید می شود.
علاوه بر این ، افزایش توجه به خود بر اساس ترس باعث سو susp ظن ، هیپوکندری ، خرافات می شود ، که کیفیت زندگی را بیشتر کاهش می دهد. هر چه زن بیشتر به تجربیات ، احساسات خود گوش دهد ، هر عطسه یا جوش بیشتری او را می ترساند. در هر شکست ، او یک سرنوشت یا آسیب شیطانی می بیند ، و در اطراف هر گوشه ای دیوانگان را می بیند.
می توانید از ترس و احساسات بیش از حد خلاص شوید ، اما این اتفاق متفاوت می افتد. درک صحیح از ماهیت ترس ، علل آن ، که آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" می دهد ، توضیح ناپذیری آنها را سلب می کند - شما شروع به درک آنچه برای شما می شود می کنید و ترس قدرت خود را بر شما از دست می دهد. به نحوه تغییر وضعیت عاطفی پس از آموزش گوش دهید:
چگونه می توان زنی بود که دوستش داری
دستورالعمل برای دوست داشتن خود را با این واقعیت توجیه می کند که فقط در این صورت است که دیگران می توانند ما را دوست داشته باشند. در حقیقت ، س isال متفاوت است: آیا زن احساس خوشبختی می کند ، و اگر نه ، پس چرا.
در روند شروع جذابیت بین زن و مرد ، مهمترین عامل بو است - پس زمینه فرمونی ناخودآگاه که از زن ناشی می شود. و با توجه به وضعیت داخلی آن تعیین می شود.
هرچه زن متعادل ، آرام و شادتر باشد ، از جذابیت بیشتری برای اطرافیان برخوردار است. با این حال ، آرامش درونی هیچ ارتباطی با شعار مشهور "خودت را دوست داشته باش" ندارد. خوشبختی و ناراحتی ما دلایل بسیار متفاوتی دارد.
تصور کنید ، اینجا یک زن می آید. شانه ها پایین آمده ، نگاه سرزنش کننده است ، راه رفتن سنگین است … چه کسی می خواهد به او نزدیک شود؟ حتی اگر او لباس بالا و پایین داشته باشد ، حتی اگر آرایش و مو و کفش گران باشد ، فرقی نمی کند.
اما آن دیگری نمی رود ، بلکه پرواز می کند ، می درخشد ، چشم ها می سوزد ، و لبخند بر لب است. من فقط می خواهم بیایم و در پرتوهای آن بازی کنم. همه به دنبال او می گردند. گل فروشی یک بابونه داد ، در کافه تخفیف قهوه گذاشتند ، دستی به اتوبوس دادند.
تفاوت در چیست؟ در حالت داخلی
به چه چیزی بستگی دارد ، چگونه می توان آن را تغییر داد؟ فهمیدن! در خود ، برای درک اطرافیان خود ، به طوری که به مشکلات انتظارات و نگرش های نادرست ، ترس و کینه ، هر بار تجربه بد جمع شده برخورد نکنید. روانشناسی سیستم-بردار به همه امکان می دهد که این کار را در مدت زمان کوتاهی انجام دهند.
به عنوان مثال ، یک زن یک رابطه ناموفق را تجربه کرد ، یک جدایی دردناک که کینه ای در درون خود برجای گذاشت. هر چقدر تلاش کند ، احساس بی عدالتی باتجربه در ارتباط با مردان اختلال ایجاد می کند ، به آنها اجازه نزدیک شدن نمی دهد. او به جای روشن شدن وضعیت ، ناخودآگاه به دنبال تأیید این موضوع می رود که "همه مردان یکسان هستند" ، و این باعث می شود که او نتواند به آرزوی خود برای تشکیل خانواده ، پیدا کردن یک عزیز پی برد. روان به این ترتیب است که نمی توان از آن بزرگنمایی کرد ، فقط می توان درک کرد. بشنوید که زندگی از این درک چگونه تغییر می کند:
تا زمانی که مشکلات درونی ما حل نشوند ، مهم نیست که چطور سعی کنیم خودمان را دوست داشته باشیم ، تزئین کنیم ، لذت ببریم و غنیمت بمانیم ، خوشبخت تر نخواهیم شد. عشق به خود به شما کمک نخواهد کرد که کینه را کنار بگذارید ، نگرش را نسبت به مجرم یا سایر عوامل آزار دهنده تغییر دهید.
هرگونه حالت منفی روانشناختی با آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" از بین می رود ، زیرا دلایل برای ما آشکار می شود ، همه روابط علت و معلولی خواسته ها و اعمال ، خود ما و افراد دیگر ظاهر می شود. و این همه چیز را تغییر می دهد - درک جهان پیرامون ما و رفاه ما.
ما می فهمیم که چرا رابطه برقرار نشده است ، دلیل این قطع رابطه چیست ، انتظارات ما چیست و توانایی های شریک زندگی چیست و همه تجربیات مرتبط با این امر از بین می روند. در نتیجه ، بوی ما تغییر می کند. تصور افراد اطراف ما متفاوت است.
آرامش و هماهنگی درون ما توسط افراد دیگر احساس می شود ، آنها شروع به جلب ما می کنند. اما این امر نه با عشق به خود ، بلکه با درک خود و دیگران حاصل می شود.
من شخص دیگری را احساس می کنم ، او را به عنوان خودم درک می کنم ، محکوم نمی کنم ، انتقاد نمی کنم ، تعالی نمی دهم ، اما قبول می کنم. و بعد در کنارم خوب می شود. گرم ، سبک و دلنشین.
عشق ورزیدن یعنی چه؟
هرگونه نگرش کاذب که در آموزش های زنان بدون در نظر گرفتن ویژگی های روانشناختی هر زن تکرار می شود راهی است که به هیچ جا نمی رسد. هنگامی که به دنبال خوشبختی شخص دیگری ، می خواهیم زندگی شخص دیگری را زندگی کنیم یا بر روی خود تمرکز کنیم ، در نتیجه فقط از خوشبختی خود دور می شویم.
توصیه هایی برای این که نیازهای خود را در روابط زوجین در درجه اول قرار دهید ، ابتدا خودتان را دوست داشته باشید و سپس بقیه فقط منجر به تشدید مشکلات می شوند و آنها را حل نمی کند. تمرکز بر خواسته های خود به جای احساسات شریک زندگی ، افراد را از یکدیگر دور می کند و در نتیجه ، هر اتحادیه ای را از بین می برد.
بدن فیزیکی ما به این ترتیب تنظیم شده است: ابتدا منابعی (غذا ، آب ، استراحت) دریافت می کند و سپس قادر به دادن است. اما روان برعکس تنظیم شده است: برای بدست آوردن چیزی ، تجربه لذت ، ابتدا باید کاری برای دیگران انجام دهید.
ما با توجه و مشارکت کامل در روند کار کار می کنیم - احترام و حقوق دریافت می کنیم. ما با تمام وجود دوست داریم ، و خود را فراموش می کنیم - در عوض ما نیز دوست داریم. این یک قانون طبیعت است و نمی توان آن را گول زد.
با تمرکز بر "دوست داشتن خود" ، بدیهی است که خود را تنها می یابیم. اگر ما خوشبختی می خواهیم ، برای ما مهم است که این خوشبختی را به دیگران بدهیم - در این می توانیم لذت بی پایان را جلب کنیم.
وقتی می فهمیم که واقعاً چیستیم ، چه چیزی است - خوشبختی ما ، سپس شروع به ملاقات با آن می کنیم ، با خود صلح می کنیم. ما در تلاش نیستیم که خود را متناسب با الگوی شخص دیگری بسازیم یا عزیزان خود را با ایده های خود بازسازی کنیم. و ما عاشق زندگی خود هستیم. دوست داشتن کسانی که اطراف ما هستند. و ، اینها آنها ما را متقابل می کنند!
آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توصیه ای ارائه نمی دهد. او هشت جنبه از روان انسان را پیش روی شما آشکار می کند. این به طور کامل ، جامع ، واضح و قابل مشاهده ، به قدری ساده و در دسترس آشکار می شود که خود شما تعیین می کنید کدام یک از جنبه ها در روان شما وجود دارد.
در طول آموزش ، خواسته ها ، ارزش ها و اولویت های خود را خواهید آموخت و می فهمید که کدام یک از آنها برآورده نشده است. کدام یک از آنها ، به دلیل عدم تحقق ، رنج آوردند و زندگی شما را خراب کردند. چه عواملی باعث ایجاد عقده ها ، گیره ها ، مشکلات روانی یا کل سناریوهای زندگی پاتولوژیک شده است.
شما تمام توانایی های خود ، طیف گسترده ای از خواسته ها و توانایی های روان خود را یاد خواهید گرفت ، این بدان معنی است که شما درک می کنید چگونه همه استعدادهای خود را برای لذت بردن از زندگی خود کاملاً درک کنید.
به عنوان مثال ، با فهمیدن اینکه ناقل مقعدی اصلی ترین است - بنابراین شما یک خانم خانه دار فوق العاده هستید ، یک همسر مومن و یک مادر دلسوز دارید - تلاش های طاقت فرسا و بیهوده را برای رژیم گرفتن یا ورزش های فعال کنار خواهید گذاشت. در همان زمان ، "از بین بردن" استرس دست خواهید کشید و کاملاً بدون درد به سرعت وزن خود خواهید رسید.
فقط از طریق درک خود می توانید نگرش خود را نسبت به مردم تغییر دهید و از برقراری ارتباط لذت ببرید. این تنها راه جذاب شدن برای شخص ، مرد شما ، برای ایجاد آن روابط بسیار قابل اعتماد و طولانی مدت است. این تنها راه برای یافتن مسلماً خودتان به صورت حرفه ای و حضور در رشته انتخابی است.
ما واقعاً از دیگران لذت می بریم. هرچه ارتباط ما با دیگران بیشتر باشد ، بیشتر به سمت دیگران هدایت شویم ، در عوض بیشتر دریافت می کنیم.
آنها چه نوع زنی را دوست دارند؟ زنی با قلب بزرگ. آنها از او تعجب می کنند ، او را تحسین می کنند ، از او متحیر می شوند و از او مثال می زنند. آنها به دنبال او می روند ، برای او شاهکارهایی انجام می دهند ، دنیا را به پای او می گذارند ، به خاطر او ، سرنوشت ها تغییر می کنند و رودخانه ها در جهت دیگر جریان می یابند. زیرا او افراد نزدیک خود و افرادی را که از او دور هستند تغییر می دهد.
او می دهد ، نمی برد و … او می خواهد قلب خود را بدهد.
او عاشق است ، و عشق به خودش را نمی خواهد ، و … شما می خواهید در عوض او را دوست داشته باشید.
او برای دیگران زندگی می کند ، بنابراین خیر ، نور و خوشبختی ایجاد می کند. او کمک می کند ، شفا می دهد ، نجات می دهد و امید می دهد - نه ، اعتماد به نفس اینکه خوب به هر حال برنده خواهد شد. از این گذشته ، او خوب است.
زنان زیبا ، قلب ما به پنهان شدن در پشت سینه ما داده نشده است ، اما برای باز و عشق!
مردم را دوست بدار ، دوست بدار ، نترس! با تمام وجود
