خستگی مزمن یا اینکه چرا من دائماً می خواهم بخوابم
من فقط می خواهم بخوابم. مدام احساس می کنم از زندگی خسته شده ام. طبیعی نیست من دیگه نمیتونم این کار را بکنم. می خواهم بفهمم چه مشکلی برایم پیش آمده است. چرا بالاخره نمی توانم به اندازه کافی بخوابم؟
صبح بعد از بیدار شدن احساس نشاط نمی کنم. انگار که اصلا خوابش نبرد. ضعف ، خستگی وسواسی ، سفتی و خواب آلودگی تمام روز مرا آزار می دهد. در چنین حالتی ، هیچ خواسته ای ، ایده ای به سادگی بروز نمی کند ، هیچ الهام و اشتیاق وجود ندارد ، شما نمی خواهید کار کنید یا ارتباط برقرار کنید ، حتی قدرت حرکت را ندارید. من فقط می خواهم بخوابم. مدام احساس می کنم از زندگی خسته شده ام. طبیعی نیست من دیگه نمیتونم این کار را بکنم. می خواهم بفهمم چه مشکلی برایم پیش آمده است. چرا بالاخره نمی توانم به اندازه کافی بخوابم؟
برای استراحت فیزیولوژیکی ، فرد به هشت ساعت خواب نیاز دارد. با این حال ، اتفاق می افتد که فرد حتی پس از دوازده ساعت خواب احساس آرامش نمی کند. این خستگی مداوم کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. پس از آن ، چنین "نشت" هایی در دوازده یا چهارده ساعت یا بیشتر با یک حالت شدید دیگر - بی خوابی - جایگزین می شود.
خسته از زندگی
اختلالات خواب طولانی مدت ، تکراری و وسواسی غالباً در نمایندگان بردار صدا رخ می دهد. چنین مشکلاتی از عدم درک خصوصیات ذهنی روانشناختی ناشی می شود.
فقط برای متخصصین صدا ، به ویژه کسانی که از حداکثر پتانسیل خود استفاده نمی کنند ، خواب فقط یک استراحت فیزیولوژیکی نیست. برای آنها ، این چیزی بیشتر است - استراحت در یک گفتگوی داخلی بی پایان ، یک سری خسته کننده از روزهایی که هیچ معنایی نمی بینند. در خواب ، صدابردار زندگی اش را متوقف می کند. اگر چنین اتفاقی بیفتد که زندگی به او رنج می برد ، به عنوان منبع احساسات منفی عمل می کند ، پس او به طور فزاینده ای به دنبال "روشن کردن مکث" دوباره و خوابیدن است.
با این حال ، هرچه بیشتر او این کار را انجام دهد ، چنین استراحتی موثرتر می شود. زیرا این در واقع یک توهم تسکین است - جایگزینی. تا جایی که چیزی برای بازیابی آنها وجود نداشته باشد ، تا زمانی که یک فرد با تمام قدرت کار نکند و توانایی های خود را به خوبی درک نکند ، هیچ بازیابی قدرت وجود نخواهد داشت.
این فرایند تحقق است ، یعنی تجسم توانایی ها و استعدادهای فرد ، که به عنوان لذت ، رضایت ، شادی ، معنی دار بودن زندگی احساس می شود. و این همان چیزی است که به ما الهام و قدرت ، انرژی و اشتیاق برای انجام کار دیگری می دهد.
در زندگی واقعی ، پیاده سازی فقط با استفاده از تلاش واقعی امکان پذیر است - کار عقل برای ایجاد اشکال فکری که افراد دیگر به آن نیاز دارند. نوشتن یک کتاب ، یک قطعه موسیقی ، ایجاد کد برنامه ، حل یک مسئله در فیزیک ، یک راه حل مهندسی - هر محصولی از کار ذهنی که برای دیگران مفید باشد.
اگر این لذت وجود نداشته باشد ، اگر توانایی ما به طور کامل محقق نشده باشد ، ما رنج می کشیم. هر دارایی تحقق نیافته به نارضایتی تبدیل می شود و منشأ حالات منفی می شود. ما این نوع زندگی را دوست نداریم. این زندگی دردناک است. بیهوش مبهم ما احساس سنگینی ، خستگی ، بی معنایی می کنیم. من می خواهم استراحت کنم ، بار را بریزم ، به اندازه کافی بخوابم ، اما نمی توانم. زیرا این یک مشکل خواب نیست ، بلکه یک مشکل تحقق است.
خوابیدن یا نخوابیدن سوالی است
بله ، یک مهندس صدا می تواند دوازده ساعت یا بیشتر در روز بخوابد. و احساس خستگی وسواسی ، به اشتباه سعی می کند این حالت را از طریق خواب جبران کند. اما این مشکل را حل نمی کند ، بلکه فقط آن را به موقع به تعویق می اندازد و آن را تشدید می کند. بعد از بیدار شدن از خواب ، فرد دوباره همان حالات منفی را که قبل از مکث برای خواب داشته است ، احساس می کند.
این تلاشی است برای یافتن راهی برای خروج در جایی که هیچ راهی وجود ندارد. خستگی و خواب آلودگی مداوم ، که پس از خواب طولانی مدت از بین نمی رود ، شما را به دنبال یک مشکل سلامتی می اندازد. گاهی اوقات در چنین مواردی اختلال در کار غدد درون ریز یا سیستم عصبی ایجاد می شود ، در این مورد به کمک پزشکان ذی صلاح نیاز است.
ما در مورد اختلالات روان تنی صحبت می کنیم ، زمانی که هیچ انحراف واضحی در بدن یافت نمی شود. در مواردی که مشکل مربوط به مهندس صدا باشد ، به محض اینکه او ذهن خود را متمرکز می کند ، بار مناسب را به عقل او می دهد ، وضعیت او کاملاً تغییر می کند.
فرمول ها و کد برنامه کاری ، موسیقی و ادبیات برای متخصصان صدای مدرن کافی نیست. امروز زمان شناخت روان انسان ، انگیزه های رفتار ما ، روابط علت و معلولی حوادث و پدیده ها است.
در طول مطالعه مکانیسم های روان انسان در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان ، تمرکز عمیق و کار فکری فشرده وجود دارد ، آگاهی از طبیعت انسان ، ساختار روح او ، که همان تحقق بخشیده ترین و حیاتی ترین افراد سالم این فرآیند مهندس صدا را با سر گرفته و حالت او تغییر می کند.
در نتیجه ، یک اتفاق شگفت انگیز اتفاق می افتد: خستگی ، تمایل مداوم به خواب ، خواب آلودگی و سفتی از بین می رود ، اما نه با استراحت اضافی یا خواب ، بلکه در حالت بیداری از بین می رود - از طریق علاقه به اطلاعات دریافت شده ، از طریق تولید مفید کار فکر ، از طریق به دست آوردن دانش جدید و شکل گیری تفکر سیستمی … "چگونه چیزهای جالبی در اطراف وجود دارد چگونه می توان خوابید؟!" - بنابراین می گویند افرادی که دوره های آموزشی را گذرانده اند.
بسیاری از کارآموزان آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" در صفحه نتایج می گویند که چگونه مشکل میل مداوم به خواب حل شد. این یک مسئله کاملاً رایج در دنیای مدرن است که راه حل آن اغلب در حوزه روانشناسی نهفته است.
شرایط صدا تنها دلیل خستگی مداوم نیست. برای صاحبان ناقلان دیگر ، عدم تحقق مزمن خواسته ها نیز منجر به بی تفاوتی و از دست دادن قدرت می شود ؛ برای بازگرداندن رفاه طبیعی ، آنها باید خواسته های خود را تحقق بخشند - و سپس تحقق آنها کاملاً واقعی خواهد بود.
فردی که مشتاق کار خود است برای استراحت به خواب دوازده ساعته احتیاج ندارد. او با اشتیاق به زندگی از خواب بیدار می شود و در تلاش برای فرار از واقعیت دردناک خوابش نمی برد. او فقط باید روان خودش را بفهمد ، زیرا دانستن دلایل در حال حاضر نیمی از راه حل مشکل است.
برای سخنرانی های آنلاین رایگان در مورد روانشناسی سیستماتیک بردار توسط یوری بورلان در اینجا ثبت نام کنید.
