ترس از کار جدید: چگونه خود را باور کنیم
چگونه بر ترس از کار جدید غلبه کنیم؟ پاسخ این سوال هم پیچیده و هم ساده است. ابتدا باید دلایل اصلی ترس را درک کنید که در اعماق وجود شما نهفته است. آیا واقعاً ترس از کار است یا ترس از چیز دیگری؟
بعد از هشت سال گذراندن در همان دفتر ، فهمیدم که زمان تغییر چیزی فرا رسیده است. با این حال ، به محض اینکه کار پیدا شد ، وحشت واقعی مرا گرفت. کار جدید تا زانو ترسناک بود. آیا از پس آن برمی آیم؟ دیدار تیم چگونه خواهد بود؟ آیا رابطه شما با رئیستان درست خواهد شد؟ آیا مهارت و انعطاف پذیری در کار خود را در طی هشت سال در یک مکان از دست داده ام؟ اگر دوره آزمایشی را پشت سر نگذارم چه؟ ترس از کار جدید به راحتی فلج می کرد …
در زمان اتحاد جماهیر شوروی ، سلسله های کارگر بسیار مورد احترام بودند. کار کردن در تمام زندگی من در یک مکان یا در یک مجموعه کاری بسیار معتبر در نظر گرفته شد. و اگر ترس وجود داشت ، این در مورد کار نبود ، بلکه قبل از رئیس یا نظر تیم بود. "او راه خود را از یک شاگرد قفل ساز به یک مدیر تولید کار می کرد" ، "سی سال پیش او به عنوان یک جوان فارغ التحصیل به شرکت آمد" ، "او یکی از متخصصانی است که کارخانه از پرسنل خود پرورش داد ، هزینه بنگاه اقتصادی "،" تمام زندگی او از جلوی چشمان جمعی گذشته است "- عباراتی از این دست اغلب در بیوگرافی کار مشاهده می شد.
از آن زمان تاکنون چیزهای زیادی تغییر کرده است ، از جمله دیدگاه در مورد سابقه داشتن یک حرفه ای خوب. امروز به سختی می توان کارمندی را که در تمام طول زندگی خود در یک مکان نشسته است امیدوار کننده دانست. این جمله که هر پنج سال یکبار برای تغییر شغل ضروری است ، محبوبیت بیشتری پیدا می کند تا حرفه ای شما را از دست ندهد و به اندازه کافی تجربه متنوعی داشته باشد که ارزش شما را به عنوان یک متخصص افزایش دهد. رزومه و ورودی کتاب های کاری روز به روز حجیم تر می شوند. در نتیجه ، افراد بیشتری احساس ترس از کار می کنند.
من می خواهم شغل خود را تغییر دهم ، اما می ترسم …
در مورد من ، اینطور بود. پس از چندین سال در یک مکان ، تغییر شغل دلهره آور بود ، حتی اگر تغییر به سمت بهتر باشد. در تیم قدیمی ، همه شما را می شناسند و نیازی به "بیرون آوردن ستاره ها از آسمان" ندارند. و این کار به صورت اتوماتیک است. اگر در مکانی جدید مجبور شوید با کاری روبرو شوید که قبلاً هرگز چنین کاری نکرده اید ، چه می کنید؟ اگر دانش کافی نداشته باشم چه؟ پس از همه ، شما به راحتی می توانید خود را رسوا کنید ، در یک گودال بنشینید ، به یک ظرفیتی تبدیل شوید. ترس از یک کار جدید می تواند زندگی شما را به طور جدی و دائمی مسموم کند ، و تغییری را که مدت ها انتظار آن را می کشیدید به استرس طولانی مدت و مخرب تبدیل کنید.
ضمناً ، من هرگز به یکی از مشاغل جدید عادت نکردم. هر روز صبح بیدار می شدم و فکر می کردم می خواهم سر کار بروم. تیم بیگانه و پرخاشگر باقی ماند ، تقریبا هیچ کس با من صحبت نکرد. مدیر مدرسه وظایف نامفهومی را انجام داد ، بدون اینکه چیزی توضیح دهد و بدون اینکه جلو برود. دفتر ناراحت کننده و خصمانه به نظر می رسید ، و هر روز جدید فقط ناامیدی را اضافه می کرد. تنها مزیت آن حقوق بود و من خودم را مجبور کردم که به سر کار بروم ، امیدوارم که همه چیز درست شود. این یک کار سخت واقعی بود. سه یا چهار سیگار که هر روز صبح جلوی ورودی سیگار می کشیدند و تهوع می کشیدند و ترس چسبناک و ناخوشایندی را کمی مات می کردند. عصرها از الکل برای مقابله با استرس استفاده می شد … حتی سالها بعد ، این تجربه منفی به عنوان یک کابوس بیدار به یاد می آید.
چگونه بر ترس از کار جدید غلبه کنیم؟ پاسخ این سوال هم پیچیده و هم ساده است. ابتدا باید دلایل اصلی ترس را درک کنید که در اعماق وجود شما نهفته است. آیا واقعاً ترس از کار است یا ترس از چیز دیگری؟
می ترسم سر کار بروم
دوست من اولیا چندین سال به عنوان استاد مانیکور در یک آرایشگاه خصوصی کوچک کار کرد. و سپس ناگهان تصمیم گرفت که زمان بزرگ شدن او فرا رسیده است و به دوره های ماساژ درمانی رفت و پس از آن قول دادند که وی را در یک مرکز بهداشتی بزرگ ترتیب دهند. در ابتدا ، اولیا با این ایده آتش گرفت و به نظر می رسید از این چرخش سرنوشت خوشحال است ، اما هرچه روز دریافت مدرک دیپلم نزدیک می شود ، دوست من غمگین تر می شود. در پایان ، او اعتراف کرد که از رفتن به محل کار خود ترسیده است: پس از یک سالن کوچک ، مرکز سلامتی برای او بسیار ترسناک به نظر می رسید. او تقریباً از غذا خوردن دست کشید ، شب ها خواب مشتریانی راضی بود که در حضور همکاران جدید او را رسوا و بی آبرو کنند. ترس از به سرانجام نرسیدن کار ، اشتباه کردن ، اشتباه انجام دادن کار یا نشان دادن خود در یک نگاه مضحک به وسواس او تبدیل شد. کار به جایی رسید که فشار خون او با فکر کار پرید ،کف دست عرق کرده و هوا کم است.
افسوس که اولیا با این ترس کنار نیامد و هنوز در سالن کوچک خود ناخن دیگران را می بیند و دیپلم ماساژورش در حال جمع آوری گرد و غبار در میان کارت پستال ها و اسناد قدیمی است. در عین حال ، او واقعا ماساژور خوبی است ، همانطور که دوستان و اقوامش مدتهاست که با تجربه مهارت دستانش ، متقاعد شده اند.
این مهارت برای افراد دیگر قابل درک خواهد بود ، اگر عضویت در تیم جدید برای او خیلی ترسناک نباشد.
ترس از یک تیم جدید
کنار آمدن با افراد جدید تقریباً همیشه دشوار است. و اگر این افراد مجموعه کار جدید شما باشند ، دو چندان دشوار است. پشت سرت چه می گویند؟ نظر آنها در مورد شما چیست؟ متوجه هر اشتباه اشتباه و خطایی شده اید؟ غیبت کنید و در مورد دست و پا چلفتی و اشتباهات خود صحبت کنید؟ بسیار دشوار است که در تیمی منسجم و منسجم خود را بدست آورید. و این تصور که شما باید در یک "خانواده کارگر" جدید برای یک مدت زمان کافی غریبه و یک گوسفند سیاه باشید می تواند لذت شگفت انگیزترین ، معتبرترین و پردرآمدترین کار را مسموم کند.
در اینجا معمولاً دو نکته مطرح می شود. اول ، ترس از تغییر ، که در بسیاری از افراد با ناقل مقعدی مشترک است. افراد جدید ، مانند هر چیز جدید به طور کلی ، در نظر آنها به عنوان یک تهدید ، یک منبع خطر ، یک عامل ناشناخته و بنابراین ترسناک است ، و شما نمی دانید چه انتظاری از آن دارید. ثانیا ، اعتماد به نفس بصری و افزایش حساسیت به نظرات دیگران ، که ترس از یک تیم جدید را افزایش می دهد.
دو سال پیش ، شرکتی که در آن کار می کردم اخراج گسترده ای انجام شد. همکار من آنتون فقط از این احتمال وحشت کرد. چه می توانم بگویم ، اگر او ترس واضحی از جستجوی کار داشت ، چه رسد به اینکه آن را تغییر دهد. هنگامی که وی رزومه خود را ارائه داد ، دستانش می لرزید ، از طریق کلیک عصبی ماوس می توانستید آن را بشنوید. و هنگامی که آنها در مورد مصاحبه با او تماس گرفتند ، او فقط چهره خود را تغییر داد … "چگونه می خواهم آنجا کار کنم؟ من آنجا کسی را نمی شناسم! و این پایان کاملاً متفاوت مسکو است! " - او بعد از مصاحبه بعدی هیستریک شکایت کرد.
یکی دیگر از همکاران ، نینا ، پس از اطلاع از اخراج ، افسرده می شود و حتی گاهی جلوی مانیتور کامپیوتر خود گریه می کند. "من خیلی به همه شما عادت کرده ام … چگونه با غریبه ها کار خواهم کرد؟" او از میان اشکهایش گفت. در همان زمان ، ضربان قلب او شدت گرفت ، کف دستها عرق کرده و سردرد شروع شد. ترس از کار جدید روزهای آخر حضور او در تیم دوستانه ما را کاملا از بین برد …
ترس از رئیس
از جمله ترس از کار به تنهایی ترس از رئیس است. اگر فقط به این دلیل باشد که از حالت آبی خارج شده اید ، حتی بدون تغییر محل کار خود می توانید آن را دریافت کنید.
این اتفاق برای برادرم افتاد که با وسوسه پیشنهاد یک شرکت مشهور تولید جهانی وسوسه شد و به شهر دیگری رفت. در ابتدا برای او در مکان جدید آسان نبود ، او مجبور بود هم بر ترس از کار جدید و هم بر بیگانگی تیم غلبه کند ، تا به مسئولیت های جدید عادت کند … بعد از چند ماه کاملاً به آن عادت کرد ، دوره آزمایشی را پشت سر گذاشت ، با همکارانش دوست شد و با لذت کار خود را آغاز کرد. پس از آن بود که رعد و برق شروع شد: رئیس شرکت جایگزین شد. به جای رئیس قبلی ، که در واقع ، یک کارگر غیرمقیم را به جای خود دعوت کرد ، یک ستمگر متجاوز به عنوان رئیس منصوب شد. این شخص "سلطنت" خود را با سرکوب کامل هرگونه ابتکار شخصی زیردستان ، با بی ادبی و توهین های شخصی آغاز کرد …
افسوس که هرکسی نتوانست بر ترس خود از رئیس جدید غلبه کند ، از جمله برادر من. او مجبور شد کار خود را ترک کند و با چنین سختی و پشتکاری شهری را که به آن عادت می کرد ترک کند …
در زندگی هر شخصی مواقعی وجود دارد که او از از دست دادن شغل خود می ترسد یا اینکه قبلاً آن را از دست داده است ، از رفتن به یک کار جدید می ترسد. این ممکن است به دلیل ترس از تغییر ، ترس از یک تیم جدید ، ترس از کنار آمدن با کار ، رسوایی ، مطابقت نبودن و غیره باشد. با این حال ، هر ترس که با روند رفتن به محل کار همراه باشد ، نمی توان از آن جلوگیری کرد. زندگی نیاز به درآمدزایی و حمایت از خود و خانواده خود را حکم می کند … و هرچه استرس و ترس همراه با تغییرات در بیوگرافی کار ما باشد ، موفقیت و خوشبختی بیشتری خواهیم داشت. گاهی اوقات این امر به مقدار کمی نیاز دارد ، به عنوان مثال ، برای تکمیل آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان و خلاص شدن از ترس از کار برای همیشه. به زودی سخنرانی های آنلاین رایگان - برای کسب اطلاعات بیشتر به ما بپیوندید! اینجا ثبت نام کنید.
