کار سرگرم کننده است. چگونه از فرسودگی شغلی در محل کار جلوگیری کنیم
دقیقاً چه عواملی می تواند باعث سندرم فرسودگی شغلی در هر یک از ما شود و آیا می توان از آن جلوگیری کرد؟ بیایید سعی کنیم با استفاده از روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان پاسخ این س questionsالات را پیدا کنیم …
فرسودگی شغلی به معنای معمول ما کمبود انگیزه در نتیجه درک معناداری اقدامات انجام شده است. این امر در رابطه با اعمالی که باید مرتباً انجام شوند بیشتر قابل مشاهده است. از آنجا که ما قسمت نسبتاً زیادی از وقت خود را در محل کار خود می گذرانیم - در همان شرایط ، در برقراری ارتباط با همان افراد ، جای تعجب نیست که این امر در رابطه با کار است که تا حد ممکن خود را نشان می دهد.
در زمان ما ، موارد سندرم فرسودگی شغلی در حال افزایش است. اگر در قدیم بیشتر مربوط به مشاغل اجتماعی بود (پزشکان ، معلمان ، روانشناسان ، مددکاران اجتماعی) ، اکنون در طیف گسترده تری از مشاغل و همچنین در زندگی شخصی یک شخص دیده می شود. عصر ما - زمان رقابت ، موفقیت ، مصرف ، سرگرمی و تمایل به کسب حداکثر لذت از زندگی - گسترش سندرم فرسودگی شغلی را تسهیل می کند.
دقیقاً چه عواملی می تواند باعث سندرم فرسودگی شغلی در هر یک از ما شود و می توان از آن جلوگیری کرد؟ بیایید سعی کنیم با استفاده از روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان پاسخ این س questionsالات را پیدا کنیم.
زندگی لذت
روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان ادعا می کند که همه ما برای دریافت لذت از زندگی متولد شده ایم. اما از آنجایی که همه ما از نظر خصوصیات و خصوصیات ذاتی ، خواسته ها و آرزوها متفاوت هستیم ، "لذت" را به طرق مختلف درک می کنیم. چقدر متفاوت است؟ همه افراد ، مطابق با مجموعه ای از ویژگی های ذاتی ، یک سیستم ارزش ها و اولویت ها ، می توانند به هشت روان روان تقسیم شوند ، اصطلاحاتی که در اصطلاح روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان به آنها گفته می شود: پوستی ، مقعدی ، عضلانی ، مجاری ادرار ، بصری ، صوتی ، بویایی و دهانی.
سندرم فرسودگی شغلی در ناحیه مقعد
ذاتاً صاحب ناقل مقعد همه چیز را در اختیار دارد تا در هر شغلی ، هر کاری که انجام دهد حرفه ای شود. ذهنیت تحلیلی ، توجه به جزئیات ، حافظه خارق العاده ، پشتکار و دقت. این مجموعه از ویژگی های طبیعی به شما امکان می دهد هر موضوعی را به طور کامل مطالعه کنید. صاحب ناقل مقعدی که به ویژگی های آن پی برده است ، با هر کاری مسئولیت پذیرانه رفتار می کند و کیفیت را بالاتر از سایر شاخص ها قرار می دهد.
از آگاهی از کیفیت کار انجام شده ، صاحب ناقل مقعد واقعاً لذت می برد ، به این ترتیب او می تواند کار انجام شده را تحسین و افتخار کند. مناطق بسیاری وجود دارد ، مناطقی که چنین خصوصیاتی مورد تقاضای زیاد است: به عنوان مثال ، فعالیت های آموزشی و علمی ، مشاغلی که به چنین "دستان طلایی" نیاز دارند ، که فقط توسط افراد با خواص ناقل مقعدی اهدا می شود.
یکی دیگر از ویژگی های موجود در ناحیه مقعد ، احساس عدالت است که چنین شخصی آن را به عنوان توزیع همه چیز به طور مساوی و به عنوان نیاز به دریافت ستایش و تأیید برای خود از افراد اطراف احساس می کند. بنابراین ، او می خواهد ارزیابی عادلانه ای از کار خود ، قدردانی کند. بهترین پاداش برای صاحب ناقل مقعدی تشخیص شایستگی های وی توسط جامعه ، رهبری ، بستگان است - احترام به او به عنوان یک متخصص ، به عنوان یک حرفه ای در زمینه خود. در دوره اتحاد جماهیر شوروی ، افرادی با چنین ویژگی هایی مورد تقاضا بودند ، و افتخار و احترام یک حرفه ای بیشتر از پاداش های پولی پاداش برای کار بود.
اکنون شرایط متفاوت است ، در بسیاری از صنایع ، سرعت کار بیشتر از دستیابی به کیفیت ایده آل است. رهبری مستلزم تحقق طرحی است و غالباً برای کار خاصی مهلت تعیین می شود. و استدلال صاحبان ناقل مقعدی مبنی بر اینکه این به کیفیت آسیب می رساند ، ناشناخته مانده است.
اگر فردی با ناقل مقعدی مجبور به کار در شرایطی باشد که دائماً مورد هجوم و عجله قرار می گیرد ، در آنجا مدیریت به کارمندانی که کار می کنند ترجیح می دهد ، البته نه خیلی خوب ، اما سریع ، در حالی که سهم وی در کار به طور عادلانه قضاوت نمی شود و او به ارزش واقعی خود پاداش داده نمی شود ، پس چنین محیطی روز به روز منجر به تحقق بی معنی کار می شود ، جایی که تمام ویژگی های طبیعی او از بین می رود و کاربردی نمی یابد. به این ترتیب است که سندرم فرسودگی شغلی در ناقل مقعدی شکل می گیرد.
چگونه از سندرم فرسودگی شغلی مقعدی جلوگیری کنیم؟ از آنجا که ، به طور طبیعی ، یک فرد دارای ناقل مقعدی محافظه کار است و تمایل به برداشتن اولین قدم برای هرگونه تغییر در زندگی ندارد ، تصمیم گیری برای تغییر شغل برای او بسیار دشوار است ، به این معنی که تصمیم گیری اصلی بهتر است در مرحله اشتغال اگر شغلی به شما پیشنهاد شود که شامل انجام وظایف در حالت اضطراری است ، با تغییرات مکرر در رهبری دوره و وظایف ، که به شما اجازه نمی دهد کار آغاز شده را انجام دهید ، به معنای احترام کارفرما به کارگر نیست کارمندان ، پس این شغل برای شما مناسب نیست! حتی آنچه در ابتدا به نظر چیزهای جزیی می رسد ، با گذشت زمان تأثیر سو det خواهد داشت. شما قادر نخواهید بود به اندازه کافی با چنین شرایط کاری سازگار شوید و حداقل از آن لذت ببرید. بنابراین ، شما باید به دنبال چیزی باشید که با خواص ذاتی شما مطابقت داشته باشد.
سندرم فرسودگی شغلی در ناقل پوست
در بردار پوست ، اولویت ها متفاوت است و انگیزه ای که می تواند لذت را به همراه آورد نیز کاملاً متفاوت است. روانشناسی سیستم-ناقل یوری بورلان می گوید که تمایلات ذاتی به دست آوردن و حفظ انگیزه ای است که صاحب ناقل پوست توانایی آن را دارد. اشتیاق به کار من انگیزه ای برای کار فعال و بالا رفتن از پله های شغلی است تا بتوانم حتی بیشتر استخراج کنم. بنابراین ، با پر کردن تمایل طبیعی اولویت خود ، در دو برابر شدن آن سهیم هستیم.
تمایل به حفظ ، وقتی که می خواهد برای دیگران ، برای جامعه حفظ شود ، به صاحب پوست اجازه می دهد ایده هایی برای منطقی سازی و بهینه سازی تولید ، فرآیندهای فن آوری و سایر موارد پیدا کند. صاحب ناقل پوست یک سازمان دهنده متولد شده است ، و می تواند کار را به گونه ای سازماندهی کند که تا حد ممکن روند را بهینه کند و اقدامات غیرمولد را کاهش دهد. و در این امر ، صاحب ناقل پوست ، تحقق پتانسیل منحصر به فرد خود را که طبیعت به او می دهد ، و بر این اساس ، لذتی را که هر فرد تحقق یافته ای تجربه می کند ، می یابد.
اگر فعالیت چنین شخصی به او اجازه نمی دهد ویژگی های ذاتی خود را نشان دهد ، اگر فعالیت در محل کار نمی جوشد ، اگر فعالیت کارگر چرم منجر به افزایش حقوق نمی شود ، اگر ، مهم نیست که چگونه کار کند ، وجود دارد هیچ چشم انداز شغلی وجود ندارد ، اگر زمینه ای برای استفاده از آن وجود نداشته باشد ، عقلانیت یا استعداد سازمانی ، و هر گونه تلاش برای بهبود چیزی با بی توجهی یا مقاومت روبرو می شود ، پس روز به روز تمام تمایل به انجام کاری از بین می رود - به هر حال ، این بی فایده است. چنین فعالیتهایی لذت بخش نخواهد بود - و این راهی مستقیم برای فرسودگی شغلی است.
چگونه می توان از فرسودگی شغلی در ناقل پوست جلوگیری کرد؟ هنگام درخواست شغل ، صاحب ناقل پوست باید توجه داشته باشد که استعدادهای ذاتی او به چه میزان مورد تقاضا و مورد تشویق مدیریت و تیم قرار می گیرد ، آیا چشم انداز شغلی و انگیزه های مادی وجود دارد. اگر شما صاحب یک ناقل پوست هستید ، و کار شما چنین فرصت هایی را فراهم نمی کند ، باید فکر کنید که ادامه کار در چنین شرایطی چقدر موجه است.
سندرم فرسودگی شغلی در ناقل بینایی
روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان توضیح می دهد که ویژگی بارز صاحب بردار بصری ، احساسات بالا و نیاز به ایجاد ارتباطات عاطفی با افراد اطرافش است. احساسات شخصی چنین شخصی از ترس طاقت فرسا تا عشق است.
وقتی کار به او اجازه می دهد تا توانایی عاطفی خود را درک کند خوب است - این مورد بیشتر در حرفه پزشک ، مربی ، روانشناس ، مددکار اجتماعی به شکل همدلی با افراد دیگر مورد توجه است. در انواع هنرها (بازیگری ، رقص ، موسیقی) بسیار مورد تقاضا است. در صنایع دیگر ، فرصتهای زیادی برای تحقق عاطفی وجود ندارد ، بنابراین صاحب بردار بصری در تلاش است تا با روشن کردن جزئیات پیچشهای زندگی همکاران کار ، این کمبود را جبران کند تا بتواند نشان دهد کل پالت احساساتش به هر حال ، ابراز احساسات ، تولید آنها خواسته اصلی یک فرد با یک بردار بصری است.
تحقق این آرزو برای فرد بصری لازم است ، اما نباید انتظار داشت که در مقابل احساسات مشابهی از افراد دیگر باشد. هرکسی با همان واکنش عاطفی شدید به احساسات فرد بینایی احتیاج ندارد و قادر به پاسخگویی نیست. در میان اطرافیان شما همیشه کسانی هستند که نه تنها قادر به بیان چنین پالت احساسی نیستند ، بلکه به دلیل ماهیت آنها به هیچ وجه آماده تعامل عاطفی نیستند ، آنها تحت فشار هستند و از آن اجتناب می کنند. به عنوان مثال ، صاحبان یک بردار صدا ، و دیگران که بردار بصری در مجموعه برداری ندارند.
اغلب اتفاق می افتد که تمایل صاحب ناقل بصری برای تماس عاطفی با همکاران در محل کار پاسخی پیدا نمی کند و در تلاش برای فاصله گرفتن از ارتباطات از این دست دچار مشکل می شود. روز به روز ، با برخورد با بی تفاوتی ، بی تفاوتی ، خونسردی افرادی که باید با آنها ارتباط برقرار کنید ، صاحب بردار بینایی چیزی شبیه سندرم فرسودگی شغلی را احساس می کند.
برای جلوگیری از فرسودگی شغلی در بردار دیداری ، باید از خصوصیات خود آگاه باشید و مطابق با آنها شغل را انتخاب کنید. کاری که م componentلفه اصلی آن ارتباطات خواهد بود ، با هدف نشان دادن مشارکت به افراد دیگر و همچنین کار خلاقانه ، به شما امکان می دهد پتانسیل عاطفی خود را در فعالیت های مختلف نشان دهید. در عین حال ، نباید انتظار واکنش عاطفی از دیگران را داشته باشید. برای یک فرد بصری پاداش خواهد بود که خود او می تواند احساسات را نشان دهد ، زیرا از این طریق او به حداکثر ویژگی های خود را می رساند ، ترس های ذاتی را از طریق احساسات همدلی و همدردی با دیگران به وجود می آورد.
سندرم فرسودگی شغلی در ناقل صدا
یکی از دشوارترین کارها برای دستیابی به آن لذت بردن از صاحب بردار صدا است. از این گذشته ، تنها چیزی که می تواند برای او لذت ایجاد کند ، شناخت آنچه پنهان است ، جستجوی معنای زندگی است. از زمان کودکی ، صدابردار در تلاش برای یافتن پاسخ این سال ها بوده است: "چرا زندگی می کنیم؟" ، "چه چیزی قبل از ما بود و چه چیزی بعد از آن خواهد بود؟" ، "معنی همه چیز ایجاد شده چیست؟" در دوران کودکی ، صاحب بردار صدا کوههای خیالی را دوباره می خواند ، در جوانی خود را غرق در آثار فیلسوفان می کند. چنین شخصی با ایده زندگی می کند ، دائما در جستجوی پاسخ به س questionsالات مربوط به معنای زندگی است. هر کاری که او در زندگی خود انجام می دهد باید منطقی باشد - بدون آن هیچ چیز وجود ندارد.
یافتن معنای کل زندگی سخت است. خوب است اگر به دلیل ماهیت فعالیت ، صاحب بردار صدا با وظیفه خاصی روبرو شود ، به عنوان یکی از م theلفه های معنای کلی وجود. بنابراین یک دانشمند ، با ایده ای که به نظر او توانایی دستیابی به موفقیت در علم را دارد ، هر روز برای حل مسئله علمی تلاش می کند. او شب ، خوابیدن به آن فکر می کند و این همان چیزی است که ذهن او هنگام بیدار شدن مشغول آن است.
این می تواند سالها ادامه داشته باشد - تا زمانی که ایده برای محقق دارای معنا باشد. اما اگر در اصل ایده ناامیدی وجود داشته باشد ، به محض آشکار شدن محدودیت ها و ظرافت آن ، صاحب بردار صدا از کار بر روی راه حل آن دیگر احساس لذت نمی کند. و اگر به دلیل ماهیت فعالیت خود ، به موجب شغل خود ، چنین شخصی مجبور است روز به روز ، سال به سال روی موضوعی که خودش بی معنی می داند کار کند ، پس تمایل به این نوع کار از بین می رود. به این ترتیب سندرم فرسودگی شكل می گیرد.
چگونه می توان از فرسودگی شغلی صدا جلوگیری کرد؟ این کار برای صدا دشوارتر از سایر بردارها است ، زیرا یافتن معنای زندگی کار بسیار دشواری است. روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان پاسخ خاص خود را به این سوال ارائه می دهد. معنای واقعی زندگی در دانش جهان پیرامون است ، به این معنی - در شناخت روان انسان ، دنیای درونی او ، که تعیین کننده همه آنچه در دنیای خارج اتفاق می افتد است. این دانش فرایندی بی پایان است و هیجان انگیز آن کمتر از کاوش در جهان نیست.
فرسودگی شغلی مشکل بی ضرری نیست
در نگاه اول ، به نظر می رسد که این کار ما را از اقدامات بی اثر خلاص می کند ، اما این دقیقاً همان چیزی است که ما را از لذت قابل دستیابی از زندگی محروم می کند.
وقتی از خواسته های خود آگاهی داشته باشیم ، می فهمیم که چگونه می توانیم آنها را تحقق بخشیم. آگاهی ، استعدادهای ما را فعال می کند ، از طریق طبیعت تنظیم می شود ، توانایی تحقق بخشیدن به خود در طیف گسترده ای از ویژگی های ذاتی وجود دارد. شما می توانید در سخنرانی های آنلاین رایگان روانشناسی سیستم-وکتور توسط یوری بورلان ، ایده نحوه انتخاب حرفه را با در نظر گرفتن ویژگی های ذاتی خود و جلوگیری از سندرم فرسودگی شغلی دریافت کنید.
