خود در برابر افسردگی: اکنون این امکان وجود دارد
جهان کسل کننده ، خالی ، مصنوعی ، غیرواقعی است. بسیاری از افراد با چهره یکسان ، روز به روز ، همان اقدامات را انجام می دهند ، و برای چه؟ پس فردا همه چیز مثل هم باشه؟ چقدر از زندگی خسته ام …
کاری که من فقط انجام ندادم تا جواب این را پیدا کنم که چگونه خودم به تنهایی با افسردگی کنار بیایم. وقتی از زندگی خسته شدید ، به طور خودکار به زندگی ادامه می دهید: بیدار شدید ، به رختخواب رفتید ، از خواب بیدار شدید ، به رختخواب رفتید و سپس یک هفته گذشت ، یک ماه ، یک سال … مانند خلا vac. در آنجا ، در خواب ، هر کجا که می رفت ، اما آنچه در این طرف رویا است - بهتر بود که نبود.
جهان کسل کننده ، خالی ، مصنوعی ، غیرواقعی است. بسیاری از افراد با چهره یکسان ، روز به روز ، همان اقدامات را انجام می دهند ، و برای چه؟ پس فردا همه چیز مثل هم باشه؟ چقدر از زندگی خسته ام.
من این زندگی را نمی خواهم. من نمی خواهم به جایی بروم ، من از همه این افراد خسته شده ام ، صحبت های مداوم ، همه چیزی از من می خواهند. کاش می توانستم این همه سر و صدا را خاموش کنم ، تنها باشم. بگذار این زندگی بدون من ادامه یابد.
تحمل کنید؟ نه افسردگی
افراد خوبی در دنیا وجود دارند. چنین شخصی بالا می آید و می گوید: «چه مشکلی داری؟ شبیه کی شده ای؟ پس چی؟ آیا هدفون و رنگ زرد من از سیگار کشیدن مداوم گیج شده اید؟ به دلایلی ، افراد مهربان فکر می کنند که می توانند به روح من خزند. من به این علاقه ندارم هیچ کس من را درک نمی کند ، و حتی کمتر می داند که چگونه خودش از افسردگی عمیق خارج شود.
وقتی افسرده هستید ، سیگارها در بسته ها پرواز می کنند. حقیقت این است ، شما فقط وقتی این مسئله را مشاهده می کنید که گلو به یک توده درد متورم پیوسته تبدیل شود.
من یک بار سبک زندگی سالم را تبلیغ کردم. و اکنون سیگار می کشم ، می نوشم ، به دلایلی اشتیاق به مصرف نوشیدنی های انرژی زا و قهوه در دوزهای شوک وجود دارد. قلیانی را که در سالهای دانشجویی روی خودم امتحان کردم به یاد دارم …
اینجاست که مغز روشن می شود: وزوز یک قطار سریع یک طرفه است. ما باید بدون اینکه منتظر ایستگاه بعدی باشیم ، از این قطار بپریم.
چگونه می توان به تنهایی با افسردگی کنار آمد؟ آب سرد را باز می کنید و زیر آب می ریزید - آیا می تواند کمرنگ شود؟ نیرو می بخشد اگر قوی هستید می توانید در سوراخ فرو بروید.
ورزش ، دویدن ، سرگرمی شدید. آدرنالین در ابتدا هیچ چیز ، اما آزار دهنده است.
جایی توصیه هایی را در مورد نحوه درمان افسردگی به تنهایی خواندم - خلاق بودن ، شعر نوشتن ، موسیقی. وقتی می نویسید به شما کمک می کند اما بعد همه چیز تمام می شود. چه کسی به شعر و موسیقی صریحاً ضعیف من احتیاج دارد؟
چگونه می توان به تنهایی از افسردگی خارج شد. توصیه های روانشناس
به طور کلی یک آهنگ است. بیشتر اوقات لبخند بزنید ، خود را دوست داشته باشید و تظاهر کنید که خوشبخت هستید. باشه. لبخندی زدم ، با تمام وجود خودم را خوشحال کنم. اما چیزی خیلی خوب پیش نمی رود. آیا من بازیگر بدی هستم؟ چنین کمدین ناموزونی. مردم اطراف انگشتان خود را به سمت معابد خود می پیچانند: "او کاملاً متحرک شده ، ای جنون". خدای نکرده ، نظم خوانده می شود. نه برای من نیست
پلنگ لکه های خود را تغییر می دهد. و گرسنگی باعث زنده ماندن شما خواهد شد. چگونه می توان به تنهایی بر افسردگی غلبه کرد؟ - جابجا شوید ، شغل را عوض کنید ، پل ها را بسوزانید - همه به جهنم! مشکلات جدید ، افراد جدید … 2 هفته یا حتی چند روز - و همه چیز جدید است. کمکی نمی کند
خود به خود با افسردگی مبارزه کنید. من کی هستم و چرا؟
به دکترها بروید ، قرص بخورید؟ نه افسردگی بهتر از سبزیجات شدن است. من هنوز تسلیم نمی شوم من به دنبال راه دیگری برای رهایی از افسردگی خواهم بود.
آنها می گویند شما با درک مرگ شروع به ارزش گذاری در زندگی می کنید. من به گورستان رفتم - من به کسانی که قبلا آنجا بودند حسادت کردم … مرگ فقط یک جسد مرده است ، اما با یک روح مرده چه باید کرد؟
وی علاقه زیادی به فلسفه و روانکاوی داشت. من با تست ها و تمرینات برای شناخت خود شروع کردم. "100 ویژگی مثبت خود را بنویسید" - من می توانم این کار را انجام دهم! حالا من چیزی را ترسیم می کنم که خود سنت پیتر یک شمع جا نمی دهد. این، آن نیست …
دلایل افسردگی به من جواب بده
یک بار ، در جستجوی پاسخی درباره چگونگی غلبه بر افسردگی به تنهایی ، به پورتال روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان برخوردم. من یک مقاله در مورد بردار صدا خواندم. "این است ، این همان چیزی است که من بدنبال آن بودم!" - من متوجه شدم. و من اشتباه نکردم
من چنین چیزی را در جای دیگری نشنیده ام و نخوانده ام. هیچ فیلسوف ، گورو یا روانشناسی علت افسردگی را مشخص نمی کند. با خواندن درباره بردار صدا ، در مورد ویژگی های آن ، در هر ضربه ، خودم و دلایل عجله های داخلی خود را شناختم. خواسته های ناملموس ، مشخصه فقط صاحبان بردار صدا ، فرد را به جستجوی ناخودآگاه معنای زندگی سوق می دهد و پر نمی شود ، به افسردگی شدید تبدیل می شود.
این یک ضرر واقعی است وقتی شخصی با توانایی تفکر انتزاعی ، صاحب قدرتمندترین نیروی فکری بالقوه ، بخاطر سخت کوشی عظیم اجرای آن ، خواسته خود را کنار بگذارد.
ما ، صاحبان ناقل صدا ، با یک منطقه از راه مادرزادی - گوش - فقط 5٪ هستیم. بله ، ما کسانی هستیم که به دنبال خلوتی در سکوت هستیم ، و احساسات کاملاً دردناکی را از سر و صدا و فریاد تجربه می کنیم. ما اغلب با موسیقی سنگین پشت هدفون پنهان می شویم و سعی می کنیم درد مبهم ناشی از سر و صدای غیر قابل تحمل شهر و جریان بی پایان افکار را غرق کنیم. وقتی احساس بدی داریم ، از افراد تا حد تماس انتخابی جلوگیری می کنیم. و این ما هستیم که می توانیم موسیقی ، فلسفه ، شعر ، علوم دقیق را مانند هیچ کس دیگری درک کنیم و قادر به ایجاد آنها هستیم.
فقط مهندس صدا از معنای زندگی می پرسد و مرگ را به یاد می آورد. س questionsالات داخلی "من کیستم و چرا به این دنیا آمدم؟" نیاز به پر کردن دارد. به هر حال ، این وظیفه بردار صدا است - مهمترین وظیفه یک شخص شناختن خودش است. سلطه مطلق خواسته ها. افسردگی فقط یک بازخورد است که نشان می دهد این خواسته ، گرسنگی روح برآورده نشده است ، که برای فشار دادن ما در جستجوی پاسخ طراحی شده است.
چگونه خودتان افسردگی را درمان کنید
امروز ، برای اولین بار ، این فرصت را داریم که واقعاً خود را عمیقاً بشناسیم و پاسخ س questionsالات داخلی را پیدا کنیم ، تا از اسرار روان انسان کشف کنیم. و از افسردگی خلاص شوید. این دقیقاً همان اتفاقی است که در آموزش روانشناسی سیستم-ناقل توسط یوری بورلان رخ می دهد. دانش در مورد ناخودآگاه ، درمورد آرزوهایی که بر ما حاکم هستند ، عطش دانش مهندس صدا را فرو می نشانند و او حتی از شدیدترین افسردگی نیز نجات می یابد.
این اثر خارق العاده با بیش از 400 بررسی از افرادی که تحت آموزش Yuri Burlan قرار گرفته اند ، مشهود است. در زیر فقط چند بررسی در مورد چگونگی خلاص شدن از افسردگی به صورت خودکار آورده شده است:
امروز می توانم مهمترین چیز را یادداشت کنم - من در یک افسردگی وحشتناک به تمرین "آمدم" ، حتی به طور کامل نمی فهمم که چرا آن را انجام می دهم. و صادقانه بگویم ، به دنبال راهی برای خودکشی ، آموزش را لرزاندم ، و اکنون کار می کنم و از زندگی لذت می برم ، بدون داروهای ضد افسردگی و سایر مواد شیمیایی ، اهداف و آرزوها کاملاً مدیریت می کنم - همه اینها می تواند نتیجه بزرگی برای من …
ایرینا اسویریدوسکایا ،
کارمند بانک متن کامل نتیجه را بخوانید
هنگام آموزش ، افسردگی از بین رفت ، س questionsالاتی که به من اجازه زندگی نمی دادند پر از پاسخ بودند. فهمیدم که چقدر می توانم در این زندگی انجام دهم و چقدر وقت تلف کردم.
اکنون می دانم که افسردگی قابل غلبه است. به سخنرانی های آنلاین رایگان بپیوندید و خودتان ببینید در حال حاضر در اولین درس ها ، شما قادر خواهید بود جالب ترین الگوهای روان را آشکار کرده و آنها را در زندگی مشاهده کنید. آموزش ها به طور منظم برگزار می شود و در حال حاضر بیش از سه هزار نفر را همزمان جمع کرده است.
من می دانم که ناتوانی ناشی از بی علاقگی چیست ، وقتی شما نمی توانید کوچکترین دلیلی در خود بیابید که از رختخواب بلند شوید و به زندگی خود ادامه دهید. من همه آن را مرور کردم و بیرون آمدم. بنابراین شما نیز می توانید این کار را انجام دهید. برای سخنرانی های آنلاین رایگان در اینجا ثبت نام کنید.
