از شر عادت های بد خلاص می شوید؟ فقط خوب شدن
با این حال ، به دلایلی ، افراد مختلف عادات مختلف - خوب و بد را تشکیل می دهند. و برای برخی ، عادت دویدن در صبح کار خوبی انجام می دهد ، اما برای برخی دیگر به استرس غیر ضروری اضافی تبدیل می شود. فرقه مدرن رشد شخصی شخصیت منجر به این واقعیت می شود که مردم اغلب سعی می کنند الگوهای رفتاری را که با تمایلات طبیعی آنها مطابقت ندارد به خود تحمیل کنند …
ما برای از بین بردن عادت های بد انرژی زیادی صرف می کنیم: سیگار کشیدن ، نوشیدن بیش از حد الکل ، پرخوری ، خواب زیاد ، دیر ماندن مداوم … و غیره به همین ترتیب. هر یک از ما الگوهای رفتاری خاص خودمان را داریم که نه چندان مثمر ثمر است و زندگی ما را مسموم می کند. بعضی اوقات ما با حسادت به افرادی نگاه می کنیم که عادت های خوبی پیدا کرده اند که به آنها خوب خدمت کرده و به آنها کمک می کند تا در زندگی به موفقیت و شادی برسند.
به عنوان مثال ، یک مدیر موفق: همیشه متناسب ، جمع شده ، متمرکز بر کار. یک سبک زندگی سالم به او کمک می کند تا اینگونه باشد: او سیگار نمی کشد ، صبح ها در سراسر کشور می دود ، فقط غذای سالم می خورد. می داند که چگونه اولویت بندی را به درستی انجام دهد - حرفه اولویت است. ده کار را همزمان انجام می دهد و از آن خسته نمی شود.
یا رئیس یک خانواده پرجمعیت … او عادت دارد که همه عزیزانش را یکشنبه ها کنار یک میز بزرگ جمع کند. گپ زدن ، خوردن غذای خانگی خوشمزه ، پیدا کردن نحوه زندگی کودکان و نوه ها - همه اینها او را از زندگی واقعاً خوشحال می کند. او دوست دارد که با این جلسات روابط خانوادگی بیشتر تقویت شود.
چگونه می توانیم از مبارزه با عادت های بد دست برداریم و عادت های جدید و خوبی ایجاد کنیم؟ روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان کلید دستیابی به عادتهای مفید جدید را به ما می دهد.
آیا یک عادت خوب همیشه برای ما خوب است؟
در جامعه ، کلیشه های ثابت شده ای در مورد عادت ها وجود دارد. بسیاری از آنها در زمینه یک سبک زندگی سالم وجود دارد. به عنوان مثال ، نوشیدن بیش از حد الکل ، سیگار کشیدن و پرخوری عادت های بدی است. و ورزش ، راه رفتن در هوای تازه و خوردن مقدار زیادی سبزیجات و میوه ها عادت های خوبی است.
یا به عنوان مثال ، عادت های ارتباطی و تعاملی با مردم … همیشه دیر بودن ، رسوا کردن با بشقاب شکنی ، به هر دلیلی آزرده شدن - همه اینها عادت های بدی هستند که باعث ناراحتی نه تنها کسانی که به دست آورده اند آنها ، بلکه همچنین برای اطرافیانشان. این واقعیت های واضحی است ، شما نمی توانید با آنها بحث کنید.
با این حال ، به دلایلی ، افراد مختلف عادات مختلف - خوب و بد را تشکیل می دهند. و برای برخی ، عادت دویدن در صبح کار خوبی انجام می دهد ، اما برای برخی دیگر به استرس غیر ضروری اضافی تبدیل می شود. کیش مدرن رشد شخصی شخصیت منجر به این واقعیت می شود که افراد اغلب سعی می کنند الگوهایی از رفتار را که مطابق با تمایلات طبیعی آنها نیست به خود تحمیل کنند. اگر ساختار ذهنی وی توانایی انجام اعمال منحصراً به ترتیب را داشته باشد ، یک چیز را به پایان برساند و فقط چیز دیگر را شروع کند ، ایجاد توانایی در انجام همزمان 10 کار به شخص بی فایده است.
برای اینکه عادت های جدید ، به ظاهر خوب ، اما غیرضروری را شروع نکنید ، باید دو چیز را بفهمید: عادت چیست و کدام عادت برای شما خوب است.
عادت چیست؟
روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان می گوید که یک فرد طبق اصل لذت زندگی می کند. برای لذت بردن از زندگی طراحی شده است. هر عادت به گونه ای طراحی شده است که لذت برخی از اقدامات را در ما تثبیت کند. به عنوان مثال ، ما چیزهای شیرین را دوست داریم. این باعث می شود که ما فوق العاده بخواهیم بارها و بارها از آن استفاده کنیم ، تا دوباره و دوباره از طعم آن لذت ببریم. و عادت می کنیم دائما شیرینی بخوریم. حتی بعضی اوقات حتی به نظر می رسد که این تقریباً تنها چیزی است که می تواند به ما شادی دهد.
با این حال ، طبق روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان ، یک شخص بیشترین لذت را از درک خصوصیات ذهنی ذاتی خود کسب می کند. هنگامی که به دلایلی ، او نمی تواند این کار را انجام دهد (او در کودکی آنها را به اندازه کافی رشد نداد ، در حال حاضر در یک موقعیت نامطلوب قرار گرفت) ، شروع به جایگزینی تحقق با انواع جانشینی برای لذت می کند. به عنوان مثال ، عادت سیگار کشیدن ترس مردم را جبران می کند (ورود به حلقه مناسب افراد راحت تر است). الکل نارضایتی جنسی را برطرف می کند. یا احساساتی که به دنبال جلب توجه هستند ، قادر به درک پتانسیل عاطفی خود به روش دیگری نیستند.
اگر با خصوصیات ذهنی فرد مطابقت داشته باشد ، یک عادت خوب حتی در بزرگسالی نیز ایجاد می شود. آنها می گویند شما باید عملی را به مدت 40 روز انجام دهید تا عادی شود. با این حال ، اگر این عادت با تمایلات طبیعی مطابقت نداشته باشد ، 40 روز هیچ کمکی نخواهد کرد. یک عادت خوب نیز بر اساس اصل لذت استوار است و همانطور که به یاد می آوریم ، فرد بیشترین لذت را از تحقق خواص و خواسته های خود دریافت می کند. وقتی اعمال مشروط به ناقلین روان خود را انجام می دهیم ، از این امر لذت می بریم.
لذت بردار
روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان هشت بردار را در روان انسان متمایز می کند. بردار مجموعه ای از خواسته ها و خصوصیات ذاتی است که برای کمک به تحقق این خواسته ها طراحی شده است. دانستن ناقل های طبیعی به ما کمک می کند تا عادت های مناسبی را برای خود ایجاد کنیم.
به عنوان مثال ، فردی با ناقل پوست تمایل دارد که در همه چیز محدود باشد. این عادت خوبی برای او خواهد بود که یاد بگیرد خودش را محدود کند. او شیرینی را نیز دوست دارد ، اما با توجه به محدودیت در غذا و احساس اندام انعطاف پذیر و باریک ، لذت بیشتری نسبت به دسر روزانه خواهد داشت. شیرین "ناسالم" است و سلامتی برای یک فرد پوست بسیار ارزشمند است.
اما در مقابل ، فرد مقعد اصرار به یادگیری محدود کردن به شیرینی ها بی فایده است. اول ، او مستعد محدودیت نیست. و ثانیا ، وقتی خودش را متوجه نمی شود ، استرس شیرین او را گرفتار می کند. بهتر است عادت انجام صحیح آن را ایجاد کنید. از نظر وی ، این تمایل به اتمام همه امور با کیفیت بالا است. و نه اینکه ده کار را همزمان انجام دهید ، مانند یک کارگر چرم ، بلکه آنها را پشت سر هم انجام دهید.
بردارهای دیگر ممکن است عادت های مفید خود را داشته باشند. به عنوان مثال ، یک فرد بصری می تواند به جای سرزنش ، دیدار با دوستان هر هفته و بازدید از موزه ها ، نمایشگاه ها ، کنسرت ها ، نمایش ها را به عادت خود تبدیل کند. و اگر او واقعاً می خواهد زندگی اش معنای عمیق و مهمی به خود بگیرد ، بیشترین لذت را از زندگی ببرد ، به عنوان داوطلب به یتیم خانه یا خانه سالمندان برود. گوش دادن به کسانی که از اوضاع بدترند ، همدردی با مشکلاتشان ، تشویق ، یعنی ایجاد ارتباط عاطفی با مردم. در واقع ، این هدف زندگی او است.
یک عادت خوب برای شخصی که دارای ناقل صدا است ، تمرکز فکر با کیفیت بالا است. مهم است که به یک کودک صدا گوش دادن به صدای آرام موسیقی کلاسیک را یاد دهید. این به او می آموزد که فکر را نه روی خودش بلکه در بیرون متمرکز کند. یک صدابردار بزرگسال با خواندن متون پیچیده ، یادگیری زبانهای خارجی ، حل مشکلات عقلی پیچیده ، بازی شطرنج پر از وکتور صدا را به دست می آورد.
در ابتدا تمرکز فکر برای یک مهندس صدا می تواند کاری سخت باشد که به تلاش باورنکردنی نیاز دارد ، زیرا کار ذهن بیشترین مصرف انرژی را دارد. و اگر به آن عادت نکنید ، دشوارتر از حفر زمین است ، که در اصل ، همین است. اما با چشیدن طعم و مزه ، دیگر قادر به انجام چنین کار فکری نخواهد بود و بیشترین لذت را از تحقق هدف اصلی خود خواهد گرفت - فکر کردن ، ایجاد ارتباطات عصبی جدید ، رشد ذهن.
تمرکز بر روان افراد دیگر می تواند به عنوان یک عادت ویژه و مهم برای یک مهندس صدا تبدیل شود. اینکه همسایه خود را مانند خود احساس کنید ، اینکه با چه چیزی زندگی می کند ، چه نفس می کشد ، چه افکار و آرزوهایی دارد - باورنکردنی ترین ماجراجویی است که یک شخص با بردار صدا می تواند برای خودش ترتیب دهد. سپس زندگی او پر از معنی می شود. اونی که همه عمر دنبالش بود.
این را می توانید در آموزش روانشناسی سیستم-وکتور توسط یوری بورلان بیاموزید و همچنین عادتهای خوب دیگر را در وکتورهای مختلف در خود ایجاد کنید. درک خود ، نقاط قوت خود به شما امکان می دهد آگاهانه اقداماتی را انتخاب کنید که به طور حتم منجر به موفقیت می شوند. این مورد با بررسی های متعدد کسانی که دوره را به پایان رسانده اند ، مشهود است. و می توانید با سخنرانی های آنلاین رایگان در زمینه روانشناسی سیستم ، شروع به کار کنید. ثبت نام با لینک:
