چگونه فردی را که دوستش دارید با تمام وجود فراموش کنید
اگر او رفت ، دیگری پیدا کرد ، پس آن هم توهین آمیز است ، به عزت نفس ضربه می زند. افکار باعث آرامش نمی شوند: «من چه اشتباهی کردم؟ چه اشتباهی بود؟ چرا من بد هستم؟ یا شاید شما خودتان این جدایی را آغاز کرده اید. به عنوان مثال ، او متاهل است و خانواده را ترک نمی کند. من فهمیدم که چنین روابطی آینده ای ندارد ، آنها هرگز به طور کامل آنچه را که برای خوشبختی نیاز دارید به شما نمی دهند و اکنون عجله می کنید: من خودم تصمیم گرفتم که درست بود ، اما چگونه می توانم آن را فراموش کنم؟
من واقعاً می خواستم یک بار و برای همیشه ، همیشه و همیشه خوشحال کنار هم باشیم. اما خوشبختی مشترک اتفاق نیفتاد. و هرگز نخواهد بود. و آنچه احساس می کنم هیچ قدرتی به من نمی دهد - برعکس ، آن را می برد ، کسانی را که هنوز مانده اند بیرون می کشد. من می خواهم این پایان یابد من خودم نمی دانم چگونه این همه را تحمل کنم. چگونه شخص مورد علاقه خود را فراموش کنید همانطور که قبلاً هرگز دوستش نداشته اید؟ به جز او ، به کسی نیازی نیست - آیا چنین احساسی می تواند بگذرد؟
یک زندگی
شاید این یک داستان عاشقانه شگفت انگیز بود ، شما هر دو خوشحال بودید ، آینده خود را در کنار این شخص دیدید ، رویای یک خانواده را داشتید. اما بنا به دلایلی قرار نبود که این اتفاق بیفتد - شما از هم جدا شدید. اکنون چیزی جز خاطرات شما را به هم پیوند نمی دهد. این زمین را از زیر پای شما بیرون می کشد: پیش از این او مهمترین قسمت زندگی شما بود ، و اکنون شما با یکدیگر غریبه هستید. مثل این؟ سر مناسب نحوه مقابله با آن نیست.
یا شاید برعکس ، بچه های مشترکی هم بودند. لازم است نه تنها به نوعی گسست با مرد محبوب را تحمل کنم ، بلکه اطمینان حاصل کنم که این دوره دشوار برای کودکان با کمترین آسیب وارد می شود. یا امور مشترک ، تجارت ، دارایی وجود دارد - شما باید بسیاری از مسائل را با او حل کنید و در عین حال به نوعی یک نقطه تعادل بین آرامش لازم و مقدار عظیمی از احساسات پیدا کنید ، که هیچ راه فراری از آنها نیست.
معمولاً اولین توصیه در مورد چگونگی فراموش کردن شخصی این است که ارتباط با او کاملاً محدود شود. این روش کار کند یا خیر ، معمولاً اعمال آن غیرممکن است. به عنوان مثال ، اگر با او کار می کنید ، مطالعه کنید ، اغلب از همان مکان ها بازدید کنید. در زندگی شما هیچ فراری از حضور او نیست ، حتی اگر درد بزرگی ایجاد کند.
وقتی او در تیم ما شغل یافت ، ما به سرعت یک زبان مشترک پیدا کردیم ، چیزی برای گفتگو داشتیم: علایق مشابه و نگاه به زندگی. قبلاً هرگز اینگونه عاشق نبوده ام. ما شروع به معاشرت کردیم. او من را دوست داشت ، می دانم. او همیشه توجه ، عاشقانه بود ، سعی می کرد از چیزی محافظت کند ، کمک کند. ما خیلی خوشحال بودیم.
هشت ماه بعد ، دختری به دپارتمان آمد. او بی ارتباط بود ، افراد کمی با او صحبت می کردند. ما تصمیم گرفتیم از او حمایت کنیم ، تا با او دوستانه رفتار کنیم. من متوجه نشدم که او چگونه وقت بیشتری را با او سپری کرده است. و یک بار او به سادگی گفت که ما باید از هم جدا شویم ، که او عاشق دیگری شد و می خواهد با او باشد.
بنابراین آنها شروع به معاشرت با آن دختر کردند. و همه اینها هر روز پیش چشمان من اتفاق می افتد - همه ما با هم کار می کنیم. من دائماً می بینم که چگونه آنها به یکدیگر لبخند می زنند ، چگونه دست یکدیگر را می گیرند ، چگونه زمزمه می کنند ، خم می شوند ، نزدیک می شوند. غیر قابل تحمل است! نمی دانم بعد باید چه کار کنم ، چگونه خودم را مهار کنم ، چگونه باید روی کار خود تمرکز کنم ، چگونه از این همه کابوس دیوانه نشوم. من نمی توانم کارم را ترک کنم ، اما دیگر نمی توانم این عذاب را تحمل کنم. چگونه دوست داشتن او را متوقف کنیم ، چگونه فراموش کنیم تا زندگی خود را در آرامش بگذرانیم؟
اگر او رفت ، دیگری پیدا کرد ، آن هم توهین آمیز ، به عزت نفس می زند. افکار باعث آرامش نمی شوند: «من چه اشتباهی کردم؟ چه اشتباهی بود؟ چرا من بد هستم؟"
یا شاید شما خودتان این جدایی را آغاز کرده اید. به عنوان مثال ، او متاهل است و خانواده را ترک نمی کند. من فهمیدم که چنین روابطی آینده ای ندارد ، آنها هرگز به طور کامل آنچه را که برای خوشبختی نیاز دارید به شما نمی دهند و اکنون عجله می کنید: من خودم تصمیم گرفتم که درست بود ، اما چگونه می توانم آن را فراموش کنم؟
این داستان ها زیاد هستند ، هر یک از ما داستان های خاص خود را داریم ، اما نکته اصلی شبیه بقیه است. شما نمی توانید با کسی که دوستش دارید باشید و نمی دانید چگونه همه اینها را اکنون تحمل کنید.
چه کسی نمی داند چگونه فراموش کند و چرا
تجارب شخصی خود همیشه با حادترین حالت ، دردناک احساس می شوند. با این حال ، با مشاهده دیگران ، می توان به این نتیجه رسید که فراموش کردن معشوق سابق خود برای برخی از افراد بسیار دشوارتر از دیگران است.
روز گذشته با یکی از دوستان قبلی خود آشنا شدید. همسرش شش ماه پیش او را ترک کرد. این برای او کاملاً تعجب آور بود. آنها به تازگی به یک آپارتمان جدید نقل مکان کرده و ماشین خود را عوض کرده اند - او به منظور خلاص شدن سریع از وام ها دو شغل کار کرده است.
در حال حاضر تقسیم اموال و وام های رهنی ، مسائل حقوقی ، هیچ ارتباط شخصی - همه از طریق یک وکیل.
"چطوري؟" - من می پرسم. وی پاسخ می دهد: «آنها خواستار کار جدیدی هستند. باتری باید در ماشین عوض شود. و وقت آن رسیده است که یک خانواده جدید ایجاد کنید - شما فقط باید انتخاب کنید."
"بله-آه ،" من فکر می کنم ، "من به جای او رنج می بردم ، من نمی دانستم چگونه زندگی را ادامه دهم ، چگونه اولی را فراموش کنم. و او در حال حاضر در حال مرتب سازی متقاضیان است … مردم می توانند این کار را انجام دهند!"
نکته در تفاوت خصوصیات ذهنی است. این تفاوتها به طور کامل و واضح در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان توضیح داده شده است.
مردی از مثال فوق صاحب ناقل پوست است. چنین افرادی ذاتاً زیرک هستند ، راحتتر با تغییرات سازگار می شوند ، به سرعت از یک کار به وظیفه دیگر تغییر می کنند ، برای تازگی تلاش می کنند. به آنها زمان و قدرت ذهنی کمتری نیاز دارد تا دیگر از جدایی دست کشیده و شریک زندگی دیگری پیدا کنند. روابط زوجین و خانواده برای آنها مهم است ، اما ارزش آنها زیاد نیست. روان آنها برای به دست آوردن ، حفظ و افزایش است - ثروت مادی ، موقعیت اجتماعی. این وظیفه طبیعی آنها ، نقش خاص آنها است.
صاحبان بردار مقعدی از نظر خصوصیات در مقابل آنها هستند. آنها افرادی محکم و محافظه کار هستند که برای ثبات ، وفاداری ، صداقت و عدالت ارزش قائل هستند. به خصوص برای آنها دشوار است که درک کنند چگونه عزیز را برای همیشه فراموش کنند. یک روان جامد - یک حافظه محکم - یک عادت محکم.
افرادی که دارای بردار مقعد هستند همه چیز را با جزئیات به یاد می آورند. نقش خاص آنها انتقال دانش و تجربه است. برای انجام این کار ، ابتدا باید اطلاعات را جذب کرد ، به خاطر سپرد تا به طور کامل و م saveثر آنها را ذخیره و انتقال دهد. برخی از افراد در درک این کیفیت در فعالیت های حرفه ای خود بسیار عالی هستند (معلمان ، مربیان ، دانشمندان ، تحلیل گران ، نویسندگان ، کتابداران و بایگانی ها).
آنها کودکان را به خوبی و با لذت تربیت می کنند ، همه چیزهایی را که خودشان می دانند به آنها می آموزند. به طور کلی ، هر آنچه در رابطه با ارزش های خانوادگی است به ویژه برای آنها عزیز و به یاد ماندنی است. بنابراین ، نمی توان عزیزی را که صاحب ناقل مقعدی کاملاً انتخاب کرده است ، که با تمام روح خود به او پیوسته است ، خانواده ای که قبلاً در خواب دیده یا دیده اند ، فراموش و فراموش شود. رویای چنین شخصی رابطه ای محکم و یکبار همیشگی است.
گذشته برای افرادی که دارای بردار مقعدی هستند یک ارزش است. دوستداران رمان های تاریخی ، سنت های قدیمی ، مشاهده عکس های قدیمی ، صحبت در مورد زمان های گذشته و لحظات مشترک ، آنها ارزشمندترین چیزهای حافظه خود را گرامی می دارند: رویدادها ، افراد ، روابط. با گذراندن "آزمون زمان" ، همه اینها به عنوان ارزشمندتر ، با کیفیت بالا ، اثبات شده و اهمیت خود را درک می کنند.
چگونه فراموش می کنید که چه کسی برای شما باارزش بود؟ در اعماق زندگی ، همیشه جواب شناخته شده است: شما نمی توانید فراموش کنید ، و ناخودآگاه نمی خواهید. تمایل آگاهانه این است که این خاطرات آسیب نبیند.
و اما عشق چطور؟ احساسات حساس ، نزدیکی عاطفی در زندگی صاحبان بردار بصری جایگاه ویژه ای دارد. دامنه احساسات آنها گسترده تر است ، اما با روشنایی بیشتری زندگی می شود ، اثر ملموس تری بر روی هر اتفاقی می گذارد.
چنین شخصی نمی تواند مدت طولانی تنها باشد. او نیاز دارد که در آن اقیانوس احساساتی که در درون او موج می زند با کسی شریک شود تا موج او را نگیرد و به ورطه مکیده نشود.
احساسات باید داده شوند ، آنها فقط در درون شما جای نمی گیرند.
اگر روحیه خویشاوندی ، عزیزی پیدا کنید که بتوانید به راحتی و با خوشحالی احساسات خود را با او در میان بگذارید ، این به شما رضایت وصف ناپذیری از زندگی می دهد. اما اگر رابطه پایان یابد (یا حتی آغاز نشود) ، هنوز چیزی برای بخشیدن وجود دارد ، و چیزهای زیادی ، اما هیچ جا. احساسات از درون شروع به سوختن می کنند ، برای آنها بسیار تنگ است.
روان یک فرد می تواند دارای خصوصیات چندین بردار باشد (در مجموع هشت مورد است) در ترکیبات مختلف. بردار بصری همیشه به هر تجربه ، از جمله رنج بردن از ناتوانی در فراموش کردن گذشته ، شدت عاطفی می بخشد.
چگونه یک عزیز را فراموش کنیم: توصیه یک روانشناس با تفکر سیستمی
توصیه هایی که از طریق اینترنت می یابید یا از دوستان دریافت می کنید به ندرت جواب می دهد ، حتی توصیه هایی که با صمیمانه ترین آرزو برای کمک به آنها می شود. این به این دلیل است که همه از طریق خود توصیه می کنند ، اما شما می توانید افراد کاملاً متفاوتی باشید: آنچه به یک شخص کمک کرده است برای شخص دیگر مناسب نیست.
دلیل ناتوانی در فراموش کردن مرد محبوب خود در خصوصیات ذهنی شماست. با این ویژگی ها شما به دنیا آمده اید ، آنها بخشی از شما هستند ، جوهر شما هستند. شخص دیگری شدن غیرممکن است. می توانید یاد بگیرید که خواص خود را در مسیر درست هدایت کنید ، که صدمه ای نخواهد دید. طبیعت استعدادهایی را به ما عطا کرده است تا بتوانیم خود را دریابیم و از زندگی رضایت بگیریم نه اینکه رنج بکشیم.
یک حافظه محکم است که تمام جزئیات را با دقت ذخیره و بازتولید می کند؟ بیاموزید که از آن به نفع خود و جامعه استفاده کنید. یادگیری و انتقال دانش یک چالش است. سعی کنید حافظه خود را بارگیری کنید تا فضای کمتری برای خاطرات دردناک وجود داشته باشد.
احساسات بالا و توانایی تجربه احساسات شدید؟ سعی کنید برای آنها یک برنامه مرتبه عالی پیدا کنید - با دلسوزی نسبت به دیگران ، نشان دادن علاقه صادقانه به آنها و آنچه که برایشان مهم است. همانطور که با دیگران همدلی می کنیم ، دیگر نگرانی خود را نسبت به آرزوهای تحقق نیافته و غمگین می کنیم.
این موارد را می توان با کارهای کوچک دلپذیر مانند انجام کارهای خلاقانه ، خواندن ادبیاتی که احساسات را بیدار می کند ، تماشای فیلم های لمس کننده ، تکمیل کرد. مهم است که این روش ها به احساس زندگی در خارج کمک کنند و از همه چیز در جهان کوچک شما پنهان نشوند. اگر در داستان های افراد دیگر تمرکز کنید ، سعی کنید با تجربیات آنها عجین شوید ، ارتباطات در انجمن های موضوعی می تواند مفید باشد: گاهی اوقات با اعترافاتی روبرو می شوید که دلتان درد می کند.
شما باید بیاموزید که احساسات را نشان دهید ، نه اینکه از این کار بترسید. ما در چنین زمان عجیبی زندگی می کنیم که بسیاری از صمیمیت و صراحت می ترسند ، از نشان دادن حساسیت و مشارکت ، وقتی احساسات با ضعف و بی عاطفه برابر می شوند - با قدرت ، طبیعت انسان را وارونه جلوه می دهند. از انسان بودن خجالتی نباشید.
موارد احتیاط
این اتفاق می افتد که در تلاش برای حل مشکل چگونگی فراموش کردن یک شخص ، ما اشتباهات بزرگی مرتکب می شویم.
فرد در رنج خود گیر کرده ، می تواند به نوعی به خود آسیب برساند (به عنوان مثال ، او سعی می کند درد را با الکل ، مواد مخدر غرق کند). هرگز به کسی کمک نکرده است که مشکلات را حل کند. و خسارت وارده به خود بسیار عظیم است.
دست کشیدن از شخصی که دوستش دارید ، از امیدها ، هرچند شبح ، بسیار دشوار است. یک خطای جدی آزار و اذیت ، تحمیل جامعه شما به یکی از عزیزان است. شما نمی توانید احساس گرمای عظیم خود را به زور به جایی که نیازی نیست فشار دهید.
بعضی اوقات برای این منظور ، برخی به باطنی گرایی ، "طلسم های عشق عرفانی" و غیره روی می آورند. این تغییر ناخودآگاه مسئولیت زندگی آنها به دست افراد مشکوک است. البته نمی تواند مسئله احساسات شما را حل کند.
به نظر می رسد توصیه "خودتان را دوست داشته باشید" جذاب است. این توصیه در واقع به چه معناست؟ "تنها بمان ، احساساتت را در خودت قفل کن." او هرگز به حل مسائل قلب کمک نخواهد کرد ، زیرا او شخص را از بروز احساسات ظاهری بیگانه می کند. و اگر این کار انجام نشود ، این احساسات که در درون خود حبس شده اند ، همچنان در رنج از تنهایی و غیر متقابل متجلی می شوند.
روش "بیرون کشیدن یک گوه توسط یک گوه" به سادگی برای کسانی که رویای عشق بزرگ ، نزدیکی عاطفی و یک خانواده قوی دارند ، نامناسب است. روابط جدید وقتی صادقانه ، واقعاً مطلوب باشند ، شما را سرشار از لذت می کنند ، اما نه وقتی که می خواهید با آنها یک سوراخ در قلب خود ایجاد کنید.
یافتن مردی مانند یک عاشق سابق تنها می تواند ناامید شود. "همان" نیست و نمی تواند باشد. یک انسان جدید در مقایسه با یک استاندارد معمولی پیشینی را از دست خواهد داد. با این حال ، هیچ تعمیم و مقایسه ای در عشق وجود ندارد. هر شخص چیزی منحصر به فرد را وارد زندگی شما می کند. و رابطه جدید شما می تواند احساسات شادی و عشق بی نظیری را برای شما به ارمغان آورد.
"خوشبختانه همیشه بعد از" همه می توانند داشته باشند
زنی که خانواده ، وفاداری و ثبات آن برای او بسیار ارزشمند و مطلوب است ، می تواند به طور بالقوه به همسری ایده آل تبدیل شود و در نتیجه همسر برگزیده خود را خوشبخت کند. کسی که قادر به نشان دادن احساس قدرت فوق العاده ، نزدیک و باز بودن باشد ، می تواند برای یک عزیز به یک موزه واقعی تبدیل شود ، و او را برای هرگونه موفقیت تحریک می کند.
عشق توانایی یک شخص است ، آن را در هیچ کجا از بین نمی رود ، حتی اگر یک بار توسط یک شخص از خارج بی ادعا شد. اما او به راه نجات نیاز دارد. فراموش کردن شخصی که برای او احساس شدیدی داشتید غیرممکن است - می توانید یاد بگیرید که او را با گرما و سپاس به یاد بیاورید ، برای روابط جدید الهام بگیرید.
من همیشه می دانستم که هیچ چیز نمی تواند بین ما باشد. او متاهل بود. اما این اتفاق افتاد که احساسات لطیف من برای این شخص بود. او برای من نوعی الگو بود. پرانرژی ، باهوش ، کنجکاو ، دوست داشتنی ، بسیار توانمند ، تقریباً عالی.
یک ویژگی به خصوص برای او جذاب بود. اگر او از دیدن شما راضی بود ، چنین می گفت: "اوه! خیلی عالیه که اومدی! " در طی مکالمه تلفنی می توان از او شنید: "خوشحالم که با شما تماس گرفتید." به نظر می رسد چیزهای معمولی است: همه ما از کسی خوشحالیم ، همه از کسی خوشایند هستیم. اما چند بار در این مورد صحبت می کنیم؟ ناراحتی ، حتی یک شرم خاص از صادق بودن - این چیزی است که ما گاهی اوقات احساس می کنیم.
یک بار تصمیم گرفتم کاری را که او انجام داد انجام دهم: صریحاً بگویم که برقراری ارتباط با او برای من خوشایند است که از موفقیت او خوشحالم. در ثانیه های اول غلبه بر خود دشوار بود. اما بعد از لحظه ای احساس سبکی بی سابقه ای کردم ، و سپس این واقعیت که احساس می شود احساسات مثبت رشد می کنند ، زیرا پاسخ او به آنها اضافه می شود.
به زودی ، زندگی ما را برای همیشه پراکنده کرد. من اشکی برایش نریختم. من فقط می توانم او را با لبخند و تشکر بخاطر حضور در زندگی و یادآوری صداقت به یاد بیاورم.
چگونه شخص مورد علاقه خود را فراموش کنیم سالی است که نیاز به شناختی درباره خود و افراد دارد. شما باید خود را درک کنید ، از ویژگی های روان خود آگاه باشید و بتوانید آنها را آشکار کنید ، یادگیری علل مشکلات و امکان جلوگیری از آنها را یاد بگیرید. و اگر مرد محبوب خود را به عنوان خودتان درک می کنید ، پس می توانید با او چنان رابطه نزدیک برقرار کنید که فقط قبل از آن آرزو می کردید. سپس هر حافظه مرتبط با آن ارزشمند خواهد بود.
