حملات هراس زندگی عادی را به وجود نمی آورد. آیا راهی وجود دارد؟
یک بار که اتفاق افتاده است ، این حالت های وحشتناک بارها و بارها ، بیشتر و بیشتر ، با دامنه همیشه قوی تر ، غلت می خورند. شما با قدرت ذهن جمع می شوید و تمام پزشکان لازم را دور می زنید و در نتیجه بیماری های جسمی پیدا نمی کنید. در عوض ، آنها یک تشخیص مرموز از "حملات وحشت" می دهند و در بهترین حالت ، یک داروی ضد افسردگی یا یک قرص خواب آور برای شما تجویز می کنند …
شما به خوبی از وضعیتی آگاه هستید که ، بدون هیچ دلیلی ، شروع به تیرگی در چشم می کند ، شما را به لرز می اندازد و قلب شما به قدری می لرزد که گویی می خواهد از سینه بیرون بیاید. نفس نفس می کشید و با آخرین توان خود شروع به نفس نفس زدن می کنید. به نظر می رسد که ثانیه ای دیگر - و تو خواهی مرد. این احساس ترس از مرگ ، حملات وحشت را بیش از پیش تشدید می کند.
حملات هراس یک روز به طور غیرمنتظره و غیر منتظره به سراغ شما می آیند. شما که از وضعیت خود وحشت زده شده اید ، با یک آمبولانس پزشکی تماس می گیرید و مطمئن هستید که اکنون یک تشخیص وحشتناک برای شما تشخیص داده شده است. در نتیجه ، یک پزشک آمبولانس می آید ، معاینه اولیه را انجام می دهد و می گوید اشکالی ندارد. او فقط چند قطره از وادیول زیر زبان شما می ریزد و می رود. و شما می ترسید که تنها بمانید ، و در سکوت خداحافظی می کنید از دکتر: "لطفا ، فقط ترک نکن! حالا شما فقط از در بیرون می روید و همه چیز دوباره شروع می شود! من خیلی از مرگ می ترسم!"
فرار از ترس
یک بار که اتفاق افتاده است ، این حالت های وحشتناک بارها و بارها ، بیشتر و بیشتر ، با دامنه همیشه قوی تر ، غلت می خورند. شما با قدرت ذهن جمع می شوید و تمام پزشکان لازم را دور می زنید و در نتیجه بیماری های جسمی پیدا نمی کنید. در عوض ، آنها تشخیص رمزگذاری "حملات هراس" را می دهند و در بهترین حالت ، یک داروی ضد افسردگی یا یک قرص خواب آور برای شما تجویز می کنند.
درمان با داروهای ضد افسردگی به طور قابل توجهی روی کیف پول ، وضعیت جسمی و از همه مهمتر عزت نفس شما تأثیر می گذارد. پس از همه ، خدای ناکرده ، چه کسی می فهمد که شما یک داروی ضد افسردگی مصرف می کنید - این یک کلاله ، یک بلیط سفید برای زندگی است. شما یک ترس جدید دارید - برای داشتن وضعیت روان در تمام زندگی خود. و هیچ کس اهمیتی نمی دهد که حملات هراس یک اختلال عصبی است و بسیار دور از آسیب های روانپزشکی است. هیچ کس به این مهم نیست. به روانشناس یا روان درمانگر روی آورده است - این بدان معناست که وی روانی و از نظر اجتماعی خطرناک است. متأسفانه ، این کلیشه هنوز در جامعه مدرن ما زندگی می کند.
ارزش دارد که بین دوره مصرف داروهای ضد افسردگی کمی استراحت کنید و حملات ترس کاملاً شما را در همه جا همراهی می کند. شما قادر به داشتن یک زندگی اجتماعی عادی نیستید.
من می خواهم برای همیشه در خانه ، در رختخواب مورد علاقه خود بمانم و با سر در زیر یک پتو گرم و نرم پنهان شوم. و در عین حال ، توصیه می شود که شخصی قابل اعتماد بی سر و صدا در کنار شما بنشیند و از خواب شما محافظت کند ، تنفس شما را تماشا کند ، به طوری که اگر ناگهان اتفاقی برای شما افتاد ، بلافاصله با آمبولانس تماس گرفت.
برخی از مردم در طول زندگی خود دچار وحشتناک حملات وحشت می شوند. آیا واقعاً برای همیشه است؟ آیا واقعاً یک دارو یا روش م toثر برای بازگشت به زندگی اجتماعی شاد قدیمی شما وجود دارد؟
درمان های مدرن برای حملات وحشت
در طب مدرن در محیط سرپایی معمولاً تجویز می شود:
- داروهای ضد افسردگی.
- آرامبخش ها و آرام بخش ها.
- توصیه می شود از موقعیت هایی که می توانند حمله حملات وحشت را تحریک کنند اجتناب کنید.
- درمان بستری در کلینیک های تخصصی مغز و اعصاب با مشاوره روانشناس و روان درمانگر توصیه می شود.
در روزهای اول مصرف قوی ترین داروهای روانگردان ، شما مانند یک گیاه می شوید. اصطلاحات شما شبیه یک معلول است و به نظر می رسد شما همان روش قبلی را صحبت می کنید - واقعیت واژه مهار شده توسط عزیزان شما مورد توجه قرار می گیرد. در ابتدای مصرف دارو ، می توانید طی یک ساعت تا مقصد خود که معمولاً در عرض 5 دقیقه به آن می رسید ، قدم بزنید. سپس بدن شما با داروی جدید سازگار می شود و بی حالی به تدریج از بین می رود ، اما به داروهای ضد افسردگی و آرام بخش وابسته می شوید.
به دلیل افزایش اثر آرام بخش داروها و ناسازگاری آنها با الکل ، مجبور هستید از ریتم معمول زندگی و معاشرت معمول با دوستان خود اجتناب کنید.
علاوه بر داروهای ضد افسردگی و آرامش بخش ، در هنگام حملات هراس ، پزشکان معمولاً توصیه می کنند از مکان ها و افرادی که می توانند حمله جدید ایجاد کنند خودداری کنید. اگر چند خدمتکار ، ترجیحاً نامرئی ، و یک منبع پایدار و منفعل درآمد مالی دارید ، توصیه بسیار خوبی است. اما اگر مجبور شوید حداقل به کار خود بپردازید و از مرگ ترسیده اید که به تنهایی از مترو پایین بروید چه می کنید؟ پس از همه ، زیر زمین ، گوش شما بلافاصله پر می شود ، سر شما می چرخد ، دستان شما شروع به عرق کردن ، صورت شما قرمز-قرمز می شود ، شما خفه می شوید ، قلب شما در شرف پریدن از قفسه سینه شما است و به نظر می رسد که در هر ثانیه هوشیاری خود را از دست خواهید داد!
درمان در یک کلینیک تخصصی
در یک موسسه پزشکی تخصصی ، معمولاً از روش های زیر برای درمان حملات وحشت استفاده می شود:
- مشاوره اولیه با روان درمانگر.
- تشخیص کلی وضعیت کل ارگانیسم و به ویژه مغز بیمار.
- تجویز آرامبخش های قوی ، آرامبخش ها و داروهای ضد افسردگی.
- جلسات روان درمانی گروهی.
- ورزش درمانی.
- یوگا و سایر اقدامات تنفسی.
- طب سوزنی
- جلسات فیزیوتراپی (الکتروفورز ، مغناطیس درمانی ، دارسانوالیزاسیون ، پرس درمانی و سایر موارد).
- آب درمانی (دوش Charcot ، بشکه سرو ، کپسول آبگرم و بیشتر).
- تغذیه ی خوب.
- جلسات ماساژ
- کار درمانی.
درمان حملات وحشت در یک بیمارستان در کوتاه مدت موثر است. در طول مدت بستری در بیمارستان ، جدا از استرس عاطفی معمول بر روان انسان ، حملات وحشت به حالت بهبودی می رسند. این امر نه چندان به روشهای درمانی که در بالا توضیح داده شد ، بلکه بیشتر به دلیل توانایی برقراری ارتباط با افرادی است که مشکلات مشابهی دارند. زمینه این نتیجه گیری کمی بعد مشخص خواهد شد.
هنگامی که فردی به زیستگاه معمول خود بازگشت ، تحت تأثیر استرس ، حملات ترس دوباره برمی گردد. بازگشت حملات هراس پس از یک دوره درمان نیز با این واقعیت توضیح داده می شود که متأسفانه ، درمان در کلینیک های تخصصی روان رنجوری برای از بین بردن عواقب این بیماری است ، اما علت ناخودآگاه حملات وحشت در حال بررسی نیست. این سازوکار با مشاهده در سطح عمیق تر ، مشخص می شود. با کمک دانش یوری بورلان در مورد روانشناسی سیستم بردار ، این فرصت را داریم تا عمیق تر و ماهوی تر مسئله حملات هراس را بررسی کنیم.
ریشه یابی مسئله
روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان از طریق ویژگی های ذاتی ذاتی ما علل حالات ما را توضیح می دهد. مجموعه ای از این خصوصیات ، خواسته ها ، استعدادها و تمایلات را بردار می نامند. در کل هشت بردار وجود دارد. هر فرد از بدو تولد یک یا چند بردار ذاتاً ذاتی ما دارد. هر بردار ، نمودهای خاص رفتار ، خواسته ها و نیازهای ذاتی خود را دارد تا بتواند از زندگی رضایت بگیرد. و نمایندگان فقط یکی از هشت بردار می توانند از حملات وحشت رنج ببرند. اینها حامل بردار بصری هستند.
بردار بصری چیست؟ اینها ، اول از همه ، احساسات هستند - به روشی مثبت و منفی. صاحبان بردار بصری دامنه عاطفی گسترده ترین دامنه ممکن را دارند: از هیستریک های بصری گرفته تا احساس همدلی عمیق و عشق. آنها ، مانند هیچ کس ، قادر به درک عمیق غم و اندوه شخص دیگری نیستند و حتی ممکن است به دلیل احساساتی بودن بیش از حد ، از تماشای فیلم گریه کنند. این افراد هستند که دلسوز و مهربان خوانده می شوند.
حاملان بردار بصری دارای هوش خیالی فوق العاده و بهترین توانایی یادگیری هستند ، زیرا ما اطلاعات اصلی را دقیقاً از طریق بینایی می خوانیم.
افرادی که دارای بردار بصری هستند حساس ترین تجزیه و تحلیل بصری را دارند و قادر به خواندن کوچکترین تغییرات قابل مشاهده در محیط خارجی هستند که ممکن است افراد دیگر متوجه آن نشوند. آنها دنیای اطراف خود را در روشن ترین و متنوع ترین سایه های رنگ می بینند.
بسته به میزان تحقق آن ، خواص بردار بصری می تواند هم یک منبع لذت واقعی باشد - صمیمیت معنوی ، ارتباط عاطفی عمیق ، احساسات زنده عشق و همچنین منشأ درد روانی به صورت رنج بی پایان ، هیستریک و ترس به اشکال مختلف از جمله به صورت حملات وحشت. ترس از مرگ در تظاهرات مختلف آن یک ویژگی ذاتی بردار بصری است. برای توضیح اینکه چرا چنین است ، باید به گذشته نگاه کنیم.
روزگاری ، صاحبان بردار بصری وظیفه نگهبانان روز را انجام می دادند. این چشم مشتاق آنها بود که با مشاهده زیبایی طبیعت ، کوچکترین تغییراتی را در منظره ایجاد می کرد. آنها فوراً متوجه تهدید بالقوه ای شدند که می توانست به کل گله آسیب برساند. بنابراین ، با دیدن یک حیوان خزنده ، آنها ترس ، یک افزایش فوری عمودی دامنه احساسی به سمت بالا را تجربه کردند ، "اوه" دیداری خود را فریاد زدند - و کل گله فرار کرد. بنابراین ، طبیعت ترس از مرگ برای نجات بخشیده شد.
در روند تکامل ، چنین افرادی بتدریج یاد گرفتند که احساس ترس از زندگی خود را به سمت بیرون بیاورند - احساسات خود را برای ایجاد ارتباطات عاطفی با دیگران ، همدردی و همدلی هدایت کنند. به لطف همین خصوصیات است که فرهنگ متولد و رشد کرد.
بردار دیداری امروز
روانشناسی سیستم-ناقل یوری بورلان توضیح می دهد که ترس ، ترس از هراس ، وحشت نمودهایی از حالت ریشه ای ترس از مرگ در ناقل بینایی است. نکته اصلی در اینجا این است که ترس همیشه به درون تبدیل می شود - ما برای خود می ترسیم.
همانطور که ، از نظر تاریخی ، بردار بصری از احساس ترس به شفقت منتقل می شود ، بنابراین یک فرد در طول رشد خود این مشکل را پشت سر می گذارد. با احساس ترس از زندگی خود متولد می شود ، با بزرگ شدن ، توانایی بیرون آوردن خواص خود را پیدا می کند. توانایی هدایت پتانسیل عاطفی خود به سمت دیگران - دلسوزی ، همدلی - این مهارتی است که به حامل بردار بینایی امکان می دهد تا ویژگی های ذاتی خود را درک کند.
با تغییر جهت توجه از خود به دیگری ، شارژ را از منفی به مثبت از ترس به عشق تبدیل می کنیم.
گاهی اوقات سطح ناکافی رشد بردار بصری به افراد اجازه نمی دهد که رنج دیگران را ببینند و با آنها همدردی کنند ، آنها محکوم به حداقل "لذت" هستند: ترس ، هیستریک ، نوسان احساسی با تقاضای توجه به خود. با این حال ، در بیشتر مواقع ، ما به سادگی خواسته های ذاتی خود را درک نمی کنیم و از توانایی های نفسانی خود استفاده نمی کنیم ، و دائماً در حال ترس هستیم. غالباً فرد تحقق طبیعی خواص را با نوسانات بینایی در محدوده "ترسناک - نه چندان ترسناک" جایگزین می کند. به عنوان مثال ، او خود به دنبال داستان ها و داستان های ترسناک است ، فیلم های ترسناک را تماشا می کند و سپس نفس خود را بیرون می دهد که "این همه چیز با او نیست".
از ترس ماشه بزنید
حتی اگر ترس توسط خارجی توسط یک موقعیت خاص تحریک شود ، ریشه ها همیشه به ترس از مرگ می روند. رویدادها می توانند در دو حالت توسعه پیدا کنند:
- ترس تحت تأثیر استرس شدید ظاهر می شود ، در لحظه ای که بزرگترین تهدید برای زندگی خود احساس می کنیم. هر موقعیت خطرناکی می تواند به چنین "محرک" تبدیل شود: تصادف رانندگی ، مرگ یکی از عزیزان ، زایمان و غیره. در چنین لحظاتی ، حتی یک صاحب توسعه یافته بردار بصری می تواند ترسیده باشد. اینکه فرد به چه سرعت با ترس خود کنار بیاید ، به رشد و تحقق خصوصیات خود در بردار بینایی بستگی دارد. شخصی که مهارت انتقال توجه خود را از خود به دیگران داشته باشد ، به زودی به سراغ کسانی می رود که به کمک و پشتیبانی او نیاز دارند. بنابراین ، او احساسات را در جهت درست هدایت می کند و اجازه نمی دهد ترس بر آن غلبه کند.
- گاهی ترس نتیجه استرس طولانی مدت و انباشته است. ما می توانیم برای مدت زمان طولانی با ویژگی های روانشناختی خود موقعیت بالقوه خطرناکی را "نگه داریم" ، اما در برخی مواقع نمی توانیم آن را تحمل کنیم و دچار وحشت شدید می شویم و وحشت می کنیم.
روان انسان به گونه ای طراحی شده است که باید تمام منابع داخلی لازم را برای بقا در شرایط سخت در اختیار ما قرار دهد. استرس شدید باعث تغییرات تدریجی در بدن ما می شود:
مرحله I - ما یک بار اضافی انرژی داریم و منابع داخلی بدن فعال می شوند.
مرحله II - تحریک پذیری سیستم عصبی افزایش می یابد ، شدت پردازش اطلاعات و حساسیت سیستم های حسی افزایش می یابد.
مرحله III - فرسودگی روانشناختی رخ می دهد.
مرحله چهارم - ذخایر بدن تخلیه می شود. فرد شروع به خستگی شدید روانی می کند ، به سرعت خسته می شود و قادر به حفظ فعالیت اجتماعی قبلی نیست. با قرار گرفتن در این مرحله ، ناقل ناقل بینایی می تواند قربانی ترس شود.
چگونه می توان حملات وحشت را برای همیشه شکست داد؟
برای خارج شدن از حالت ترس ، شخصی که دارای ناقل بصری است نیاز به احساسات شفقت شدید دارد که به سمت دیگران هدایت می شود. با شروع به تمرکز بر روی تجربیات افراد دیگر ، و نه به خود ما ، احساس ترس را به احساس ترحم فرومایه می کنیم ، و در نتیجه نیاز به احساسات بردار بینایی خود را پر می کنیم.
بهبودی هنگام بستری شدن در بیمارستان ، با سایر موارد ، با این توضیح داده می شود: ما به راحتی در میان همان افرادی که از حملات وحشت رنج می برند ، آشنایی جدید پیدا می کنیم. به هر حال ، این افراد حامل بردار بینایی نیز هستند و برای تماس و نزدیکی عاطفی بسیار مساعد هستند.
با شناختن و برقراری ارتباط با آنها ، یادگیری درد و رنج آنها ، ما به طور خودکار توجه و ترحم خود را از خود به همدلی با دیگران معطوف می کنیم. بنابراین ، تسکین موقتی به طور طبیعی به وجود می آید. و این می تواند موقتی باشد زیرا پس از ترخیص از بیمارستان ، به حلقه دوستان و نگرانی های معمول خود بازمی گردیم و حملات وحشت با آنها بازگشت.
دانستن دلایل اصلی حملات هراس ، خلاص شدن از شر آنها را ممکن کرد. حملات هراس در لیست مشکلات روانشناختی قرار دارد که امروز باید حل شود. روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان یک ابزار عملی واقعی در دست کسانی است که می خواهند علل حالات خود را درک کنند و یک روش موثر برای حل مشکلات روانشناختی پیدا کنند.
همراه با درک عمیق تری از واکنش ها ، خواسته های آنها ، که به دنبال تحقق هستند ، به تدریج حالت روانی در جهت مثبت تغییر می کند. و همراه با این ، مشکل استرس نیز حل می شود: ترس از بین می رود ، حملات وحشت از بین می رود ، قدرت دوباره برقرار می شود ، لذت و لذت از زندگی برمی گردد.
بیش از 16000 هزار نتیجه افرادی که قبلاً در آموزش یوری بورلان شرکت کرده اند تأیید می کند که راهی برای برون رفت از موقعیت های روانشناختی ناخوشایند وجود دارد. و دیگر نیازی به پنهان شدن در زیر پوشش از کل جهان و اعتیاد به داروهای ضد افسردگی نیست!
حملات وحشت داشتم. در بیشتر مواقع ، آنها نزدیکتر به شب شروع می شدند ، اگرچه ممکن است در هر زمان از روز رخ دهند. حملات وحشت شبانه با تماس آمبولانس همراه بود. حمله وحشت با احساس ناگهانی ترس از مرگ ، کمبود شدید هوا آغاز شد. اندامها یخ زده و مرطوب شدند ، نبض برای 140-150 کاهش یافت و اغلب به طلسم غش می رسید. بعد از هر حمله وحشت ، مدتها بهبود می یافتم.
تمام ویزیت های پزشکان متخصص با تعیین داروهای ضد افسردگی پایان یافت. می ترسیدم شب بخوابم ، از تاریکی می ترسیدم ، از سگ وحشت داشتم. احساس ترس ناگهان به وجود آمد. این ممکن است در حمل و نقل ، در یک مکان شلوغ ، در طول کار یا اوقات فراغت اتفاق بیفتد. حملات هراس مکررتر می شود.
من تحت معاینه مغز قرار گرفتم ، تشخیص MRI انجام شد ، من به یک متخصص غدد غدد ، یک متخصص مغز و اعصاب ، یک متخصص قلب مراجعه کردم - هیچ تخلفی مشاهده نشد. حتی یک متخصص نمی تواند به س myال من پاسخ دهد ، چه کاری باید انجام دهم ، چگونه بیشتر با آن زندگی کنم؟
کاملاً ناامید شده بودم. من شروع به جستجو برای یافتن پاسخ س onالات در اینترنت کردم ، با پورتال روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان روبرو شدم ، مقالاتی را خواندم و به زودی در سخنرانیهای رایگان یوری بورلان شرکت کردم.
پس از شرکت در سخنرانی های رایگان روانشناسی ناقص سیستمیک ، بدون داروهای ضد افسردگی به خواب رفتم. بدون تاخیر ، برای دوره کامل ثبت نام کردم. قبلاً در دوره آموزش سطح 1 ، ناگهان به یاد آوردم که مدتها است ترسیده ام و در حملات وحشت شرکت نکرده ام و مدتها بود که ترس وحشت ناگهانی از مرگ احساس نکرده ام.
حملات وحشت از بین رفته و این یک نتیجه ماندگار است. من بدون آنها زندگی می کنم ، اکنون 3 سال است که از تاریکی و سگ نمی ترسم.
آنا وینوسکایا متن کامل نتیجه را بخوانید کم کم یاد گرفتم که با حملات وحشت ناگهانی کنار بیایم - احساس ترس حاد برای زندگی من ، وقتی ناگهان از گرما به عرق سرد پرتاب می شوید و برای مدت طولانی با لرزشی بزرگ می لرزید ، در چشمانم تاریک می شود ، و دستم خود را به تلفن می رساند تا "03" را شماره گیری کند - کمک ، من می میرم! حالا فقط فکر کردن در مورد آن مسخره است! Nina Belyaeva متن کامل نتیجه را بخوانید
حملات وحشت را می توان شکست داد ، و این به خود شما بستگی دارد! برای یک آموزش آنلاین رایگان در مورد روانشناسی سیستماتیک بردار توسط یوری بورلان در لینک ثبت نام کنید:
