چگونه یک انسان خوشبخت باشیم
خوشبختی حالتی منحصر به فرد و تنها است که فردی با تمام وجود احساس کند زندگی اش کاملاً توجیه شده است. بسیاری از مردم این احساس را از درون می دانند: وقتی روح آواز می خواند و می خواهد همه دنیا را در آغوش بکشد. چرا میاد
هرکسی که حداقل یک بار در زندگی خود خوشبختی را تجربه کرده باشد ، تلاش می کند این احساس را دوباره برگرداند. خوشبختی حالتی منحصر به فرد و تنها است که فردی با تمام وجود احساس کند زندگی اش کاملاً توجیه شده است. که او بیهوده زندگی نمی کند ، بیهوده نیست. تنها سوال این است: چگونه می توان به یک فرد خوشبخت برای زندگی تبدیل شد؟ از این گذشته ، لحظات زودگذر شادی واقعی بسیار اندک هستند …
شادی چیست
بسیاری از مردم این احساس را از درون می دانند: وقتی روح آواز می خواند و می خواهد همه دنیا را در آغوش بکشد. چرا میاد می بینیم که مردم به دلایل مختلف خوشبختی را تجربه می کنند. شخصی این احساس را در بدو تولد کودک تجربه کرده است. برای دیگری در عشق متقابل آشکار شد. سوم - هنگامی که او موفق شد در حرفه خود به ارتفاعات عزیز برسد ، نتایج بالایی در کار خود دارد.
اگر با اشتیاق خود را تجزیه و تحلیل کنید ، متوجه خواهید شد که به دلایل کاملاً متفاوتی می توانید در لحظات مختلف زندگی خوشبخت باشید. به طور خلاصه این تجربه ، می توانیم تعریف زیر را بدست آوریم:
خوشبختی احساسی از لذت است که با تحقق و تحقق خواسته های عزیز قلب شما بوجود می آید.
مجموع خواسته های مختلف روان انسان را تشکیل می دهد ، که ویژگی های آن از بدو تولد به هر یک از ما اختصاص داده شده است. اگر فاش کنید که طبیعت چگونه شما را هدف قرار داده است ، می توانید الگوریتم کاملی برای ایجاد شادی برای زندگی ایجاد کنید. این برای کسانی که به نظر می رسد همه چیز را از زندگی دریافت کرده اند اما احساس خوشبختی نمی کنند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
اگر همه چیز را داشته باشید ، اما هنوز خوشبختی ندارید چگونه می توان به یک فرد خوشبخت تبدیل شد
هر فرد از بدو تولد خواص یک یا چند بردار را دریافت می کند (برای یک شهرنشین مدرن ، به طور متوسط 3-4 بردار). هر بردار آرزوها ، آرزوهای طبیعی و راهی برای درک واقعیت دارد.
همچنین خواسته هایی وجود دارد که هیچ ارتباطی با همه مزایایی که دنیای فیزیکی می تواند به شما ارائه دهد ندارد. اینها آرزوهایی در بردار صدا هستند.
مهندس صدا می خواهد بفهمد معنای زندگی چیست. چرا به دنیا آمده ایم و چرا زندگی می کنیم. هدف از تمام آنچه ما در اطراف مشاهده می کنیم چیست؟ وقتی جواب ها پیدا نشد ، زندگی ناپسند و بی مزه می شود ، شما نمی خواهید صبح بیدار شوید ، زیرا مشخص نیست چرا و چه کسی به آن نیاز دارد.
غالباً ، متخصصین صدا با این مشکل حل نشدنی تنها می مانند. وقتی می خواهید این افکار را با کسی در میان بگذارید ، به دیواری از عدم درک برخورد می کنند: «چه چیزی را از دست می دهی؟ شغل عالی ، خانه - یک فنجان پر ، یک عزیز ، یک خانواده عالی ، همه زنده و سالم هستند. چه چیز دیگری می خواهی؟"
همیشه یک مهندس صدا نمی تواند پاسخی برای این سوال تنظیم کند. احساس تنهایی ، عدم درک ، بی قراری در حال رشد است. افراد اطراف شما شروع به ایجاد نفرت و طرد می کنند. برای یک مهندس صدا درک و ابراز تمایل خود با کلمات آسان نیست. از این گذشته ، این یک نظم نامشهود است. آنچه او می خواهد دریافت کند یک ذره نیست ، بلکه یک موج است. معنی ، طراحی همه چیز است. علت اصلی
راهی برای تحقق چنین خواسته های غیرمعمول وجود دارد. وقتی یک مهندس صدا دانش سیستمی به دست می آورد و نحوه کارکرد روان ما را فاش می کند ، از همه روابط علیتی که در زندگی خودش و زندگی جهانی کل جامعه مشاهده می کند ، آگاه است. این به س questionsالات درونی او ، احساس پری از زندگی ، میل به زندگی پاسخ می دهد. در نتیجه ، گاهی اوقات برای اولین بار ، او احساس معناداری قوی و توجیه کامل زندگی را با جان و دل تجربه می کند.
وقتی قلب شما مالیخولیایی است چگونه می توان به یک فرد شاد تبدیل شد
افراد دیگری نیز هستند که همیشه نمی فهمند که برای شادی به چه چیزهایی نیاز دارند. اینها احساسی هستند و احساسات ظریف آنها بردار بصری است.
تماشاگر آرزوی تجربه های حسی قوی را دارد. و او زندگی عاشقانه را درک می کند - مانند قوی ترین و قوی ترین تجربه مثبت که در دسترس یک شخص است. روابط عاطفی گرم و صمیمانه با مردم - دوستان ، همکاران ، اقوام - او را خوشحال می کند.
اما اتفاق می افتد که صاحبان بردار بصری آسیب روانی و تجربه بدی را دریافت می کنند. در نتیجه ، ممکن است ترس از باز شدن در برابر افراد دارای روح ایجاد شود و ارتباطات عاطفی ایجاد نشود. ما از ترس اینکه دوباره آسیب ببینیم ، خود را در آن حبس می کنیم. و اجازه نمی دهیم کسی نزدیک به روح ما باشد. از این طریق ایمن تره
از یک طرف ، از درد احتمالی جلوگیری می کنیم. از طرف دیگر ، ما از زندگی لذت نمی بریم. از این گذشته ، خواسته های ذاتی طبیعت به جایی نمی رسند. سودای ناامیدی بوجود می آید: من عشق ، گرمای انسانی و مشارکت می خواهم. بارقه ای از امید وجود دارد که در دنیای بی رحمانه و خشن ، جایی ، آن شخصی وجود دارد که زخمهای شما را التیام می بخشد. با آن ایمن و آسان خواهد بود. اما بیشتر اوقات ، در واقع یافتن آن امکان پذیر نیست - سد "حفاظت" ای که ما ایجاد کرده ایم ، و اجازه نمی دهیم کسی به آن وارد شود ، بسیار عظیم است.
یک راه چاره نیز وجود دارد. با باز كردن روان خود ، تماشاگر می تواند از عواقب ناشی از هرگونه ضربه و تجربه بدی كه در ایجاد روابط با مردم تداخل ایجاد می كند ، خلاص شود. علاوه بر این ، او دانش در مورد ساختار روان هر شخصی را دریافت می کند - این بدان معناست که در هر حالت او دقیقاً خواهد دانست که چه چیزی و از چه کسی انتظار دارد.
این یک کار ارزشمند است ، زیرا طبیعتاً بینندگان تخیل غنی دارند: ما غالباً به افراد دیگر ویژگی هایی می دهیم که اصلاً ندارند. و سپس ناامیدی سخت و طاقت فرسایی را تجربه می کنیم. عینک های گل رز ، افسوس که "عینک ها را به درون" می شکند.
چگونه زندگی کنیم تا خوشبخت باشیم
دستور العمل جهانی برای چگونگی یافتن خوشبختی در همه وکتورها یکسان است. این تحقق خواسته ها و استعدادهای ذاتی ذات است.
در بردار بصری ، این ایجاد ارتباطات حسی با مردم است ، در بردار صدا - ارتباطات معنوی.
اما هیچ یک از این بردارها به خودی خود در ساختار روان انسان یافت نمی شود ، قطعاً بردارهای دیگری با خواسته های دیگر وجود دارد. برای مثال:
- در بردار پوست ، این تمایل به مالکیت و برتری اجتماعی است. دارندگان این املاک براساس ملاحظات سود و منفعت ارتباط منطقی بین مردم ایجاد می کنند. مبادله ، تجارت ، ایجاد سلسله مراتب اجتماعی ، مهندسی و قانونگذاری مواردی است که چنین افرادی وارد زندگی جامعه می کنند.
- در بردار مقعد ، این تمایل به احترام و افتخار در جامعه ، اولویت ارزشهای خانواده و سبک زندگی سنتی است. دارندگان چنین املاک ارتباطی بین نسل ها ایجاد می کنند ، تجربه و دانش جمع شده توسط مردم را به جوانان منتقل می کنند. آنها به عنوان استاد راهنما ، معلم ، متخصص در جامعه سهیم هستند.
وقتی هر یک از ناقل ها دقیقاً در کودکی توسعه یافته و کاملاً در بزرگسالی تحقق یابد ، فرد حتی برای خوشبختی سوالی در مورد چگونگی زندگی ندارد. او آن را به تدریج به خودی خود بدست می آورد. او خودش خوشحال است و دیگران را خوشحال می کند. زیرا روان ما مکانیسم ایده آلی است. وقتی چیزی را می خواهیم و چیزی را دریافت نمی کنیم ، شکل فکری لازم در آگاهی (در هر یک از بردارهای مربوطه) بوجود می آید که چگونه به آنچه می خواهیم برسیم.
متأسفانه ، چنین موارد ایده آلی نادر است. در بیشتر مواقع ، افراد از دوران کودکی با تربیت نادرست آسیب می بینند (به هر حال کسی به والدین ما روانشناسی یاد نداد). در بزرگسالی ، عوامل منفی بیشتری به این امر اضافه می شوند: تحقق آن ، استرس بیش از حد امکان پذیر نیست. در نتیجه ، به جای پاسخ صحیح ، یک پاسخ داخلی اشتباه می گیریم. و اقداماتی انجام می دهیم که هرگز منجر به خوشبختی نخواهد شد.
اگر مکانیسم بدست آوردن آن آسیب ببیند چگونه می توان خوشبختی پیدا کرد
روان پریشی دوران کودکی. همه شنیده اند که مشکلات ما "از کودکی ناشی می شود". اما اگر رابطه علت و معلول واضحی را نمی بینید ، این واژه ها خالی است: مشکل از کجا آمده است. هر بردار شرایط لازم خاص خود را برای توسعه دارد و دلایل خاص خود را برای عدم موفقیت در تشکیل موفقیت آمیز خواص ضروری دارد. بیایید به نمونه ها نگاه کنیم:
- یک مهندس صدا برای پیشرفت بهینه به سکوت ، اکولوژی صدا نیاز دارد. صداها یا موسیقی های بلند ، مشاجرات و معانی توهین آمیز می توانند باعث آسیب شوند. وقتی این اتفاق می افتد ، مهندس صدا تماس با مردم را ترک می کند ، در خودش فرو می رود. این می تواند منجر به شکل گیری تماس انتخابی شود - وقتی که حلقه اجتماعی به معنای واقعی کلمه به 1-2 نفر محدود شود. سازگاری برای چنین فردی در جامعه بسیار دشوار است و او نمی تواند خود را کاملا درک کند.
- از کودکی به ویژه برای یک فرد بصری آموزش احساسات ، رشد مهارت همدلی و شفقت بسیار مهم است. ضربه می تواند ناشی از افسانه ها ، عادت بزرگسالان به عنوان شوخی برای "ترساندن" ، مرگ یک حیوان خانگی محبوب باشد که کودک با آن رابطه عاطفی دارد. ممنوعیت ابراز احساسات در بزرگسالان ، به عنوان مثال هنگامی که گریه آنها ممنوع است ، نیز آسیب زاست. اگر مهارت همدلی کاملاً رشد نکرده باشد ، یک فرد بزرگسال از قبل مستعد ترس ، اضطراب یا حملات وحشت است. این به طور قابل توجهی توانایی او را برای تحقق کاهش می دهد ، و از این رو توانایی پیدا کردن راه درست ، چگونگی شاد بودن هر روز را کاهش می دهد.
- از زمان کودکی ، صاحب ناقل پوست به نظم و رژیم ، بارهای ورزشی نیاز دارد. پوست مخصوصاً حساس به رفتار ملایم نیاز دارد و تنبیه بدنی می تواند باعث ضربه شود. تحقیر از طرف والدین همچنین می تواند صدمه بزند ، هنگامی که خواسته های بلند پروازانه یک پوست انداز کوچک بی ارزش و تمسخر شود. در بزرگسالی ، چنین شخصی دوباره آموزش می بیند تا از موفقیت (همانطور که طبیعت وضع کرده) ، بلکه شکست ، تحقیر ، لذت نبرد. آگاهانه برای موفقیت تلاش می کند ، او اغلب ناخودآگاه خود را به شکست ، شکست می رساند.
- از کودکی ، صاحب آرام و کامل بردار مقعد برای انجام هر کاری بیشتر از دیگران زمان می برد. او دقیق و دقیق است. ضربه به دلیل کشیدن ، تلاش برای عجله ، اصرار و قطع او در گفتار یا عمل ایجاد می شود. یک بزرگسال که از این طریق آسیب دیده است ، اغلب نارضایتی های زیادی را نسبت به عزیزان خود دارد.
شکایات بار سنگینی بر دوش سناریوی زندگی دارند ، که اغلب به دوش شرکای ازدواج پیش بینی می شود و در نتیجه ، صاحب ناقل مقعد نمی تواند خانواده ای خوشبخت تشکیل دهد ، که برای او یکی از مطلوب ترین ارزش ها است.
اینها برخی از نمونه های متداول آسیب های دوران کودکی است که مانع از تحقق کامل ما و یافتن راه حلی برای چگونگی یک فرد خوشبخت و لذت بردن از زندگی می شود. اما می تواند گزینه های زیادی برای آنچه بر توانایی شما برای شاد بودن تأثیر منفی گذاشته است ، وجود داشته باشد.
اثرات منفی را می توان در بزرگسالی دریافت کرد.
نگرش های کاذب و مجریان روانشناختی. ما آنقدر ساده لوح و ساده اندیش هستیم که توصیه های معلمان اینترنت و روانشناسان احتمالی را ایمان می گیریم. آنها سرنوشت ما را فلج می کنند و ما حتی از آن خبر نداریم. به عنوان مثال ، نگرش معروف "خود را دوست داشته باش و شروع به احترام به خود کن" افراد را تا حد ممکن از توانایی شاد بودن دور می کند.
ما برای دوست داشتن و احترام به خود طراحی نشده ایم. وقتی افراد دیگر این لذت را به ما می دهند ، لذت واقعی می گیریم. و غیرممکن است که ناخودآگاه خود را با کمک مراقبه ها و تأییدها "ترغیب" کنید - این از آگاهی اطاعت نمی کند. حتی اگر مدتی از چنین خود هیپنوتیزمی راحت تر شود ، در مسافت طولانی هیچ مشکلی حل نمی شود. شما باید دلایل فهمیدن اینکه چرا و در کجا روانی وجود داشته است ، چرا نمی توانید به خواسته خود برسید.
بسیاری از نگرش های نادرست توسط افراد هم در آموزش های موفقیت و هم در آموزش های بدنام زنان دریافت می شود. موفقیت "جهانی" نیست ، بلکه به تحقق کامل استعدادهایی که طبیعت به همه می بخشد بستگی دارد. هر زن طبیعت خاص خود را دارد و فقط با درک آن ، می تواند به صورت جفتی شکل بگیرد.
همچنین می توانید درباره زندگی در کودکی ایده های نادرستی بدست آورید. به عنوان مثال ، مادری که از زندگی خسته شده است ، این جمله را به دخترش می گوید که همه مردان خیانتکار و خائن هستند. پس از دریافت این دختر ، بعید به نظر می رسد که بتواند زندگی شخصی عادی خود را در بزرگسالی بگذارد.
افراد قابل توجه دیگر نیز می توانند لنگر روانشناختی آویزان کنند. به عنوان مثال ، این اتفاق می افتد که یک مرد با ناقل مقعدی در اولین ملاقات صمیمی با زن محبوب خود دچار یک فیاسکو شود. در واقع ، برای او این است که استرس است. اگر یک شریک ظریف گرفتار شود ، در جلسات بعدی او بیش از این که جبران شود ، ضرر می کند. او میل جنسی بالایی دارد و تمایل طبیعی به مراقبت از شریک زندگی خود دارد. اما اگر مردی مورد تمسخر و تحقیر قرار گیرد ، ممکن است برای مدت طولانی در حوزه صمیمی دچار مشکل شود.
خوشبختی در میان افراد دیگر
ما نه تنها دلایل مشکلات خود را نمی دانیم ، بلکه همیشه نمی فهمیم که خواسته های ما کجاست ، و نگرش های تحمیل شده کجا هستند. ما دیگران را حتی کمتر درک می کنیم و اغلب "از طریق خود ما" به آنها نگاه می کنیم. برای مثال:
- این دختر بصری منتظر احساساتی از مهندس صدای محبوب خود است ، اما در حال حاضر او به تنهایی و تمرکز نیاز دارد. او از طریق خودش در این علائم احساسات و تجربیات خنک کننده را می بیند ، که از آن روابط حتی بیشتر متشنج می شود.
- یک مادر پوست متحرک از این که کودکش با ناقل مقعد ناراحت است همه کارها را انجام می دهد ، با جزئیات ، که او مجبور است همه چیز را چند بار تکرار کند. او خراب می شود: به نظر می رسد که کودک "ترمز" است ، اما او به سادگی دارای ویژگی های مختلف ، ماهیت متفاوت است.
ما می توانیم به طور کامل فقط در میان افراد دیگر رشد کنیم و خوشحال باشیم. هیچ یک از ما به خودی خود کامل نیستیم ؛ هر یک از ما بخشی از یک شکل زندگی جمعی است. و او قادر به انجام تنها نیست.
کل س isال این است که ما چگونه در این شکل جمعی زندگی قرار می گیریم: با بیزاری و تحریک یا با شادی و الهام. با آگاهی از روان افراد دیگر ، می توانید از بسیاری از تجربیات منفی در ارتباط خلاص شوید و رویکردی را برای هر شخصی پیدا کنید.
چگونه تا پیری هر روز خوشبخت باشیم
احتمالاً قبلاً حدس زده اید که در کل دنیا فقط یک نفر وجود دارد که به شما پاسخ دقیقی در مورد چگونگی زندگی برای خوشبختی می دهد. و این شخص را هر روز در آینه می بینید. همه معلمان دیگر که از اوج تجربه خود برای شما چیزی پخش می کنند ، گردن آنها را تعقیب کنید. آنچه برای آنها مفید است ممکن است برای شما بی فایده یا حتی مضر باشد.
هر یک از ما فقط یک مشکل داریم: در حال حاضر که مرتکب اشتباه می شویم ، یک پاسخ درونی غلط می گیریم. و ما اشتباه می کنیم زیرا ذاتاً مکانیسم ایده آل روان در اثر ضربه ، نگرش های نادرست و تجربیات بد آسیب می بیند. و ما خود و دیگران را درک نمی کنیم. این مشکلات به طور جامع حل می شود:
- هر 8 بردار ذهنی را گسترش دهید و خود تعیین کنید کدام خواسته ها واقعاً از شما هستند و کدام یک بیگانه و سطحی هستند.
- تمام آسیب هایی را که توسعه خواص شما را متوقف کرده است گسترش دهید. تحقق این روابط علalی منجر به این واقعیت می شود که سناریوی منفی معمول کنترل زندگی شما را متوقف می کند.
- درباره ساختار روان انسان دانش کسب کنید - و شما قادر خواهید بود برای لذت متقابل کاملاً با هر شخص تعامل داشته باشید.
سپس ، به جای تلاش های بی نتیجه و پرتاب در هر مورد خاص ، پاسخ درونی غیرقابل تردیدی دریافت خواهید کرد که چگونه خوشبخت باشید و از زندگی لذت ببرید.
