افسردگی از تنهایی: چگونه از این واقعیت عبور کنیم که هیچ کس به شما احتیاج ندارد؟
مقابله با افسردگی و تنهایی برای صاحب بردار صدا کاملا واقع گرایانه است. این امر با تمرکز بر ساختار روان ما امکان پذیر است. از یک طرف ، در اعماق ناخودآگاه ما ، صدابردار پاسخی برای مخفی ترین سوالات خود پیدا می کند و افسردگی او را ترک می کند. از طرف دیگر ، در نتیجه ، تنهایی از بین می رود.
آه تنهایی ، شخصیتت چقدر باحال است!
درخشان با قطب نماي آهن ،
چقدر داغ دايره
را مي بنديد ، و به اطمينان هاي بي فايده توجه نمي كنيد
ب. اخمدولینا
افسردگی از تنهایی - آیا می توان احساس تلخی از اشتیاق و ناامیدی در جهان داشت؟ فهمیدید که از کل هفت میلیارد نفر ، به طور کلی ، هیچ کس به شما احتیاج ندارد؟ کسی نیست که بتواند افکار و آرزوهای شما را با او در میان بگذارد ، کسی که یک فنجان چای دوم دم کند ، کسی که سعی کند یک غذای مخصوص برای تعطیلات آماده کند. کسی نیست که حتی وقتی به خانه رسیدم به او سلام کند.
تنهایی بدنام در میان جمعیت به هیچ وجه آسان نیست ، افسردگی با انتقام جویی می شود. ممکن است پر از اطرافیان باشید اما احساس می کنید هیچ کس واقعاً به شما اهمیت نمی دهد. هیچ کس قادر به درک آنچه در روح شما می گذرد نیست. هیچ کس حتی متوجه این تنهایی درونی شما نمی شود. دلیل افسردگی که در خود دارید ، برای کسی روشن یا جالب نیست. به نظر می رسد حتی اگر در وسط جمعیت دراز بکشید و بمیرید ، کسی متوجه این موضوع نخواهد شد.
اگر از تنهایی افسرده باشم چه می شود؟
اول از همه ، ارزش این را دارد که دریابید که در مورد شما آغاز حلقه معیوب کجاست. برخی از افراد در برابر تنهایی کاملا عینی دچار افسردگی می شوند: هیچ دوستی وجود ندارد ، هیچ عزیزی وجود ندارد که بتوانید شادی و غم خود را با او در میان بگذارید. در مورد دیگر ، افسردگی اولیه است و تنهایی در درجه دوم است: یعنی حالت های افسردگی به خودی خود اتفاق می افتد ، اما در نتیجه زندگی آنها ، فرد از جهان محاصره می شود و به شدت احساس جدایی از دیگران را می کند.
برای اینکه بفهمید دقیقاً چگونه می توانید با افسردگی و تنهایی کنار بیایید ، روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان کمک خواهد کرد.
افسردگی و تنهایی: دو روی یک سکه
در میان ما افرادی وجود دارند که به طور طبیعی درون گرا هستند. آنها متمرکز بر افکار خود ، در درک متافیزیک تلاش می کنند: «معنای زندگی من و ایده وجود بشر به طور کلی چیست؟ از کجا آمده ایم و به کجا می رویم؟ فقط 5٪ از مردم جهان از چنین س questionsالاتی گیج شده اند ، كه روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان آنها را حامل بردار صدا می داند.
اغلب آنها در جامعه به "گوسفند سیاه" تبدیل می شوند ، برقراری ارتباط با افراد دیگر برای آنها دشوار است. خانواده ، کار ، فرزندان ، رشد شغلی و سایر مسائلی که حاملان دیگر حیران از آن متحیر هستند ، برای مهندس صدا بیگانه هستند و به نظر زمینی و بی معنی هستند. از طرف دیگر ، آرزوهای غیرمعمول خود او برای اکثریت قریب به اتفاق بیگانه است و مهندس صدا اغلب در آدرس وی می شنود:”خوب ، هنوز چه چیزی کم دارید؟ همه چیز مثل مردم است ، اما او می بیند که افسرده است - بنابراین در تنهایی خودت مقصر هستی! برو ، با دوستانت تفریح کن ، وقتت را با دختر بگذران وگرنه همه تو مثل جغد تنها نشسته ای!"
در نتیجه چنین سوerstand تفاهم و مبارزه ای ، فاصله بین مهندس صدا و جامعه در حال افزایش است و در نتیجه ، به تدریج افسردگی شدید و عمیقی در صاحب این خواص شکل می گیرد. تنهایی عادی و حتی مطلوب می شود - "هنوز کسی نیست که با او صحبت کند ، کسی نمی فهمد ، اما کسی فریاد نمی کشد." گوش حساس ترین منطقه آن است و مهندس صدا به دنبال انزوا از دنیای پر سر و صدا و بی معنی است.
به نظر می رسد ، اگر تنهایی برای این فرد بسیار مطلوب است ، دلیل افسردگی چیست؟ روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان توضیح می دهد که فرد فقط با تحقق کامل استعدادهای ذاتی خود در میان افراد دیگر می تواند لذت و شادی را تجربه کند.
به عنوان مثال ، به صاحب بردار صدا ، هوش انتزاعی قدرتمندی اختصاص داده می شود. اما مهندس صدا نمی تواند این خصوصیات را درک کند و خودش را ببندد ، و این او را به حالت های شدیدی از افسردگی عمیق می کشاند و تنهایی دیگر نه یک نجات ، بلکه یک نفرین می شود. افسردگی خودکشی همچنین می تواند زمانی اتفاق بیفتد که صاحب بردار صدا دیگر راهی برای خلاص شدن از درد روانی به جز پایان دادن به زندگی بدن نمی بیند.
مقابله با افسردگی و تنهایی برای صاحب بردار صدا کاملا واقع گرایانه است. این امر با تمرکز بر ساختار روان ما امکان پذیر است. از یک طرف ، در اعماق ناخودآگاه ما ، صدابردار پاسخی برای مخفی ترین سوالات خود پیدا می کند و افسردگی او را ترک می کند.
از طرف دیگر ، تنهایی قدرت خود را بر صاحب بردار صدا نیز از دست می دهد. پس از همه ، اکنون او به دانش دقیق در مورد روان دیگران مسلح شده و قادر به ایجاد تعامل سازنده و شاداب متقابل با آنها است. در اینجا آنچه که افرادی که تحت آموزش روانشناسی سیستم-ناقل قرار گرفته اند توسط یوری بورلان در این باره گفته شده است:
من از تنهایی افسردگی دارم: چه باید کرد و چگونه بدون عشق زندگی کرد؟
به دلایل کاملاً متفاوت ، صاحبان بردار بصری بدنبال خلاص شدن از افسردگی و تنهایی هستند. آنها برونگرا طبیعی ، بسیار احساسی ، نفسانی هستند. ذاتاً به آنها استعداد منحصر به فردی داده می شود - برای برقراری روابط عاطفی با دیگران ، همدلی و همدلی.
صاحب بردار بصری معنای زندگی خود را عاشقانه می بیند. در اوج خود ، می تواند عشق دلسوزانه برای تمام بشریت باشد. اما در بیشتر موارد ، ما در مورد یک رابطه در یک زن و شوهر صحبت می کنیم: بیننده دوست دارد دوست داشته شود و دوست داشته شود. او معتقد است که افسردگی ناشی از تنهایی ، احساس مالیخولیای قوی و عمیق در او بوجود می آید که دلیل آن کمبود عشق و مراقبت از آن "یک" یا "تنها" است.
چگونه می توان از افسردگی ناشی از تنهایی جان سالم به در برد و چگونه سرانجام می توان از "تاج لعنتی تجرد" خلاص شد و خود را در یک رابطه عاشقانه شاد تحقق بخشید؟
اول از همه ، باید درک کرد که فقط صاحبان ناقل صدا از افسردگی واقعی با آرمان های خودکشی و از دست دادن معنای زندگی رنج می برند. با این حال ، در دنیای مدرن یک اشتباه بزرگ از مفاهیم وجود دارد ، و اغلب صاحبان بردار بصری وقتی احساس تنهایی می کنند و فقدان ارتباط عاطفی عمیق با یک شریک زندگی ، احساس عشق ، از افسردگی صحبت می کنند. رویکرد سیستماتیک هر حالت را به طور دقیق متمایز می کند و کلید تحقق خواسته های او را به صاحب هر بردار می دهد.
ایجاد یک ارتباط عاطفی عمیق ، که می تواند تعهدی از آن عشق بسیار جاودانه باشد ، بنابراین حاملان بردار بصری مورد نظر است ، ما را ملزم می کند:
- - از یک طرف - سواد روانشناختی ، توانایی تشخیص دقیق خواص ، خواسته ها و حالات یک شریک ، انتخاب کلید قلب او ؛
- - از طرف دیگر - وضعیت احساسی مطلوب خود ، که جذاب خواهد بود و برای جنس مخالف دافعه آور نیست.
حالات عاطفی ما با بوهایی خاص ، فرمون ، که سایر افراد ناخودآگاه آنها را می گیرند ، بیان می شود. و صاحبان بردار بصری از همه روشن ترین بو را دارند. اگر از درون شخصی ترس و حملات وحشت او را آزار دهد ، یا مستعد هیستریک باشد ، هیچ تلاشی برای "ریختن عطر" بر روی این کوکتل فرمون ها کمکی نخواهد کرد. عطر و بوی شما هنوز هم توسط اطرافیان شما جذب می شود و یک شریک بالقوه را از شما دفع می کند.
با این وجود خلاص شدن از افسردگی و تنهایی کاملاً امکان پذیر است. آموزش یوری بورلان در روانشناسی سیستم-ناقل به شما امکان می دهد تا برای همیشه از اضطراب ، هیستریک ، ترس و هرگونه شرایط منفی دیگر خلاص شوید. حالت فرد تغییر می کند و بوی او تغییر می کند ، جذاب و جذاب می شود. مبارزه با افسردگی در برابر تنهایی در بسیاری از افرادی که دوره های آموزشی را گذرانده اند در گذشته های دور باقی مانده است:
صاحبان بردار بصری هنگام تلاش برای غلبه بر تنهایی و افسردگی ، که به دلیل طلاق یا قطع رابطه برقرار شده و همچنین مرگ یکی از عزیزانشان بوجود آمده است ، دشواری خاصی را تجربه می کنند. آنها از قطع رابطه عاطفی خود درد روحی شدیدی را تجربه می کنند. اما حتی این حالت نیز قابل غلبه است:
اگر کسی مرا درک نکند چگونه می توان با افسردگی و تنهایی کنار آمد
بیشترین لذت از زندگی را که از طریق تعامل با افراد دیگر (در محل کار ، خانواده یا حلقه های دوستانه) به دست می آوریم. و بزرگترین دردی که ما نیز تجربه می کنیم ناشی از روابط دردناک و آسیب زا با دیگران است. غالباً بیسوادی روانشناختی ما مقصر است.
به عنوان مثال ، صاحب بردار بینایی از احساس تنهایی و افسردگی شکایت دارد به این دلیل که در یک رابطه زوج با یک شریک صوتی انتظار دارد و احساساتی را که خود توانایی آن را دارد از او دریافت نمی کند. "ممکن است یک فرد دوست داشتنی با من خیلی سرد و بی تفاوت باشد؟ چگونه افسرده نشویم - او اصلاً مرا دوست ندارد! " - او نگران است.
در واقع ، طوفان های واقعی می توانند در درون روح مهندس صدا خشمگین شوند ، اما او در ظاهر بی احساس و اغلب ساکت است. برای کنار آمدن با افسردگی و تنهایی کافی است که همسر او دریابد که این فرد متفاوت و کاملاً متفاوت از او است.
یا مثال دیگری: فرد پس از خیانت توسط دوست صمیمی سعی می کند افسردگی را از تنهایی خلاص کند. صادق و دلسوز ، آماده زندگی خود را برای یک دوست ، صاحب ناقل مقعد نمی تواند درک کند که رفیقش با ناقل پوست ساختار کاملاً دیگری دارد.
برای این منظور ، نقش اصلی در روابط اصلاً رعایت وفاداری ، وجود یا عدم مراقبت نیست ، بلکه عمل گرایی منطقی ، فواید و مزایای روابط است. و ناقل ناقل مقعدی کینه ای عمیق دارد که وی آن را افسردگی می نامد. او برای جلوگیری از تکرار تجربه های بد ، تنهایی را در آینده انتخاب می کند.
و در این حالت خلاص شدن از افسردگی در تنهایی باعث می شود فرد نتواند دانش اولیه ای در مورد ساختار روان افراد داشته باشد. او دیگران را از طریق خود می بیند و انتظار دارد آنها در موقعیتی مشابه مانند او رفتار کنند.
و او به شدت ناامید است و نتیجه مورد انتظار را نمی گیرد. چگونه ممکن است افسرده نشوید؟ در واقع بسیار ساده است - فقط یاد بگیرید که دیگران را درک کنید. در اینجا آنچه کسانی که موفق به غلبه بر تنهایی و افسردگی در آموزش روانشناسی سیستم-ناقل توسط یوری بورلان شده اند در مورد این است:
افسردگی از تنهایی: دلایل مختلف - یک راه حل
هر یک از ما متولد شده ایم تا خوشبختی و لذت زندگی در میان افراد دیگر را تجربه کنیم. فارغ از افسردگی خفیف یا طولانی مدت و مزمن ، به هر دلیلی افسردگی از احساس تنهایی بر شما غلبه می کند ، این شرایط قابل غلبه است!
شما می توانید در آموزش آنلاین روانشناسی بردار سیستمیک توسط یوری بورلان دانشهایی کسب کنید که در گذشته به بسیاری از افراد کمک کرده است تا از افسردگی و تنهایی خلاص شوند. برای اینکه تنهایی و افسردگی را به گذشته خود تبدیل کنید ، همین حالا برای یک آموزش آنلاین رایگان ثبت نام کنید.
