افسردگی بهاری
وقتی همه چیز در دنیای جسمی و حتی در خانواده خسته می شود ، وقتی او روزها دروغ می گوید و هر تلاشی برای تحریک او فقط باعث آزار می شود - یک زن با افسردگی بهاری ، وقتی زندگی رنگ خود را از دست می دهد ، چه کاری باید انجام دهد ، و خانواده و کار هنوز هم نیاز دارد شرکت ، و همچنین در فصل های دیگر؟ برای زندگی از کجا انرژی بگیریم؟
شناخته شده است که بیماری روانی در بهار از جمله افسردگی بدتر می شود. در بهار ، تعداد درخواست کمک از روانشناسان و روانپزشکان افزایش می یابد و تعداد بستری شدن در بیمارستان های روانپزشکی در حال افزایش است. افسردگی بهاری در زنان مانند مردان شایع است ، اما زنان بیشتر به دنبال کمک هستند. پس چرا این اتفاق می افتد و چگونه می توان با افسردگی بهاری مقابله کرد؟
علائم افسردگی بهاری
هنگامی که بهار فرا می رسد ، آبی های دائمی که به نوعی در زمستان آرام می شوند ، همراه با دنیای خارج بیدار می شوند. بیشتر مردم از احیای دوباره طبیعت خوشحال می شوند ، اما افرادی هستند که بهار برای آنها دوران افسردگی و بی علاقگی ، حتی نفرت از زندگی است.
طولانی شدن ساعات روز به طور طبیعی شب ها را کوتاه می کند. زندگی روزمره پر سر و صدا و شلوغ می شود. مردم اطراف آنها سرحال و سرحال هستند ، بیشتر اوقات می توانید از آنها بشنوید: "آخر بهار آمد!" ، "چقدر خوب!".
خوب این چه فایده ای دارد؟ یک فرد افسرده اینگونه فکر نمی کند. پرندگان او را با جیک جیغ خود آزار می دهند ، خورشید خیلی زود شروع به تابیدن می کند و نمی خواهد دوباره احیای این دنیا را متوقف کند. مردم چنان فعال می شوند و چنان سر و صدایی ترتیب می دهند که می خواهند بالاخره بخوابند! آنها در حال برنامه ریزی چیزی هستند ، و از همه بدتر - آنها از این زمان از سال خوشحال هستند ، پیش بینی تابستانی گرم ، ایجاد سر و صدا و خندیدن. صبح نمی خواهم بیدار شوم ، بی علاقگی و خستگی از بین می رود. خلق و خوی هیچ کجا بدتر نیست ، هیچ چیز من را راضی نمی کند ، من نمی خواهم کاری انجام دهم. فقط در غروب وقتی خورشید فرو می رود و همه چیز در اطراف آرام می شود ، بهبود می یابد. شب هنوز می توانید آزادانه نفس بکشید. اما بعد از او دوباره صبح منفور فرا می رسد.
دوستان زحمت می کشند ، برای پیاده روی و پیک نیک تماس بگیرند. و در میان آنها بودن ، نمی توان درک کرد که آنها از کجا قدرت لذت بردن از زندگی را دارند؟ چرا آنها به خورشید لبخند می زنند ، و من می خواهم از او و از آنها در زیرزمین تاریک پنهان شوم؟ چرا من مثل بقیه نیستم؟
این همان افسردگی بهاری است. نکاتی برای انجام یک کار جدید ، ورزش ، رقص ، سرگرمی یا هر چیز دیگری کمکی نمی کند. همه چیز قبلاً امتحان شده است. وقتی چنین حالتی سال به سال به وجود می آید ، آنها به آن عادت می کنند و منتظر فروپاشی افسردگی هستند. فقط بهار سال آینده او دوباره برمی گردد.
چرا افسردگی در بهار افزایش می یابد؟
در بهار ، همه موجودات زنده می لرزند ، این زمان از سال جشن زندگی است. اما برای افراد خاص ، بهار ظاهر علائم افسردگی و عدم تمایل به زندگی است. در برابر شادی انبوه اطرافیان ، حالات منفی آنها شروع به تکثیر و فشار شدیدتر می کنند. این افراد با بردار صدا هستند.
ساختار روان فرد با بردار صدا متفاوت از دیگران است. دیگران زندگی خود را در دنیای فیزیکی درک می کنند ، در حالی که خواسته های بردار صدا در خارج از ماده نهفته است. فردی با بردار صدا به دنبال درک علل پدیده ها ، رفتار افراد و حالات ، افکار و اعمال خودشان است.
چنین فردی متولد فکر و تمرکز است ، همه چیز را در اطراف خود و به طور کلی زندگی در چارچوب معنادار بودن آن می بیند. اگر هیچ درکی وجود نداشته باشد ، هیچ چیز لذت و لذت را به همراه نمی آورد ، و سپس این فکر مطرح می شود - چرا کاری انجام می شود؟ وقتی این آگاهی و پر کردن معنای زندگی از زندگی رخ ندهد ، فردی با بردار صدا در حالت افسردگی یا تقریباً افسردگی است که ممکن است محقق نشود. او به افراد دیگر نگاه می کند و از توانایی آنها در لذت بردن از چیزهای ساده متعجب است. او مانند بقیه نیست ، زیرا به چیز دیگری احتیاج دارد - چیزی که در جهان مادی نیست.
او در تلاش برای یافتن معنای زندگی در زندگی روزمره - در خانواده ، کار ، رفاه مالی ، سرگرمی - چیزی جز یک پوچی رو به رشد در درون خود نمی یابد ، که در بهار با قدرت دوباره او را به افسردگی می کشد. در بهار است ، وقتی همه چیز در دنیای فیزیکی تغییر می کند و فعال می شود ، این اتفاق برای او ، مهندس صدا نمی افتد.
در مقابل تفاوت روزافزون بین حالات و خلق و خوی افراد دیگر ، فردی با بردار صدا احساس تنهایی درونی و مالیخولیایی حادتری می کند. در بهار ، کنتراست واضح تر از همیشه است. در بهار کاملاً غیر قابل تحمل می شود.
بردار صدا غالب است. این به این معنی است که اگر او خود را پیدا نکند ، تمام خواسته های یک شخص سرکوب می شود ، احساس بی معنی ، از بین رفتن علاقه ها و تیرگی احساسات وجود دارد. "نمی دانم چه می خواهم" ، "به نظر می رسد همه چیز آنجاست ، اما هیچ یک از اینها خوشایند نیست."
افزایش ساعت روشنایی روز را سرکوب می کند ، زیرا راحت ترین زمان برای یک صدابردار شب است. وقتی خورشید غروب می کند و همه چیز آرام می شود ، می توانید در سکوت ، تاریکی و تنهایی باشید. و آسمان پرستاره بی پایان ، که شخص می خواهد در آن حل شود ، روح را زنده می کند. غالباً ، هنگام خواب صبح ، دشوار است تصور کنید که چگونه می توانید دوباره بلند شوید و در "روز زمینی" فرو بروید.
در زمستان ، شبها طولانی تر ، هوا تاریک است ، که به شما امکان می دهد با کمبود نور ، گرما و فعالیت به طور گسترده ای طنین انداز شوید. در پاییز و زمستان ، هنگامی که مردم از آب و هوا ، بدخلقی شکایت می کنند ، احساس افسردگی خود را نوعی هنجار تلقی می کنند - تقریباً مانند بقیه.
افسردگی بهاری در زنان و مردان
هنگامی که در بهار لذت های این دنیا برای دیگران رنگارنگ تر و قابل دسترسی تر می شود ، شخصی که دارای بردار صدا است ناخودآگاه حتی از او احساس فاصله می کند ، بی نهایت تنها و افسرده است. در بهار ، جدایی از افراد دیگر و به طور کلی از زندگی بسیار شدیدتر احساس می شود ، که منجر به ظهور و تشدید علائم افسردگی می شود.
افسردگی بهاری در زنان مانند مردان شایع است. روان زن توسعه می یابد ، تکامل می یابد. اکنون زنان ، بر اساس مساوی با مردان ، برای تحقق تلاش می کنند - چه در خانواده و چه در جامعه. حجم و قدرت آرزو در روان زن از جمله در بردار صدا در حال رشد است. زنانی که دارای بردار صدا هستند ، به طور فزاینده ای علائم افسردگی بهاری را تجربه می کنند ، که نمی دانند چگونه با آن کنار بیایند. وقتی همه چیز در دنیای جسمی و حتی در خانواده خسته می شود ، وقتی او روزها دروغ می گوید و هر تلاشی برای تحریک او فقط باعث آزار می شود - یک زن با افسردگی بهاری ، وقتی زندگی رنگ خود را از دست می دهد ، چه کاری باید انجام دهد ، و خانواده و کار هنوز هم نیاز دارد شرکت ، و همچنین در فصل های دیگر؟ برای زندگی از کجا انرژی بگیریم؟
افسردگی بهاری: چه باید کرد؟
همانطور که در بالا ذکر شد ، پیاده روی ، ورزش ، رژیم غذایی ، ویتامین ها و داروها به شما امکان نمی دهند که به طور م fightثر با افسردگی بهار مبارزه کنید ، زیرا برای یک زندگی راحت ، یک مهندس صدا باید از عقل خود همانطور که در نظر گرفته شده استفاده کند. اگر این حرفه با کار ذهنی همراه باشد ، برخی از افراد موفق می شوند شرایط خود را کاهش دهند و تا حدی خود را در کار تحقق بخشند.
یا در نوشتن ، نوشتن شعر ، خواندن آثار فلسفی ، مطالعه نظریه های مختلف جهان و انواع اعمال مذهبی ، باطنی و شرقی ، مراقبه ها. اما همه دانشمندان صدا مدرن ، به هر ترتیب یا دیگر ، در تلاش برای درک کامل معنای زندگی به این ترتیب هستند ، حتی اگر این درخواست عمیق را درک نکنند. چرا من بیدار می شوم و کارهای مشابه را روز به روز انجام می دهم؟ چرا این دنیا وجود دارد؟
برای یادگیری زندگی با دیگران با لذت ، شخصی که دارای بردار صدا است باید ساختار روان خود و سایر افراد را بداند. مهندس صدا نیاز به پاسخی برای این س anال دارد - چرا همه این افراد زندگی می کنند ، چرا دنیا به این روش کار می کند - تا بتواند هدف خود را در آن پیدا کند. افشای خصوصیات افراد دیگر از طریق هشت بردار به شخصی که دارای ناقل صوتی است ، از رفتار ، حالات و برداشت او از جهان درک می کند ، که ، در مقایسه ، به ما امکان می دهد نحوه تنظیم خود او را بفهمیم. یافتن جایگاه خود در زندگی تنها از طریق درک خود و سایر افراد امکان پذیر است - نحوه تعامل با آنها و انجام چه هدفی.
با اجرای بردار صدا ، علاقه به فعالیتهای روزمره برطرف می شود ، افسردگی و وخیم شدن آن در فصل بهار ، تمایل به برقراری ارتباط و معامله با خانواده ، کار و لذت بردن از ارتباط با دیگران وجود دارد.
هرکدام ناخودآگاه خود زندگی می کند ، که علل واقعی رفتار و حالت انسان را پنهان می کند. با آشكار كردن مكانيسم هاي رواني ، فرد با بردار صدا قادر به تحقق بخشيدن به خود در زندگي معمولي مي شود. این کلید برای درک چگونگی خلاص شدن از علائم افسردگی ، از بی پایان ، از سال به سال ، تشدیدهای مکرر افسردگی در بهار است. بهار با درک جدیدی از جهان و نگرش نسبت به مردم لذت می برد. وظیفه کنار آمدن با افسردگی بهاری ، به عنوان یک مثال ریاضی انتزاعی ، در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان به راحتی حل می شود.
