چگونه بر ترس غلبه کنیم و جرات زندگی کنیم
چگونه بر احساس ترس و اضطراب غلبه کنیم؟ سرانجام چگونه می توانید آرامش پیدا کنید و از زندگی لذت ببرید ، آن را با نشاط ، غنی ، با لذت و الهام زندگی کنید؟
اگر از ترس احساس گروگان گیری کنید چه می کنید؟ اگر هر کاری که انجام می دهید ، یک فکر هشداردهنده همیشه در ذهن شما درباره آنچه ممکن است اتفاق بیفتد غلبه بر ترس؟ کوچکترین سرنخی "اگر … چطور؟" می تواند به یک فاجعه تبدیل شود. شما دوست دارید استراحت کنید و فقط از زندگی لذت ببرید ، اما نمی توانید. چیزی همیشه مداخله می کند ، نوعی تنش داخلی ، به هر دلیلی به راحتی تبدیل به ترس می شود. برای همیشه دستهای خنک با عرق و قلبی که از ترس می لرزد … شما تقریباً به آن عادت کرده اید ، اما بسیار طاقت فرساست.
چگونه می توان بر ترس غلبه کرد و زندگی عادی داشت؟ مراقبه ها و تأییدها ، توطئه ها و فالگیری ها ، سعی در این است که خود را متقاعد کنید که "من نمی ترسم" - همه آنها را نمی توانید در جستجوی تسکین امتحان کنید. در تلاش بعدی برای غلبه بر ترس ، احساس خستگی و امید می کنید ، به نظر می رسد که همه چیز بهتر می شود ، اما کمی زمان می گذرد و همه چیز به حالت عادی برمی گردد.
در یک مبارزه نابرابر با خودش. کی میبره؟
آیا برای خلاص شدن از شر آن باید با ترس خود روبرو شوید؟ به عنوان مثال ، اگر می خواهید بیاموزید که چگونه بر ترس خود از آب غلبه کنید ، پریدن به داخل رودخانه. یا به قیاس ، راهی برای غلبه بر ترس خود از مردم بیندیشید - به طور خاص در یک جلسه صحبت کنید. آنها می گویند شما می توانید ترس را کنار بگذارید.
در حقیقت ، روشهایی که با هدف القا اینکه هیچ چیز تهدیدآمیزی در مورد ترس وجود ندارد ، علت ترس را از بین نمی برد. به هر حال ، علت ترس در جسم نیست - بلکه عمیق تر پنهان است.
استفاده از این روش برای فهمیدن اینکه چگونه یک کودک می تواند بر ترس غلبه کند ، اشتباه تر است. "از خوابیدن در تاریکی می ترسید - چراغ شب را خاموش کنید ، بگذارید به آن عادت کند!" غلبه بر ترس از این قبیل می تواند کودک شما را برای زندگی وحشت زده کند! اما ترس کودکان کاملاً به خود ما ، بزرگسالان ، بستگی دارد به این که فرزندان خود را درک کنیم و بدانیم از چه رویکردی برای تربیت آنها استفاده کنیم.
… آیا شما از پیش بینی دردسر یا دردسر می دانید؟ زندگی وقتی پیش بینی یک فاجعه قریب الوقوع یک زمینه ثابت در زندگی است ، به چه صورت است - این یک احساس هشدار دهنده است ، که غالباً همزمان می شود با تاریخ یا رویداد خاصی که قرار است اتفاق بیفتد.
طاقت فرسا است. نمی توان گامی برداشت ، هر کار ضروری بسیار زیاد دشوار می شود ، هر خواسته یا برنامه ای از فرضیات نگران کننده داخلی خفه می شود …
زندگی یا مرگ؟ ترس یا عشق؟
در هر ایالت ، دشوارترین چیز ناشناخته است. برای غلبه بر ترس ، باید علت واقعی آن را درک کنید. ساده به نظر می رسد. روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان به درک ماهیت ترس شما ، دلیل واقعی آنها کمک می کند. وقتی از حالت ناخودآگاه به درون نور کشیده می شوند ، دیگر مزاحم شما نمی شوند.
ترس فقط قدرتمندترین احساسی نیست که فرد می تواند تجربه کند. ترس از مرگ حالت اولیه افرادی است که دارای بردار بصری هستند و دارای دامنه عاطفی عظیمی هستند. بیشتر ترس ما - ترس از آب ، بلندی ، سخنرانی در جمع ، و غیره ، و غیره - ناشی از ترس از تاریکی دوران کودکی و در واقع - ترس از مرگ است. همه آنها مانع زندگی ، برقراری ارتباط آزادانه ، مسافرت ، ایجاد روابط موفق می شوند …
اما فقط باید علل ترس را درک کرد و بردار بصری را در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" عمیقاً کار کرد - ترس ها بدون هیچ اثری از بین می روند! این آموزش عالی برای غلبه بر ترس است. مطالعه حالات درونی کمک می کند تا طیف وسیعی از احساسات کم رنگ به زندگی برگردانده شود ، حتی اگر فرد بینایی برای مدت طولانی عاشق نشده باشد ، سخت یا از پوچی درونی و مالیخولیا رنج نبرد.
به نظر می رسد شما دوباره برای عشق باز می شوید ، درخشان ترین احساسات ، انرژی خلاق و الهام در شما بیدار می شود.
صدها نفر قبلاً توانسته اند از ترس خود خلاص شوند. در اینجا فقط چند نمونه ذکر شده است:
من ترس داشتم … آنها گذشتند … آنها نیستند !!!!
ترس در اوایل کودکی ظاهر شد ، یعنی الان می فهمم که در کودکی …)
ترس از تاریکی … ترس از ارتفاع … ترس از مرگ … ترس از به دنیا آوردن کودک بیمار … ترس از دست دادن افراد نزدیک به من … ترس از دریا … ترس از ناتوانی و سنگینی بودن … ترس از فساد … ترس از لعنت … ترس از تصادف … ترس از محصور شدن فضا … ترس از درد … ترس از ترس از ترس … brrrrrrrrrrrrr
تمام بدن را می بندد … همه افکار … شما دیگر انسان نیستید ، یک توده ترسیدید … و من به فالگیرها رفتم ، و به آموزشها (من فکر مثبت کردم)))) … و من یوگا کردم … و من 3 سال گوشت نخوردم … اما آنها گذشتند … در پایان ، من قبلاً فهمیدم … که این طبیعی نیست … که غیرممکن است … که من نمی توانم این کار را انجام دهم … من نمی خواهم اینگونه زندگی کنم …
اولین سخنرانی در مورد درسهای بصری … یوری در مورد ترس صحبت می کند … و من احساس کردم … چندین روز از شادی غریدم …) و بنابراین به تدریج تمام ترس ها گذشت … و سپس گذشت.. و مدتها بود که به دریا نرفته بودم و می دانم که از آن لذت خواهم برد)"
Aliya A. ،
مدیر فروش متن کامل نتیجه را بخوانید هنگام گوش دادن به سخنرانی ، متوجه شدم که از همه چیز ترسیده ام … از تاریکی ، مردم در خیابان … وقتی که من دائما در ماشین قفل شدم در آن بود ، حتی اگر توسط سارقان در تقاطع با باز کردن سریع در خارج شود. با تماس های تلفنی و زنگ های در من لرزیدم. و تقریباً بدون هیچ اثری رد شد.
احساس اضطراب در مورد و بدون دلیل وجود داشت. بدون هیچ ردی رد شده است … آندری پی ،
مهندس برق متن کامل نتیجه را بخوانید
من ترس زیادی داشتم. ترس از مردم - هراس اجتماعی - یکی از شدیدترین آنها بود. وجود این ترس روزافزون در طول زندگی من زندگی من را بسیار پیچیده کرد ، رشد من ، حلقه اجتماعی من را به میزان قابل توجهی محدود کرد و از برقراری هرگونه ارتباط اجتماعی جدید جلوگیری کرد ، که همیشه سعی می کردم از آن اجتناب کنم.
اکنون من احساس وحشت قبلی در مقابل مردم ندارم ، می توانم با آرامش به خیابان بروم ، از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنم ، با تلفن صحبت کنم و بسیاری از کارهای دیگر را انجام دهم بدون اینکه وقت و تلاش خود را صرف فکر کردن و غلبه بر ترس خود کنم …"
Ural K. ،
مهندس فرآیند متن کامل نتیجه را بخوانید
سبکی بودن به جای اشتیاق و ترس
بله ، دراماتورژی اوضاع از نظر تصویری ماست. و ما اغلب فکر می کنیم که اگر او زندگی را ترک کند ، اگر کار خود را از دست بدهیم یا نوعی دیدگاه را از دست بدهیم ، یا خدای ناکرده از دست دادن عزیزی را تجربه کنیم ، همه چیز در زندگی ما به پایان رسیده است … اما حتی در آن صورت زندگی ما باقی می ماند دستان ماست ، و شما باید آن را به گونه ای زندگی کنید که خوشبختی را تجربه کنید و این شادی را برای زندگی با دیگران به اشتراک بگذارید و ممکن است!
بنابراین چگونه می توانید بر احساس ترس و اضطراب غلبه کنید؟ سرانجام چگونه می توانید آرامش پیدا کنید و از زندگی لذت ببرید ، آن را با نشاط ، غنی ، با لذت و الهام زندگی کنید؟
به آموزش رایگان روانشناسی سیستماتیک بردار توسط یوری بورلان بیایید. این به شما این فرصت را می دهد تا بهتر خود و خواسته های ناخودآگاه خود را درک کنید ، و دلایل تجربیات و اقدامات خود را ببینید. همراه با این ، دنیایی جدید در مقابل شما آغاز خواهد شد ، جایی که هیچ جایی برای اضطراب و ترس وجود ندارد. در سخنرانی ها ، خواهید آموخت که چه مدت طولانی به آن نیاز داشته اید. شکست دادن ترس واقعی است! به ما بپیوند!
برای ثبت نام در سخنرانی های آنلاین رایگان ، لینک را دنبال کنید.
