چگونه از ترس در بارداری خلاص شویم: مادر ، نگران نباش
این مقاله برای کسانی است که قطعاً می خواهند جواب این سوال را پیدا کنند: چگونه از ترس در دوران بارداری خلاص شویم؟ زیرا پاسخ این س existsال وجود دارد!
وقتی از صمیم قلب می خواهید مادر شوید ، چگونه می توانید از ترس بارداری خلاص شوید ، اما کوچکترین سو that ظن به باردار شدن شما را به وحشت فرو می برد؟ چگونه بر ترس در دوران بارداری غلبه کنیم ، چگونه بر ترس از زایمان غلبه کنیم ، یک روند فوق العاده دردناک و دردناک؟
این مقاله برای کسانی است که قطعاً می خواهند جواب این سوال را پیدا کنند: چگونه از ترس در دوران بارداری خلاص شویم؟ زیرا پاسخ این س existsال وجود دارد!
بارداری می تواند (و باید!) جذاب ترین و فراموش نشدنی ترین دوره زندگی باشد. فقط باید از ترس خلاص شد …
ترس ما در دوران بارداری ، چگونه می توان از شر آنها خلاص شد
"شوهر فرزند می خواهد. من خودم او را می خواهم ، شاید حتی یک نفر. تقریباً همه دوستان کودک نوپایی دارند و من می بینم که مادری برای آنها خوشبختی به همراه دارد. حتی غبطه می خورم. اما من از باردار شدن به شدت می ترسم ، از وحشت وحشت دارم. من از شکم عظیم و راه رفتن اردک می ترسم ، می ترسم راه رفتن برایم مشکل باشد. من از علائم کشش می ترسم ، آنها بدن را به طرز وحشتناکی تغییر شکل می دهند ، من از پوست افتاده ، شل شدن می ترسم. می ترسم فیگورم را خراب کنم و پیر شوم. می ترسم از اضافه وزن اضافه کنم … خلاصه اینکه ، من نمی دانم چگونه از ترس بارداری خلاص شوم ، زیرا من بچه ها را دوست دارم و می خواهم آنها را داشته باشم."
"به جای جشن بارداری ، از ترس دیوانه می شوم. من از همه چیز می ترسم می ترسم گزارش ندهم ، می ترسم مشکلی پیش بیاید. من می ترسم کودک ناسالم به دنیا بیاید یا هنگام زایمان آسیب ببیند و من همیشه پرستار کودک معلول باشم. من در ماه های اول پس از زایمان می ترسم که کودک شب ها گریه کند و به طور کلی من از پس آموزش بر نمی آیم. وقتی ترسهایم را با عزیزانم ، با پزشکان در میان می گذارم ، آنها لبخند می زنند ، می گویند که هنوز کسی باردار نیست - همه این را پشت سر گذاشته اند. شخصی در تلاش است تا متقاعد کند همه چیز خوب خواهد شد. اما هیچ کس نمی گوید چگونه بر ترس از زایمان غلبه کنیم. من مقالات زیادی را با نکاتی در مورد چگونگی کنار آمدن با ترس در دوران بارداری خواندم. اما به هر دلیلی همه اینها مرا آرام نمی کند. هرچه دوره بیشتر شود ، ترس من دردناک تر است. من شب را با وحشت از خواب بیدار می کنم ، اغلب دچار هیستریک می شوم. احساس می شودکه من قصد دارم ذهن خود را قبل از زایمان از دست بدهم چگونه می توان از ترس در دوران بارداری خلاص شد ، من هنوز نمی فهمم."
"من به زودی به دنیا می آورم. کاری که من فقط نکردم تا خودم را برای این اتفاق آماده کنم و از ترس از زایمان دست بردارم. و من برای دوره های مادران آینده به دوره هایی رفتم ، و مقادیر زیادی ادبیات در مورد آن خواندم ، و شوهرم را راضی کردم که برای زایمان با من بیاید. اما ترس من از بین نرفت - برعکس ، او به وحشت شدت گرفت. چگونه با ترس از زایمان کنار بیاییم؟"
"من همیشه فکر می کردم که بارداری فوق العاده است ، من از این حالت لذت خواهم برد و از آن لذت می برم و همه 9 ماه هر روز از آن لذت خواهم برد. در عوض ، من فقط از ترس رنج نمی برم - این مسئله به نوعی پارانویا تبدیل شده است. پزشکان می گویند با آزمایشات همه چیز مرتب است ، همه چیز در مورد کودک خوب است ، اما به نظر من (نه ، مطمئنم!) این اشتباه است. و مهمتر از همه ، من نمی دانم چگونه با ترس از زایمان کنار بیایم - وقتی شروع به فکر کردن در مورد آنچه که مجبور به گذراندن آن هستم می کنم ، عرق سرد می کنم."
"من دائما در تنش هستم ، تخیل من دائماً وحشت وقایع آینده را ترسیم می کند ، به نظر من می رسد که همه چیز خیلی بد پیش خواهد رفت. من از مرگ در هنگام زایمان می ترسم ، از از دست دادن فرزندم می ترسم ، می ترسم که صدمه ای غیر قابل تحمل ببینم. من خودم را خوب می شناسم ، از ترس و درد قطعاً در هنگام زایمان وحشت خواهم کرد ، و سپس قطعاً همه چیز اشتباه خواهد بود. اکنون برای من حیاتی است که درک کنم چگونه می توانم از ترس از زایمان قبل از زایمان خلاص شوم ، در غیر این صورت ممکن است بد پایان یابد."
به جای لذت مادر شدن آینده ترس داشته باشید. وحشت انتظار برای چیز بد ، مهلک ، شاید حتی کشنده ، زندگی را غیر قابل تحمل می کند.
چگونه بر ترس از زایمان غلبه کنیم و برای همیشه از ترس خلاص شویم
برای درک چگونگی غلبه بر ترس از زایمان ، ابتدا بیایید دریابیم که ترس چیست. این هیولا که افکار و احساسات قربانی خود را تصاحب می کند ، او را شکنجه می کند ، پنجه های سرسختش را رها نمی کند از کجا آمده است؟
ترس یک تجربه منفی حاد است که باعث ایجاد فشار روانی ناخوشایند می شود. افکار وسواسی ، حملات هراس ، هراسهای مختلف ، شدیدترین ترس ، که به نظر می رسد می توانید از آن دیوانه شوید - فقط یک دسته از افراد تحت چنین حالاتی قرار دارند. این افراد با بردار بصری هستند. حساس ترین و پذیرای ترین ، احساسی ترین و گریان ، گاهی اوقات هیستریک ، مستعد هشدار ، همه چیز را به قلب خود می کشد و به طور مداوم "از مگس فیل می سازد" آیا خود را می شناسید؟
پس همین مهم نیست که چه ترساتی را در دوران بارداری تجربه می کنیم - خواه ترس از دست دادن جذابیت برای یک شریک زندگی (و به طور کلی برای مردان) باشد ، یا ترس از درد ، ترس از مرگ یا ترس از دست دادن ، ترس از مسئولیت یا ترس از آینده مشکلات - این ترس ها همیشه یک ریشه دارند. هیچ مقدار از دستورالعمل ها ، توصیه ها ، پندها و اقناع کمک نمی کند تا با ترس کنار بیایید ، زیرا ترس نتیجه برخی شرایط است. و دلایل این حالات در ناخودآگاه پنهان است.
یعنی ، حتی اگر از نظر تئوریك كاملاً تصور كنیم كه شما توانسته اید بفهمید چگونه بر ترس از زایمان غلبه كنید ، كه با آن كنار آمده اید ، یقیناً ترس دیگری جای آن خواهد آمد. به عنوان مثال ، آن اتفاق وحشتناک برای کودک تازه متولد شده ، نوعی بدبختی رخ خواهد داد (یک بار برای من اتفاق افتاد). و به همین دلیل دیوانه می شوید. ترس دلایل جدید و جدیدی برای آزار و اذیت شما پیدا خواهد کرد ، در زندگی شما دخالت خواهد کرد ، شما را از خواب بیدار می کند ، شما را به هیستریک می برد ، لذت زندگی را از شما می گیرد ، رنج می برد … تا زمانی که دلایل داخلی ترس وجود داشته باشد ، هرگز زندگی قربانی خود را ترک نخواهد کرد.
روشی وجود دارد که به شما امکان می دهد دلایل ترس را درک کنید ، آنها را از ناخودآگاه استخراج کنید ، پس از آن ترس برای همیشه زندگی شما را مسموم می کند - این یک روانکاوی سیستمی است.
با کمک روانکاوی سیستمیک (که اتفاقاً با همه شرکت کنندگان در آموزش روانشناسی سیستمی-برداری یوری بورلان اتفاق می افتد) ، ما درک عمیقی از ذهنیات ذهنی خود فرو می بریم و می توانیم دلایل منفی را درک کنیم ، حالات دردناک و مداخله گر در اینجا ، مادر باردار نه تنها پاسخ این سوال را پیدا می کند که چگونه بر ترس از زایمان و سایر ترس های زنان باردار غلبه کنید (دقیق تر ، ترس به خودی خود برطرف می شود و شما مجبور به مبارزه با آنها نخواهید شد). او دانش بسیار ارزشمندتری را کشف خواهد کرد که به او امکان می دهد با شادی ، اعتماد به نفس و خوش بینی به آینده نگاه کند.
مادر آینده به طور تضمین شده اطلاعاتی را در مورد نحوه تربیت کودک به بهترین روش برای او ، بدون آسیب دیدگی ، حداکثر رشد آنچه که به طور طبیعی به او داده شده است ، دریافت می کند. چگونه می توان کودک خود را درک کرد ، با او تعامل صحیح داشت ، کودکی شادی به او داد و آینده ای مرفه را تأمین کرد که بتواند خودش را درک کند. چگونه می توان از اشتباهات مهلک والدین و پیامدهای ناگوار آن جلوگیری کرد. چگونه می توان بهترین شرایط آب و هوایی را در خانواده برای کودک خود فراهم کرد ، با او تفاهم متقابل داشت و 100٪ خوشبختی را از مادر بودن خود بدست آورد.
گواه این نتایج من است:
و نتایج سایر افراد آموزش دیده:
شما می توانید قدرت روانکاوی سیستمی را کاملاً رایگان در سخنرانی های مقدماتی روانشناسی بردار سیستمیک توسط یوری بورلان ارزیابی کنید. برای ثبت نام ، فقط باید لینک را دنبال کنید.
