چگونه می توان از افکار وسواسی خلاص شد
افکار مهندس صدا ، که هنوز به تماس خود نرسیده است ، با بی معنی و سرزده شدن شخص را آزار می دهد - هیچ هدفی ندارند ، اما شدت خود را از دست نمی دهند. چنین جریانی از افکار یکی از علائم افسردگی صدا است ، که ناگزیر در یک فرد سالم قرار می گیرد که معنی پیدا نکرده است …
چه افکاری را وسواس می شناسیم؟ عجیب ، غیر منطقی ، بی اساس. آنهایی که نمی خواهیم درباره آنها فکر کنیم. آنهایی که به آنها سفارش نداده ایم و نمی توانیم از شر آنها خلاص شویم. اینها تصاویر ترسناکی ناخواسته در حال ظهور و یک چرخ و فلک توقف ناپذیر از افکار پراکنده و افکار وسواسی درباره مرگ و وسواس با یک مرد و یک گزارش وسواس به ظاهر بی ضرر است. افکار وسواسی در زندگی دخالت می کنند ، اجازه کار نمی دهند ، روابط و سلامتی را خراب می کنند ، بالاخره وقت و انرژی می گیرند. اما نه این درک ، و نه گفتگوی شخصی به کنار آمدن با آنها کمک نمی کند. این س arال مطرح می شود: چگونه می توان از افکار آزار دهنده خلاص شد؟
اینترنت چه روش هایی را ارائه می دهد؟ دعا ، توطئه ، تجسم ، تصدیق ، آرامش ، خویشتنداری ، خلاقیت ، کمک روانشناس …
چرا خویشتن داری یا تصدیق ها کمکی نمی کند؟ چرا بی فایده است که بخواهید خود را متقاعد کنید که این افکار وسواسی و ترس غیرمعقول هستند ، فقط تداخل ایجاد می کنند و بهتر است آنها را فکر نکنید و تجربه نکنید؟ زیرا از این طریق اصل مشکل را لمس نمی کنیم. ما نمی توانیم آگاهانه به ناخودآگاه دستور بدهیم یا آن را متقاعد کنیم. اضطراب ، وسواس ، ترس و سایر حالات منفی به دلیل فقدان ما است ، یعنی خواسته های ناخودآگاه ارضا نشده و خصوصیات غیر واقعی روان.
آنها فقط در دنیای خارج ، برای افراد دیگر قابل تحقق هستند. رشد حافظه و توجه ، خودهیپنوتیزم و مراقبه فرد را بر روی خود متمرکز می کند ، بنابراین آنها به خلاص شدن از افکار وسواسی کمک نمی کنند.
ما نمی توانیم افکار را کنترل کنیم ، این یک توهم است. اشکال فکری غیرارادی در ما بوجود می آیند. ما فقط می توانیم شرایطی ایجاد کنیم تا افکار لازم و صحیح به ذهن متبادر شوند ، اما نمی توانیم جلوی آنها را بگیریم. بنابراین ، مشاوره برای انکار منطقی وسواس شما ، به تعویق انداختن آن برای بعد یا تغییر کار به جایی نمی رسد. روشهای آرامش و تنفس کمکی نخواهند کرد ، زیرا دلیل ظهور افکار وسواسی در روان است نه در بدن.
خلاقیت و کارهای خوب روش های خوبی برای خلاص شدن از افکار وسواسی است ، اما نه برای همه. با کمک آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" می توان به راحتی به چه نوع افرادی کمک کرد و در چه شرایطی کمک کرد.
دعاها و توطئه ها می توانند ترس افراد قابل تأثیر را به طور موقت کاهش دهند ، اما مشکل را حل نمی کنند - در یک فرصت جدید ، افکار وسواسی برمی گردند یا به آیین هایی با وسواس کمتر تبدیل می شوند: ضربه زدن به چوب ، تف دادن روی شانه ، راه رفتن در زیگزاگ یا شمارش به 100 برای "دفع مشکلات" … برای روشنفکران ، چنین "وسایلی" حتی به طور موقت به تسکین حالات منفی کمک نمی کند.
چرا این نسخه زنده است که ما "توسط شیاطین غرق شده ایم"؟ در واقع ، اغلب به نظر می رسد که این افکار وسواسی بیگانه هستند - زیرا برخلاف میل ما به وجود می آیند. بعضی اوقات با خواسته ها و ایده های آگاهانه ما مغایرت دارند. و آنها همیشه فعال نیستند - آنها به طور دوره ای "رها می شوند". ما نه در موقعیتی هستیم که بتوانیم آنها را کنترل کنیم و نه می توانیم پیش بینی کنیم. ما نمی دانیم آنها از کجا آمده و به کجا می روند. تا اینکه بدانیم ناخودآگاه چگونه کار می کند.
آموزش "روانشناسی سیستم بردار" به راحتی این "شیاطین" را به سطح زمین می آورد ، روابط علت و معلولی پدیده هایی مانند افکار وسواسی در سر ، ترس وسواسی ، اضطراب ، وسواس ، افکار وسواسی در مورد بیماری ، افکار وسواسی در مورد یک شخص.
درک عمیق قوانین ناخودآگاه به خودی خود درمانی برای رهایی از این پدیده های ناخوشایند و دشوار است. آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" دانش لازم و کافی برای درک علل این حالات منفی و درک چگونگی خلاص شدن از آنها را فراهم می کند. دانش درست ، درست ، دقیق می تواند به شما کمک کند تا از افکار وسواسی خلاص شوید.
خودتان از شر افکار وسواسی خلاص شوید
به طور کلی ، افکار وسواسی را می توان به دو کلاس بزرگ تقسیم کرد: کسانی که در بردار صدا متولد می شوند و در طبقه بصری.
صدا - برخاسته از بی قراری یک ذهن ناتمام توانا ، ایجاد شده برای حل دشوارترین مشکلات است. افکار و اضطراب وسواس بصری در نتیجه توانایی تحقق نیافته برای همدلی و عشق ، یعنی از حالت ترس با مشارکت یک تخیل بصری قوی متولد می شوند. بردارهای دیگری را می توان به موارد بصری و صوتی اضافه کرد و به افکار وسواسی جهت و شخصیت خاصی می بخشد.
با ترکیب افکار و تجلی آنها ، می توان بردارهایی را که باید پر و تحقق یابند ، تعیین کرد. آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" به دقیق ترین روش تعیین می کند که چه خواسته ها و آرزوهای ناخودآگاه توسط ما زندگی می کنند و چه نوع تحقق آنها نیاز دارند. هنگام درک (پر کردن خواص ناقل) حالات منفی مانند اضطراب ، ترس ، بدخلقی ، وسواس بوجود نمی آید.
هیچ کس قادر به درک استعدادهای ما برای ما نیست ، بنابراین خلاص شدن م effectiveثر از وسواس فقط به تنهایی امکان پذیر است. خوشبختانه ، هر دو افراد بصری و صدا به طور طبیعی هم توانایی و هم تمایل به کار مستقل را دارند - هم با اطلاعات و هم با روحشان.
مراحل مبارزه مستقل موثر با افکار وسواسی به شرح زیر است:
- ما ترکیب و تجلی افکار وسواسی را مشاهده و تجزیه و تحلیل می کنیم.
- با معنی آنها ، ما مشخص می کنیم که کدام بردارها درگیر می شوند.
- ما آرزوها را پر می کنیم و برآورده می کنیم.
انجام این سه مرحله با آگاهی دقیق از ماهیت روانی خود کافی است تا به حالت یکنواخت و متعادلی برسید که در آن افکار وسواسی به وجود نیاید. با کمک به پر کردن و تحقق بخشیدن به خواسته های طبیعی ناخودآگاه ، می توان ترس و افکار وسواسی را به طور کامل از بین برد.
اجرای آن مطمئناً به برخی تلاش ها نیاز دارد. در عین حال ، حداکثر تحقق بخشیدن به خصوصیات طبیعی او توسط شخص اغلب تجسم یک رویا است ، بنابراین انجام این تلاش ها برای ما خوشحال است. و نتایج این اقدامات شادی و الهام بی نظیری برای دستاوردهای جدید به همراه می آورد. اصل لذت قبلاً توسط طبیعت اختراع شده است ، و ما فقط می توانیم آن را عاقلانه دنبال کنیم - برای انجام نقش خود.
برای یک بزرگسال ، دستیابی به خواص طبیعی برای سلامت روان و تعادل لازم است. افرادی که کاملا خود را درک می کنند نه تنها از افکار وسواسی در امان نیستند بلکه در موقعیت های دشوار و خطرناک مقاومت بیشتری در برابر استرس دارند.
حال بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم.
زندگی چقدر وحشتناک است! اضطراب و ترس در بردار دیداری
وسواس ، ترسناک بودن تصاویر غیر ارادی یا کل فیلم ها ، اضطراب و نگرانی برای خود و عزیزان ، نشانه مطمئنی از وجود بردار بصری است و همچنین این واقعیت که نیاز به تحقق کامل تری دارد.
ترس و اضطراب منحصراً حالات بردار بینایی است. طبیعت تأثیر پذیری عظیم را به تماشاگران هدیه داده است. تغییر سریع احساسات و تخیل استعداد ذاتی آنها است.
ترسهای متعدد یک ریشه مشترک دارند - ترس از مرگ. هرچه فرد بزرگ می شود ، توانایی بردار بینایی را پیدا می کند. از اضطراب برای خود - به دلسوزی برای همسایه ، از تحسین برای زیبا - به بیان خلاقانه خود ، از ترس برای زندگی - تا عشق به همه دنیا. امروزه ، پتانسیل بینایی فقط توسط مقیاس جهان محدود شده است. یک فرد بصری خوشحال نیست اگر روحش زندگی غنی نداشته باشد ، اگر احساسات بالا ، احساسات عمیق ، احساسات قوی وجود نداشته باشد.
از ترس ، اضطراب و افکار وسواسی در بردار دیداری ، رهایی از طریق پر کردن و تحقق احساسات ظاهری ، به دنیای خارج امکان پذیر است. همه هدایای ما ، حتی افراد عمیقاً درون گرا ، نه برای خود ما ، بلکه برای کل گونه ها به ما داده می شود. اگر نمی دانیم چگونه ، یا تمرکز خود را فراموش کنیم ، خود را تثبیت می کنیم و به یک فرم کهن الگو از زندگی توسعه نیافته می رسیم ، که به معنای ترس اولیه از مرگ به عنوان یک تجربه کلیدی است. از این رو - هراس ، اضطراب ، ترس وسواسی. خصوصیات نیاز به پیاده سازی دارند!
این اتفاق می افتد که ، به نظر می رسد ، درک شده مردم فکرهای وسواسی دارند. به عنوان مثال ، برای یک طراح و هنرمند با استعداد ، افکار اضطرابی وسواسی و ترس وسواسی از مرگ به احتمال زیاد به این معنی است که قدرت میل بصری او به قدری رشد کرده است که دیگر استفاده از نیروهایش در دنیای چیزها برای تحقق کامل کافی نیست.. برای چنین شخصی ، خیریه ، داوطلبانه و گسترش اندیشه های انسان دوستانه تبدیل به نجات و سعادت می شود. به هر حال ، بردار بصری در درجه اول ارتباط عاطفی با افراد دیگر است.
بردار بصری احساسات عظیم و همچنین هوش بالایی است. شخصی در حال کاشت گل و پرورش باغ است. شخصی حیوانات را نجات می دهد ، کسی - جنگل ها ، کسی را - سیاره را نجات می دهد. شخصی شاهکارهای هنری خلق می کند. بسته به حالت بردار بصری در یک فرد خاص ، ممکن است اجرا متفاوت باشد. اما همیشه توانایی های شما را به دنیای مردم می کشاند. تماشاگران نوابغ هماهنگی و زیبایی ، همدلی و همدلی ، عشق واقعی هستند. آنها خلق و خو ، احساسات و عواطف را برای افراد دیگر ایجاد می کنند.
بخشیدن بهترین ویژگی های ظاهری به تلاش نیاز دارد و تحقق و شادی بسیار بیشتری نسبت به لذت بردن از خود به همراه می آورد. اینگونه است که طبیعت به ما انگیزه می دهد تا به خواص خود پی ببریم. شخصی معتقد است که می تواند با گل و گربه خوشحال شود ، اما خلق و خوی امروز (قدرت میل) باعث می شود که این اتفاقات خوشایند برای شادی واقعی و صادقانه کافی نباشد. ایجاد ، همدلی ، عشق ، همدلی ، کمک به مردم. برای حمل ایده های انسان گرایی ، انجام کارهای خوب - چه تعداد انسان بی دفاع که به کمک ، همدردی و عشق نیاز دارند! کودکان و افراد مسن ، افراد بیمار و معلول …
مراقبت از افراد ضعیف عاملی برای بقای گونه های ماست و این کار استفاده کامل از توانایی های بصری است. با توجه ، همدردی و عشق ، افراد بصری حرفه خود را برآورده می کنند ، این بدان معناست که آنها نه تنها حداکثر سود ممکن را به دنیا می رسانند ، بلکه خود را پر می کنند.
و یک نکته مهم دیگر: آنچه برای ما مهم است آنچه نگران آن هستیم. زنانی که به طور طبیعی به سمت خانه و خانواده گرایش دارند ، در وضعیت پر نشده نگرانی در مورد خودشان نخواهند داشت ، بلکه درمورد همسر ، فرزندانشان ، در مورد خود خانه نگران خواهند بود. به این ترتیب است که یکی از بردارهای پایین به بردار دیداری متصل می شود. زنان مبتلا به رباط مقعدی-بینایی در وضعیتی کامل و برآورده ، همسران ، مادران و زنان خانه دار ایده آل ، دلسوز ، همدل و با توجه هستند. در حالت تحقق نیافته ، چنین بسته ای باعث می شود زنان و عزیزانشان از اضطراب ، محافظت بیش از حد ، افکار وسواسی و پیش احساسات خود رنج ببرند. چگونه می توان از افکار وسواسی در این مورد خلاص شد؟ همان - از طریق خودآگاهی و تحقق بخشیدن به خواص طبیعی آنها.
دیوانه شوید افسردگی و افکار وسواسی در بردار صدا
یک عقب انداختن توقف ناپذیر از افکار یا تفریحی که شما را آزار می دهد. آنها توسط یک ازدحام وسواس یا چند صدایی تقریباً واقعی صدا پوشیده شده اند. این بحث داخلی ممکن است علمی باشد. مغز سالم قادر به پردازش بسیاری از وظایف ، حل پیچیده ترین مسائل است. اگر این کار انجام نشود ، مغز به هر آنچه وحشتناک است می رسد ، اما متاسفانه ، هر آنچه وحشتناک است ، پر کننده نیست ، زیرا با اندازه درخواست صدا مطابقت ندارد. و این درخواست نه بیشتر است و نه کمتر - فاش کردن اسرار جهان ، رمزگشایی قوانین جهان.
وقتی نابغه ای که دارای بردار صوتی است ، به طور کامل به پتانسیل خود پی می برد ، مغز را به طور کامل بار می آورد و مشکلات غیرقابل حل را حل می کند ، دیگر جایی برای فکرهای وسواس فکری باقی نمی ماند. در حالت منفی ، وقتی خواسته های سالم برآورده نشوند و به نفع بشریت محقق نشوند ، افکار چنین ابر مغزی می تواند وسواس به خرج دهد. طبیعت توانایی متمرکز کردن کامل و کامل روی فرایند تفکر را به متخصصان صدا داده است و به لطف این موهبت ، علم و همه دانش ، رو به جلو حرکت می کند ، اکتشافات و موفقیت هایی به دست می آید.
افکار مهندس صدا ، که هنوز به تماس خود نرسیده است ، با بی معنی و سرزده شدن شخص را آزار می دهد - هیچ هدفی ندارند ، اما شدت خود را از دست نمی دهند. چنین جریانی از افکار یکی از علائم افسردگی صدا است ، که ناگزیر در یک فرد سالم قرار می گیرد که معنی پیدا نکرده است.
به محض رسیدن روشنفکر صدا به صداقت ، افکار وسواسی طبیعتاً جای خود را به تأملات فعالانه درباره چیزی واقعاً ارزشمند ، مهم و جالب توجه برای شخص خود می دهند. این او را از افسردگی ، و جهان را از تاریکی جهل نجات می دهد.
در هر ناقل یک ترس اساسی وجود دارد - از دست دادن کنترل منطقه اروژن. بیشترین لذت را مهندس صدا با فرایند تفکر و نتایج حاصل می کند ، مهندس صدا خود را با تفکر خود شناسایی می کند ، بنابراین ترس طبیعی از این بردار ترس از دست دادن ذهن است. این ترس از مجنون شدن است که متخصصان صدا را به روانپزشکی می آورد.
هرچه مهندس صدا از افسردگی رنج ببرد ، احتمال بروز افکار وسواسی در زمینه خودکشی بیشتر است. بردار صدا تنها موردی است که بر غیرمحور متمرکز شده و خود (روح) را جدا از بدن احساس می کند. در شرایط دشوار ، مهندس صدا ممکن است فکر مرگ را به عنوان نجات ، به عنوان راهی برای رهایی از رنج تصور کند. در حقیقت ، خودکشی کشتن روح است ، دقیقاً برعکس آنچه مهندس صدا برای بیشتر تلاش می کند. بنابراین ، هر چه زودتر چنین شخصی درگیر آشکار ساختن پنهان ، دانش ناشناخته - روان شود - سریعتر معنای مورد نظر خود را پیدا می کند.
شما مال من هستید افکار وسواسی درباره یک مرد - سه نسخه
افکار وسواسی در مورد یک مرد می تواند ریشه های مختلفی داشته باشد ، به این معنی که آنها معانی مختلفی دارند و در هر حالت راهی برای خلاص شدن از آنها وجود دارد.
این می تواند وابستگی عاطفی یک زن بصری پوست باشد. او بیش از دیگران از تنها ماندن می ترسد و به محافظت مرد احتیاج دارد ، و بدون آن ، همانطور که به نظر او می رسد ، نمی تواند زنده بماند. از نظر او مرد قوی ضامن بقا است. ترس برای خود ، جستجوی چنین مردی یا ترس از دست دادن او را ، اگر قبلاً در زندگی حضور داشته باشد ، به یک وسواس تبدیل می کند. واضح است که این وسواس ، همراه با هیستری ، کمک چندانی به تقویت ارتباط عاطفی نمی کند. این زن زیبا با تغییر تمرکز از خود به بیرون ، درک توانایی خود در احساس و دوست داشتن ، می تواند هم روابط و هم خودش را نجات دهد.
ناتوانی در فکر کردن در مورد یک شخص می تواند وابستگی جنسی به مردی از یک زن ، جنس بالا ، جنسی بالا و ناقل مقعد باشد. جدا شدن از یک شریک زندگی برای او دشوارتر از دیگران است ، زیرا طبیعتاً او برای زندگی مایل به زندگی با یک مرد تنظیم شده است. چنین زنی نیاز به تجزیه و تحلیل عمیق ، درک کامل خود ، درک ویژگی های خود بر اساس اختلافات و البته یافتن راه ایده آل برای تحقق آنها دارد.
هنوز هم افکار وسواسی در مورد یک مرد می تواند انتقال صدا باشد. چنین وسواسی ویژگی زنی است که بردار صدا هنوز تحقق نیافته است. آگاهانه یا نه ، او به دنبال معنا است و این معنا را از مرد انتظار دارد. با یافتن کسی که به نظر او احمق نیست ، می تواند عاشق شود و شب و روز درباره این شخص فکر کند ، خدایی کند و به طور کلی ، حتی ارتباطی با او برقرار نکند.
افکار وسواسی - ساده و پیچیده - به شما کمک می کند تا از دانش دقیق ناقلین و روشهای پر کردن و اجرای آنها خلاص شوید.
50 سایه افکار وسواسی در ترکیبات برداری
بردارهای پایین به افکار وسواسی رنگ آمیزی بسیار خاصی می دهند و به راحتی قابل رمزگشایی هستند. به عنوان مثال ، ترس از آلوده شدن ، افکار وسواسی در مورد بیماری ها ترس از ناقل پوست است ، که برای حفظ آن یکپارچگی ، کنترل زندگی (و نه تنها) زندگی و سلامتی فرد از ارزش های حیاتی است.
بردار پوست پدیده جالبی مانند شمارش اجباری ایجاد می کند. معمولاً مردم حتی نمی دانند که این نوعی افکار وسواسی است که می تواند از بین برود.
ترس از تنها ماندن ، ترس از زشت بودن - این ترسهای معمول یک زن بصری پوست است. از نظر او زیبا و جذاب بودن نه تنها عامل تحقق است ، بلکه عامل بقا نیز هست. افکار وسواسی در مورد یک مرد یا درباره ظاهر ، مانند همه افکار وسواسی با تحقق خواص طبیعی از بین می روند. برای الهام ، من می خواهم Chulpan Khamatova را ذکر کنم - یک مثال ایده آل از یک زن بصری پوست ، که خود را در حرفه خلاقیت درک کرده و کارهای خیریه زیادی انجام داده است. یا ناتالیا وودیانوا ، که نه تنها به خاطر زیبایی بلکه به خاطر کارهای خوبش نیز شناخته شده است.
ممکن است به نظر برسد که صاحب ناقل مقعدی در یک مسئله یا مسئله لاینحل ثابت شده است ، با یک جزئیات ، انعطاف ناپذیر ، تلاش برای رسیدن به ایده آل در همه چیز. این افراد هستند که بارها و بارها در درون خود برخی از رویدادها یا کینه ها یا مکالمه ای را تجربه می کنند که در آن وقت نداشته اند یا نمی توانند آنچه را که می خواهند بگویند ، بیان کنند.
میل به پشت سر گذاشتن حرف آخر می تواند منجر به چنین راه رفتن دائمی در یک دایره شود. همانطور که مداوم است ، این افراد دقیق می توانند در حل یک مسئله متمرکز شوند ، به عنوان مثال ، در ترکیب با صدا - علمی. و هنگامی که بالاخره آن را حل می کنند یا وقتی یک کار علمی مکتوب را تمام می کنند ، احساس تسکین بی نظیری می کنند.
زندگی با ذهنیت سیستم - زندگی بدون افکار وسواسی
بیشتر شامل کمتر است ، ما وقتی که می توانیم برای دیگران کار کنیم ، نه فقط برای خودمان ، بسیار خوشحالتر هستیم. اینجوری کار میکند.
هیچ چیز مانند زندگی با حرفه ، حداکثر تحقق بخشیدن به مواهب طبیعی ما ، ما را پر نمی کند. این باعث آرامش ، اعتماد به نفس ، شادی در زندگی می شود و باعث می شود که بهتر و بیشتر عمل کنید. در عین حال ، عدم ایفای نقش شخص منبعی از نارضایتی مداوم می شود.
ببینید که آرزوها و افکار خاص از کجا ناشی می شوند. شما می توانید در آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم - بردار" ، خواسته های پنهان خود را درک کنید ، بردارهای بصری ، صوتی و سایر موارد و همچنین وضعیت آنها را تعیین کنید. با کمک دانش دقیق می توان از افکار وسواسی ، اضطراب و ترس و همچنین سایر شرایط منفی خلاص شد.
افرادی که این آموزش را به پایان رسانده اند ، فکرهای وسواسی و ترس شدید را برای بسیاری از افراد در حال آموزش به طور معمول از دست داده اند:
