خانه سیاه سیاه در جنگل سیاه سیاه - چگونه بر ترس غلبه کنیم؟
هرکسی که حداقل یک بار ترس واقعی را تجربه کرده باشد می فهمد که گام برداشتن در مسیر جلوگیری از یک وضعیت آسیب زا چقدر وسوسه انگیز است. اما این تنها به این واقعیت منجر خواهد شد که هراس ها جنبه های جدید و جدید زندگی را تحت تأثیر قرار خواهند داد - مانند روانشناسی ترس.
امروز شما هم تصمیم گرفتید که از خانه خارج نشوید؟ درست است ، شما می توانید فردا به فروشگاه بروید. چرا یک بار دیگر خودتان را با این همه جمعیت ، سر و صدا کردن مردم ، نیاز به برقراری ارتباط با صندوق دار ناراحت کنید؟ بهتر است پشت کامپیوتر مورد علاقه خود یا روی یک مبل نرم بنشینید - ساکت ، گرم و ایمن. اما فردا فرا می رسد و نیاز فوری به بیرون از خانه هل می دهد. بهتر است از پله ها پایین بروید ، آسانسور امری غیر قابل اعتماد است و گیر خواهید کرد. راستی! آیا در قفل است یا فقط بسته است؟ اتو خاموش است؟ پنجره آیا پنجره ها بسته است؟ ناگهان رگبار؟
همه این افکار طبیعی هستند ، آنها ما را مجبور می کنند که از ایمنی خود مراقبت کنیم ، اما تنها در صورتی که از توان خود فراتر نروند ، به حالت ترس وسواسی تبدیل نمی شوند - هراسی که نیاز به درمان دارد. چگونه بر ترس غلبه کنیم ، چگونه بدون دارو و هیپنوتیزم برای همیشه از شر هراس خلاص شویم ، چگونه زندگی دوباره ای را دوباره شروع کنیم - داستان در این مقاله.
بعضی اوقات می چرخند
"در جنگل سیاه و سیاه یک خانه سیاه سیاه ایستاده است …" یا اینجا دیگری است: "یک دختر ، یک دختر ، یک دست سیاه وارد خانه شما می شود …" این خنده دار است ، نه؟ اکنون ما بزرگسال هستیم و معتقدیم که ترس کودکانه برای همیشه از بین رفته است. برای بسیاری به نظر می رسد که این درست است. اما احساسات ، حساسیت بیشتری نسبت به تصاویر بصری وجود دارد ، افرادی که مدتهاست احساس ترس از "دست سیاه" را پشت سر گذاشته اند ، فقط به دلایلی ترجیح می دهند شب چراغ را خاموش نکنند.
روانشناسی سیستم-بردار گروه جداگانه ای از افراد را متمایز می کند ، گروهی که آنها را با نام حسگر اصلی آنها ، بینایی ، بصری معرفی می کند. در ویژگی های بردار بینایی است که ترس ریشه ای تعبیه شده است ، که می تواند باعث انواع ترس ها و ترس ها شود. حتی بدون دانستن چیزی در مورد نمایندگان بردار بصری ، به راحتی می توانید آنها را در اطراف ببینید. ببین در اینجا آنها از زیبایی چشم انداز از پنجره یک اتوبوس توریستی لذت می برند ، با کمال میل خود و همه اطراف را با خرده ریزهای زیبا تزئین می کنند و معتقدند که زیبایی دنیا را نجات خواهد داد. این تصاویر بصری آنها (فیلم ها ، نقاشی ها و عکس ها) است که افرادی که چنین توانایی پیشرفته ای برای دیدن زیبایی ندارند تحسین می کنند. و این یکی دید و نشان داد: "ببین! اوه چه زیبایی! اوه قدم بردار - جوجه از لانه افتاد ، بیایید آن را نجات دهیم! " تمام اومانیسم ، همه فرهنگ ساخته شده بر اساس دلسوزی برای همسایه ،توسط حاملان بردار بصری ایجاد و توسعه یافته است. اما دلیل فرهنگ سازی … ترس از مردم بود.
در گذشته های دور ، زمانی که ما تازه انسان می شدیم و خصوصیات روان لازم برای این کار را به دست می آوردیم ، نقش گونه ای فرد بصری محافظت از گله بود. فقط تیزبین ترین چشم می توانست حرکت روان مار را در بال زدن شاخ و برگ مشاهده کند و با صدای بلند … می ترسد: "آه ، مار ، مار!" حتی در آن زمان ، بیش از هر چیز دیگر ، نگهبان بینایی از کور شدن و تبدیل شدن به بالاست غیر ضروری برای گله ، که به معنی خورده شدن توسط یک شکارچی بود ، ترسید. و او همچنین از تاریکی می ترسید ، زیرا بدون نور چیزی نمی دید ، این بدان معنی است که زندگی او در خطر واقعی بود.
برای محافظت از خود و به نوعی غلبه بر ترس از خوردن ، افراد بینایی زمانی آدم خواری را در گله ممنوع می کردند ، امروز ما این فرهنگ را ممنوع می نامیم. یک ممنوعیت وجود دارد ، اما حتی بعد از 50 هزار سال ما آماده هستیم که همسایه خود را بکشیم ، اگر نه به معنای واقعی کلمه ، حداقل در معنای مجازی ، و می گوییم: "بله ، او شما را با جواهرات می خورد!"
و اگرچه امروز هیچ کس کسی را نمی خورد و به نظر می رسد هیچ چیز از ترسیدن وجود ندارد ، اما این ترس بی حساب عمیق در هر بیننده ای نشسته است. تنها تفاوت این است که برخی موفق می شوند آن را خنثی کنند ، و آن را به احساسات کاملاً متفاوتی تبدیل کنند ، در حالی که دیگران با این ترس ابتدایی که به شکل انواع فوبیا در می آید ، زندگی می کنند. فوبیای انسانی چگونه درمان می شود؟ زرادخانه داروها و عوامل روان درمانی در حال گسترش است ، حتی بخشی از مغز پیدا شده است که ترس مردم را سرکوب می کند. اما چگونه می توان آن را به موقع تحریک کرد ، وقتی از وحشت "نفس در گواتر متوقف شده است"؟ انتقال پیوست احتمالاً راحت تر است …
اجتناب ، مبارزه یا … آگاهی؟
هرکسی که حداقل یک بار ترس واقعی را تجربه کرده باشد می فهمد که گام برداشتن در مسیر جلوگیری از یک وضعیت آسیب زا چقدر وسوسه انگیز است. اما این تنها به این واقعیت منجر خواهد شد که هراس ها جنبه های جدید و جدید زندگی را تحت تأثیر قرار خواهند داد - مانند روانشناسی ترس.
به طور متناقضی ، مبارزه با ترس شبیه جنگ با آسیاب های بادی است. هزاران دون کیشوت شجاع در این نبرد نابرابر و بی معنی قدرت یا حتی زندگی خود را می دهند. بیایید به شجاعت آنها ادای احترام کنیم ، اما راه دیگری را برویم. هیچ رازی نیست که بین فوبیا و درمان آنها فاصله زیادی وجود داشته باشد. تلاش برای درمان حالات روانی و ناخودآگاه با صرفاً دارویی بی نتیجه است ، ترس مردم به گوشت و خون خورده می شود و خود را به شکلی بدلی نشان می دهد ، اما خود آنها مادی نیستند. و فقط باید با روانکاوی ، آگاهی از ناخودآگاه پنهان درمان شوند.
روانشناسی سیستم-بردار مسیر درک علل ترس را دنبال می کند. با از بین بردن علت ، از عواقب آن خلاص می شویم. افراد خوش شانس زیادی شهادت می دهند: در طول آموزش ، آنها نه تنها علائم فوبیا را به راحتی تشخیص می دهند ، بلکه توصیه های عملی خاصی در مورد چگونگی خلاص شدن از این فوبیا دریافت می کنند ، و جالب اینکه بدون هیچ گونه مبارزه ای. شما فقط یک روز به رختخواب می روید و می خوابید ، با آرامش به مترو پایین می آیید ، با آرامش به یک داستان خنده دار در یک ماشین آسانسور گیر افتاده ادامه می دهید ، و ترس از ارتفاع از برج ناقوس بلند را تف می کنید … و فقط در این صورت است چه اتفاقی افتاده است ، که نفس کشیدن را آسان می کند و به نظر می رسد همه درها هستند - دیگر ترس وجود ندارد ، ترس های هراس از یک شخص دیگر باقی مانده است!
با دادن پیروز شوید
دلیل موفقیت روانکاوی سیستم-بردار این است که در طول آموزش ما نه با انبوه تقلید بی پایان از هراس ، بلکه با ترس ریشه ای یک فرد به عنوان گونه کار می کنیم. دانش سیستمیک درک ترس را ریشه یک حالت کاملاً متفاوت و متضاد می دهد ، صعودی که هدف آن فرد است. این حالت عشق به همسایه ، شفقت و همدلی است. در نهایت ، احساس ترس همیشه برای خودتان ، برای صداقت ، برای زندگی شما اضطراب دارد. با آوردن ترس از بیرون به همدلی و شفقت نسبت به افراد دیگر ، ما از ترس به سمت عشق می رویم و لذت بی پایان دادن را به عنوان پاداش دریافت می کنیم.
شما می توانید در مورد نحوه غلبه بر ترس در این آموزش بیشتر بدانید. شکست ترس آسان است ، نکته اصلی این است که بدانید چگونه.
