ترس از ناامید کردن افراد دیگر: چگونه غلبه کنیم؟
خلاص شدن از ترس و علاقه به دیگران با تلاش اراده غیرممکن است. وابستگی جدی به نظرات و تأیید سایر افراد و نتیجه گیری در مورد نقص خود آنها ، ساخته شده در دوران کودکی ، در ناخودآگاه زندگی می کنند و یک درگیری داخلی جدی ایجاد می کنند …
هر وقت مردم با دلسوزی با من رفتار می کنند ، اضطراب در روح آنها فرو می نشیند: اگر آنها بیشتر با من آشنا شوند و نظرشان درباره من بدتر شود ، چه می شود؟ تنش و ترس به حدی است که اجتناب از تماس راحت تر از تجربه درد فکری است که کسی را ناامید کرده ام.
با کمال تعجب ، گاهی اوقات به نظر می رسد که پسندیدن شخص دیگری حتی از دوست نداشتن او بدتر است.
پس از همه ، پس از اولین احساس شادی که همدردی به وجود آمده است ، یک سوال متشنج بوجود می آید: "بعد چه باید کرد؟ چگونه می توانید موقعیت خود را توجیه کنید و به خود اعتماد کنید؟ " من فقط می خواهم پنهان شوم و دیگر هرگز ارتباط برقرار نمی کنم.
از ترس ناامید کردن دیگری ، ممکن است چیز بسیار جالب و مطلوبی را کنار بگذاریم.
پس از آشنایی دلپذیر ، مردی از ترس اینکه این بار مشکلی پیش آید ، از یک جلسه جدید اجتناب می کند. و اگر جلسه ای برگزار شود ، توجه شدید به اینکه دختر چگونه به سخنان ، اعمال یا ظاهر او واکنش نشان می دهد ، به او اجازه نمی دهد آرام شود و تمام لذت احتمالی ناشی از ارتباط را از بین می برد.
یک دختر می تواند برای مدت طولانی در اینترنت با مردی که واقعاً دوستش دارد مکاتبه کند ، اما هر بار بهانه ای برای خودداری از ملاقات با او پیدا می کند. "اگر من در عکس بهتر از زندگی باشم چه؟ اگر او حالت های چهره مرا دوست نداشته باشد چه می شود؟ چگونه صحبت کنیم؟ " ترسناک. و تصور ناامیدی از چهره او چقدر دردناک است.
زندگی های بی جان ، روابط ناموفق یا برقراری ارتباط فقط با افراد دیگر در استرس روحی و جسمی مداوم - این همان چیزی است که ما را به یک ترس طاقت فرسا محکوم کرده ایم ، که پشت آن درد این فکر است که شما ممکن است انتظارات دیگران را برآورده نکنید.
بیایید دلایل ناخودآگاه شکل گیری این ترس را با کمک دانش آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" در نظر بگیریم.
مرا ستایش کنید - یعنی من وجود دارم
ترس از ناامید کردن دیگران می تواند در افرادی ایجاد شود که در روانشان رباط مقعدی- بینایی از ناقلین دارند. چنین افرادی از کودکی برای خوب بودن تلاش می کنند و نسبت به نظرات و ارزیابی های افراد دیگر بسیار حساس هستند.
کودکی که دارای ناقل مقعدی است ذاتاً مطیع ترین فرد است. او به لطف ارزیابی مادرش از رفتار و کردار خود ، ایده ای از خودش و دنیای اطرافش شکل می دهد. اولین تجربه برای او بسیار مهم است ، او تمایل دارد که تجربه را تثبیت کند و آن را بر روی زمان حال ارائه دهد. بنابراین ، غالباً نتیجه گیری های انجام شده در دوران کودکی تأثیر زیادی بر وی در بزرگسالی دارد.
تأیید شایسته مادرش برای او یک پاداش و یک انگیزه اضافی برای عمل است. ستایش از شخصی که دارای ناقل مقعدی است ، نشانه تأییدی است که وی به آن احتیاج دارد: "من همه کارها را به درستی انجام می دهم." به هر حال ، چنین شخصی به دنبال انجام همه کارها به طور کامل است.
با این حال ، وقتی چنین کودکی در کودکی با انتقاد بیش از حد ، ارزیابی های غیرملشکنانه ای از رفتار او روبرو می شود ، ممکن است تصور منفی از خود و عدم اعتماد به توانایی هایش ایجاد کند. من هر کاری می کنم ، آن را اشتباه انجام می دهم! من به اندازه کافی خوب نیستم و لیاقت عشق را ندارم »- چنین نتیجه گیری در روان او ثابت شده است.
عدم عزت نفس
هنگامی که علاوه بر مقعد ، کودک دارای ناقل بصری باشد ، انتقاد و عدم تأیید عزیزان دردناک تر نیز درک می شود.
كودكی كه دارای ناقل بصری است ، به ویژه به یك رابطه عاطفی قوی با مادر ، توجه و گرمای مادرش نیاز دارد. بسیار حساس ، پذیرا ، او از همه چیز زیبا ، متعالی قدردانی می کند ، تخیل غنی دارد ، قادر به تقویت هر احساسی که از خارج دریافت می کند ، چندین برابر است.
ارزش اصلی شخصی که دارای بردار بصری است عشق است. دوست داشتن و دوست داشته شدن قوی ترین آرزوی اوست. عشق و متنفر بودن معیارهای اصلی است که فرد بصری جهان را از طریق آن درک می کند. انتقاد ، به ویژه از سوی افراد نزدیک ، شخص بینایی را آزار می دهد ، دلیل می شود که او را دوست ندارند.
این احساس که او را دوست ندارند روح حساس کودک مقعدی-بینایی را لمس می کند و منجر به از دست دادن احساس امنیت و ایمنی می شود. و این ناگزیر او را به سمت خودباوری و ترس سوق می دهد.
اظهارات انتقادی ، فقدان ارتباط عاطفی با عزیزان می تواند او را در این فکر تأیید کند که مشکلی برایش پیش آمده است ، او از نظر درونی و / یا از نظر خارجی زیبا نیست ، برای افراد دیگر جذاب نیست ، ناخوشایند است. و تخیل مسئله را افزایش می دهد و رنگهای تیره را به ادراک خود می افزاید.
در آینده ، ممکن است از خودش خجالت بکشد. به نظر او می رسد که دیگران همه نقص های او را که اغلب خیالی است ، در ذره بین می بینند و او دائماً زیر اسلحه چشم افرادی است که دقیقاً او را ارزیابی می کنند. به نظر می رسد که هر کاری که انجام می دهد ، به اندازه کافی خوب ، درست ، زیبا کار نمی کند.
حتی اگر چنین شخصی احساس کند کسی آن را دوست دارد ، به جای لذت برقراری ارتباط ، ترس در او غالب است. او اضطراب درونی مداوم را از اینکه جذابیت فروکش کند و "حقیقت" درباره خودش - نقص هایش - برای دیگران آشکار می شود ، تجربه می کند.
"شما خوب به من فکر کردید ، اما در واقع نظر شما اشتباه است ، من به اندازه کافی خوب نیستم ، خوش تیپ ، باهوش ، جالب نیستم." تماس با افراد دیگر باعث تجارب منفی می شود ، ترس ادراک اوضاع را مخدوش می کند و فرد دائماً ترس خود را تأیید می کند ، حتی در شرایطی که حتی اشاره ای به ناامید شدن افراد از او نمی شود.
چگونه بدون ترس ارتباط برقرار کنیم؟
با اجتناب از تماس با افراد دیگر ، فردی که دارای ناقل بصری است بیش از این در بند ترس قرار می گیرد. به هر حال ، او که احساسات طبیعی را در برقراری ارتباط با افراد دیگر درک نمی کند ، بیشتر و بیشتر در تجربیات خود غرق می شود و هر روز بیشتر خودش را می پیچاند.
برای شخصی که از ترس طرد شدن رنج می برد ، مورد پسند واقع نشود ، بسیار مهم است که حساسیت و توجه طبیعی او را به سمت حالات درونی افراد معطوف کرده و تمرکز خود را از تجربیات خود به دنیای درونی دیگری منتقل کند. نه اینکه از پشت دیوارهای یک خانه امن از مردم پنهان شوید ، بلکه برای برقراری ارتباط ، ایجاد ارتباطات عاطفی با دیگران ، درک احساسات مثبت توسط طبیعت ، در احساسات مثبت است.
یک ارتباط عاطفی هنگامی بوجود می آید که ما توانایی تشخیص روح دیگری ، توانایی احساس درد یا شادی شخص دیگر ، احساس آنچه او احساس می کند ، چگونگی زندگی فرد مقابل را بدست آوریم. این همان چیزی است که ما یاد می گیریم ، با ویژگی های روان در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" آشنا می شویم ، و گام های متوالی را به سمت مردم برمی داریم. این توانایی همدلی ، همدردی ، احساس مشکلات و غمهای دیگران با تمام روح شماست. هر چقدر شخص بصری هر چه بیشتر و بیشتر این قدم ها را بردارد ، از ترس و ترس هر چه بیشتر فاصله می گیرد.
وقتی به دیگران ، احساسات آنها فکر می کنید ، دیگر سعی نمی کنید با نگرانی نظر آنها درباره شما را حدس بزنید. و مردم ، با احساس این توجه ، احساس محبت و همدردی متقابل می کنند.
این استرس داخلی عظیم را تسکین می دهد و وضعیت فرد را کاملاً تغییر می دهد. این همان چیزی است که ایجاد روابط با افراد دیگر را نه در خاک متزلزل ترس و نگرانی ، بلکه بر اساس علاقه واقعی به یکدیگر امکان پذیر می کند ، که فقط با این رویکرد افزایش می یابد.
ترس ها را از خود دور کنید و افراد دیگر را درک کنید
خلاص شدن از ترس و علاقه به دیگران با تلاش اراده غیرممکن است. وابستگی جدی به نظرات و تأیید سایر افراد و نتیجه گیری در مورد نقص خود ، در دوران کودکی ، در ناخودآگاه زندگی می کنند و یک درگیری داخلی جدی ایجاد می کنند.
وقتی از ماهیت ترس خود آگاه می شویم همه چیز تغییر می کند. در همان زمان ، ترس دیگر بر زندگی ما حاکم نیست. و درک روان دیگران ، که در طول آموزش به دست می آوریم ، آنها را قابل درک و نزدیک می کند. برقراری ارتباط واقعاً آسان و جالب می شود و این امر برداشتی کاملاً جدید از زندگی را ایجاد می کند.
بسیاری از آنها در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" از ترس خود خلاص شده اند:
بدون ترس و ناامیدی زندگی جدیدی را شروع کنید ، به آموزش آنلاین "روانشناسی سیستم" توسط یوری بورلان بیایید.
