افسردگی خفیف
علائم افسردگی خفیف مانند بی علاقگی ، مشکلات خواب ، عدم تمایل به تماس با مردم نشانه هایی از بردار صدا است که از ویژگی های آن ، "عدم معنی در زندگی" فاقد است. چگونه می توان از شر این شرایط برای یک صدابردار خلاص شد؟
به نظر می رسد همه چیز خوب است ، اما دولت نفرت انگیز است. افسردگی خفیف ، عزیزم.
هر روز بدن ، انگار که برنامه ریزی شده ، از تختخواب خارج می شود ، به آشپزخانه سرگردان می شود. افکار جایی دور هستند.
اتحاد معجزه آسای قهوه و موسیقی به غلبه بر بی علاقگی ، افکار اضطرابی وسواسی ، اولین علائم افسردگی کمک می کند. هر روز قهوه و موسیقی. تقریباً 24/7.
افراد اطراف شما نگران علائم افسردگی خفیف هستند. بسیار خوب. علائم هنوز ثابت نکرده است که فردی افسردگی خفیفی دارد ، درست است؟
نمی خواهم در این باره با کسی صحبت کنم. اولاً ، هیچ کس نمی فهمد ، و ثانیا ، این بی معنی است. دنیا از گفتگوی بیکار تغییر نخواهد کرد. من نمی خواهم به توصیه هایی درمورد افسردگی خفیف افرادی که ظاهراً خوشحال قلابی هستند ، گوش دهم (تعجب می کنم آیا آنها فقط به دیگران دروغ می گویند یا به خودشان نیز دروغ می گویند؟). مطمئناً آنها نوعی مزخرف را توصیه می کنند. به آنجا بروید ، این کار را انجام دهید ، مدل موهای خود را تغییر دهید ، یک پسر پیدا کنید. خوب ، چه فایده ای دارد؟ این همه جهنم برای چیست؟
آه ، اگر حداقل کسی نگفت چه کاری و چگونه انجام شود ، اما چرا …
علائم افسردگی خفیف
علائم افسردگی خفیف ، موقعیتی یا عصبی ، شامل موارد زیر است:
- مشکلات اشتها
- آرزو کردن
- افکار مضطرب یا وسواس؛
- بی علاقگی
- اختلالات خواب.
مشکل اصلی این است که علت این علائم افسردگی خفیف از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، در حالی که درمان هایی که برای افسردگی خفیف استفاده می شود تقریباً برای همه یکسان است.
بسیاری از روشهای درمانی افسردگی خفیف دقیقاً به این دلیل کار نمی کنند که هدف آنها مقابله با اثر ، ظاهر مسئله و نه ریشه آن باشد. متأسفانه ، این فقط درجه افسردگی را تشدید می کند.
افسردگی خفیف - درمان
از علائم افسردگی خفیف امروز ، آنچه ارائه نمی شود.
شاید رایج ترین روش درمانی برای افسردگی خفیف که اینترنت و روانشناسان ارائه می دهند و در ابتدا به ذهن خطور می کند ، داروهای ضد افسردگی هستند. مجمع عمومی وجود دارد که در آن مردم به یکدیگر توصیه می کنند که برای بهبود عملکرد و خارج شدن از حالت بی تفاوتی ، چه راه حل هایی برای درمان افسردگی استفاده کنند.
عیب اصلی ضدافسردگی ها در همه کاره نبودن آنها است. آنها بیوشیمی مغز را تحت تأثیر قرار می دهند ، اما قادر به تغییر وضعیت روان نیستند.
روش های دیگری نیز برای افسردگی خفیف وجود دارد - هیپنوتیزم ، روان درمانی ، دفتر خاطرات شخصی ، یوگا ، رایحه درمانی …
این یک معما باقی مانده است که چرا این روش ها برای همه به همان اندازه خوب عمل نمی کنند ، در حالی که به نظر می رسد تشخیص همان مشکل را نشان می دهد.
هیچ درمان خاصی برای افسردگی خفیف ، موقعیتی یا روان رنجوری وجود ندارد. اغلب این نوع افسردگی بیمار را برای مدتی آزاد می کند ، سپس با قدرت دوباره برمی گردد.
افسردگی خفیف …
افسردگی خفیف چیست؟ البته ، افسردگی خفیف اولین قدم برای شکل شدیدتر افسردگی است. بیایید بر اساس دانش روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان ، بفهمیم این حالت چیست و چرا بوجود می آید.
در دنیای مدرن ، به معنای واقعی کلمه همه چیز را اغلب افسردگی می نامند. روحیه بد ، افسردگی ، خستگی. اخراج از کار ، هیچ دختری - افسردگی ، این یک جواب است. آنها انواع درمانها را برای افسردگی خفیف ، از تغییر تجربیات گرفته تا مصرف داروهای ضد افسردگی ، ارائه می دهند.
با این حال ، افسردگی قابل درمان با مزایای دنیای مادی: خرید چیزهای جدید ، روابط جدید ، کار پرسود - افسردگی واقعی نیست.
طبق روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان ، افرادی که دارای بردار صدا هستند از افسردگی واقعی رنج می برند. این خواسته های پنهان آنها است که هدف آنها درک معنای زندگی است ، قوانینی که جهان ما براساس آن زندگی می کند. علائم افسردگی خفیف مانند بی علاقگی ، مشکلات خواب ، عدم تمایل به تماس با افراد - اینها علائمی است که بردار صدا فاقد درک خصوصیات آن است ، "فقدان معنی در زندگی". چگونه می توان از شر این شرایط برای یک صدابردار خلاص شد؟
ذاتاً هر فرد دارای ویژگی ها و استعدادهای ذاتی است که نیاز به رشد و اجرای آنها در جامعه ، در میان افراد دیگر دارد. یکی از این خصوصیات مهندس صدا ، هوش انتزاعی است. اجرای آن در جامعه توانایی تمرکز ذهن شما ، جستجوی پاسخ برای س questionsالات متافیزیکی و به دنیا آوردن ایده های جدید برای تغییر شکل دنیای اطراف شما است.
وقتی ناقل ناقل صدا فرصتی برای درک خواسته خود برای درک جهان پیرامون و به کارگیری عقل خود در جامعه نداشته باشد ، او در خودش فرو می رود. به زیرزمین تاریک نفس خود او سعی می کند معنای زندگی خود را جدا از کل جهان پیدا کند.
و این اشتباه اوست
یافتن معنای زندگی ، فرار از افسردگی ، گشت و گذار در سیاه چالهای آگاهی خود غیرممکن است. اگر فردی روی خودش ثابت شود هیچ مقدار از داروهای ضد افسردگی کمک نمی کند.
همان عبارت "بیرون آمدن از افسردگی" به این معنی است که شما باید از زیرزمین تاریک نفس خود خارج شوید و به زیر نور بروید. این تمثیل به این معنی است که شناخت خود تنها از طریق یک سیستم اختلاف با دیگران امکان پذیر است. و برای این شما نیازی به اجتناب از افراد ندارید ، بلکه برعکس - با دقت آنها را مطالعه کنید ، معانی و خواسته های آنها را از طریق ارزشها و آرزوهای آنها درک کنید.
دنیای ما یک سیستم پیچیده است. و کار واقعاً ناامیدکننده این است که به دنبال طراحی وجود یک قسمت جداگانه بدون درک نحوه عملکرد کل مکانیسم باشیم. اگر قسمت دیگری از بدن وجود نداشته باشد ، وجود دست چه فایده ای دارد؟
انسان یک شکل اجتماعی از زندگی است ، بنابراین ، سرنوشت او همیشه در زندگی در میان افراد دیگر است. فقط با تمرکز هوشیاری خود در دنیای خارج ، تلاش برای درک مردم ، می توانید به تدریج به درک خود و هدف خود برسید ، یک بار و برای همیشه از افسردگی خارج شوید. این امر به ویژه برای حامل های بردار صدا که نقش طبیعی آنها درک برنامه پنهان است ، مهم است. این بدان معنی است که درک مردم برای آنها یک لذت بالقوه است.
با افسردگی خفیف چه کنیم؟
اگر دیگر چیزی در زندگی شما را راضی نمی کند ، همه چیز معنای خود را از دست داده است ، شما اصلاً نمی فهمید که چرا زندگی می کنید. اگر همه علائم افسردگی خفیف را در خود یافتید و نمی دانید چگونه با آن کنار بیایید. اگر می خواهید بفهمید که با افسردگی خفیف چه باید بکنید - به سخنرانی های آنلاین رایگان بعدی در مورد روانشناسی سیستم سیستمی توسط یوری بورلان بیایید. ما به شما کمک خواهیم کرد که درک واقعی انگیزه افراد را پیدا کنید و جایگاه خود را در این مکانیسم پیچیده جهان پیدا کنید! اینجا ثبت نام کنید.
