استفراغ هراسی. ترس و وحشت از حالت تهوع
برای هر شخصی ، حمله تهوع به خودی خود ناخوشایند است ، مانند واکنش طبیعی بدن در برابر ورود مواد سمی به آن. بله ، استرس زا است ، اما برای برخی از افراد احساس حالت تهوع می تواند ترس غیرقابل کنترل داشته باشد. تا زمان بروز حملات وحشت …
حتی افکار تهوع احتمالی باعث وحشت و ترس می شود و اگر این اتفاق بیفتد ، بلافاصله وحشت زده شروع به لرزیدن می کند. اشک هایی مانند تگرگ و قلبم به نظر می رسد که از سینه ام بیرون می آید. هر چیزی ، هر قرص مسدود کننده حالت تهوع ، فقط برای جلوگیری از ایجاد این بیماری ، به نظر می رسد که قصد دارید دیوانه شوید. چه کاری باید انجام داد و به کدام پزشک مراجعه کرد؟ شاید لازم باشد برخی از داروهای آرام بخش را بنوشید؟ آیا واقعاً باید تمام زندگی خود را با ترس کنار بیاورید؟ اگر مشکلی با من پیش آمده باشد و من دیوانه باشم چه می کنم؟
فرار از خودم
برای هر شخصی ، حمله تهوع به خودی خود ناخوشایند است ، مانند واکنش طبیعی بدن در برابر ورود مواد سمی به آن. بله ، استرس زا است ، اما برای برخی از افراد احساس حالت تهوع می تواند ترس غیرقابل کنترل داشته باشد. تا زمان بروز حملات وحشت.
در این حالت ، تفکر عینی درباره چیز دیگری دشوار است ، همه افکار شروع به خدمت به ترس می کنند. استفراغ هراسی ، مانند هر ترس وسواسی دیگر ، در زندگی اختلال ایجاد می کند و صاحب یک حالت مضطرب را با مشکلات زیادی روبرو می کند. بازدید از هر مکان عمومی دشوار می شود: مترو ، مراکز خرید ، مغازه ها و غیره یک ترس وحشتناک یک نفر را آزار می دهد - چه می شود اگر من در یک مکان عمومی در میان هزار چشم غریبه احساس بدی داشته باشم ، و هیچ کس نمی تواند کمک کند؟ علاوه بر ترس از حالت تهوع ، ترس از احساس شرم نیز اضافه می شود.
به نظر می رسد یک کوکتل بسیار ناخوشایند از حالت های وسواسی است. عصبی شدن عمومی می تواند منجر به فرسودگی عاطفی شود. همه اینها در معاشرت و هدایت ریتم معمول دیگران - کار ، تحصیل ، اوقات فراغت تداخل می کند. به هر حال ، هر خروجی به خیابان ، به دنیای خارج یک فشار بالقوه است. حالت وحشت همچنین بر رژیم غذایی تأثیر می گذارد ، در وسواس مسمومیت ، پرخوری یا خوردن چیزی اشتباه ، فرد به طور کلی توانایی خوردن کافی را از دست می دهد ، تا احتمال ابتلا به بی اشتهایی عصبی و مشکلات جدی گوارشی. و برای زنان ، ترس از بارداری نیز اضافه می شود ، زیرا اغلب با سم زدایی و تهوع مداوم همراه است.
متأسفانه ، استفراغ هراسی یکی از ده ترس شایع است. پس او چطور؟
در حال جستجو برای خروج
برای غلبه بر فوبیا و درمان شرایط وحشت ، طب مدرن روش دارویی ارائه می دهد ، اما داروهای آرامبخش و ضد افسردگی ، با متوقف ساختن جلوه های فیزیولوژیکی ترس ، مسئله را از درون حل نمی کنند.
در روانشناسی ، روش های مختلف غیر دارویی برای کار با ترس وجود دارد - تلاش برای منحرف کردن حواس خود و آرامش ، سعی در تجزیه و تحلیل علت فوبیا یا حتی حرکت به سمت ترس. اما برای فردی که از هراسی رنج می برد و با تمام وجود از برخورد با ترس خودش فرار می کند ، به سمت آن برود و فقط به آرامش برسد ، مخصوصاً در لحظه تشدید ، به نظر غیرممکن است.
روانشناسی علت استفراغ هراسی را به عنوان نتیجه تجربه یک تجربه منفی با یک دوره مسمومیت عمومی توضیح می دهد ، اما نه همیشه در مورد ترس از حالت تهوع ، سابقه مشابه آن قبل است ، بنابراین ریشه ظاهر چنین هراسی عجیب و غریب؟
ما در ریشه می بینیم
روانشناسی سیستم-ناقل یوری بورلان نشان می دهد که هراسهای مختلف و ترسهای وسواسی تظاهرات فردی با ناقل بینایی در حالت غیر واقعی است. افراد بصری کسانی هستند که ذاتاً از خواص همدلی بالایی برخوردارند ، به همین دلیل با افزایش حساسیت عاطفی مشخص می شوند. اگر چنین خصوصیاتی در زندگی روزمره - در حرفه یا در برقراری ارتباط با عزیزان ، و هر جا که نیاز به درگیری عاطفی داشته باشد ، کاربرد درستی پیدا نمی کنند ، پس تمرکز توجه فرد بصری به ترس منتقل می شود.
افرادی که از استفراغ هراسی رنج می برند ، با توصیف یک مشکل مشابه تأیید کردند که حساسیت و تأثیر پذیری خاصی دارند:
"توسط خودم ، من بسیار تأثیرپذیر هستم ، همه چیز را قلب می گیرم. "و اگر بیمار شود و اگر بد شود؟" مسافرت با حمل و نقل ، تنها راه رفتن یا اجرای عمومی کار مشکلی ایجاد شد (اگرچه من این کار را اغلب انجام می دهم). اگر شروع به احساس مریضی کنید ، بلافاصله لرزاند"
ArinaP (نقل قول از اینترنت)
"من بیش از حد قابل تأثیر هستم ، دائما خودم را پیچ می دهم و ترس ایجاد می کنم. واقعیت این است که ترس از حالت تهوع ، که تقریباً دائماً وجود دارد ، عذابم می دهد. این ترس فقط در مواقعی وجود دارد که من وقت ندارم به آن فکر کنم. من دائماً سروکال ، موتیلیوم می نوشم ، می ترسم که چیزی اشتباه بخورم ، فقط غذای خانگی می خورم و خدای نکرده ، هر چیز سرخ شده ای می خورم. چون گاهی فکر می کنم حالت تهوع به دلیل معده است اما به نظر می رسد اشکالی ندارد."
(نقل قول از اینترنت)
روانشناسی بردار سیستمیک نشان می دهد که ترس حالت مخالف عشق است. توانایی همدلی با وضعیت احساسی دیگری به یک دلیل به بردار بصری داده می شود. چنین خاصیت بی نظیری بی نظیر ، به دلیل احساس شفقت و عشق ، برای کاهش خصومت بین مردم طراحی شده است.
اما وقتی کل پتانسیل حسی عظیم یک فرد بصری ، به جای کمک به دیگران ، فقط به فکر نگرانی در مورد خود باشد ، ترس به اشکال مختلف ظاهر می شود. و اکنون تماشاگر یک فرد بالغ و سالم با قلبی بزرگ نیست ، بلکه کودکی با چشمانی ترسیده است که از ترس فرار می کند مثل سایه خود.
در خلاص شدن از ترس هراس ، فرصتی برای خداحافظی برای همیشه وجود دارد
تعداد زیادی از نتایج مشابه در آموزش روانشناسی سیستم-ناقل با خلاص شدن از ترس هراس ، ترس ، حالت وحشت و افکار وسواسی نشانگر وجود یک راه حل است. هیچ رازی نیست که آنچه برای یک شخص خوب است برای دیگری کاملاً غیرقابل قبول است.
با دانش قابل اعتماد در مورد خصوصیات ذهنی بردار بینایی ، غلبه بر مشکلات فوق العاده ساده است. با درک ریشه هراس ، مشخص می شود که ترس یک حالت منفی درونی بردار بینایی است و نتیجه انحرافات ذهنی نیست. و برای غلبه بر چنین تجربیاتی ، تنها چیزی که شما نیاز دارید این است که جهت گیری را تغییر دهید.
شما می توانید در مورد تغییر در کیفیت حالات احساسی و بسیاری از جنبه های دیگر بردار بصری در آموزش روانشناسی بردار سیستمیک توسط یوری بورلان بیشتر بدانید. آنچه افرادی که این کلاس ها را گذرانده اند می نویسند:
برای آشنایی با روش ، می توانید با ثبت نام در اینجا به چرخه سخنرانی های آنلاین رایگان گوش دهید:
با شناخت خود ، شانس خود را از دست ندهید تا سرانجام فراموش کنید ترس چیست.
