ترس از چرخ: چگونه بر وحشت رانندگی غلبه کنیم؟
بله ، شما می توانید تمام زندگی خود را در یک صندلی مسافر یا در یک کابین اتوبوس خفه نگه دارید. با این حال ، در قرن 21 ، ماشین همچنان وسیله اصلی حمل و نقل برای یک فرد موفق است. و اگر می خواهید آن را کنترل کنید ، باید بر ترس خود غلبه کنید
مراقب ماشین باشید؟
یک "مسافر همیشگی" شوید یا بر ترس خود از رانندگی غلبه کنید؟ شما اکنون یک انتخاب دارید.
او از نوه 19 ساله خود التماس کرد که از موتور یک موتور سیکلت جدید سوار نشود - چرخ عقب آشغال بود. تخیل او انواع و اقسام وحشت ها را به سمت خود جلب می کرد و حافظه اش ، خوشبختانه ، تصاویر حوادث مختلفی را که زمانی در تلویزیون دیده شده اند ، پرتاب می کند. قلبش درد گرفت و از نوه اش خواست قبل از سوار شدن موتور جدید را در سرویس بررسی کند. با این حال ، خون گرم آن پسر جوشید و خواستار آدرنالین شد. او با عجله مادربزرگ دلسوز را آرام کرد ، "لباس جدید" خود را زین کرد و به سمت شب حرکت کرد. این شب به قیمت پاهای او تمام شد.
مادربزرگ - بازیگر مشهور گالینا پولسکیخ - هرگز صبح را فراموش نمی کند وقتی به او اطلاع دادند که نوه اش تحت مراقبتهای ویژه است. و ، احتمالاً ، او با وجود احساسات بدش هرگز خودش را نمی بخشد که جلوی او را نگرفته است. نوه او فیلیپ تمام شب در حال رانندگی با موتور سیکلت جدید بود و صبح که در حال بازگشت به خانه بود ، کنترل خود را از دست داد و با سرعت زیاد به ایستگاه دست انداز برخورد کرد. حالا ، دو سال بعد ، او تقریباً به پروتز عادت کرده و دوباره در موتور سیکلت تسلط پیدا می کند. این شخص شجاعت نمی کند ، که نمی توان در مورد افرادی که یک نوع ماشین یا موتورسیکلت باعث حمله غیرقابل کنترل وحشت - ترس از رانندگی می شود ، گفت.
ترس و وحشت روی چرخ
زمانی در جوانی ، یک زن کولی مرگ را از طریق ماشین برای پدر دوست من پیش بینی کرد. ترس از رانندگی با وجود بزرگ شدن در خانواده یک راننده حرفه ای پیروز شد. او هرگز پشت فرمان نرفت ، زیرا تا آخر عمر دوچرخه سواری کرده بود. تا آخر عمر ، به معنای واقعی کلمه: هنگامی که با دوچرخه به مغازه می رفت تا نان بخورد ، توسط یک کامیون مورد اصابت قرار گرفت. از نظر عرفانی ، پیش بینی واقعیت داشت ، اما این مرگ دلخراش نتیجه یک تصادف مهلک بود که هیچ ارتباطی با رانندگی نداشت.
کولی ها در زمان ما مشخصات خود را تغییر داده اند و تنها سود و شانس را پیش بینی می کنند ، برای چنین پیش بینی هایی بهتر است قلم "طلاکاری" شود. و مرگ بر اثر اتومبیل دیگر کسی را از فرمان دور نمی کند. با این حال ، با وجود افزایش سالانه تعداد رانندگان ، تعداد کسانی که از رانندگی می ترسند و جرات نشستن روی صندلی راننده را ندارند ، کاهش نمی یابد.
بازیگر نقش مارینا الكساندرووا هنگام نشستن پشت فرمان اولین اتومبیل خود با ترس رانندگی روبرو شد. من هنوز هم رانندگی می کنم. هر روز مانند امتحان است.”او بعد از خرید ماشین در مصاحبه ای گفت. حالا او کاملاً با اعتماد به نفس رانندگی می کند ، اما آیا دیگر ترس نداشته است؟ از ترس رانندگی خلاص شدید؟
ستاره سریال "Univer" ماریا کوژنیکوا کاملاً با اطمینان ماشین را رانندگی کرد تا اینکه تصادف جدی کرد. حالا بازیگر زن با راننده رانندگی می کند ، هنوز نتوانسته است بر ترس خود از رانندگی غلبه کند …
صدها داستان مشابه در مورد ترس از رانندگی را می توان در وب سایت های رانندگان از مجموعه های "رانندگی" ، "اتولادی" ، "آموزشگاه آنلاین رانندگی" و غیره یافت. "شوهر زنان را میمون رانندگی صدا می کند ، و سپس تعجب می کند که چرا من از رانندگی می ترسم … "،" وقتی پشت فرمان می شوم ، پاهایم پنبه ای می شود و دهانم خشک می شود. ترسناک ، حتی وقتی مربی در آن نزدیکی است "،" من موتور را روشن می کنم و قلبم به گونه ای می تپد که انگار حالا از سینه ام بیرون می زند "،" من چندین سال حق دارم ، اما ممکن است یک تجربه رانندگی واقعی داشته باشم برای حدود یک ماه قبول نیست ناخوشایند است ، اما … کاملاً احمقانه ترسناک است "،" هر درس رانندگی با هیستری پایان می یابد ، من احتمالاً این پرونده را رها خواهم کرد ". داستان های غم انگیز کسانی که از ترس رانندگی شکست خورده اند.
چرا داستان هایی از اینترنت وجود دارد ، من خودم از این ارتش "ترس" هستم که برای جهانیان نامرئی است! رانندگی همیشه ترسناک بوده است و پس از تصادف ، ترس از رانندگی غیرقابل کنترل شد. چگونه می توانید بر ترس خود از رانندگی غلبه کنید؟ در نتیجه ، ماشین در گاراژ زنگ زده شد و من شروع به تحسین مزایای حمل و نقل عمومی در مقابل رانندگان آشنا کردم.
تلاش برای غلبه بر خودم ناموفق بود تا اینکه روانشناسی رانندگی را یاد گرفتم ، یعنی جایی که پاها از این ترس "رشد می کنند".
بوی ترس بصری
ترس واکنش طبیعی روان در برابر خطر است. بالاخره ماشین چیست؟ همانطور که آنها در تمام دوره های رانندگی بدون استثنا می گویند ، "وسیله نقلیه باعث افزایش خطر می شود." ترافیک شدید ، موتورسواران بی پروا ، جاده لغزنده پس از باران ، رانندگان بی احتیاط بی احتیاط با حقوق خریداری شده ، عابران پیاده که از جاده عبور می کنند ، "کارگران مهمان" که از حقوق "غزال" های قدیمی اطلاع ندارند ، تجربیات خود و ترس از سقوط در یک لک و لجبازی در یک موقعیت اضطراری - چیزی برای وحشت وجود دارد … و سپس رسانه هایی با نظم رشک برانگیز مشغول پخش اطلاعات در مورد تصادفات جاده ای ، اغلب وحشتناک و خونین هستند. در عین حال ، روزنامه نگاران و وبلاگ نویسان ، به دنبال خواندن و رتبه بندی ، با انتشار عکس های تکان دهنده از سایت های تصادف ، در انجام هر کاری دریغ نمی کنند. چگونه می توانید بر ترس خود از رانندگی غلبه کنید؟
کافی است افراد تحت تأثیر و احساسات یکی از این یادداشت ها را بخوانند ، و تخیل شروع به ترسیم نقاشی ترسناک می کند ، و اغلب آنها را ترغیب می کند که شرایط را بر روی خود و عزیزانشان امتحان کنند … آنچه در این آموزش گفته می شود "روانشناسی سیستم "در مورد ترس از رانندگی ماشین ، چه کسی بیشتر مستعد آن است؟ چنین تأثیرپذیری بسیاری از افراد دارای بردار بصری هستند که با شدیدترین دامنه احساسی مشخص می شوند. فقط یک تماشاگر قادر است تقریباً بلافاصله از خوشبختی به یأس "سقوط" کند ، یا مثلاً از مالیخولیا به سرخوشی بپرد. همانطور که یکی از همکاران من می گفت: "شما گریه می کنید ، سپس می خندید - بروید غده تیروئید خود را بررسی کنید".
در مورد ناقل بینایی ، غده تیروئید هیچ ارتباطی با آن ندارد. به خودی خود ، یک بردار اشباع شده از نظر عاطفی در صورت استرس ، سرخوردگی یا عدم رشد کافی ، قادر است صاحب خود را بدون هیچ گونه اختلالی در سیستم غدد درون ریز ، واقعاً هیستریک کند.
برای غلبه بر ترس از رانندگی با اتومبیل و همچنین نمودهای هر ترس دیگر ، باید ویژگی های بردار بصری را درک کنید. ترس یکی از قدرتمندترین احساسات بصری است. در هر حالت مسئله دار بردار ، می تواند به حالت وسواس تبدیل شود. "بوی ترس" از تماشاگران الهام گرفته شده است. وقتی می ترسند ، دیگران تقریباً از نظر جسمی وضعیت آنها را احساس می کنند.
به هر حال ، یک مطالعه علمی کامل در مورد این موضوع توسط دانشمندان آلمانی در سال 2009 در دانشگاه هاینریش هاینه (دوسلدورف) انجام شد. این مطالعه بر اساس یک آزمایش ساده انجام شد: به شرکت کنندگان لنتهای مخصوص بو دادن با نمونه های عرق دانش آموزان داده شد. یک ست - با عرق دانش آموزان جمع شده قبل از امتحان دشوار ، ست دوم - با عرق دانش آموزان از سالن ورزشی. داوطلبانی که جرات بوییدن داشتند ، تفاوتی بین بوها احساس نمی کردند. با این حال ، توموگرافی ، که در آن زمان مغز آنها را بررسی می کرد ، ثبت کرد که پدهای "قبل از معاینه" باعث افزایش فعالیت در مناطق مغز مسئول احساسات ، و به ویژه برای همدردی و همدلی می شوند. این یک واقعیت واقعی و مستند است.
در حالت ترس ، از جمله ترس از رانندگی با اتومبیل ، بدن انسان فرمون های خاصی تولید می کند که حالت خود را به جهان خارج منتقل می کند. در مورد چشم ، این فرمون ها "درخشان ترین" هستند. این طبیعت بردار بصری است ، به دلیل نقش کهن آن - در دوران باستان ، افرادی که دارای بردار بصری بودند از یک گله انسان محافظت می کردند ، اول از همه متوجه خطر می شدند و با ترس شدید خود ، یک سیگنال فوری از خطر را به دیگران منتقل می کردند.
و این تماشاگران هستند که شدیدترین ترس از مرگ را دارند ، زیرا حتی پس از هشدار دادن به گله از خطر قریب الوقوع ، بیشتر محافظان باستان وقت فرار نداشتند و در دهان شکارچیان مردند یا اولین کسانی بودند که سقوط کردند تحت ضربات مرگبار دشمنان.
ترس از مرگ ، که ریشه عمیقی در صاحبان بردار بصری دارد ، اغلب خود را از طریق ترس های مختلف و ترس وسواسی نشان می دهد ، از جمله ترس از رانندگی. از این گذشته ، هنگام رانندگی ، همیشه خطر ناکام انداختن شخصی ، تصادف ، مرگ خود یا کشته شدن ناخواسته مسافران وجود دارد. و حتی اگر احتمال این خطر کمتر از یک هزارم درصد باشد ، برای بسیاری از تماشاگران ترس از رانندگی با اتومبیل کاملاً واقعی و قابل لمس است.
روانشناسی ویژه رانندگی چنین است: اگر پشت رانندگی احساس وحشت کنید ، یک یا چند علامت ترس دارید که نمی توانید بر آن غلبه کنید (کف دست خیس ، ضعیف پاها ، ضربان های مکرر قلب ، افزایش تعریق ، سردی قفسه سینه و غیره) ، سپس می توان به شما تبریک گفت - به احتمال زیاد ، شما صاحب بردار بصری هستید! در اینجا چیزی برای شادی وجود دارد ، زیرا این تماشاگران هستند که به ظریف ترین و حساس ترین افراد از نظر عاطفی به جهانیان علاقه مند می شوند و زیبایی آنها را جبران نمی کنند: هنرمندان ، هنردوستان ، افرادی با قلب گرم ، توانایی همدلی ، عشق و رحمت.
با این حال ، تمایل به ترس ، ترس و تمایل به وحشت ، افسوس ، همچنین بخشی جدایی ناپذیر از بردار بینایی ، به اصطلاح ، مگس در پماد است. پالت احساسی بیننده با درخشان ترین رنگ آغاز می شود (اما به پایان نمی رسد) ، که البته ترس است. و هرچه بردار کمتر توسعه یابد ، استرس و تنش در زندگی بیننده بیشتر باشد ، کودکی او دشوارتر و تلخ تر باشد ، شانس بیشتری دارد که برای خود ترس وسواسی ایجاد کند ، یا حتی چندین …
هراسی که به دام ما افتاده است و ما را مجبور می کند دائماً به این فکر کنیم که چگونه بر ترس از رانندگی با ماشین غلبه کنیم ، می تواند زندگی ما را بسیار پیچیده کند. به خصوص در مواردی که ماشین قسمت مهمی از این زندگی است. آیا راهی برای برون رفت از این وضعیت وجود دارد؟ چگونه می توان دانش روانشناسی را در رانندگی اتومبیل به کار برد؟
چگونه دیگر نگران نباشیم و رانندگی را شروع کنیم
در وب سایت های علاقه مندان به اتومبیل ، "رانندگان باتجربه" اغلب به تازه واردانی که می ترسند از رانندگی "طبیعی" داشته باشند مشاوره می دهند. همه این نکات را می توان تقریباً فقط به چند توصیه استاندارد در مورد چگونگی غلبه بر ترس از رانندگی خودرو کاهش داد:
- دروس بیشتر با یک مربی - در کنار یک راننده باتجربه (و حتی با یک مجموعه اضافی از پدال زیر پایش) ترس کمتر می شود.
- یک ماشین بزرگتر و قدرتمندتر با مجموعه ای کامل از کیسه های هوا و زنگ ها و سوت های دیگر که حداکثر بقا را تضمین می کنند ، بخرید ، "اگر خدای ناکرده ، چه؟"
- بیشتر خودتان رانندگی کنید ، کیلومترها پیچ در پیچ کنید و تجربه کسب کنید. مانند ، همه ترس از بی تجربگی.
- و سرانجام ، هوشمندانه ترین توصیه: دست از ترس بردارید! آرام باشید ، آرام باشید ، ترس های خود را مرتب کنید ، اعتماد به نفس خود را القا کنید ، از ترس از اشتباه دست بردارید و در صورت وجود ، باند اضطراری را متوقف کنید و روشن کنید تا آرامش برقرار شود و غیره و غیره.
خوب ، این توصیه کاملاً منطقی و منطقی است: یک ماشین ایمن صدمه ای نخواهد دید و شما باید با یک مربی کار کنید و مسافت پیموده شده خودتان زیاد خواهد شد. فقط نکاتی از مجموعه "دیگر نترسید" فایده ای ندارند. مثل این است که به یک شخص سکسکه گفتن "دیگر حرف نزن!" یا از لرزیدن "لرز نزن!" شما می توانید یک میلیون بار رانندگی کنید و همچنان هر بار از ترس لرزید و این احساس کشش نفرت انگیز خلا را در جایی از منطقه معده تجربه کنید … افسوس ، ترس بصری از مرگ منطق را نادیده می گیرد.
علاوه بر این ، ترس از رانندگی می تواند نه تنها با اختلالات در ناقل بینایی همراه باشد ، سایر ناقلین در ایجاد این فوبیا نقش دارند ، و گاهی اوقات آن را چنان غیر قابل تحمل می کنند که فرد حتی سعی نمی کند بر خود غلبه کند. "مراقب ماشین باشید" برای او دیگر نام یک کمدی خوب قدیمی نیست ، بلکه یک کوردوی مادام العمر است.
بنابراین چگونه می توانید بر ترس خود از رانندگی غلبه کنید؟ شاید راحت تر از او دست کشید و یک عابر پیاده جاوید شد؟ و تمام زندگی من با حسادت به کسانی نگاه کنم که با اطمینان فرمان را می چرخانند و از "ترس های مسخره" می خندند؟ احتمالاً این توصیه خوبی برای کسانی است که اگر پا به پدال گاز فشار می دهند ، روحشان به پاشنه می رود ، اگر فرصتی برای شکست این ترس نبود. اما چنین فرصتی وجود دارد و افرادی هستند که به لطف دانش هایی که در آموزش یوری بورلان "روانشناسی سیستم-بردار" داده می شود ، می توانند ترس از رانندگی را از بین ببرند.
زندگی ای که در آن تظاهرات علنی ترس وجود دارد ، فرصتی برای تجربه شادی کامل در اختیار فرد قرار نمی دهد. بله ، شما می توانید تمام زندگی خود را در یک صندلی مسافر یا در یک کابین اتوبوس گرفتگی سوار شوید. با این حال ، در قرن 21 ، ماشین همچنان وسیله اصلی حمل و نقل برای یک فرد موفق است. و اگر می خواهید آن را کنترل کنید ، باید بر ترس خود غلبه کنید.
نحوه غلبه بر ترس از رانندگی با آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" ایجاد می شود ، که به شما امکان می دهد دلایل و مکانیسم های عمیق ترس را درک کنید. پس از اتمام دوره سخنرانی های یوری بورلان ، نه تنها می توانید در هنگام رانندگی آرامش خود را حفظ کنید ، بلکه در نهایت ، لذت بردن از رانندگی را شروع می کنید.
قدرت این دانش واقعاً کارساز است. خودم رو چک کردم
تصحیح کننده: گالینا رزانیکووا
